Korkusuz Bir Tutum Nasıl Geliştirilir

Korku seni istediğin hayatı yaşamaktan alıkoyuyor mu? Bir seçim yapmaya veya bir sonraki adımı atmaya çalışırken korkunun zihninize girdiğini mi düşünüyorsunuz? Yardımcı pilot koltuğuna korku mu koydunuz, yoksa daha kötüsü, korku uçağınızı mı uçuruyor?

Umutları büyütmek ve hayalleri gerçekleştirmek için bir cesaret aşısına ihtiyacınız var. Eşsiz yolunuza adım attığınızda, kalbin zayıflığı düşecek. Sıkı ip yürüyüşçüleri, eğitildikleri şeyi yaparlar - bir ayağını diğerinin önüne koyun ve boşluk boyunca yürüyün. Eğer yere ve düşüşün potansiyeline odaklanırlarsa, muhtemelen yapacaklardır.

Korkusuz bir tutum geliştirmek, farklı korku türlerini anlamakla başlar.

Hangi Korku Sizi Sıkıyor?

Gerçek Korku

Vücudumuz, bizi zarardan korumak için savaş ya da kaç içgüdüsü ile tasarlanmıştır. Nehir kenarındaki patika boyunca yürüyorsanız ve kızgın bir anne timsahıyla karşılaşırsanız, korku muhtemelen uçuş içgüdülerinizi aşırı hızlandıracaktır. Gerçek korku, gerçek ve mevcut bir tehlikeden gelir.

Yanlış Korku

Zihin sana oyunlar oynayacak. Beyninizde senaryolar çalıştırır, sizi hayali olana odaklamaya kararlıdır, böylece anın gerçekliğini zorlamazsınız. Akvaryumdaysanız ve timsah gösterimini geçerseniz ve ziyaretin geri kalanını timsahın kaçıp sadece sizin için gelmesi konusunda endişelenerek geçirirseniz, sahte korku hayatınızda dikkat dağıtıcı bir rol oynuyor.

Çılgın Yanlış Korku

Stresli zamanlarda, zihin genellikle aşırı hızlanır. Zihin, anlık hileler yerine, akıl almaz durumlar uydurur. Endişelenen birinin, siz uyurken yer altı havuzunuza bir tuzak kapısı takması, böylece adı geçen kişinin adı geçen kapıyı açması ve zıpladığınız anda kızgın timsahları serbest bırakması, çılgın sahte korkunun bir örneğidir. Geçmişteki kötü deneyimler (veya çocukken izlediğiniz bir filmdeki kötü anılar), çılgın sahte korkular için verimli bir zemin sağlayabilir.

Tüm Korkular Eşit Hissedilir

Tüm korkular aynı hisleri yaratır. Beyin, savaş ya da kaç tepkisini harekete geçirir ve hormonları ve sinir tepkilerini serbest bırakır. Vücudunuzdaki değişiklikler arasında hiperfarkındalık (radyoaktif örümcek ısırığı olmadan örümcek duyularını düşünün), göz bebeklerinin genişlemesi ve kalp atış hızında ve kan basıncında artış bulunur. Bütün bunlar olur, böylece korkuya doğru tepki vermeye hazır olursunuz.

Sahte korkunuz, gerçek korkunuz kadar tepkiye neden olacak ve rehbersiz bırakılırsa, korkularınızın herhangi biri sizi tercih etmeyeceğiniz tepkilere itecektir. Savaşmanız gerektiğinde (ya da kaçmanız gerektiğinde savaşmanız gerektiğinde) uçacaksınız.

Genç bir kız, dikkatini çeken adamı etkilemek için uçuruma tırmandı. Aşağıdaki sulara bakmak için uçurumun üzerinden eğiliyor. Korku zihnine sızmaya başlar ve bir uçurumdan atlamanın neden onun dikkatini çekeceğini düşündüğünü merak eder.

Gerçek anı gelmeden önce önündeki insanların adım atmasını bir an izliyor. Korkuya teslim mi olacak, kenardan uzaklaşacak ve aşağı inecek başka bir yol mu bulacak, yoksa sıçramayı mı yapacak?

Hangi korkuyla karşı karşıya olduğun önemli değil. Korkuyla yüzleşip sıçramayacağınızı veya geri çekilip çekilmeyeceğinizi belirlemelisiniz.

Korkusuz Bir Tutum Oluşturma

Yaptığınız şeyde ne kadar topraklanırsanız, korkuları aşmak o kadar kolay olur.

Hedeflerinizde kararlı olmalı, hayallerinize ulaşmaya başlamalı ve pozitiflerin ve olasılıkların akmasını sağlamak için büyüyen umutlara yatırım yapmalısınız.

Ne yapıyorsun?

Bir iş planı tasarlamak için zaman ayırmadıysanız, şimdi yapmanın en iyi zamanı. Ne yaptığınızı bilmiyorsanız, yapmaya çalıştığınız her şey için korkunun bir dayanağı olacaktır.

Genç bir kız, olimpiyatları izledi ve dalgıçların hava akrobasi hareketleriyle büyülendi. Dalgıç olmak istiyorum, dedi. Ne yaptığınızı bilmiyorsanız, yapmaya çalıştığınız her şey için korkunun bir dayanağı olacaktır.

Hedeflerinizi tanımladığınızda, korkunun kök salmasının daha zor olduğu bir temel yaratırsınız.

Yapmak istediğiniz şeyi yapacak konumda mısınız?

Beceriler ve eğitim ya da yılların yatırım deneyimi olmadan korku, şüphe ve endişe tohumlarını saçacak yerler bulacaktır.

Genç kız aylarca antrenman yaptıktan sonra uçuruma tırmandı. Dalış yarışması ona eğitimini sergilemesi için ilk platformu sağladı. Kenardan aşağıdaki sulara bakarken kalbi hızla çarpıyordu.

Bir an diğer yarışmacıların önünden geçmesini izledi, ama zamanı geldiğinde adımlarını hızlandırdı (kalbi hâlâ çarpıyordu), derin bir nefes aldı ve antrenmanının onu ileriye götürmesine izin verdi.

Hedeflerinize ulaşmak için ne gerekiyorsa yapmaya istekli misiniz?

isteyebilirsiniz. için eğitebilirsiniz. Bunu görmeye kararlı olana kadar, yapmayacaksın.

Genç kız tırmanmaya başlamak istemeyerek uçuruma baktı. "Ya kaybedersem?" Eğitimi ve tecrübesiyle ilgili şüpheleri onu rahatsız etti ve tırmanışı bile imkansız hale getirdi. Daha önce, sayamayacağı kadar çok kez yaptığı bir şey, birdenbire bunaltıcı göründü.

Korku bunu yapar. Yapabileceğinizi bildiğinizi ve geçmişte yaptıklarınızın artık mümkün olmadığını söyler. Zihniniz tartışmak istese de, korku onu bastırır.

Ancak hedeflerinize ulaşmak için o kadar kararlı olduğunuzda, hiç kimse ve hiçbir şey sizi başka türlü ikna edemez, korkuyu bastırmaya başlayacaksınız. isteyebilirsiniz. için eğitebilirsiniz. Bunu görmeye kararlı olana kadar, yapmayacaksın.

Aklını ne besliyorsun?

Bugün yatırım yaptığınız şeyler yarınınızı nasıl göreceğinizi belirleyecektir.

Bir dede, torunuyla yüreğin hikayesini paylaştı. “İçinizde iki kurt yaşıyor. Biri seni harika şeylere götürecek. Yaşamak istediğiniz umudu ve hayalleri temsil eder. Diğeri sizi belaya sürükler. Sizi geride tutacak şüpheleri ve korkuları temsil ediyor.”

Torunu uzun süre düşündü. “Hangi kurt kazanacak?” Dedesine sordu.

"Beslediğin kurt."

Korkusuz bir hayat yaşamak istiyorsanız, o zaman korkusuzluğu yutmanız gerekir.

Nasıl Korkusuz Olunur?

Pratik yaparak mükemmel olamazsın. Mükemmel pratikle mükemmelleşirsiniz. Başka bir deyişle, o tepki için bir alışkanlık yaratmak istiyorsanız, tam olarak ne istediğinizi uygulamanız gerekir.

Korkusuz bir tavır söz konusu olduğunda, her gün korkusuzluk pratiği yapmalısınız.

• Olumlu konuşun. Sözlerinin gücü var. Ne istediğiniz ve nereye gittiğinizle ilgili olasılıkları konuşun. Bunu mantranız olarak adlandırın. Bunu sloganınız olarak adlandırın. Sadece aramak için zaman ayırın.

• Olumlu konuşun. Sözlerinin gücü var. Ne istediğiniz ve nereye gittiğinizle ilgili olasılıkları konuşun. Bunu mantranız olarak adlandırın. Bunu sloganınız olarak adlandırın. Sadece aramak için zaman ayırın.

• Olumlu konuşun. Sözlerinin gücü var. Ne istediğiniz ve nereye gittiğinizle ilgili olasılıkları konuşun. Bunu mantranız olarak adlandırın. Bunu sloganınız olarak adlandırın. Sadece aramak için zaman ayırın.

Ne istediğini bildiğinde korkusuz olursun, yapabileceğine inanırsın ve oraya varana kadar yapmaya devam edersin.

Bu kadar basit ve bu kadar zorlu.

Hayallerinin peşinden giderken korkusuz olmaya cesaret edecek misin? Hedeflerinize ulaşmak için korkusuz bir tutum geliştirmeyle ilgili bazı düşüncelerinizi paylaşın.

Korkusuz Tutumunuzu Geliştirin

Başarıya ulaşmak için gerekli olan korkusuz tavrı geliştirmek için birbirimize yardım ettiğimiz WPprosper topluluğuna katılın!

Topluluğa katıldığınızda, WPprosper'da ortaya çıkan ipuçlarını, fikirleri ve yaklaşan fırsatları ilk duyan siz olursunuz.

Kathryn Lang

Kathryn Lang bunun basit olduğuna inanıyor ve ödüllü bir yazar ve doğuştan umutlu biri olarak nedeninizi nasıl bulacağınız, amacınızın peşinden nasıl gideceğiniz ve cesur, kasıtlı bir hayat nasıl yaşayacağınız konusunda ipuçları paylaşıyor - her zaman bir tutam çarpık cesaretle.