Jak rozwinąć nieustraszoną postawę

Czy strach powstrzymuje Cię przed życiem, którego pragniesz? Czy czujesz strach wkradający się do twojego umysłu, gdy próbujesz dokonać wyboru lub zrobić następny krok? Czy kładziesz strach na siedzeniu drugiego pilota, czy, co gorsza, strach leci twoim samolotem?

Aby rozwinąć nadzieje i spełnić marzenia, potrzebujesz zastrzyku odwagi. Kiedy wejdziesz na swoją wyjątkową ścieżkę, serce osłabnie. Ciasni chodzący po linie robią to, do czego zostali przeszkoleni – stawiają jedną nogę przed drugą i przechodzą przez przepaść. Gdyby skupili się na ziemi i potencjale upadku – prawdopodobnie by to zrobili.

Rozwijanie nieustraszonej postawy zaczyna się od zrozumienia różnych rodzajów strachu.

Jaki strach cię nęka?

Prawdziwy strach

Nasze ciała zostały zaprojektowane z instynktem walki lub ucieczki, aby chronić nas przed krzywdą. Jeśli idziesz szlakiem nad rzeką i natkniesz się na wściekłego aligatora mamusi, strach prawdopodobnie sprawi, że twoje instynkty lotu przestaną działać. Prawdziwy strach pochodzi z realnego i aktualnego niebezpieczeństwa.

Fałszywy strach

Umysł będzie płatał ci figle. Przepuszcza scenariusze przez twój mózg, zdeterminowany, abyś był skupiony na wyobrażeniu, abyś nie przepychał się z rzeczywistością chwili. Jeśli jesteś w akwarium i mijasz wystawę z aligatorami, a następnie spędzasz resztę wizyty martwiąc się, że aligator wyrwie się i przybędzie tylko dla ciebie, fałszywy strach odgrywa rozpraszającą rolę w twoim życiu.

Szalony fałszywy strach

W stresujących chwilach umysł często przechodzi w nadmierną dynamikę. Zamiast sztuczek w chwili, umysł wymyśla skandaliczne sytuacje. Martwienie się, że ktoś zainstalował zapadnię w twoim wewnętrznym basenie, gdy spałeś, aby wspomniana osoba mogła otworzyć wspomnianą zapadnię i uwolnić wściekłe aligatory, gdy tylko skoczysz, jest przykładem szalonego fałszywego strachu. Złe doświadczenia z przeszłości (lub złe wspomnienia z filmu, który oglądałeś jako dziecko) mogą stanowić żyzny grunt dla szalonych fałszywych lęków.

Wszystkie obawy są równe

Wszystkie lęki wywołują te same wrażenia. Mózg aktywuje reakcję walki lub ucieczki oraz uwalnia hormony i reakcje nerwowe. Zmiany w twoim ciele obejmują nadmierną świadomość (pomyśl o pajęczych zmysłach bez radioaktywnego ukąszenia pająka), rozszerzenie źrenic oraz wzrost częstości akcji serca i ciśnienia krwi. Wszystko to się dzieje, więc jesteś przygotowany na właściwą reakcję na strach.

Twój fałszywy strach wywoła taką samą reakcję, jak prawdziwy strach, i pozostawiony bez prowadzenia, każdy z twoich lęków popchnie cię do odpowiedzi, których możesz nie preferować. Uciekniesz, kiedy będziesz musiał walczyć (lub będziesz walczył, kiedy powinieneś lecieć).

Młoda dziewczyna wspięła się na klif, by zaimponować facetowi, który przykuł jej uwagę. Pochyla się nad urwiskiem, by spojrzeć na wodę w dole. Strach zaczyna wkradać się do jej umysłu i zastanawia się, dlaczego u licha sądziła, że ​​skacząc z urwiska, zwróciłby jego uwagę.

Przez chwilę patrzy, jak ludzie przed nią wykonują skok, zanim nadejdzie jej chwila prawdy. Czy podda się strachowi, wycofa się z krawędzi i znajdzie inną drogę w dół, czy wykona skok.

Nie ma znaczenia, z jakim lękiem się zmagasz. Musisz zdecydować, czy zmierzysz się ze strachem i odskoczysz, czy się wycofasz.

Budowanie nieustraszonej postawy

Im bardziej ugruntujesz się w tym, co robisz, tym łatwiej będzie ci przezwyciężyć lęki.

Musisz być zdeterminowany w swoich celach, nastawiony na osiąganie swoich marzeń i inwestować w rosnącą nadzieję, aby utrzymać płynność pozytywów i możliwości.

Co ty robisz?

Jeśli nie poświęciłeś czasu na zaprojektowanie biznesplanu, teraz jest na to najlepszy moment. Jeśli nie wiesz, co robisz, strach będzie miał przyczółek dla wszystkiego, co próbujesz zrobić.

Młoda dziewczyna oglądała Olimpiadę i zahipnotyzowała się powietrznymi akrobacjami nurków. „Chcę być nurkiem” – oświadczyła. Jeśli nie wiesz, co robisz, strach będzie miał przyczółek dla wszystkiego, co próbujesz zrobić.

Kiedy określasz swoje cele, tworzysz fundament, na którym strach trudniej się zakorzenić.

Czy jesteś przygotowany do robienia tego, co chcesz robić?

Bez umiejętności i szkolenia lub doświadczenia z lat inwestowania strach znajdzie miejsca, w których rozsieje się ziarno zwątpienia i zmartwienia.

Młoda dziewczyna wspięła się na urwisko po kilku miesiącach ćwiczeń. Zawody nurkowe zapewniły jej pierwszą platformę, na której mogła pochwalić się swoim treningiem. Jej serce przyspieszyło, gdy spojrzała ponad krawędzią na wody poniżej.

Przez chwilę obserwowała, jak inni zawodnicy szli przed nią, ale kiedy nadszedł jej czas, zrobiła krok naprzód (serce wciąż bije), wzięła głęboki oddech i pozwoliła, by trening popychał ją do przodu.

Czy chcesz zrobić wszystko, aby osiągnąć swoje cele?

Możesz chcieć. Możesz trenować. Dopóki nie zobowiążesz się do przejrzenia tego, nie zrobisz tego.

Młoda dziewczyna wpatrywała się w urwisko, nie chcąc rozpocząć wspinaczki. „A jeśli przegram?” Jej wątpliwości co do treningu i doświadczenia dręczyły ją, przez co nawet wspinaczka wydawała się niemożliwa. Coś, co robiła wcześniej, więcej razy, niż mogła zliczyć, nagle wydawało się przytłaczające.

Strach to robi. Mówi ci, co wiesz, że możesz zrobić, a to, co zrobiłeś w przeszłości, nie jest już możliwe. Nawet jeśli twój umysł chce się spierać, strach go zagłusza.

Dopiero gdy staniesz się tak zdeterminowany, aby osiągnąć swoje cele, że nikt i nic nie może Cię przekonać, że jest inaczej, zaczniesz zagłuszać strach. Możesz chcieć. Możesz trenować. Dopóki nie zobowiążesz się do przejrzenia tego, nie zrobisz tego.

Czym karmisz swój umysł?

Rzeczy, w które zainwestujesz dzisiaj, będą dyktować, jak widzisz swoje jutro.

Dziadek podzielił się ze swoim wnukiem historią serca. „W tobie mieszkają dwa wilki. Jeden zaprowadzi cię do wielkich rzeczy. Reprezentuje nadzieję i marzenia, które chcesz żyć. Druga doprowadzi cię do kłopotów. Reprezentuje wątpliwości i lęki, które cię powstrzymują”.

Wnuk długo o tym myślał. „Który wilk wygra?” Zapytał dziadka.

„Wilk, którego karmisz”.

Jeśli chcesz żyć nieustraszonym życiem, musisz przyjmować nieustraszoność.

Jak być nieustraszonym

Z praktyką nie osiągniesz perfekcji. Stajesz się doskonały dzięki doskonałej praktyce. Innymi słowy, musisz ćwiczyć dokładnie to, czego chcesz, jeśli chcesz wyrobić sobie nawyk takiej reakcji.

Jeśli chodzi o nieustraszoną postawę, musisz codziennie praktykować nieustraszoność.

• Mów pozytywy. Twoje słowa mają moc. Omów możliwości dotyczące tego, czego chcesz i dokąd zmierzasz. Nazwij to swoją mantrą. Nazwij to swoim mottem. Po prostu znajdź czas, żeby to wywołać.

• Mów pozytywy. Twoje słowa mają moc. Omów możliwości dotyczące tego, czego chcesz i dokąd zmierzasz. Nazwij to swoją mantrą. Nazwij to swoim mottem. Po prostu znajdź czas, żeby to wywołać.

• Mów pozytywy. Twoje słowa mają moc. Omów możliwości dotyczące tego, czego chcesz i dokąd zmierzasz. Nazwij to swoją mantrą. Nazwij to swoim mottem. Po prostu znajdź czas, żeby to wywołać.

Stajesz się nieustraszony, kiedy wiesz, czego chcesz, wierzysz, że możesz, a potem robisz, aż tam dotrzesz.

To takie proste i takie trudne.

Czy odważysz się być nieustraszony w realizacji swoich marzeń? Podziel się swoimi przemyśleniami na temat budowania nieustraszonej postawy, aby osiągnąć swoje cele.

Rozwiń swoją nieustraszoną postawę

Dołącz do społeczności WPprosper, w której pomagamy sobie nawzajem rozwijać nieustraszoną postawę niezbędną do osiągnięcia sukcesu!

Kiedy dołączasz do społeczności, jako pierwszy słyszysz wskazówki, pomysły i nadchodzące możliwości, które pojawiają się w WPprosper.

Kathryn Lang

Kathryn Lang wierzy, że to proste, a jako wielokrotnie nagradzana autorka i urodzona kowarka dzieli się wskazówkami, jak znaleźć powód, dążyć do celu i żyć odważnym, zamierzonym życiem – zawsze z odrobiną pokręconej zachęty.