Come sviluppare un atteggiamento senza paura

La paura ti impedisce di vivere la vita che desideri? Trovi la paura che si insinua nella tua mente quando stai cercando di fare una scelta o fare il passo successivo? Hai messo la paura sul sedile del copilota o, peggio, è la paura che fa volare il tuo aereo?

Per coltivare speranze e vivere sogni, hai bisogno di un'infusione di coraggio. Quando intraprendi il tuo percorso unico, i deboli di cuore vacilleranno. I funamboli fanno quello per cui sono stati addestrati a fare: mettere un piede davanti all'altro e attraversare il divario. Se si concentrassero sul terreno e sul potenziale della caduta, probabilmente lo farebbero.

Lo sviluppo di un atteggiamento senza paura inizia con la comprensione dei diversi tipi di paura.

Quale paura ti affligge?

vera paura

I nostri corpi sono stati progettati con un istinto di lotta o fuga per proteggerci dai danni. Se stai camminando lungo il sentiero lungo il fiume e ti imbatti in una mamma alligatore arrabbiata, la paura probabilmente metterà il tuo istinto di volo in overdrive. La vera paura deriva da un pericolo reale e presente.

falsa paura

La mente ti giocherà brutti scherzi. Gestisce scenari attraverso il tuo cervello, determinato a tenerti concentrato sull'immaginario, in modo da non andare avanti con la realtà del momento. Se sei all'acquario e passi davanti alla mostra degli alligatori e poi trascorri il resto della visita preoccupandoti che l'alligatore esploda e venga solo per te, la falsa paura sta giocando un ruolo distraente nella tua vita.

Paura falsa pazza

Durante i periodi di stress, la mente va spesso in overdrive. Invece di trucchi sul momento, la mente inventa situazioni oltraggiose. Preoccupare che qualcuno abbia installato una botola nella tua piscina interrata mentre stavi dormendo in modo che detta persona possa aprire la suddetta botola e rilasciare alligatori arrabbiati non appena salti è un esempio di pazza falsa paura. Le brutte esperienze del passato (o i brutti ricordi di un film che hai visto da bambino) possono fornire terreno fertile per pazze false paure.

Tutte le paure si sentono uguali

Tutte le paure creano le stesse sensazioni. Il cervello attiva la risposta di lotta o fuga e rilascia ormoni e risposte nervose. I cambiamenti nel tuo corpo includono l'iperconsapevolezza (pensa ai sensi di ragno senza il morso del ragno radioattivo), la dilatazione delle pupille e un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Tutto questo accade, quindi sei pronto a rispondere correttamente alla paura.

La tua falsa paura provocherà una risposta tanto quanto la tua vera paura, e se lasciata senza guida, qualsiasi tua paura ti spingerà a risposte che potresti non preferire. Volerai quando avrai bisogno di combattere (o combattere quando avresti dovuto fuggire).

Una giovane ragazza si è arrampicata sulla scogliera per impressionare il ragazzo che ha attirato la sua attenzione. Si sporge dalla scogliera per guardare le acque sottostanti. La paura inizia a insinuarsi nella sua mente e si chiede perché mai pensasse che saltare da una scogliera avrebbe attirato la sua attenzione.

Osserva per un momento mentre le persone davanti a lei fanno il salto prima che arrivi il suo momento della verità. Cederà alla paura, si allontanerà dal limite e troverà un'altra strada verso il basso, o farà il salto.

Non importa quale paura stai affrontando. Devi determinare se affronterai la paura e salterai o tornerai indietro.

Costruire un atteggiamento senza paura

Più diventi radicato in ciò che stai facendo, più facile diventa superare le paure.

Devi essere determinato nei tuoi obiettivi, determinato a raggiungere i tuoi sogni e investito in una speranza crescente per mantenere il flusso di positivi e possibilità.

Cosa fai?

Se non hai avuto il tempo di progettare un business plan, ora è il momento migliore per farlo. Se non sai cosa stai facendo, allora la paura avrà un punto d'appoggio per tutto ciò che cerchi di fare.

Una giovane ragazza ha guardato le Olimpiadi ed è rimasta ipnotizzata dalle acrobazie aeree dei subacquei. "Voglio essere un subacqueo", ha dichiarato. Se non sai cosa stai facendo, allora la paura avrà un punto d'appoggio per tutto ciò che cerchi di fare.

Quando definisci i tuoi obiettivi, crei una base in cui è più difficile per la paura radicarsi.

Sei in grado di fare ciò che vuoi fare?

Senza le competenze e la formazione, o l'esperienza di anni di investimenti, la paura troverà il posto per spargere semi di dubbio e preoccupazione.

Una giovane ragazza si è arrampicata su una scogliera dopo essersi allenata per mesi. La gara di tuffi le ha fornito la prima piattaforma per mostrare la sua formazione. Il suo cuore batteva forte mentre guardava oltre il bordo delle acque sottostanti.

Ha guardato per un momento gli altri concorrenti che la precedevano, ma quando è arrivato il suo momento si è fatta avanti (il cuore ancora batteva forte), ha preso un respiro profondo e ha permesso al suo allenamento di guidarla in avanti.

Sei disposto a fare ciò che serve per raggiungere i tuoi obiettivi?

Puoi volerlo. Puoi allenarti a. Finché non ti impegni a farcela, non lo farai.

La ragazza fissava la scogliera, non volendo iniziare la salita. "E se perdo?" I suoi dubbi sulla sua formazione e la sua esperienza la tormentavano, facendo sembrare impossibile anche la scalata. Qualcosa che aveva fatto prima, più volte di quante ne potesse contare, all'improvviso sembrava travolgente.

La paura lo fa. Ti dice cosa sai di poter fare e cosa hai fatto in passato non è più possibile. Anche se la tua mente vuole discutere, la paura la soffoca.

Solo quando diventi così determinato a raggiungere i tuoi obiettivi che niente e nessuno può convincerti del contrario, inizierai a soffocare la paura. Puoi volerlo. Puoi allenarti a. Finché non ti impegni a farcela, non lo farai.

Cosa stai alimentando la tua mente?

Le cose in cui investi oggi determineranno come vedrai il tuo domani.

Un nonno ha condiviso la storia del cuore con suo nipote. “In te vivono due lupi. Uno ti porterà a grandi cose. Rappresenta la speranza e i sogni che vuoi vivere. L'altro ti porterà nei guai. Rappresenta i dubbi e le paure che ti tratterranno”.

Il nipote ci ha pensato a lungo. "Quale lupo vincerà?" Ha chiesto a suo nonno.

"Il lupo che dai da mangiare".

Se vuoi vivere una vita senza paura, allora devi ingerire il coraggio.

Come essere senza paura

Non diventi perfetto con la pratica. Diventi perfetto con una pratica perfetta. In altre parole, devi praticare esattamente ciò che vuoi se vuoi creare un'abitudine per quella risposta.

Quando si tratta di avere un atteggiamento senza paura, devi praticare quotidianamente il coraggio.

• Parla positivo. Le tue parole hanno potere. Parla delle possibilità su ciò che vuoi e dove stai andando. Chiamalo il tuo mantra. Chiamalo il tuo motto. Trova solo il tempo di chiamarlo.

• Parla positivo. Le tue parole hanno potere. Parla delle possibilità su ciò che vuoi e dove stai andando. Chiamalo il tuo mantra. Chiamalo il tuo motto. Trova solo il tempo di chiamarlo.

• Parla positivo. Le tue parole hanno potere. Parla delle possibilità su ciò che vuoi e dove stai andando. Chiamalo il tuo mantra. Chiamalo il tuo motto. Trova solo il tempo di chiamarlo.

Diventi senza paura quando sai quello che vuoi, credi di poterlo fare, e poi continui a farlo finché non ci arrivi.

È così semplice, ed è così impegnativo.

Oserai essere senza paura nel perseguire i tuoi sogni? Condividi alcuni dei tuoi pensieri sulla costruzione di un atteggiamento senza paura per raggiungere i tuoi obiettivi.

Sviluppa il tuo atteggiamento senza paura

Unisciti alla comunità WPprosper, dove ci aiutiamo a vicenda a sviluppare l'atteggiamento senza paura necessario per raggiungere il successo!

Quando ti unisci alla community, sei il primo a sentire i suggerimenti, le idee e le opportunità imminenti che vengono suscitate da WPprosper.

Kathryn Lang

Kathryn Lang crede che sia semplice e, in qualità di autrice pluripremiata e di speranza nata, condivide consigli su come trovare il tuo perché, perseguire il tuo scopo e vivere una vita audace e intenzionale, sempre con un pizzico di incoraggiamento contorto.