Cum să dezvolți o atitudine neînfricată

Te împiedică frica să trăiești viața pe care ți-o dorești? Găsiți frica care vă pătrunde în minte atunci când încercați să faceți o alegere sau să faceți pasul următor? Ai pus frica pe scaunul copilotului sau, mai rău, frica îți zboară avionul?

Pentru a crește speranțe și a trăi vise, ai nevoie de o infuzie de curaj. Când ieși pe calea ta unică, cei slabi ai inimii se vor clătina. Cei care merg cu frânghie strânsă fac ceea ce au fost instruiți să facă - puneți un picior în fața celuilalt și traversați golul. Dacă s-ar concentra asupra solului și a potențialului căderii - probabil că ar face-o.

Dezvoltarea unei atitudini neînfricate începe cu o înțelegere a diferitelor tipuri de frică.

Ce frică te chinui?

Frică adevărată

Corpurile noastre au fost proiectate cu un instinct de luptă sau fugă pentru a ne proteja de rău. Dacă mergeți de-a lungul traseului de lângă râu și întâlniți un aligator mama supărat, frica vă va pune probabil instinctele de zbor în exces. Frica reală provine dintr-un pericol real și prezent.

Frică falsă

Mintea vă va juca trucuri. Rulează scenarii prin creierul tău, hotărât să te țină concentrat pe imaginar, astfel încât să nu treci cu realitatea momentului. Dacă sunteți la acvariu și treceți de afișul aligatorului și apoi petreceți restul vizitei îngrijorându-vă că aligatorul izbucnește și vine doar pentru dvs., frica falsă joacă un rol distractiv în viața voastră.

Crazy False Fear

În perioadele stresante, mintea intră deseori în exces. În loc de trucuri în acest moment, mintea inventează situații revoltătoare. Îngrijorarea pe cineva a instalat o ușă de capcană în piscina dvs. interioară în timp ce dormiți, astfel încât persoana menționată să poată deschide trapa menționată și să elibereze aligatori furioși imediat ce săriți este un exemplu de frică nebună falsă. Experiențele proaste din trecut (sau amintirile proaste dintr-un film pe care l-ai urmărit în copilărie) pot oferi un teren fertil pentru temeri false nebunești.

Toate fricile se simt la fel

Toate fricile creează aceleași senzații. Creierul activează răspunsul de luptă sau fugă și eliberează hormoni și răspunsuri nervoase. Modificările din corpul dvs. includ hipera-conștientizare (gândiți-vă la simțurile spidery fără mușcătura radioactivă de păianjen), dilatarea pupilelor și o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Toate acestea se întâmplă, așa că ești pregătit să răspunzi corect la frică.

Frica ta falsă va provoca un răspuns la fel de mare ca frica ta reală și lăsată neîndrumată, oricare dintre fricile tale te va împinge la răspunsuri pe care poate nu le preferi. Vei zbura când trebuie să lupți (sau să lupți când ar fi trebuit să zbori).

O fată tânără a urcat pe faleză pentru a-l impresiona pe tipul care i-a atras atenția. Se apleacă peste faleză pentru a privi apele de dedesubt. Frica începe să se strecoare în mintea ei și se întreabă de ce pe pământ a crezut că sărind de pe o stâncă îi va atrage atenția.

Ea urmărește o clipă în timp ce oamenii din fața ei fac saltul înainte să sosească momentul ei de adevăr. Va ceda fricii, înapoi de la margine și va găsi o altă cale în jos sau va face saltul.

Nu contează cu ce frică te confrunți. Trebuie să determinați dacă vă veți confrunta cu frica și veți sări sau să vă întoarceți.

Construirea unei atitudini neînfricate

Cu cât devii mai întemeiat în ceea ce faci, cu atât devine mai ușor să treci peste frici.

Trebuie să fii hotărât în ​​obiectivele tale, să te orientezi la atingerea viselor tale și să investești în speranță tot mai mare pentru a menține pozitivele și posibilitățile care curg.

Ce faci?

Dacă nu v-ați luat timp pentru a proiecta un plan de afaceri, acum este cel mai bun moment pentru ao face. Dacă nu știi ce faci, atunci frica va avea un punct de sprijin pentru tot ceea ce încerci să faci.

O tânără fată a urmărit olimpiadele și a devenit fascinată de acrobațiile aeriene ale scafandrilor. „Vreau să fiu scafandru”, a declarat ea. Dacă nu știi ce faci, atunci frica va avea un punct de sprijin pentru tot ceea ce încerci să faci.

Când vă definiți obiectivele, atunci creați o bază în care este mai dificil de înrădăcinat frica.

Ești poziționat să faci ceea ce vrei să faci?

Fără abilitățile și pregătirea, sau experiența de ani de investiții, frica va găsi locuri unde să împrăștie semințe de îndoială și îngrijorare.

O tânără fată a urcat pe o stâncă după ce s-a antrenat luni întregi. Competiția de scufundări i-a oferit prima platformă pentru a-și arăta antrenamentul. Inima i-a zburat în timp ce privea peste margine către apele de dedesubt.

Ea a urmărit o clipă cum ceilalți concurenți mergeau în fața ei, dar când a sosit timpul, ea a intensificat (inima încă bătând), a inspirat adânc și i-a permis antrenamentul să o conducă înainte.

Ești dispus să faci tot ce este nevoie pentru a-ți atinge obiectivele?

Poți să vrei. Poți să te antrenezi la. Până nu vă veți angaja să vedeți acest lucru, nu veți face acest lucru.

Tânăra fată se uită la stâncă, nedorind să înceapă urcarea. „Și dacă pierd?” Îndoielile ei cu privire la pregătirea și experiența ei au chinuit-o, făcând chiar și urcarea să pară imposibilă. Ceva pe care îl făcuse înainte, de mai multe ori decât putea să numere, părea brusc copleșitor.

Frica face asta. Vă spune ce știți că puteți face și ce nu ați făcut în trecut nu mai este posibil. Chiar dacă mintea ta vrea să se certe, frica o îneacă.

Numai când veți deveni atât de hotărâți să vă atingeți obiectivele, încât nimeni și nimic nu vă pot convinge altfel, veți începe să înecați frica. Poți să vrei. Poți să te antrenezi la. Până nu vă veți angaja să vedeți acest lucru, nu veți face acest lucru.

Ce îți hrănești mintea?

Lucrurile în care investești astăzi vor dicta modul în care îți vezi ziua de mâine.

Un bunic a împărtășit povestea inimii cu nepotul său. „În tine trăiesc doi lupi. Unul te va conduce la lucruri mărețe. Reprezintă speranța și visele pe care vrei să le trăiești. Celălalt te va duce la necazuri. Reprezintă îndoielile și temerile care vă vor împiedica ”.

Nepotul s-a gândit mult timp la asta. „Care lup va câștiga?” L-a întrebat pe bunicul său.

„Lupul pe care îl hrănești.”

Dacă vrei să trăiești o viață neînfricată, atunci trebuie să ingerezi neînfricare.

Cum să fii neînfricat

Nu te perfecți cu practica. Deveniți perfect cu o practică perfectă. Cu alte cuvinte, trebuie să exersați exact ceea ce doriți dacă doriți să creați un obicei pentru răspunsul respectiv.

Când vine vorba de o atitudine neînfricată, trebuie să practici zilnic neînfricarea.

• Vorbește pozitiv. Cuvintele tale au putere. Rostiți posibilitățile despre ceea ce doriți și unde vă îndreptați. Spune-i mantra ta. Spune-i deviza ta. Doar fă-ți timp să-l strigi.

• Vorbește pozitiv. Cuvintele tale au putere. Rostiți posibilitățile despre ceea ce doriți și unde vă îndreptați. Spune-i mantra ta. Spune-i deviza ta. Doar fă-ți timp să-l strigi.

• Vorbește pozitiv. Cuvintele tale au putere. Rostiți posibilitățile despre ceea ce doriți și unde vă îndreptați. Spune-i mantra ta. Spune-i deviza ta. Doar fă-ți timp să-l strigi.

Devii neînfricat atunci când știi ce vrei, crezi că poți, și apoi continui să faci până ajungi acolo.

Este atât de simplu și este atât de provocator.

Vei îndrăzni să fii neînfricat în urmărirea viselor tale? Împărtășiți câteva gânduri despre construirea unei atitudini neînfricate pentru a vă atinge obiectivele.

Dezvoltă-ți atitudinea neînfricată

Alăturați-vă comunității WPprosper, unde ne ajutăm reciproc să dezvoltăm atitudinea neînfricată necesară pentru a atinge succesul!

Când vă alăturați comunității, sunteți primii care aud sfaturile, ideile și oportunitățile viitoare provocate de WPprosper.

Kathryn Lang

Kathryn Lang crede că este simplu și, în calitate de autor premiat și speranță născută în natură, împărtășește sfaturi despre cum să-ți găsești motivul, să-ți urmărești scopul și să trăiești o viață îndrăzneață, intenționată - întotdeauna cu un strop de încurajare răsucită.