如何培養無畏的態度

恐懼是否阻礙您過上想要的生活？ 當您嘗試做出選擇或採取下一步行動時，您是否發現恐懼潛入您的腦海？ 你有沒有讓副駕駛座位害怕，或者更糟的是，害怕駕駛你的飛機？

要培養希望並實現夢想，您需要注入勇氣。 當您踏上自己獨特的道路時，內心的微弱就會動搖。 緊繩步行者做他們被訓練做的事情——把一隻腳放在另一隻腳前面，然後穿過間隙。 如果他們專注於地面和墜落的可能性——他們可能會。

培養無畏的態度始於了解不同類型的恐懼。

什麼恐懼困擾著你？

真正的恐懼

我們的身體具有戰鬥或逃跑的本能，以保護我們免受傷害。 如果您沿著河邊的小徑行走並遇到一隻憤怒的鱷魚媽媽，恐懼可能會使您的飛行本能超速運轉。 真正的恐懼來自真實存在的危險。

虛假的恐懼

頭腦會捉弄你。 它通過你的大腦運行場景，決心讓你專注於想像，這樣你就不會被當下的現實所困擾。 如果您在水族館並通過鱷魚展示，然後在接下來的參觀時間裡擔心鱷魚會突然出現並專門為您而來，那麼虛假的恐懼正在您的生活中扮演一個分散注意力的角色。

瘋狂的虛假恐懼

在壓力大的時候，大腦往往會超速運轉。 頭腦不是一時的詭計，而是編造出令人髮指的情況。 擔心有人在你睡著的時候在你的地下游泳池里安裝了一個活板門，這樣這個人就可以打開活板門並在你跳躍時釋放​​憤怒的鱷魚，這是瘋狂虛假恐懼的一個例子。 過去的糟糕經歷（或者你小時候看過的電影的糟糕回憶）可以為瘋狂的虛假恐懼提供肥沃的土壤。

所有的恐懼都是平等的

所有的恐懼都會產生相同的感覺。 大腦激活戰鬥或逃跑反應並釋放激素和神經反應。 您身體的變化包括意識過度（想想沒有被放射性蜘蛛咬傷的蜘蛛俠感覺）、瞳孔擴大以及心率和血壓升高。 所有這些都會發生，所以你準備好對恐懼做出正確的反應。

你虛假的恐懼會引起和你真正恐懼一樣多的反應，如果不加以引導，你的任何恐懼都會促使你做出你可能不喜歡的反應。 當你需要戰鬥時你會逃跑（或者當你應該逃跑時戰鬥）。

一個年輕的女孩爬上懸崖，給引起她注意的男人留下深刻印象。 她靠在懸崖上，凝視著下面的水。 恐懼開始蔓延到她的腦海中，她想知道為什麼她認為跳下懸崖會得到他的回報。

在她的關鍵時刻到來之前，她注視了一會兒，因為她前面的人邁出了一大步。 她會屈服於恐懼，遠離邊緣，尋找另一條下山的路，還是會邁出這一步。

無論您面對哪種恐懼，都沒有關係。 你必須確定你是否會面對恐懼並跳開或後退。

樹立無畏的態度

你對自己所做的事情越腳踏實地，就越容易克服恐懼。

你必須確定你的目標，開始實現你的夢想，並投資於不斷增長的希望，以保持積極和可能性的流動。

你在幹嘛？

如果您還沒有花時間設計商業計劃，那麼現在就是最好的時機。 如果你不知道自己在做什麼，那麼恐懼就會在你試圖做的所有事情上站穩腳跟。

一個小女孩觀看了奧運會，被潛水員的空中雜技迷住了。 “我想成為一名潛水員，”她宣稱。 如果你不知道自己在做什麼，那麼恐懼就會在你試圖做的所有事情上站穩腳跟。

當你定義你的目標時，你就創建了一個基礎，恐懼更難在其中紮根。

你有能力做你想做的事嗎？

如果沒有技能和培訓，或者沒有多年投資的經驗，恐懼就會找到散播懷疑和擔憂種子的地方。

一個小女孩在練習了幾個月後爬上了懸崖。 跳水比賽為她提供了第一個展示訓練的平台。 當她越過邊緣看向下方的水域時，她的心跳加速。

當其他參賽者在她面前走時，她看了一會兒，但是當她的時間到了時，她站了起來（心臟仍然在跳動），深呼吸，讓她的訓練推動她前進。

您是否願意為實現目標而付出努力？

你可以想要。 你可以訓練到。 除非你下定決心要徹底解決它，否則你不會。

少女盯著懸崖，不願開始攀登。 “萬一我輸了怎麼辦？” 她對自己的訓練和經驗的懷疑困擾著她，甚至連攀登都顯得不可能。 她以前做過的事情，次數多得數不清，突然變得勢不可擋。

恐懼就是這樣做的。 它會告訴您您知道可以做什麼，以及您過去所做的已不再可能。 即使你的頭腦想要爭論，恐懼也會淹沒它。

只有當你下定決心要實現自己的目標，以至於沒有人能說服你，否則你就會開始淹沒恐懼。 你可以想要。 你可以訓練到。 除非你下定決心要徹底解決它，否則你不會。

你在餵什麼？

你今天投資的東西將決定你如何看待你的明天。

一位祖父與他的孫子分享了心臟的故事。 “在你裡面住著兩隻狼。 一個人會帶領你走向偉大的事物。 它代表著你想要生活的希望和夢想。 另一個會給你帶來麻煩。 它代表了會阻礙你前進的疑慮和恐懼。”

孫子想了很久。 “哪隻狼會贏？” 他問祖父。

“你餵的狼。”

如果你想過一種無所畏懼的生活，那麼你必須吸收無所畏懼。

如何無所畏懼

你不會通過練習變得完美。 你通過完美的練習變得完美。 換句話說，如果您想為這種反應養成習慣，就必須準確地練習您想要的東西。

當談到無畏的態度時，你必須每天練習無畏。

• 說正能量。 你的話有力量。 談談你想要什麼和你要去哪裡的可能性。 稱之為你的口頭禪。 稱之為你的座右銘。 抓緊時間把它叫出來。

• 說正能量。 你的話有力量。 談談你想要什麼和你要去哪裡的可能性。 稱之為你的口頭禪。 稱之為你的座右銘。 抓緊時間把它叫出來。

• 說正能量。 你的話有力量。 談談你想要什麼和你要去哪裡的可能性。 稱之為你的口頭禪。 稱之為你的座右銘。 抓緊時間把它叫出來。

當你知道自己想要什麼時，你就會變得無所畏懼，你相信你能做到，然後你會一直做下去，直到你到達那裡。

就是這麼簡單，也就是這麼具有挑戰性。

你敢無畏地追求你的夢想嗎？ 分享您對建立無畏態度以實現目標的一些想法。

培養無畏的態度

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凱瑟琳·朗

凱瑟琳·朗認為這很簡單，作為屢獲殊榮的作家和天生的希望匠，她分享瞭如何找到原因、追求目標以及過大膽、有目的的生活的技巧——總是帶有一絲扭曲的鼓勵。