Как быть уверенным в жизни и бизнесе

Для некоторых из нас проявить уверенность - это вызов. Входить в переполненную комнату, знакомиться с новыми людьми или вести за собой других становится гораздо труднее, когда вы прислушиваетесь к тонкому голосу в своей голове, который любит вас унижать.

Что еще хуже, низкая уверенность в себе может помешать вам продвигаться к вашим целям, будь то личные или связанные с карьерой. Без некоторой уверенности у вас гораздо меньше шансов пойти на это продвижение или представиться потенциальным новым клиентам или друзьям. В этой статье мы обсудим, как выглядит уверенность, почему она важна и как ее повысить.

Давайте приступим к делу!

Что такое уверенность, как она выглядит и почему она вам нужна

Проще говоря, уверенность - это чувство, которое вы испытываете, когда полагаетесь на кого-то или доверяете ему. Это может применяться в целом или может относиться к конкретной задаче. Таким образом, уверенность в себе - это способность полагаться на себя и доверять себе.

Есть несколько характеристик, которые, когда мы видим их в других, заставляют нас воспринимать их как уверенных в себе. Первый - это позитив. Кажется, что человек, обладающий способностью делать все, может - или, по крайней мере, желает попробовать - добиться чего угодно.

Уверенные в себе люди также кажутся почти бесстрашными. Они готовы пробовать новое и подходят к задачам, не беспокоясь о том, совершат ли они ошибку. Если они действительно ошибаются, они просто решают проблему, когда это происходит, и продолжают двигаться вперед.

Искренность - это еще одна черта, которую проявляют уверенные в себе люди. Они кажутся искренне интересующимися жизнями и проблемами других. Двойственность и незаинтересованность - не очень надежные чувства, но вы, вероятно, можете рассчитывать на кого-то, кто, кажется, заинтересован в ваших заботах.

В общем, уверенные в себе люди лучше справляются со своей работой, они более счастливы и чувствуют себя более комфортно в социальной среде и, как правило, имеют лучшее психическое здоровье, чем люди с низкой уверенностью в себе. Независимо от того, боретесь ли вы в своей карьере или испытываете проблемы с общением с друзьями, работа над уверенностью в себе может помочь вам в достижении ваших целей.

Как быть уверенным в жизни и бизнесе (3 совета)

Прежде чем быть уверенным, вы должны поверить в возможность быть уверенным. Следующие советы помогут обмануть ваш мозг, заставив его видеть в вас уверенного в себе человека, что улучшит ваше чувство собственного достоинства и поможет вам двигаться вперед с искренней уверенностью.

1. Посмотрите часть

То, как выглядит человек, не обязательно говорит вам что-либо об его способностях или о том, насколько он ответственен. Однако исследования показывают, что мы склонны судить об уверенности и способностях других на основе их внешнего вида.

К сожалению, мы запрограммированы таким образом на быстрое формирование впечатлений, но если вы пытаетесь повысить свою уверенность, вы можете использовать этот факт в своих интересах. Инвестиции в свой внешний вид могут улучшить восприятие вас окружающими, а также ваше восприятие себя.

Начните с базового ухода за телом и гигиены, которые вы, возможно, уже практикуете. Люди без надлежащего ухода за собой и гигиены обычно меньше вкладываются в себя и, вероятно, меньше вкладываются в свою работу или отношения. Стрижка, чистка зубов и ежедневный душ помогут вам почувствовать себя отдохнувшим и готовым к новому дню.

Ваша одежда тоже имеет значение. Когда вы чувствуете себя комфортно и хорошо одеты, вы с большей вероятностью излучаете уверенность. Необязательно выглядеть так, будто вы только что вышли на работу с подиума, но выбор профессиональной одежды поднимет вас в глазах окружающих и вас самих.

Всегда есть риск зайти слишком далеко в этой концепции и слишком сильно привязать свою самооценку к тому, как другие воспринимают вас. Однако, если вы внимательно следите за балансом между тем, чтобы прилагать усилия к своей внешности и доверять своим способностям, а не только своей внешности, успешная одежда может стать вашим билетом к уверенности в себе.

2. Подражайте уверенному поведению

Ваш язык тела многое говорит о вас, и если вы пытаетесь быть более уверенным в себе, обучение себя уверенному поведению может помочь другим увидеть в вас уверенного человека. Такая мелочь, как то, как вы стоите, может оказать огромное влияние на то, как вас будут воспринимать.

Людям, которые «свернутся клубочком», прикованы взглядами к своим телефонам или держатся за края комнаты, будут проблемы с привлечением внимания окружающих. Такой закрытый язык тела непривлекателен и вряд ли побудит людей к вам подойти.

Подражание уверенному поведению можно начать с работы над такими мелочами, как осанка. Сосредоточьтесь на том, чтобы стоять прямо и смотреть вперед, а не вниз. Затем вы можете перейти к зрительному контакту, приветствовать людей крепким рукопожатием и говорить медленно и четко.

Возможно, вы были свидетелями того, как кто-то представлялся вам на рабочем мероприятии или другом собрании, и испытывали трепет от его уверенности. Вы можете оказать такое же влияние на других, проявив инициативу и сделав первый ход.

Даже если вы не чувствуете себя уверенно, подходя к незнакомцу, со временем вы научитесь лучше начинать знакомство и привыкнете к нему. Вы также можете попробовать представиться перед зеркалом дома.

3. Подделайте это, пока не сделаете это

Суть становления более уверенным в том, чтобы притворяться, пока вы не добьетесь успеха. Это означает притворяться уверенным, сохраняя свой внешний вид и практикуя уверенное поведение, пока вы действительно не разовьете уверенность в себе.

Если вы делаете ошибки в процессе, постарайтесь не расстраиваться. Умение принимать ошибки - это часть уверенности в себе. Даже если вы чувствуете, что ваша иллюзия уверенности разрушена, продолжайте притворяться, избегайте своих ошибок и учитесь на них, а не зацикливайтесь на них.

Некоторым людям может быть неудобно притворяться тем, кем они не являются, но этот метод не предназначен для того, чтобы обманывать других, в большей степени, чем вас самих. Иногда наша уверенность настолько низка, что мы не можем себе представить, как ее улучшить. Имитировать это - способ доказать себе, что вы способны на уверенность.

Заключение

Уверенность может казаться вам недосягаемой большую часть времени, но на самом деле это совсем не так. У каждого есть способность быть уверенным - иногда бывает трудно использовать нашу врожденную уверенность. Короче говоря, нет ничего плохого в притворной уверенности до тех пор, пока вы не получите доступ к реальной вещи.

В этом посте рассказывается, как быть уверенным. Давайте быстро резюмируем советы, которые мы предлагали повсюду:

1. Выглядите со стороны, правильно одевшись и соблюдая правила личной гигиены.
2. Подражайте уверенному поведению, которое подразумевает попадание в окружение людей и не уклоняться от них.
3. Поддельная уверенность, пока вы не заслужили ее на законных основаниях.

У вас есть вопросы о том, как повысить свою уверенность в себе? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Изображение предоставлено миниатюрой статьи: FGC / shutterstock.