如何对生活和事业充满信心

已发表: 2018-12-28

对于我们中的一些人来说，表现出自信是一个挑战。走进拥挤的房间、结识新朋友或领导他人，当你听到脑海中那个喜欢让你失望的小声音时，就会变得更加困难。

更糟糕的是，自信心不足可能会阻止您朝着目标前进，无论是个人目标还是与职业相关的目标。如果没有一点信心，您就不太可能参加该促销活动或向潜在的新客户或朋友介绍自己。在本文中，我们将讨论什么是自信，为什么它很重要，以及如何增加自信。

让我们开始吧！

什么是自信，它是什么样子，以及你为什么想要它

简单地定义，信心是您在依赖或信任某人时获得的感觉。这可以普遍应用，也可以与特定任务相关。因此，自信是依赖和信任自己的能力。

有几个特征，当我们在别人身上看到它们时，会让我们觉得他们很自信。首先是积极性。一个拥有可以做的态度的人似乎能够——或者至少愿意尝试——完成几乎任何事情。

自信的人似乎也几乎无所畏惧。他们愿意尝试新事物，他们在处理任务时不担心会不会犯错。如果他们真的搞砸了，他们只会在问题发生时解决问题并继续前进。

真诚也是自信的人所表现出来的特质。他们似乎真的对他人的生活和担忧感兴趣。矛盾和冷漠不是很可靠的感觉，但您可能会指望某人似乎对您的担忧有所投入。

一般而言，自信的人在工作中表现更好，在社交环境中更快乐、更舒适，而且心理健康往往比自信心低的人更好。无论您是在职业生涯中苦苦挣扎还是在与朋友见面时遇到困难，增强自信都可以帮助您实现目标。

在你变得自信之前，你必须相信自信的可能性。以下提示将帮助您的大脑将您视为一个自信的人，这可以提高您的自我价值感并帮助您以真正的信心前进。

一个人的长相并不一定能告诉你他们的能力或他们的责任感。然而，研究表明，我们倾向于根据他人的外表来判断他人的信心和能力。

虽然不幸的是，我们被编程为以这种方式形成快速印象，但如果您想增强信心，您可以利用这一事实来发挥自己的优势。投资于你的外表可以改善别人对你的看法，也可以改善你对自己的看法。

从基本的美容和卫生开始，您可能已经在练习。没有良好的修饰和卫生习惯的人通常被认为对自己的投资较少，对工作或人际关系的投资也可能较少。每天理发、刷牙和淋浴可以让您感觉精神焕发，准备好迎接新的一天。

你的衣服也会产生影响。当您感到舒适且穿着得体时，您更有可能表现出自信。你不一定需要看起来像是刚从跑道上走出来的工作，但选择看起来专业的衣服会提升你在别人和你自己的眼中的地位。

总是存在将这个概念走得太远并将您的自我价值与他人对您的看法联系得太紧的风险。然而，如果你在努力保持外表和相信你的能力而不仅仅是你的外表之间小心保持平衡，成功的着装可能是你自信的门票。

你的肢体语言能说明你很多，如果你想变得更自信，训练自己以自信的方式行事可以帮助别人把你视为一个自信的人。像你的立场这样小的事情可能会对你的看法产生巨大的影响。

那些“蜷缩”自己、眼睛盯着手机或呆在房间边缘的人很难引起别人的注意。这种封闭的肢体语言是不吸引人的，不太可能鼓励人们来找你。

模仿自信的行为可以从处理小事情开始，比如你的姿势。专注于站直向前看，而不是向下看。然后，您可以继续进行眼神交流，用坚定的握手问候他人，并缓慢而清晰地说话。

您可能遇到过有人在工作场合或其他聚会上向您介绍自己，并对他们的自信感到敬畏。你可以通过主动迈出第一步来对其他人产生同样的影响。

即使你对走向陌生人没有信心，随着时间的推移，你可以更好地开始介绍并变得更加适应。你也可以试着在家里对着镜子练习你的介绍。

变得更自信的本质是假装它，直到你成功。这意味着通过保持个人外表和练习自信的行为来假装自信，直到您真正建立起自信。

如果您在此过程中犯了错误，请尽量不要感到气馁。从容应对错误是自信的一部分。即使你觉得你的自信幻觉已经破灭，继续假装它，克服你的错误，并从中吸取教训，而不是纠缠于它们。

有些人可能对假装不是他们的概念感到不舒服，但这种方法不是为了欺骗别人，就像欺骗你自己一样。有时我们的信心是如此之低，我们无法想象如何改进它。假装是一种向自己证明你有自信的方式。

很多时候，自信对你来说可能遥不可及，但实际上并不遥远。每个人都有自信的能力——有时很难利用我们与生俱来的自信。简而言之，在您能够获得真实的东西之前，假装自信并没有错。

这篇文章研究了如何自信。让我们快速回顾一下我们在整个过程中提供的技巧：

您对如何提高自信心有疑问吗？ 在下面的评论部分让我们知道！

文章缩略图来源：FGC/shutterstock。