Yaşamda ve İş Hayatında Nasıl Güvende Olunur?

Bazılarımız için kendinden emin görünmek zorlu bir iştir. Kalabalık bir odaya girmek, yeni insanlarla tanışmak veya başkalarına liderlik etmek zorunda kalmak, kafanızdaki sizi aşağılamayı seven küçük sesi dinlediğinizde çok daha zordur.

Daha da kötüsü, düşük özgüven, kişisel veya kariyerle ilgili olsun, hedeflerinize doğru ilerlemenizi engelleyebilir. Biraz güven duymadan, o terfiye katılma veya potansiyel yeni müşterilere veya arkadaşlara kendinizi tanıtma olasılığınız çok daha düşüktür. Bu makalede, özgüvenin neye benzediğini, neden önemli olduğunu ve kendinizi nasıl artırabileceğinizi tartışacağız.

Hadi hadi bakalım!

Güven Nedir, Nasıl Görünür ve Neden Onu İstiyorsunuz?

Basitçe tanımlandığında güven, birine güvenirken veya ona güvenirken hissettiğiniz duygudur. Bu, genel olarak uygulanabilir veya belirli bir görevle ilgili olabilir. Bu nedenle özgüven, kendinize güvenme ve güvenme yeteneğidir.

Onları başkalarında gördüğümüzde, onları kendinden emin olarak algılamamızı sağlayan birkaç özellik vardır. Birincisi pozitiflik. Yapabilirim tutumuna sahip bir kişi, hemen hemen her şeyi başarabilecek - ya da en azından denemeye istekli - görünür.

Kendine güvenen insanlar da neredeyse korkusuz görünürler. Yeni şeyler denemeye isteklidirler ve görevlere hata yapıp yapmayacakları konusunda endişelenmeden yaklaşırlar. Ortalığı karıştırırlarsa, sorunu olduğu anda çözerler ve ilerlemeye devam ederler.

Samimiyet aynı zamanda kendine güvenen insanların sergilediği bir özelliktir. Başkalarının yaşamlarıyla ve endişeleriyle gerçekten ilgileniyormuş gibi görünürler. Kararsızlık ve ilgisizlik çok güvenilir duygular değildir, ancak muhtemelen endişelerinize yatırım yapan birine güvenebilirsiniz.

Genel anlamda, kendine güvenen insanlar işlerinde daha iyi performans gösterirler, sosyal ortamlarda daha mutlu ve rahattırlar ve düşük özgüvene sahip insanlara göre daha iyi zihinsel sağlığa sahip olma eğilimindedirler. İster kariyerinizde zorlanıyor olun, ister arkadaşlarınızla buluşmada sorun yaşıyor olun, kendinize olan güveniniz üzerinde çalışmak, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Yaşamda ve İş Hayatında Nasıl Güvende Olunur (3 İpucu)

Kendine güvenmeden önce, kendinden emin olma olasılığına inanmalısın. Aşağıdaki ipuçları, beyninizi sizi kendine güvenen bir insan olarak görmesi için kandırmaya yardımcı olacak, bu da öz-değer duygunuzu geliştirebilir ve gerçek bir güvenle ilerlemenize yardımcı olabilir.

1. Parçaya Bakın

Bir kişinin nasıl göründüğü, size yetenekleri veya ne kadar sorumlu oldukları hakkında hiçbir şey söylemez. Bununla birlikte, araştırmalar, başkalarının fiziksel görünümlerine dayalı olarak güven ve yetenekleri hakkında karar verme eğiliminde olduğumuzu gösteriyor.

Bu şekilde hızlı izlenimler oluşturmaya programlanmış olmamız talihsizlik olsa da, kendinize olan güveninizi artırmaya çalışıyorsanız bu gerçeği kendi yararınıza kullanabilirsiniz. Fiziksel görünümünüze yatırım yapmak, başkalarının sizinle ilgili algılarını ve sizin kendinizle ilgili algınızı da iyileştirebilir.

Halihazırda uygulayabileceğiniz temel bakım ve hijyenle başlayın. İyi bakım ve hijyen uygulamalarına sahip olmayan kişilerin genellikle kendilerine daha az yatırım yaptıkları ve muhtemelen işlerine veya ilişkilerine daha az yatırım yaptıkları görülüyor. Saçını kestirmek, dişlerini fırçalamak ve her gün duş almak, kendini yenilenmiş ve günle yüzleşmeye hazır hissetmeni sağlayabilir.

Giyiminiz de etkiler. Kendinizi rahat ve iyi giyimli hissettiğinizde, güven yansıtma olasılığınız daha yüksektir. İşe podyumdan yeni çıkmış gibi görünmeniz gerekmez, ancak profesyonel görünümlü kıyafetler seçmek sizi başkalarının ve kendinizin gözünde yükseltecektir.

Bu kavramı çok ileri götürme ve kendi değerinizi başkalarının sizi nasıl algıladığına biraz fazla sıkı bağlama riski her zaman vardır. Bununla birlikte, görünüşünüz için çaba sarf etmek ile sadece görünüşünüze değil, yeteneklerinize güvenmek arasında bir denge kurmaya dikkat ederseniz, başarı için giyinmek özgüvene giden biletiniz olabilir.

2. Kendinden Emin Davranışı Taklit Et

Beden diliniz sizin hakkınızda çok şey söylüyor ve kendinize daha fazla güvenmeye çalışıyorsanız, kendinizden emin bir şekilde davranmak için kendinizi eğitmek, başkalarının sizi kendine güvenen biri olarak görmesine yardımcı olabilir. Duruşunuz kadar küçük bir şey, nasıl algılandığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Kendilerine 'kıvrılmış', gözleri telefonlarına yapıştırılmış veya odanın kenarlarında duran insanlar, başkalarının dikkatini çekmekte zorlanacaklar. Bu tür kapalı beden dili hiç de davetkar değildir ve insanları size yaklaşmaya teşvik etmesi pek olası değildir.

Kendinden emin davranışı taklit etmek, duruşunuz gibi küçük şeyler üzerinde çalışmakla başlayabilir. Dik durmaya ve ileriye bakmaya odaklanın, aşağı değil. Ardından göz teması kurmaya, insanları sıkı bir el sıkışma ile selamlamaya ve yavaş ve net konuşmaya geçebilirsiniz.

Bir iş etkinliğinde veya başka bir toplantıda size kendini tanıtan birini deneyimlemiş olabilirsiniz ve onların güveninden korkmuş hissedebilirsiniz. İlk hareketi yapmak için inisiyatif alarak başkaları üzerinde aynı etkiye sahip olabilirsiniz.

Bir yabancıya yaklaşırken kendinize güvenmeseniz bile, zamanla tanışmaya başlama konusunda daha iyi olabilir ve onunla daha rahat olabilirsiniz. Ayrıca evdeki aynada tanıtımlarınızı yapmayı deneyebilirsiniz.

3. Yapana Kadar Sahte Yapın

Kendinden emin olmanın özü, siz yapana kadar taklit etmektir. Bu, kişisel görünümünüzü koruyarak ve kendinize güveninizi gerçekten oluşturana kadar kendinden emin davranışlar sergileyerek kendinden eminmiş gibi davranmak anlamına gelir.

Yol boyunca hatalar yaparsanız, cesaretinizi kırmamaya çalışın. Adımlarında hata yapmak kendine güvenmenin bir parçasıdır. Güven illüzyonunuzun paramparça olduğunu hissetseniz bile, numara yapmaya devam edin, hatalarınızı geride bırakın ve üzerinde durmak yerine onlardan bir şeyler öğrenin.

Bazı insanlar, olmadıkları bir şey gibi davranma kavramından rahatsız olabilirler, ancak bu yöntem başkalarını kandırmak için tasarlanmamıştır, kendinizi olduğu kadar. Bazen güvenimiz o kadar düşüktür ki, onu iyileştirmeyi hayal bile edemeyiz. Numara yapmak, kendinize güvenebileceğinizi kanıtlamanın bir yoludur.

Çözüm

Güven, çoğu zaman size ulaşılmaz gelebilir, ancak aslında hiç de uzak değil. Herkesin kendine güvenme yeteneği vardır - bu, bazen zor olan doğuştan gelen güvenimize dokunmaktır. Özetle, gerçek şeye erişene kadar sahte güvende yanlış bir şey yoktur.

Bu yazı nasıl kendinden emin olunacağını inceledi. Baştan sona sunduğumuz ipuçlarını hızlıca özetleyelim:

1. Uygun şekilde giyinerek ve iyi kişisel hijyen uygulayarak parçaya bakın.
2. İnsanlar arasına girmeyi ve çekinmemeyi içeren kendinden emin davranışı taklit edin.
3. Meşru bir şekilde hak edene kadar sahte güven.

Güveninizi nasıl artıracağınızla ilgili sorularınız mı var? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin!

Makale küçük resmi kredisi: FGC / Shutterstock.