Jak być pewnym siebie w życiu i biznesie

Dla niektórych z nas okazywanie pewności siebie jest wyzwaniem. Wchodzenie do zatłoczonego pokoju, poznawanie nowych ludzi lub prowadzenie innych jest znacznie trudniejsze, gdy słuchasz małego głosu w swojej głowie, który lubi cię poniżać.

Co gorsza, niska pewność siebie może uniemożliwić Ci osiągnięcie celów, czy to osobistych, czy zawodowych. Bez odrobiny pewności siebie jest znacznie mniej prawdopodobne, że pójdziesz na tę promocję lub przedstawisz się potencjalnym nowym klientom lub znajomym. W tym artykule omówimy, jak wygląda pewność siebie, dlaczego jest ważna i jak ją zwiększyć.

Weźmy się za to!

Czym jest zaufanie, jak wygląda i dlaczego go chcesz

W uproszczeniu, pewność siebie to uczucie, które odczuwasz, gdy polegasz na kimś lub komuś ufasz. Może to być stosowane ogólnie lub może odnosić się do konkretnego zadania. Pewność siebie to zatem umiejętność polegania i zaufania do siebie.

Istnieje kilka cech, które, gdy widzimy je u innych, sprawiają, że postrzegamy ich jako pewnych siebie. Pierwsza to pozytywność. Wydaje się, że osoba z nastawieniem „da się zrobić” jest w stanie – lub przynajmniej chce spróbować – osiągnąć prawie wszystko.

Ludzie pewni siebie również wydają się nieustraszeni. Chętnie próbują nowych rzeczy i podchodzą do zadań bez obawy, że popełnią błąd. Jeśli nawali, po prostu naprawiają problem, gdy się pojawi, i idą do przodu.

Szczerość jest również cechą ludzi pewnych siebie. Wydają się być autentycznie zainteresowani życiem i troskami innych. Ambiwalencja i brak zainteresowania nie są bardzo wiarygodnymi uczuciami, ale prawdopodobnie możesz liczyć na kogoś, kto wydaje się zainwestowany w twoje obawy.

Ogólnie rzecz biorąc, pewni siebie ludzie osiągają lepsze wyniki w swojej pracy, są szczęśliwsi i wygodniejsi w sytuacjach społecznych i mają zwykle lepsze zdrowie psychiczne niż osoby o niskiej pewności siebie. Niezależnie od tego, czy zmagasz się w swojej karierze, czy masz problemy ze spotkaniem z przyjaciółmi, praca nad swoją pewnością siebie może pomóc Ci osiągnąć swoje cele.

Jak być pewnym siebie w życiu i biznesie (3 wskazówki)

Zanim będziesz mógł być pewny siebie, musisz uwierzyć w możliwość bycia pewnym siebie. Poniższe wskazówki pomogą oszukać Twój mózg, aby postrzegał Cię jako osobę pewną siebie, co może poprawić Twoje poczucie własnej wartości i pomóc Ci iść naprzód z prawdziwą pewnością siebie.

1. Spójrz na część

To, jak wygląda dana osoba, niekoniecznie mówi ci o jej zdolnościach lub odpowiedzialności. Jednak badania pokazują, że mamy tendencję do oceniania pewności siebie i możliwości innych na podstawie ich wyglądu fizycznego.

Chociaż to niefortunne, że jesteśmy zaprogramowani do tworzenia szybkich wrażeń w ten sposób, jeśli próbujesz zwiększyć swoją pewność siebie, możesz wykorzystać ten fakt na swoją korzyść. Inwestowanie w swój wygląd fizyczny może poprawić postrzeganie ciebie przez innych, a także twoje postrzeganie siebie.

Zacznij od podstawowej pielęgnacji i higieny, którą możesz już ćwiczyć. Ludzie bez dobrych praktyk pielęgnacyjnych i higienicznych są zwykle postrzegani jako mniej zainwestowani w siebie i prawdopodobnie mniej zainwestowani w swoją pracę lub relacje. Codzienne strzyżenie, mycie zębów i branie prysznica może sprawić, że poczujesz się odświeżony i gotowy na dzień.

Twoje ubranie też robi wrażenie. Kiedy czujesz się komfortowo i dobrze ubrany, masz większe szanse na zaufanie. Niekoniecznie musisz wyglądać, jakbyś wszedł do pracy prosto z wybiegu, ale wybór profesjonalnie wyglądających ubrań podniesie Cię w oczach innych i siebie.

Zawsze istnieje ryzyko, że zajdziesz za daleko i zbyt mocno powiążesz swoją wartość z tym, jak postrzegają Cię inni. Jeśli jednak starasz się zachować równowagę między wkładaniem wysiłku w swój wygląd a ufaniem w swoje umiejętności, a nie tylko w swój wygląd, ubieranie się na sukces może być twoją przepustką do pewności siebie.

2. Naśladuj pewne zachowanie

Twoja mowa ciała wiele o tobie mówi, a jeśli starasz się być bardziej pewny siebie, trening zachowywania się w sposób pewny siebie może pomóc innym postrzegać cię jako osobę pewną siebie. Coś tak małego jak to, jak stoisz, może mieć ogromny wpływ na to, jak jesteś postrzegany.

Ludzie, którzy są „zwinięci” w sobie, mają oczy przyklejone do telefonu lub trzymają się krawędzi pokoju, będą mieli problemy z przyciągnięciem uwagi innych. Ten rodzaj zamkniętej mowy ciała nie zachęca i nie zachęca ludzi do podchodzenia do Ciebie.

Naśladowanie pewnych zachowań może zacząć się od pracy nad drobnymi rzeczami, takimi jak twoja postawa. Skoncentruj się na staniu prosto i patrzeniu przed siebie, a nie w dół. Następnie możesz przejść do nawiązywania kontaktu wzrokowego, witania ludzi mocnym uściskiem dłoni oraz mówienia powoli i wyraźnie.

Być może doświadczyłeś kogoś, kto przedstawiał się Tobie podczas funkcji w pracy lub innym spotkaniu i czułeś się zachwycony jego pewnością siebie. Możesz mieć taki sam wpływ na innych, przejmując inicjatywę, aby wykonać pierwszy ruch.

Nawet jeśli nie czujesz się pewnie, podchodząc do nieznajomego, z czasem możesz stać się lepszy w rozpoczynaniu przedstawiania się i poczuć się z tym bardziej komfortowo. Możesz także spróbować przećwiczyć prezentację przed lustrem w domu.

3. Udawaj, aż ci się uda!

Istotą stawania się bardziej pewnym siebie jest udawanie, dopóki tego nie zrobisz. Oznacza to udawanie pewności siebie poprzez utrzymywanie własnego wyglądu i ćwiczenie pewnych zachowań, aż rzeczywiście zbudujesz swoją pewność siebie.

Jeśli po drodze popełnisz błędy, postaraj się nie czuć zniechęcenia. Robienie błędów w kroku jest częścią bycia pewnym siebie. Nawet jeśli czujesz, że twoja iluzja pewności siebie została zniszczona, nadal ją udawaj, mijaj swoje błędy i ucz się na nich zamiast rozwodzić się nad nimi.

Niektórzy ludzie mogą czuć się nieswojo z koncepcją udawania kogoś, kim nie są, ale ta metoda nie ma na celu oszukiwania innych, tak samo jak ciebie. Czasami nasza pewność siebie jest tak niska, że ​​nie wyobrażamy sobie jej poprawy. Udawanie jest sposobem na udowodnienie sobie, że jesteś zdolny do pewności siebie.

Wniosek

Pewność siebie może często wydawać się nieosiągalna, ale tak naprawdę wcale nie jest daleko. Każdy ma zdolność do bycia pewnym siebie – to sięganie do naszej wrodzonej pewności, co czasami jest trudne. Krótko mówiąc, nie ma nic złego w udawaniu pewności siebie, dopóki nie uzyskasz dostępu do prawdziwej rzeczy.

W tym poście przyjrzeliśmy się, jak być pewnym siebie. Podsumujmy szybko wskazówki, które oferowaliśmy:

1. Wyglądaj dobrze, ubierając się odpowiednio i dbając o higienę osobistą.
2. Naśladuj pewne siebie zachowanie, które polega na wchodzeniu między ludzi i nie uciekaniu.
3. Fałszywe zaufanie, dopóki go nie zdobędziesz.

Masz pytania, jak poprawić swoją pewność siebie? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej!

Źródło miniatury artykułu: FGC / shutterstock.