Bilgisayara Nasıl Odaklanırsınız

Bilgisayara Nasıl Odaklanacağınızı Bilmek İstiyorsanız? Ofisinizde, yerel kafede veya tur yemek masasında sessiz bir yerden çalışırken dikkatinizi dağıtacak birçok şey vardır. Etrafınızda her zaman dikkatinizi çekmeye çalışacak birçok şey dolaşıyor. Odaklanacağınızı düşündüğünüz en sessiz yerde olduğunuzda, teknolojinin kendisi bile bize karşı çalışıyor gibi görünüyor. İğrenç açılır pencereler, gürültülü uyarılar ve farenizle yaptığınız hemen hemen her tıklama olduğunda açılmaya devam eden sekmeler alma eğilimindesiniz. Tüm dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmanın, bilgisayara Odaklanmış kalmanın birkaç yolu vardır. Kratom satın almak için en iyi web sitesi burada ayrıca Kratom satılık fırsatını buluyorsanız burayı ziyaret edin.

Olası Dikkat Dağınıklıklarından Kurtulmaya Çalışın.

Tümünü ortadan kaldıramasanız bile dikkat dağıtıcı bazı şeyleri ortadan kaldırın. Bilgisayarınızda çalışmaya başlamadan önce o anda yapabileceğiniz birçok dikkat dağıtıcı şeyi azaltmak için çaba gösterin. Dikkatinizi dağıtacak dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak için yapmanız gereken acil şeyler olarak kabul edilen basit şeylerden bazıları şunlardır;

• Sessiz bir alan arıyor ve oraya taşınıyor.
• Gereksiz bildirimlerden kaçınmak için telefonunuzu kapatma
• Ofisteyken kapınızı kapatın
• O sırada ihtiyacınız olmayan veya bilgisayarınızda kullanılması o kadar önemli olmayan uygulamaları ve programları kapatın.

Bilgisayar Monitörünü ve Ekranını Ayarlama

Ekranı değiştirmek ve ekranınızı izlemek o kadar zaman almaz. Bunu yapmak, daha uzun süre odaklanmanıza yardımcı olur ve ayrıca monitörünüzün parlaklığını aşırı ışığa çok fazla maruz kalmayı azaltan düşük bir düzeye ayarlamanız gerekir. Web sitelerini rahatça taramanıza izin vereceğiniz doğru yazı tipini ayarlayın ve bunu bilgisayar klavyesinde “ctrl” ve “+” tuşlarına basarak yapabilirsiniz.

Bilgisayar ekranı kontrastı artırılmalıdır, çünkü ne kadar büyükse, beyaz bir arka plan üzerinde en uygun siyah metin seçimi o kadar iyidir. Yayılan mavi renk gibi renk sıcaklığını düşürün ve daha iyi bir görünüm ve deneyim ile daha fazla konfor sağlar. Monitörünüzü sizden uzakta kol mesafesinde yerleştirmeyi unutmayın, bu da ekran parlaması nedeniyle oluşabilecek etkilerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve rahat bir yerde oturabilirsiniz. Daha önce bahsedilen tüm eylemler, sırtınızın yanı sıra gözlerinizin rahatlığını daha da artırmanıza yardımcı olacaktır.

Pomodoro Tekniğini Kullanmayı Deneyin.

Pomodoro tekniği, bir dakikadan daha kısa sürede odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Kulağa geldiği kadar kolay olmasa da, tekniğe dahil olan her şeyi uygulamaya koyabilir ve odaklanmayı sağlamak için dikkatinizle bir süre güreşebilirsiniz. Beyniniz kısa bir süre için görevlerin başında kalmak için eğitilir. İşte Pomodoro ile nasıl çalışabileceğiniz.

• Zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın ve çalışmaya başlayın
• Zil çaldığında en az 5 dakika ara verin.
• Zamanlayıcıyı tekrar ayarlayın ve işinize devam edin
• Dört tura ulaştıktan sonra daha uzun bir ara verin ve yaklaşık 20 ila 30 dakika olmalıdır.

Mola Vererek Gevşeyin

Bilgisayarınıza uzun süre baktığınızda, gözlerinizi ve sırtınızı yorarsınız, bu da psikolojinizi zorlar. Muhtemelen stresli hissedeceksiniz; ne pahasına olursa olsun çalışmaya çalışırken daha çabuk endişeli ve yorgun hissetmek. Gevşemek ve rahatlamak için kısa bir süre ara vermek iyidir. Eğer işteyseniz, iş arkadaşlarınızla birlikte bir oyun oynayabilirsiniz. Çünkü bu bir tür eğlencedir. Ek bir avantaj olacak ofiste bir cilt yönetimi oyunu da deneyebilirsiniz. Ofiste meslektaşlarınızla zihninizi dağıtacak kısa bir sohbet oturumu yapın, ancak bunlar yapıcı olmalı ve dedikodu yapmamalı, bu da işinize geri döndüğünüzde tazelenmiş ve dikkatli hissederek odaklanmanıza izin verecektir.

Kendinize Bir Çift Bilgisayar Gözlüğü Alın.

Bazı işler çok uzun saatler gerektirir, bu da boş zamanınızın geri kalanını bilgisayara yapıştırarak, ardından hala telefonunuzda ve TV'nizde geçirmenizi sağlar. Kısa bir süre içinde bir çift bilgisayar gözlüğü satın almanız gerekecek. Çok fazla ışık ve onların yaşadığı zorlanma nedeniyle bazı göz problemleri yaşamaya başlayacaksınız.

Bilgisayar gözlükleri, izlemeyi konforlu hale getirecek ve göz yorgunluğunu azaltacak bir kontrast sunacak şekilde renkli olmalı ve bilgisayar ekranının parlamasını azaltmaya yardımcı olacak yansıma önleyici bir kaplamaya sahip olmalıdır. Halihazırda reçeteli gözlük kullanıyorsanız, bir bilgisayar camı reçetesi bulun. Gözlerinize herhangi bir zarar verme korkusu olmadan daha fazla odaklanabilirsiniz.

Sosyal Medya Dikkatini Dağıtacak Şeylerden Uzak Durun.

Çalışırken her beş dakikada bir Facebook veya Instagram sosyal medya platformlarınızı kontrol etmeye ara verin. İşiniz bitene kadar uygulamaları engellemeyi düşünün. Telefonunuzda, tabletinizde veya bilgisayarınızda olabilecek birkaç uygulama, büyük bir dikkat dağıtıcı olabilir. Oyunlar aynı zamanda sosyal medyadaki dikkat dağıtıcı unsurların da önemli bir parçasıdır. Çeşitli sitelerden gelen çevrimiçi oyunlar ve çeşitli eğlence uygulamaları da engellenmelidir. Netflix, YouTube, Amazon, Twitter, e-postalar ve kısa mesajlar gibi. Aşağıdakiler, çalışmak için bilgisayarlarına odaklanmayan çok sayıda insanın dikkatinin dağılmasına neden olan önde gelen uygulamalardır. Engelleme etkinliğinizde size yardımcı olması için sosyal medya engelleyici araçlarını kullanabilirsiniz ve bunlar; FocusMe, AppBlock, Freedom ve Focus.

Sonuç: Bilgisayara Odaklanın

Uykusuzluk ya da bir doz Pazartesi sendromuna sahip olmak gibi çeşitli nedenlerden dolayı odaklanamamak, işteki üretkenliğinizi azaltabilir. Daha önce bahsedilen teknikleri sürekli olarak takip etmek esastır. Ve en iyi yanı, zaman alıcı veya yorucu olmayan basit numaralar olmalarıdır. Yapmanız gereken her görevi takip edebilirsiniz. Neyin önemli ve yapılması gerektiğine nasıl odaklanacağınızı bildiğiniz zaman.

Ayrıca Okuyun – Bilgisayar İçin En İyi 15 Ücretsiz Antivirüs