Wie man sich auf den Computer konzentriert

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich auf den Computer konzentrieren können? Es gibt viele Ablenkungen, denen Sie sich stellen müssen, wenn Sie an einem ruhigen Ort in Ihrem Büro, dem örtlichen Café oder am Esstisch der Tour arbeiten. Viele Dinge gehen immer um Sie herum, die versuchen, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Sogar die Technologie selbst scheint gegen uns zu arbeiten, wenn Sie sich an dem ruhigsten Ort befinden, an dem Sie dachten, Sie würden sich konzentrieren. Sie neigen dazu, unausstehliche Popups, laute Warnungen und Tabs zu erhalten, die sich immer wieder öffnen, wenn Sie fast jeden Mausklick machen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie alle Ablenkungen vermeiden können, indem Sie sich auf den Computer konzentrieren. Hier ist die beste Website zum Kaufen von Kratom, auch wenn Sie Gelegenheit zum Verkauf von Kratom finden, besuchen Sie hier.

Versuchen Sie, alle möglichen Ablenkungen loszuwerden.

Eliminiere einige der Ablenkungen, selbst wenn du sie nicht alle beseitigen kannst. Bemühen Sie sich, die vielen möglichen Ablenkungen zu reduzieren, bevor Sie mit der Arbeit an Ihrem Computer beginnen. Einige der einfachen Dinge, die als unmittelbare Dinge angesehen werden, die Sie tun sollten, um die Ablenkungen zu vermeiden, die Ihre Aufmerksamkeit beeinflussen werden, sind:

• Suchen Sie sich eine ruhige Gegend und ziehen Sie dorthin.
• Schalten Sie Ihr Telefon aus, um unnötige Benachrichtigungen zu vermeiden
• Wenn Sie im Büro sind, schließen Sie Ihre Tür
• Schließen Sie die Apps und Programme aus, die Sie gerade nicht benötigen oder die für die Verwendung auf Ihrem Computer nicht so wichtig sind.

Anpassen des Computermonitors und des Bildschirms

Es braucht nicht viel Zeit, um den Bildschirm zu optimieren und Ihren Bildschirm zu überwachen. Auf diese Weise können Sie länger fokussieren, und Sie müssen auch die Helligkeit Ihres Monitors auf ein niedriges Niveau einstellen, um eine zu starke Belichtung durch übermäßiges Licht zu reduzieren. Stellen Sie die richtige Schriftart ein, mit der Sie die Websites bequem scannen können, und Sie können dies erreichen, indem Sie auf der Computertastatur „Strg“ und „+“ drücken.

Der Kontrast des Computerbildschirms sollte erhöht werden, denn je größer er ist, desto besser ist die optimale Wahl von schwarzem Text auf weißem Hintergrund. Reduzieren Sie die Farbtemperatur wie die blaue Farbe, die emittiert wird, und dies führt zu einem erhöhten Komfort mit einer besseren Sicht und einem besseren Erlebnis. Denken Sie daran, Ihren Monitor in einer Armlänge von Ihnen entfernt aufzustellen, was dazu beiträgt, jegliche Effekte aufgrund der Bildschirmreflexion zu eliminieren, und Sie werden in der Lage sein, an einem bequemen Platz zu sitzen. Alle zuvor genannten Maßnahmen würden Ihnen helfen, den Komfort für Ihre Augen und Ihren Rücken weiter zu erhöhen.

Versuche es mit der Pomodoro-Technik.

Die Pomodoro-Technik hilft Ihnen, in weniger als einer Minute konzentriert zu bleiben. Es ist zwar nicht so einfach, wie es sich anhört, aber Sie können alles, was an der Technik beteiligt ist, in die Praxis umsetzen und innerhalb einer Spanne mit Ihrer Aufmerksamkeit ringen, um Fokus zu erreichen. Ihr Gehirn wird darauf trainiert, für kurze Zeit den Überblick über Aufgaben zu behalten. So können Sie mit Pomodoro arbeiten.

• Stellen Sie den Timer auf 25 Minuten ein und beginnen Sie mit der Arbeit
• Machen Sie mindestens 5 Minuten Pause, wenn der Summer ertönt.
• Stellen Sie den Timer erneut ein und fahren Sie mit Ihrer Arbeit fort
• Machen Sie eine längere Pause, sobald Sie vier Runden geschafft haben, und es sollte ungefähr 20 bis 30 Minuten dauern.

Entspannen Sie sich, indem Sie Pausen machen

Wenn Sie lange auf Ihren Computer starren, belasten Sie Ihre Augen und Ihren Rücken, was auch Ihre Psyche belastet. Sie werden sich wahrscheinlich gestresst fühlen; sich schneller ängstlich und müde fühlen, während sie versuchen, um jeden Preis zu arbeiten. Es ist gut, eine kurze Pause einzulegen, damit Sie abschalten und entspannen können. Wenn Sie bei der Arbeit sind, können Sie in Gesellschaft Ihrer Kollegen ein Spiel spielen. Weil es eine Art Unterhaltung ist. Sie können auch ein Wälzer-Management-Spiel im Büro ausprobieren, was ein zusätzlicher Vorteil sein wird. Führen Sie eine kurze Chat-Sitzung mit Ihren Kollegen im Büro, die Sie ablenken wird, aber sie sollten konstruktiv und nicht klatschend sein, damit Sie konzentriert bleiben können, wenn Sie erfrischt und aufmerksam wieder an die Arbeit gehen.

Holen Sie sich eine Computerbrille.

Einige Arbeiten erfordern sehr lange Stunden, die dazu führen, dass Sie den Rest Ihrer Freizeit an den Computer kleben und danach immer noch an Ihrem Telefon und Fernseher sitzen. Sie müssen sich nämlich innerhalb kurzer Zeit eine Computerbrille anschaffen. Sie werden beginnen, einige Augenprobleme aufgrund von zu viel Licht und Belastung zu bekommen, die sie erlebt haben.

Die Computerbrille sollte getönt sein, damit sie einen Kontrast bietet, der das Betrachten angenehm macht und die Belastung der Augen verringert, sowie eine Antireflexbeschichtung haben, die zur Verringerung der Blendung des Computerbildschirms beiträgt. Finden Sie ein Rezept für eine Computerbrille, falls Sie bereits eine Brille tragen. Sie können sich besser konzentrieren, ohne befürchten zu müssen, Ihren Augen Schaden zuzufügen.

Vermeiden Sie Ablenkungen durch soziale Medien.

Machen Sie während der Arbeit eine Pause davon, alle fünf Minuten Ihre Facebook- oder Instagram-Social-Media-Plattformen zu überprüfen. Erwägen Sie, die Apps zu blockieren, bis Sie mit Ihrer Arbeit fertig sind. Die verschiedenen Apps, die sich möglicherweise auf Ihrem Telefon, Tablet oder Computer befinden, können eine massive Ablenkung sein. Spiele sind auch ein wichtiger Teil der Ablenkungen in den sozialen Medien. Auch die Online-Spiele verschiedener Seiten sollen gesperrt werden, sowie mehrere Unterhaltungs-Apps. Wie Netflix, YouTube, Amazon, Twitter, E-Mails und Textnachrichten. Im Folgenden sind die führenden Apps aufgeführt, die eine große Anzahl von Menschen ablenken, die sich nicht auf ihren Computer konzentrieren, um zu arbeiten. Sie können die Social-Media-Blocker-Tools verwenden, um Sie bei Ihren Blockierungsaktivitäten zu unterstützen, und dazu gehören: FocusMe, AppBlock, Freiheit und Fokus.

Fazit: Konzentrieren Sie sich auf den Computer

Aus verschiedenen Gründen wie Schlafmangel oder einer Dosis Montagsblues nicht in der Lage zu sein, sich zu konzentrieren, kann Ihre Produktivität bei der Arbeit dämpfen. Es ist wichtig, die zuvor erwähnten Techniken kontinuierlich zu befolgen. Und das Beste daran ist, dass es sich um einfache Tricks handelt, die weder zeitaufwändig noch ermüdend sind. Sie können jede Aufgabe verfolgen, die Sie erledigen müssen. Wenn Sie wissen, wie Sie sich auf das konzentrieren können, was wichtig ist und getan werden muss.

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