Como manter o foco no computador

Se você quer saber como manter o foco no computador? Há muitas distrações que você precisa enfrentar sempre que estiver trabalhando em um local tranquilo em seu escritório, no café local ou na mesa de jantar do passeio. Muitas coisas estão sempre acontecendo ao seu redor que tentarão chamar sua atenção. Até a própria tecnologia parece estar trabalhando contra nós quando você está no lugar mais silencioso em que pensou que se concentraria. Você tende a receber pop-ups desagradáveis, alertas barulhentos e guias que continuam abrindo quando há quase todos os cliques que você faz com o mouse. Existem várias maneiras pelas quais você pode evitar todas as distrações, mantendo o foco no computador. aqui está o melhor site para comprar kratom também, se você estiver encontrando oportunidade para venda, visite aqui.

Tente se livrar de quaisquer possíveis distrações.

Elimine algumas das distrações, mesmo que você não possa acabar com todas elas. Faça um esforço para reduzir as muitas distrações que você pode no momento antes de começar a trabalhar em seu computador. Algumas das coisas simples que são consideradas como coisas imediatas que você deve fazer para evitar as distrações que irão desviar sua atenção incluem;

• Procura uma zona sossegada e muda-se para lá.
• Desligar o telefone para evitar notificações desnecessárias
• Quando estiver no escritório, feche a porta
• Feche os aplicativos e programas que você não precisa no momento, ou eles não são tão importantes para usar em seu computador.

Ajustando o monitor e a tela do computador

Não leva muito tempo para ajustar a tela e monitorar sua tela. Isso ajudará você a se concentrar por mais tempo e também precisará ajustar o brilho do monitor para um nível baixo, o que reduz a exposição excessiva à luz excessiva. Defina a fonte certa que você permitirá confortavelmente digitalizar os sites, e você pode conseguir isso pressionando “ctrl” e “+” no teclado do computador.

O contraste da tela do computador deve aumentar porque quanto maior, melhor com a escolha ideal de um texto preto em um fundo branco. Reduza a temperatura da cor, como a cor azul que é emitida, e isso resulta em um maior conforto com uma visão e uma experiência melhores. Lembre-se de colocar o monitor na posição de comprimento do braço longe de você, o que ajuda na eliminação de quaisquer efeitos devido ao brilho da tela, e você poderá se sentar em um local confortável. Todas as ações mencionadas anteriormente ajudariam você a aumentar ainda mais o conforto de seus olhos e de suas costas.

Tente usar a técnica Pomodoro.

A técnica Pomodoro irá ajudá-lo a manter o foco em menos de um minuto. No entanto, não é tão fácil quanto parece, mas você pode colocar em prática tudo o que está envolvido na técnica e lutar em um período de tempo com sua atenção para obter o foco. Seu cérebro é treinado para ficar no topo das tarefas por um curto período. Aqui está como você pode trabalhar com o Pomodoro.

• Defina o temporizador para 25 minutos e comece a trabalhar
• Faça uma pausa de pelo menos 5 minutos quando a campainha tocar.
• Defina o cronômetro novamente e continue com seu trabalho
• Faça uma pausa mais longa depois de completar quatro rodadas, e deve ser de aproximadamente 20 a 30 minutos.

Descontraia fazendo pausas

Quando você fica olhando para o seu computador por muito tempo, você vai forçar os olhos e as costas, o que também é uma pressão para a sua psique. Você provavelmente vai se sentir estressado; se sentir mais ansioso e cansado rapidamente ao tentar trabalhar a todo custo. É bom fazer uma pausa por um curto período para que você possa descontrair e relaxar. Você pode jogar um jogo na companhia de seus colegas se estiver no trabalho. Porque é um tipo de entretenimento. Você também pode experimentar um jogo de gerenciamento de tomos no escritório, o que será uma vantagem adicional. Tenha uma breve sessão de bate-papo com seus colegas no escritório que distrairá sua mente, mas eles devem ser construtivos e não fofoqueiros, o que permitirá que você permaneça focado quando voltar ao trabalho enquanto se sente revigorado e atento.

Obtenha um par de óculos de computador.

Alguns trabalhos exigem horas muito longas que fazem você passar o resto do seu tempo livre colado ao computador e, depois disso, ainda no telefone e na TV. Você precisará comprar um par de óculos de computador porque em pouco tempo. Você começará a experimentar alguns problemas oculares devido a muita luz e tensão que eles experimentaram.

Os óculos do computador devem ser de cor para oferecer um contraste que torne a visualização confortável e reduza qualquer cansaço visual, bem como deve ter um revestimento anti-reflexo que ajude na redução do brilho da tela do computador. Encontre uma prescrição de vidro de computador caso você já esteja usando óculos de prescrição. Você pode se concentrar mais sem o medo de causar danos aos seus olhos.

Evite distrações nas redes sociais.

Faça uma pausa para verificar suas plataformas de mídia social do Facebook ou Instagram a cada cinco minutos enquanto trabalha. Considere bloquear os aplicativos até terminar seu trabalho. Os vários aplicativos que podem estar no seu telefone, tablet ou computador podem ser uma grande distração. Os jogos também são uma parte importante das distrações de mídia social. Os jogos online de vários sites também devem ser bloqueados, e vários aplicativos de entretenimento. Como Netflix, YouTube, Amazon, Twitter, e-mails e mensagens de texto. A seguir estão os principais aplicativos que causam distração a um grande número de pessoas que não se concentram no computador para trabalhar. Você pode usar as ferramentas de bloqueio de mídia social para ajudá-lo em sua atividade de bloqueio, e elas incluem; FocusMe, AppBlock, Freedom e Focus.

Conclusão: Mantenha o foco no computador

Não conseguir se concentrar devido a vários motivos, como falta de sono, ou ter uma dose de tristeza de segunda-feira pode diminuir sua produtividade no trabalho. É essencial seguir continuamente as técnicas de menção anteriores. E a melhor parte é que são truques simples que não são demorados ou cansativos. Você pode acompanhar cada tarefa que você precisa fazer. Quando você sabe como se concentrar no que é importante e precisa ser feito.

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