Cómo mantenerse enfocado en la computadora

Si quieres saber ¿Cómo mantener la concentración en la computadora? Hay muchas distracciones a las que debe enfrentarse cada vez que trabaja desde un lugar tranquilo en su oficina, la cafetería local o en la mesa del comedor turístico. Siempre hay muchas cosas a tu alrededor que intentarán llamar tu atención. Incluso la tecnología en sí misma parece estar trabajando en nuestra contra cuando estás en el lugar más tranquilo en el que pensabas que te concentrarías. Tiende a recibir ventanas emergentes desagradables, alertas que son ruidosas y pestañas que siguen abriéndose cuando hay casi cada clic que hace con el mouse. Hay varias formas en las que puede evitar todas las distracciones, permanecer concentrado en la computadora. aquí está el mejor sitio web para comprar kratom, también si está encontrando una oportunidad para comprar kratom, visite aquí.

Trate de deshacerse de cualquier posible distracción.

Elimine algunas de las distracciones incluso si no puede eliminarlas todas. Haga un esfuerzo para reducir las muchas distracciones que pueda en ese momento antes de comenzar a trabajar en su computadora. Algunas de las cosas simples que se consideran inmediatas y que debes hacer para evitar las distracciones que influirán en tu atención incluyen:

• Busca una zona tranquila y muévete allí.
• Apagar el teléfono para evitar notificaciones innecesarias
• Cuando estés en la oficina, cierra la puerta
• Cierra las aplicaciones y los programas que no necesites en ese momento, o que no sean tan importantes para usar en tu computadora.

Ajuste del monitor y la pantalla de la computadora

No se necesita mucho tiempo para ajustar la pantalla y monitorear su pantalla. Hacer esto lo ayudará a concentrarse durante más tiempo, y también debe ajustar el brillo de su monitor a un nivel bajo que reduzca la exposición excesiva de luz excesiva. Configure la fuente correcta que le permitirá escanear cómodamente los sitios web, y puede lograrlo presionando "ctrl" y "+" en el teclado de la computadora.

El contraste de la pantalla de la computadora debe aumentar porque cuanto más grande sea, mejor con una elección óptima de un texto negro sobre un fondo blanco. Reduzca la temperatura del color, como el color azul que se emite, y dará como resultado una mayor comodidad con una vista y una experiencia mejores. Recuerde colocar el monitor a una distancia de un brazo de distancia de usted, lo que ayuda a eliminar cualquier efecto debido al resplandor de la pantalla, y podrá sentarse en un lugar cómodo. Todas las acciones mencionadas anteriormente lo ayudarían a aumentar aún más la comodidad de sus ojos y su espalda.

Intenta usar la técnica Pomodoro.

La técnica Pomodoro te ayudará a mantener la concentración en menos de un minuto. Sin embargo, no es tan fácil como parece, pero puedes poner en práctica todo lo que está involucrado en la técnica y luchar en un lapso con tu atención para lograr el enfoque. Su cerebro se entrena para mantenerse al tanto de las tareas durante un período corto. Así es como puedes trabajar con Pomodoro.

• Pon el temporizador en 25 minutos y empieza a trabajar
• Tome un descanso de al menos 5 minutos cuando suene el timbre.
• Vuelva a configurar el temporizador y continúe con su trabajo.
• Tome un descanso más prolongado una vez que haya logrado cuatro rondas, y debería ser de aproximadamente 20 a 30 minutos.

Relájese tomando descansos

Cuando mira su computadora por mucho tiempo, forzará sus ojos y su espalda, lo que también es una tensión para su psique. Probablemente te sentirás estresado; sentirse más ansioso y cansado rápidamente mientras intenta trabajar a toda costa. Es bueno tomar un descanso por un período corto para que pueda relajarse y descansar. Puedes jugar un juego en compañía de tus colegas si estás en el trabajo. Porque es una especie de entretenimiento. También puede probar un juego de administración de tomos en la oficina, lo que será una ventaja adicional. Tenga una breve sesión de chat con sus colegas en la oficina que distraerá su mente, pero deben ser constructivos y no chismosos, lo que le permitirá mantenerse concentrado cuando regrese al trabajo sintiéndose renovado y atento.

Consígase un par de anteojos para computadora.

Algunos trabajos requieren muchas horas que te hacen pasar el resto de tu tiempo libre pegado a la computadora y luego todavía estás en tu teléfono y TV. Deberá comprar un par de anteojos para computadora porque dentro de poco tiempo. Comenzará a experimentar algunos problemas en los ojos debido a la demasiada luz y la tensión que experimentaron.

Los anteojos de la computadora deben estar hechos de tinte para que ofrezcan un contraste que haga que la visualización sea cómoda y reduzca la fatiga visual, así como también debe tener un revestimiento antirreflectante que ayude a reducir el resplandor de la pantalla de la computadora. Encuentre una receta de anteojos para computadora en caso de que ya esté usando anteojos recetados. Puede concentrarse más sin el temor de causar daño a sus ojos.

Evite las distracciones de las redes sociales.

Tómese un descanso de revisar sus plataformas de redes sociales de Facebook o Instagram cada cinco minutos mientras trabaja. Considere bloquear las aplicaciones hasta que termine con su trabajo. Las diversas aplicaciones que pueden estar en su teléfono, tableta o computadora pueden ser una gran distracción. Los juegos también son una parte importante de las distracciones de las redes sociales. Los juegos en línea de varios sitios también deben bloquearse y varias aplicaciones de entretenimiento. Como Netflix, YouTube, Amazon, Twitter, correos electrónicos y mensajes de texto. Las siguientes son las principales aplicaciones que distraen a un gran número de personas que no se concentran en su computadora para trabajar. Puede usar las herramientas de bloqueo de redes sociales para ayudarlo en su actividad de bloqueo, e incluyen; FocusMe, AppBlock, Libertad y Enfoque.

Conclusión: manténgase enfocado en la computadora

No poder concentrarse debido a varias razones, como la falta de sueño o tener una dosis de tristeza del lunes, puede afectar su productividad en el trabajo. Es esencial seguir las técnicas mencionadas anteriormente continuamente. Y lo mejor es que son trucos sencillos que no consumen mucho tiempo ni son tediosos. Puede realizar un seguimiento de cada tarea que necesita hacer. Cuando sabe cómo enfocarse en lo que es importante y debe hacerse.

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