Come rimanere concentrato sul computer

Se vuoi sapere come rimanere concentrato sul computer? Ci sono molte distrazioni che devi affrontare ogni volta che lavori da un posto tranquillo nel tuo ufficio, in una caffetteria locale o al tavolo da pranzo del tour. Molte cose sono sempre intorno a te che cercheranno di attirare la tua attenzione. Anche la tecnologia stessa sembra funzionare contro di noi quando sei nel posto più tranquillo in cui pensavi di concentrarti. Tendi a ricevere popup odiosi, avvisi rumorosi e schede che continuano ad aprirsi quando c'è quasi ogni clic che fai con il tuo mouse. Ci sono diversi modi in cui puoi evitare tutte le distrazioni, resta concentrato sul computer. ecco il miglior sito Web per Acquista kratom anche se stai trovando opportunità Kratom in vendita, visita qui.

Cerca di sbarazzarti di ogni possibile distrazione.

Elimina alcune delle distrazioni anche se non riesci a farla finita con tutte. Sforzati di ridurre le molte distrazioni possibili prima di iniziare a lavorare sul computer. Alcune delle cose semplici che vengono considerate come cose immediate che dovresti fare per evitare le distrazioni che influenzeranno la tua attenzione includono;

• Cercare una zona tranquilla e trasferirsi lì.
• Spegnere il telefono per evitare notifiche non necessarie
• Quando sei in ufficio, chiudi la porta
• Chiudi le app e i programmi che non ti servono in quel momento, o non sono così importanti da usare nel tuo computer.

Regolazione del monitor e dello schermo del computer

Non ci vuole molto tempo per modificare lo schermo e monitorare lo schermo. Ciò ti aiuterà a concentrarti più a lungo e dovrai anche regolare la luminosità del monitor a un livello basso che riduca l'eccessiva esposizione alla luce eccessiva. Imposta il carattere giusto che ti permetterà di scansionare comodamente i siti Web e puoi farlo premendo "ctrl" e "+" sulla tastiera del computer.

Il contrasto dello schermo del computer dovrebbe aumentare perché più è grande, meglio è con una scelta ottimale di un testo nero su sfondo bianco. Riduci la temperatura del colore come il colore blu che viene emesso e si traduce in un maggiore comfort con una visione e un'esperienza migliori. Ricorda di posizionare il monitor a una distanza di un braccio, lontano da te, il che aiuta a eliminare qualsiasi effetto dovuto all'abbagliamento dello schermo e potrai sederti in un posto comodo. Tutte le azioni menzionate in precedenza ti aiuterebbero ad aumentare ulteriormente il comfort dei tuoi occhi e della tua schiena.

Prova a usare la tecnica del pomodoro.

La tecnica del pomodoro ti aiuterà a rimanere concentrato in meno di un minuto. Non è così facile come sembra, però, ma puoi mettere in pratica tutto ciò che è coinvolto nella tecnica e lottare in un arco di tempo con la tua attenzione per raggiungere la concentrazione. Il tuo cervello viene addestrato a rimanere al passo con i compiti per un breve periodo. Ecco come puoi lavorare con Pomodoro.

• Imposta il timer per 25 minuti e inizia a lavorare
• Fai una pausa di almeno 5 minuti quando suona il cicalino.
• Imposta di nuovo il timer e continua con il tuo lavoro
• Fai una pausa più lunga dopo aver raggiunto i quattro round e dovrebbe durare dai 20 ai 30 minuti circa.

Rilassati facendo delle pause

Quando fissi il tuo computer a lungo, affaticherai gli occhi e la schiena, il che è anche uno sforzo per la tua psiche. Probabilmente ti sentirai stressato; sentirsi più ansiosi e stanchi rapidamente mentre si cerca di lavorare a tutti i costi. È bene prendersi una pausa per un breve periodo in modo da potersi rilassare e rilassare. Puoi giocare in compagnia dei tuoi colleghi se sei al lavoro. Perché è una specie di intrattenimento. Puoi anche provare un gioco di gestione dei tomi in ufficio, il che sarà un ulteriore vantaggio. Fai una breve chiacchierata con i tuoi colleghi in ufficio per distrarre la tua mente, ma dovrebbero essere costruttivi e non pettegolezzi, il che ti permetterà di rimanere concentrato quando torni al lavoro sentendoti riposato e attento.

Procurati un paio di occhiali da computer.

Alcuni lavori richiedono ore molto lunghe che ti fanno passare il resto del tuo tempo libero incollato al computer e poi ancora al telefono e alla TV. Sarà necessario acquistare un paio di occhiali per computer perché in breve tempo. Inizierai a sperimentare alcuni problemi agli occhi a causa della troppa luce e affaticamento che hanno sperimentato.

Gli occhiali per computer devono essere colorati in modo da offrire un contrasto che renda la visione confortevole e riducano l'affaticamento degli occhi, nonché dovrebbero avere un rivestimento antiriflesso che aiuti a ridurre l'abbagliamento dello schermo del computer. Trova una prescrizione di vetro per computer nel caso in cui indossi già occhiali da vista. Puoi essere in grado di concentrarti di più senza il timore di causare danni ai tuoi occhi.

Evita le distrazioni dei social media.

Fai una pausa dal controllare le tue piattaforme di social media Facebook o Instagram ogni cinque minuti mentre lavori. Prendi in considerazione la possibilità di bloccare le app finché non hai finito il tuo lavoro. Le diverse app che potrebbero essere sul tuo telefono, tablet o computer possono essere un'enorme distrazione. I giochi sono anche una parte importante delle distrazioni dei social media. Dovrebbero essere bloccati anche i giochi online di vari siti e diverse app di intrattenimento. Come Netflix, YouTube, Amazon, Twitter, e-mail e messaggi di testo. Le seguenti sono le app principali che causano distrazione a un gran numero di persone che si trovano a non concentrarsi sul lavoro del proprio computer. Puoi utilizzare gli strumenti di blocco dei social media per aiutarti nella tua attività di blocco e includono; FocusMe, AppBlock, Freedom e Focus.

Conclusione: rimani concentrato sul computer

Non essere in grado di concentrarsi a causa di diversi motivi come la mancanza di sonno o avere una dose di malessere del lunedì può smorzare la produttività sul lavoro. È essenziale seguire continuamente le tecniche menzionate in precedenza. E la parte migliore è che sono semplici trucchi che non richiedono tempo né stancano. Puoi tenere traccia di ogni attività che devi svolgere. Quando sai come concentrarti su ciò che è importante e deve essere fatto.

Leggi anche: 15 migliori antivirus gratuiti per computer