In che modo stare seduti a disagio può spingerti a fare il tuo lavoro migliore

Stare seduti nel disagio è il più grande motivatore per andare avanti. Sentirsi a disagio ti aiuta a crescere professionalmente ed è il catalizzatore per portare avanti la tua attività.

• Perdere il sonno a causa dei soldi può costringerti ad aumentare le tariffe o a non far perdere tempo ai clienti.
• Dover affrontare la musica ogni volta che perdi una scadenza può spingerti a svegliarti prima per andare avanti, non importa quanto odi la sveglia.
• Essere costantemente preoccupati per ciò che pensa un cliente, un collega o un manager o come ti trattano può portarti ad affermarti e a chiarire i tuoi confini.

Ciò che ci sconvolge e prosciuga la nostra energia – rabbia, ansia, preoccupazione – stimola anche l'azione. “Non voglio più vivere così” è una dichiarazione potente.

La paura del disagio

Pensa ai problemi della tua vita. Sei ansioso o stressato regolarmente perché sei infelice al lavoro? Ti senti male a causa di cibi malsani o odi ciò che vedi nello specchio? Alla fine della settimana, la tua energia è esaurita perché hai passato troppo tempo a rendere felici le altre persone?

In tutte queste situazioni, stai evitando il disagio. Avere una discussione con il tuo capo, cambiare carriera o aumentare le tue tariffe significa che seguiranno sconvolgimenti. Adattare la tua lista della spesa per includere solo cibi sani, quindi imparare a preparare quei cibi e allenarti per apprezzarli sembra un lavoro. Dire "no" alle persone che ami ti fa sentire in colpa.

Ecco il punto, però: in questo momento, sei già a disagio. Sei solo meno a disagio con ciò con cui hai vissuto di quanto lo sarai se apporti dei cambiamenti. Tutto quello che stai facendo è scegliere tra due livelli di disagio. Il livello che stai scegliendo è nel seminterrato e non c'è un ascensore. Almeno l'altro livello riceve un po' di luce solare.

Quello che dovresti temere è abituarti sempre più al disagio in cui sei stato seduto per mesi.

Il disagio ha un punto

Il disagio può essere l'intuizione che ti dice: "Non camminare in quel vicolo buio di notte". Ascolta quel tipo di disagio. Può anche dire:

• Non lavorare con quel cliente. Ci sono state troppe bandiere rosse e nessuno di voi sarà felice.
• Queste nuove responsabilità ti fanno sentire sfruttato. Non essere d'accordo con loro.
• Quel seminario a cui sei costretto a partecipare è troppo costoso e non è in linea con i tuoi obiettivi.

D'altra parte, il disagio può dirti che le cose non spaventose sono spaventose. Ad ogni modo, il disagio ti dice sempre qualcosa . Il tuo compito è capire cos'è quel qualcosa e perché la paura sta spuntando in questo momento.

Come gestire il disagio

Chiediti: "Di cosa ho paura?"

Cos'è che ti sta realmente minacciando? Se non c'è nulla, il disagio può dissiparsi in un lampo.

Forse c'è qualcosa di spaventoso, però. Il cambiamento è perfettamente spaventoso. Scoprire cosa ti sembra minaccioso ti guida al tuo prossimo passo: fare la ricerca e fare un piano per superarlo.

Ecco un esempio: sono un escursionista, ma ho il terrore di imbattermi in un orso. Il disagio di non fare escursioni è maggiore della paura dell'orso che posso o non posso vedere. Rivedo regolarmente cosa fare se vedo un orso, porto con me un campanellino e tengo aggiornato sugli avvistamenti di orsi nella zona. La minaccia è ancora lì, ma il mio disagio è diminuito e sono un escursionista migliore e più preparato.

Guarda quel quadrato di disagio in faccia e dì: "E allora?"

Sei a disagio. Ti senti a disagio. Sei nervoso per un'email in arrivo. Potresti fallire. E allora? È qualcosa che non riesci a superare? Nella tua vita, hai imparato a fare un milione di cose che non avevi mai fatto prima. Ti sei messo al volante di un'auto e hai alimentato tutte le sue 4.000 libbre. Hai spezzato i cuori e il tuo cuore è stato spezzato. Entravi in ​​classe ogni primo giorno di scuola, compresa la scuola media che di per sé è praticamente una lezione su come affrontare il disagio per tre anni interi.

Concentrati solo sulla sfida che hai di fronte.

La tua mente troverà nuovi modi per impedirti di fare ciò che stai cercando di fare. Ogni volta che lo fa, dovrai trovare un'altra soluzione alternativa. Non sai cosa farà la tua mente la prossima volta o quella dopo, quindi non esaurire le tue energie cercando di risolvere problemi che non esistono ancora. Basta prendere una crisi alla volta.

Ricorda che dici sempre "sì" a qualcosa.

Quando stai apportando cambiamenti grandi e massicci (o anche piccoli, piccoli cambiamenti), può sembrare che ti stia dicendo "no" molto. “No, non puoi fare quello che hai sempre fatto. Non puoi avvolgerti in quella proverbiale coperta calda”. Stai anche dicendo "sì" a qualcosa, però. Pensa a ciò che stai accogliendo invece di ciò che ti lasci alle spalle.

4 modi per aumentare il tuo disagio a vantaggio del tuo lavoro

Ora le cose si faranno divertenti. Aumenteremo di proposito il tuo disagio per spingerti fuori da questa situazione lavorativa "meh".

Brucia le tue navi.

È difficile scegliere il percorso scomodo ma migliore quando l'altro percorso, quello a cui sei abituato, è ancora lì. Ecco perché devi "bruciare le tue navi", un metodo che si riferisce alla rimozione della precedente opzione in modo che ti rimanga solo la nuova opzione. La frase si riferisce a una spedizione nel 1519 quando Hernan Cortes condusse 600 spagnoli a catturare un tesoro. Quando arrivarono in Messico, Cortes distrusse le sue navi per portare il messaggio a casa: questo è tutto, completa il compito o muori.

Negli affari, puoi creare il tuo punto di non ritorno e può essere mansueto o drastico quanto vuoi. Invia un'e-mail che informa i tuoi clienti che non offri più un servizio specifico. Entra nell'ufficio del tuo capo e dai due settimane di preavviso. Crea una situazione in cui non puoi tornare indietro; sarai costretto ad andare avanti, che ti piaccia o no.

Sottoponiti alla terapia dell'esposizione.

Se hai paura di qualcosa, immergiti in essa. Preoccupato per la risposta di un editore a qualcosa che hai scritto? Chiedi loro apertamente se gli è piaciuto o meno e se hanno feedback. Evitare una telefonata da un cliente insoddisfatto? Prendi il telefono e chiamali tu stesso. Hai paura di una serie di tweet sgradevoli dopo aver pubblicato un commento controverso? Leggi tutti in questo momento. Affronta l'argomento che non vuoi discutere, fai il passo successivo che ti fa tremare - fallo solo in modo che tu possa vedere che non è così spaventoso. Ti rovino la sorpresa: starai bene. (Inoltre, dai un'occhiata a questo esperimento selvaggio chiamato 100 giorni di terapia del rifiuto).

Mangia la rana.

Mark Twain ha detto: "Mangia una rana viva per prima cosa al mattino e non ti succederà niente di peggio per il resto della giornata". A parte un grande trucco per la produttività, mangiare la rana è una forma attuabile di terapia dell'esposizione. Puoi continuare a preoccuparti del progetto che devi iniziare, della scadenza imminente o della scarsa critica che devi dare alla tua squadra, oppure puoi semplicemente farla finita. Fallo per prima cosa, prima di fare qualsiasi altra cosa. Potresti anche scoprire che la preoccupazione stessa è ciò che è così scomodo, non i passi che devi fare.

Crea una nuova avversione.

Non sei soddisfatto del tuo lavoro, quindi te ne sei andato. Dopo aver provato a lavorare come freelance, ti rendi conto che essere un lavoratore autonomo è molto più difficile di quanto pensassi. Eri a disagio prima, e ora sei ancora a disagio, solo in un modo completamente nuovo.

Al momento, hai un'avversione per ciò che è meno familiare. Potresti allontanarti da un nuovo percorso perché non sei ancora condizionato ad esso. Pensa al disagio dall'altra parte, però. Cosa hai lasciato? Come ti sentivi quando eri al tuo vecchio lavoro? Come sarebbe tornare indietro?

L'ho fatto molto durante i miei primi anni di freelance. Chiudevo gli occhi e passavo una giornata al mio vecchio lavoro. Non importa quanto possa essere difficile fare il freelance, sono rimasto così spento dal mio ex lavoro che avrei fatto tutto il necessario per farlo funzionare. Ho sostituito un'avversione con un'altra, optando per quella che mi spingeva avanti invece di trattenermi.

Pensieri finali

Il progresso è una cosa divertente. Lavori per questo e lo sogni e ti metti attraverso una serie di momenti scomodi per arrivarci, e poi ti guardi indietro e alcune di quelle grandi, enormi montagne sembrano così piccole ora. Il culmine dei tuoi sforzi è impressionante e avevi bisogno di quelle piccole sfide per ottenere un grande profitto, ma ciò non cambia il fatto che fossero piccole nel grande schema delle cose. Il disagio che provi riguardo ai cambiamenti che sembrano insormontabili ti sembrerà un bel niente in futuro. Affrontalo a testa alta in modo da poterlo attraversare, distruggere i tuoi obiettivi e fissarne di nuovi.

Ti senti a disagio perché ti confronti costantemente con gli altri? Ecco come fermarlo adesso.