Reddedilmeyle Onurlu Bir Şekilde Nasıl Başa Çıkılır ve İlerlenir

Profesyonel, çalışma ortamının bir parçası olduğunuz an, kabullenmeli ve reddedilmeye kendinizi hazırlamanız gerekir. Bu kolay değil - reddedilmek kötü kokuyor ve romantik kalp kırıklıklarına benzeyebilir. Yine de her başarılı profesyonel, reddedilmeyi nasıl ele alacağını öğrenmek zorunda kaldı.

• Serbest çalışanlar, sunumlarını ve gönderimlerini her zaman reddedilir - serbest çalışan biriyseniz, kabulden çok reddedilmeye hazır olun.
• Ajanslar için çalışan ve çalışan insanlar projelerini geri çevirir. Ayrıca terfilerin peşinden giderler ve sonunda bir iş arkadaşının merdiveni tırmanışını izlerler.
• Müşterilerle çalışırken tasarımlarınız eleştirilir ve veto edilir. Yaptığın hiçbir şey onları mutlu etmeyecekmiş gibi gelebilir.
• Kariyerinizde çok ileri gideceksiniz, daha sonra yeni bir iş için üç tur görüşme yapacaksınız ve genellikle neden hiçbir açıklama yapmadan reddedileceksiniz.

Gerçek dünya zayıflar için bir yer değil. Her reddedildiğinizde bir top gibi kıvrılamazsınız - ya da yapabilirsiniz, ancak kıvrılmış kalamazsınız . Reddedilmek asla iyi hissettirmez, ancak bunun sizin için çalışmasını sağlayabilir, çabucak üstesinden gelmeyi öğrenebilir ve geçmişte bırakabilirsiniz.

Ani hareketler yapmayın

Reddetme, savaş ya da kaç tepkisini başlatabilir, ancak şu anda ikisini de yapmak istemezsiniz. Bir müşteriye öfkeli bir e-posta göndermek meselelere yardımcı olmayacak ve sakinleştikten sonra muhtemelen yazdıklarınızdan pişman olacaksınız (ve orada kesinlikle bir yazım hatası olacak). Sorunlarınızdan kaçmak da reddedilmeyi nasıl ele alacağınız konusunda iyi bir çözüm değil. Bunun yerine, mümkün olduğunca az şey yapın. Derin bir nefes alın, bir fincan çay yapın, kısa bir yürüyüşe çıkın. Herhangi bir karar vermeden önce endişenizi azaltmaya odaklanın.

yaralarını yala

Üzgün, kızgın veya kötü duygularınızı görmezden gelmek, onları geçmenize yardımcı olmaz. Bunun yerine, kaçınılmaz olanı geciktirir ve acınızı başka şekillerde gösterebilirsiniz; örneğin, sevgilinize takılmak, profesyonel hayatınız hakkında acele kararlar vermek veya “her şey yolunda” olmasına rağmen bir hafta boyunca Cheetos ve votka ile yaşamak gibi.

reddedildin. Korkunç hissettiriyor, bu yüzden korkunç hissediyorum. Duygularınızı kabul edin ve kendinize iyileşmek için bir gece veya hafta sonu verin. Kendinizi hayal kırıklığına uğratın, utanın, sinirleyin, gözü yaşlı, ne olursa olsun. Bu, durumun gerçekliğiyle başa çıkmak için ilk adımınız.

Reddedilmeyle nasıl başa çıkılacağı konusunda yardım alın

Muhtemelen bir noktada reddedilme hakkında birisiyle konuşacaksınız. Neler yaşadığınızı anlayabilecek güvendiğiniz birini seçmeye çalışın. Aile parasıyla geçindiği için hiç işi olmayan arkadaşın, nasıl terfi almadığın hakkında konuşacak kişi değil.

Ayrıca, şimdilik bunu kendinize saklamayı düşünün. Diğer insanları karışıma dahil etmeden önce reddedilme konusunda nasıl hissettiğinizi öğrenin. Aksi takdirde, kendinizinkini oluşturma şansınız bulamadan savunmaya geçebilir veya başka birinin görüşü üzerinde çalışabilirsiniz.

Ayrıca, destek için birine başvurmaya hazır olduğunuzda, onu sizi reddeden kişi yapmayın. Durumu iyileştirebilecek tek kişi onlarmış gibi gelebilir, ancak onay için yalvarmak umutsuz ve profesyonelce değil ve istediğiniz cevapları alamazsınız.

Reddedilmenin ne olmadığını anlayın

Reddetme, bir kişi olarak kendi değeriniz veya değeriniz hakkında bir yorum değildir. Kim olduğunuzun veya neyin eksik olduğunun bir tanımı değildir. “Benim için değilsin” diyen bir kişi veya şirket.

Evet, reddedilmeyi nasıl ele alacağınızı kesinlikle öğrenebilir ve bunu bir kişisel gelişim katalizörü olarak kullanabilirsiniz. Ancak reddedilme, birinin sizi derinlemesine incelemesinin ve sizinle ilgili her şeyin değersiz olduğuna karar vermesinin sonucu değildir - hak ettiğinden daha fazla anlam toplamasına izin vermeyin.

Reddedilmenin neyi doğru yaptığını düşünün

Bu, profesyonel bir kişi tarafından reddedildiğinizde atmanız gereken en zor adımlardan biridir. Bunların yanlış ve haddini aştığını düşünseniz bile kendinize “En çok ne hakkında haklılar?” diye sorun. En doğru. Tamamen doğru değil. Mikroskobik bir anlam olsa bile, reddetmenin size mantıklı gelen kısmı nedir?

Ne olursa olsun yüzleş. Muhtemelen kendin için de aynı şeyi düşündün ama görmezden geldin. Şimdi kabul etmek ve üzerinde çalışmak için mükemmel bir zaman.

ata geri dön

Reddetme ile bir sonraki denemeniz arasında çok fazla boşluk bıraktığınızda, tehdit büyük, korkunç bir deve dönüşür. Tekrar reddedilme korkusu, değerinden daha büyük bir boyuta ulaşır. Ancak bir sonraki olası reddedilmeye atlarsanız, 1 numaralı retten kurtulabileceğinizi ve 2 numaralı ret için hazırlanabileceğinizi göreceksiniz (ki bu başarılı olabilir).

Bu bir tür kas çalıştırmak gibidir - ne kadar çok kullanırsanız o kadar güçlenir. Her antrenman seansı arasına haftalar ve haftalar koyarsanız, her seferinde sıfırdan başlamanız gerekir.

Bunu kendine yapma. Tekrar deneyip başarılı olabileceğinizi veya tekrar deneyip başarısız olabileceğinizi ve yine de hayatta kalabileceğinizi kanıtlayın. Maruz kalma terapisi, reddedilmeyi nasıl ele alacağınızı öğrenmenin en iyi yollarından biridir.

Yaklaşımınızı hassaslaştırın

Başarısız olan her neyse, düzeltin ve tekrar deneyin. Röportajın hangi kısımları garipti? Bu sunuma nasıl daha iyi hazırlanabilirdin? Patronunuza bir fikir sunarken bir şeyler ters mi gitti?

Yaklaşımınız gerçekten iyi olabilir – birisinin çayı değil, başkası için mükemmel bir fincan çay olduğunuz olabilir. Bu arada, kendini satma konusunda daha iyi olmakta yanlış bir şey yok.

Kötü bir fikirden iyi bir fikir çıkarın

Başlamak için kötü bir fikriniz olduğu için reddedildiğinize karar verdiniz. Düşününce, reddedilmenize şaşmamalı.

Sorun yok. Muhtemelen hala deneyimden kurtarabileceğiniz bir şeyler vardır. Bunu herhangi bir başarısızlıkla yapabilirsiniz, gerçekten. Müşteriyi kaybetseniz bile, onlara veya sektördeki bir başkasına neyin doğru olduğunu sorabilirsiniz.

Örneğin, bir makale için bir fikriniz olduğunu varsayalım. Bir editöre teklif gönderiyorsunuz, ancak bunun onlar için doğru olmadığını söylüyorlar. Nedenini düşün. çok mu genel? Daha spesifik bir konu seçmek için konuyu inceleyin. Çok mu spesifik? Kitlelerine nasıl daha iyi hitap edebileceğinizi düşünün.

Birisi için bir web sitesi tasarladıysanız, renk düzeninden nefret edebilir ama seçtiğiniz yazı tiplerini sevebilir. Belki hemen her şeyden nefret ediyorlar ama düğmelerin veya menülerin görünüşünü gerçekten seviyorlar. Muhtemelen pozitif olarak göze çarpan bir şey, hatta küçük bir şey var - bunun üzerine inşa edin.

Ufkunuzu genişletin (ve reddedilmeyi en iyi şekilde nasıl ele alacağınızı öğrenin)

Yetersiz kalifiye olduğunuz için bir terfi için geri çevrildiyseniz, bunu eğitiminizi veya eğitiminizi ilerletmeniz gerektiğinin bir işareti olarak kabul edin. Mesleki gelişim kursları arayın - işvereniniz bazıları için yolunuzu ödeyebilir.

Ne öğrenmeniz gerektiğinden emin değilseniz, diğer insanların nasıl reddedildiğini ve bundan nasıl geri dönüldüğünü okuyarak başlayın. Hayatları boyunca reddedilen, reddedilen, reddedilen ünlü insanlar ve parlak beyinler sıkıntısı yoktur.

Kendinize güçlü yönlerinizi hatırlatın

Güçlü yanlarınıza oynamadığınız için reddedilmiş olabilirsiniz. Yapmaktan hoşlandığınız ve iyi yaptığınız şeylerin bir listesini yapın ve ilgi alanları ile becerilerin nerede örtüştüğünü belirleyin. Ne kadar küçük olursa olsun, başarılarınızın bir listesini de yapabilirsiniz. Ne zaman başarılı oldunuz ve iyi geribildirim aldınız?

Profesyonel yaşamınızda şükredecek çok şey var. Bu şeylere odaklanın – onları siz yaptınız ve bu tesadüfi değildi. Geçmişte iyi yaptığınız bir şeyi alın ve seviye atlayın – geçmiş başarıların üzerine inşa edilmiş bir risk alın.

Örneğin, belirli bir konuda bir dizi makale yazmış olabilirsiniz ve insanlar onları okumayı sevmiştir. İlgili bir konuyla ilgili bir makaleyi daha iyi bir yayına yönlendirin. Risk, iyi bilinen bir çıkış noktasının peşinden gitmektir, ancak zaten bu konuda yazmakta iyi olduğunuzu biliyorsunuz. Kabul edilme ihtimaliniz lehinize. Reddedilseniz bile, bunun iyi olduğunuz bir şey olduğunu zaten biliyorsunuzdur, bu nedenle hayal kırıklığı yönetilebilir olacaktır.

Bir dahaki sefere pragmatik olun - artık reddedilmeyle nasıl başa çıkacağınız konusunda bir profesyonelsiniz

Reddedilme, her yeni bir şey yaptığınızda bir olasılıktır. Ve eğer pek çok yeni şey deneyen biriyseniz, pek çok reddedilmeyle karşılaşacaksınız. Reddedilmenin bir olasılık olduğunu kabul edin. Başarı da öyle. Bu kaçınılmazlıkları kabul edin, ardından ne olduğunu öğrenmek için ilerleyin.

Ayrıca, tüm umutlarınızı tek bir girişime yatırmayın. İşe yaramazsa, kaybolmuş ve korkmuş hissedeceksiniz, nasıl ilerleyeceğinizden emin değilsiniz, hatta yapabilirseniz bile. Potansiyel bir zafer için heyecanlanmak iyidir, ancak başka seçenekleriniz de olduğunu bilin.

Kendine neyden korktuğunu sor

Hala ilerlemekte sorun mu yaşıyorsunuz? Kendine neden bu kadar korktuğunu sor. En kötü senaryoyu düşünün. Bu başa çıkamayacağın bir şey mi? Algılanan tehdidin, perspektife soktuğunuzda gücünün bir kısmını kaybettiğini tahmin ediyorum.

Reddedilmeyle Nasıl Başa Çıkılacağına İlişkin Son Düşünceler

Reddedildiysen, beklenmedik bir şey denedin demektir. Bu iyi birşey. Normların veya konfor alanınızın dışında olan bir şeye her gittiğinizde, bir risk alırsınız ve risk, reddedilebilmenizdir.

Korksanız da korkmasanız da, reddedilecek. Enerjiniz ondan korkmaya ve ondan kaçınmaya çalışabilir ya da onunla yüzleşmeye, onu kucaklamaya ve kendinizi geliştirmeye yönelebilir. Yukarı doğru hareket etmeye devam ederseniz, reddedilme durmaz, ancak geri sıçrama konusunda daha iyi olursunuz.

Bir gün, bugünün reddine gözlerini devireceksin. Biri konuyu gündeme getirdiğinde, "Vay be, bunu tamamen unutmuşum" diyeceksiniz. Ve umuyorum ki o zamandan beri çok daha fazla reddedilmişsindir çünkü bu her zaman daha iyi olmaya, daha iyisini yapmaya ve daha iyi yaşamaya çalıştığın anlamına gelir.

Reddedilmeyle nasıl başa çıkacağınızı ele aldınız ve her insan veya her iş için doğru kişi değilseniz sorun olmadığını biliyorsunuz. Neden Farklı Olmak Sizi Milyonlarca (veya En Az Binlerce) Yapabilir hakkındaki makaleme göz atın.

Fotoğraf Veterok / Shutterstock.com aracılığıyla Öne Çıkan Görsel