직장에 의도적인 생활 방식 도입

유행어를 원하는 대로 거부하고 '의도적인 삶'은 내버려 두십시오. 겉으로 보기에는 새롭고 영적인 것처럼 들리지만, 의도적인 삶은 실제로 삶을 헤쳐나가는 것 이외의 다른 일을 하기 위해 필요한 노력에 관한 것입니다. 당신의 경력을 위해 의도적으로 사는 것과 관련하여 추상적인 백일몽은 그것을 자르지 않을 것입니다. 적극적으로 의도해야 합니다.

의도적인 삶이 필요하다는 6가지 신호

1. 매일이 슬로건처럼 느껴집니다.
2. 당신은 당신의 직업이 싫어서 주말 동안 살고 있습니다.
3. 당신은 항상 다른 곳을 원합니다.
4. 당신의 인생은 "만약..."이 시작될 것입니다.
5. 당신은 불만에 정착하고 있습니다. 편안해지고 있습니다.
6. 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이 지났지만 당신은 그들에게 보여줄 것이 없습니다.

의도적 삶이란 무엇입니까?

의도적 삶이란 의식적으로 집중하여 모든 일을 하는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 핵심 가치를 성취 활동에 참여해, 그 값을 충족하지 않는 일을하지 관하여이다. 기업가와 CEO에게 이는 익숙한 개념입니다. 성공적인 전문가는 목표를 향해 나아가는 프로젝트에만 집중하고 나머지는 뒤로 미루는 대가입니다.

의도적인 삶에는 미니멀리즘의 요소가 있습니다. 책 한 권, 다큐멘터리 한 권, 프로젝트 하나, 또는 프로젝트의 작은 부분 하나를 선택하고 그것에 집중하십시오. 주의를 산만하게 하거나 멀티태스킹을 하지 않고 그 작업을 수행하십시오. 다른 모든 것을 조정하십시오. 의도적인 삶은 산만했을 때보다 더 깊이 있고 더 빠르게 과제를 완료하도록 이끕니다.

의도적인 삶 vs. 움직임을 헤쳐나가는 것

지루하고 일상적인 할 일들로 인해 직장과 집에서 쉽게 처리할 수 있습니다. "지루하다"는 것이 항상 "쓸모없다"는 뜻은 아닙니다. 작업에 더 깊은 의미가 있을 가능성이 높지만 너무 자주 수행하기 때문에 그 더 깊은 의미가 무엇인지 스스로에게 거의 기억하지 못합니다.

설거지할 그릇이 있기 때문에 설거지를 하지 않는다. 아침에 신선한 커피 포트가 필요하고 부엌에 초파리가 생기는 것을 원하지 않기 때문에 씻습니다.

사무실이 출퇴근 거리에 있기 때문에 출퇴근하지 않습니다. 출퇴근을 하는 이유는 가족을 부양하기 위해 돈을 버는 곳으로 데려다 주는 것이기 때문입니다.

당신이 하는 모든 것의 이면에 있는 "이유"를 찾으십시오.

작은 것 뒤에 숨겨진 "이유" 찾기

당신이 처리하는 기본적인 책임 뒤에 숨은 이유를 알면 그것들이 덜 힘들게 느껴질 것입니다.

예를 들어, 재택근무를 하고 오랜 시간 일을 하면 집이 엉망이 되기 쉽습니다. 당신은 항상 거기에 있고 혼란은 쌓이지만 정기적으로 청소하기에는 너무 많이 일합니다.

그러나 아침에 15분을 더 사용하고 저녁에 다시 물건을 치워 놓고 주방 카운터를 닦고 사무실의 먼지를 털면 다음 날 일에 더 집중한다는 것을 알 수 있습니다. 산만.

청소를 하는 "이유"는 단순히 "집을 청소하기 위해서"가 아닙니다. "내일 직장에서 더 집중하고 생산적으로 일할 수 있고 더 짧은 시간에 더 많은 돈을 벌 수 있도록"입니다.

당신은 청소보다 일이 당신에게 더 중요하다는 것을 이미 확립했습니다. 이제 청소를 일에 유익하게 연결했습니다.

큰 일 뒤에 숨겨진 "이유" 찾기

당신이 원하는 것이 무엇인지 알지만 거기에 도달하기 위해 잘못된 일을 할 때 직업 꿈은 실패합니다. 그들은 또한 당신이 원하는 것을 안다고 생각할 때 실패합니다. 그래서 당신은 일에 몰두하고 나서 당신이 잘못된 목표를 향해 나아가고 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 예를 들어, 당신의 직업이 싫다면 당신의 목표는 자신을 위해 일하는 것일 수 있습니다. 그러나 이것은 표면 수준의 솔루션입니다. 왜 당신의 직업을 싫어합니까? 당신의 솔루션이 정말로 그것을 고칠 것입니까?

당신의 경력에 ​​대한 선언문을 작성하십시오. 행동 강령(남을 어떻게 대할 것인가), 꿈, 핵심 가치는 무엇입니까? 당신이 사는 확언, 선언 및 인용문은 무엇입니까? 당신의 완벽한 근무일은 어떤 모습일까요? XYZ를 하고 싶다고 말하는 것은 그것이 실제로 당신의 삶에 어떻게 맞을지 시각화하고 계획하는 것과는 다릅니다.

문제가있다? 직장에서 자랑스럽고 행복하고 영감을 받았던 때를 생각해 보십시오. 당신을 그렇게 느끼게 만든 그 순간들에 무슨 일이 일어났습니까? 당신의 인생에서 어떻게 더 많은 것을 얻을 수 있습니까? 이 모든 것을 위한 공간을 만들기 위해 무엇을 제거해야 합니까?

당신의 "이유"는 10년 후를 내다볼 필요가 없지만 가능합니다. 의도적인 삶은 목적지를 알고 있다고 생각하더라도(또는 알고 있다고 생각하더라도) 목적지보다 방향에 관한 것입니다. 당신은 여전히 ​​그 방향으로 자신을 가리켜야 합니다. 다음 단계는 마지막 단계에 관계없이 동일합니다.

"왜"가 무언가를 하지 않는다는 의미일 때

비즈니스 선택의 이유는 또한 생산적이라고 생각했던 작업에서 멀어지게 합니다. 때로는 아무것도 하지 않는 것이 올바른 선택입니다. "나는이 싫어. 나는 더 이상 하지 않는다.” 팔. 이제 더 멋진 선택의 여지가 있습니다.

당신의 아파트가 지저분할 때 당신이 일에서 산만해지지 않는다고 가정해 봅시다. 당신은 그것을 손에서 벗어나는 데 완전히 괜찮습니다. 사무실 공간은 깨끗하고 매일 아침 샤워를 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 단순히 신경 쓰지 않아도 됩니다. 당신은 주말에 청소를 하고 나머지 주에는 혼돈을 받아들입니다. 그렇게 하면 더 잘 작동합니다.

이 경우 하루에 두 번 청소하는 것이 원하는 삶을 사는 데 방해가 됩니다. 청소를 하지 않는 "이유"는 "마음에 들지 않아서"가 아닙니다. "일에 더 오래 집중할 수 있도록 하루의 책임을 제한하고 싶기 때문입니다."

두 시나리오 모두에서 당신은 목적을 찾았고 그것을 중심으로 인생을 돌고 있습니다.

이것은 선택하기 까다로운 개념입니다. 더 자세히 알아보려면 Mark Mason의 The Subtle Art of Not Giving F*ck: A Counterintuitive Approach to Living Good Life 를 확인하십시오. 그는 당신이 관심을 갖고 있는 것을 파악하여 다른 모든 것은 신경 쓰지 않을 수 있는 방법을 설명합니다.

지금 당장 계획을 세울 수 있는 5가지 빠른 팁

1. 현재 다른 할 일들이 무시되고 있다는 죄책감을 느끼더라도 집중하기로 선택한 것이 중요하다는 것을 스스로에게 상기시키십시오.

2. "나는 XYZ를 해야 한다, uh"를 "나는 XYZ를 해야 한다, 야!"로 바꾸십시오. 그것을 위해 정신을 차리십시오.

3. 당신이하고있는 일에 당신을 조정하는 경우 추가 요소를 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 예를 들어, 음악은 그 순간을 더 깊이 경험하고 자세히 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 엉망이 되면 스스로 결과를 만들어 냅니다. 예를 들어, 나는 읽을 때 집중하기가 어렵습니다. 나는 한 단락을 다시 읽게 놔두었지만, 그래도 소리를 끄면 돌아가지 않습니다. 나는 현재 줄거리에서 무슨 일이 일어나고 있는지 모른 채 살아야 합니다. 내가 따라가야 한다는 것을 알기 때문에 더 집중하게 됩니다.

5. "의도적인 생활" 근육을 강화하면서 모든 집중을 요하는 활동을 선택하십시오. 저에게 그것은 하이킹입니다. 트레일을 달리는 것은 정규직이며, 넘어지거나 방울뱀을 밟고 싶지 않은 한 주변에서 일어나는 모든 일에 주의를 기울여야 합니다.

저항력을 키워라

당신은 당신의 "이유"가 있습니다. 실제로 수행할 필요가 없는 책임을 제거하여 지방을 줄였습니다. 당신은 당신의 목표를 달성하기 위해 반드시 치러야 할 희생을 받아들였습니다. 준비가 되었습니다.

다음은 다음과 같습니다. 불편할 것입니다.

십대 시절을 생각해 보십시오. "지금 당장 집에서 나가지 않으면 미쳐버릴 것 같다"는 느낌을 기억하는가? 그래서 당신은 지옥을 빠져나가기 위해 현관문으로 뛰쳐나와 눈보라 속으로 운전할 것입니까?

그것이 당신이 갖게 될 느낌입니다. 그 가려움, "나는 이것을 할 수 없다, 이것은 틀렸다"라는 느낌.

하지만 잘못된 것은 아닙니다. 당신은 이미 작업을 완료했습니다. 이것이 올바른 결정이라는 것을 알고 있습니다. 때때로 변화가 가렵게 느껴집니다. 당신은 습관을 깨고 새로운 습관을 만들고 있습니다. 이것이 과정입니다.

당신은 괜찮아요. 좋아질거야.

더 큰 상금에 계속 집중하고 해야 할 일을 계속한다면 두뇌는 결국 자신의 행동과 일치하게 될 것입니다. 너무 일찍 그만두면 원하는 것을 얻을 수 없습니다. 인내심이 필요합니다. 하룻밤 사이에 성공한 것처럼 보이는 성공한 사람들은 실제로 수년 간의 노력을 기울였습니다. 즉각적인 만족이 성공의 비결이 아닙니다.

의도적인 삶의 가장 좋은 점은 의도적으로 생각할 수 있는 항상 새로운 것이 있다는 것입니다. 끝도 없고 끝도 없습니다. 성공하고 싶다면 결코 끝나지 않을 것이라는 사실을 받아들이십시오.

달빛이 지겨우신가요? 부업으로 제국을 건설하는 방법은 다음과 같습니다.