Kasıtlı Yaşam Uygulamalarını İşyerine Taşımak

İstediğiniz kadar moda sözcükleri reddedin, ancak “kasıtlı yaşamayı” kendi haline bırakın. Dışarıdan yeni bir çağ gibi ve manevi geliyor, ancak kasıtlı yaşam aslında hayatın içinde sürüklenmekten başka bir şey yapmak için gereken çaba ile ilgilidir. Kariyeriniz uğruna bilerek yaşamaya gelince, soyut hayaller onu kesmeyecek. Aktif olarak niyetli olmalısınız.

Kasıtlı Yaşama İhtiyacınız Olan 6 İşaret

1. Her gün bir slogan gibi geliyor.
2. Hafta sonu için yaşıyorsun çünkü işinden nefret ediyorsun.
3. Her zaman başka bir yerde olmak istersiniz.
4. Hayatınız “Keşke…” başlayacak.
5. Memnuniyetsizliğin içine giriyorsun. Rahat oluyor.
6. Haftalar, aylar veya yıllar geçti ve onlara gösterecek hiçbir şeyiniz yok.

Niyetli Yaşam Nedir?

Kasıtlı yaşam, her şeyi bilinçli ve odaklanarak yapmak demektir. Bu sizin temel değerleri yerine getirmek etkinliklerde yer aldığı ve bu değerleri yerine getirmeyen şeyleri yapmıyor ilgili. Girişimciler ve CEO'lar için bu tanıdık bir kavram. Başarılı profesyoneller, yalnızca onları hedeflerine ulaştıran projelere odaklanmakta ve gerisini geride bırakmakta ustadırlar.

Kasıtlı yaşamanın bir minimalizm unsuru var. Bir şey seçin ve ona odaklanın – bir kitap, bir belgesel, bir proje veya hatta bir projenin küçük bir parçası. Bu görevi dikkatiniz dağılmadan veya çoklu görevlendirme olmadan yapın. Diğer her şeyi ayarlayın. Kasıtlı yaşam, işleri dikkatinizin dağılmasından daha hızlı ve derinden tamamlamanıza yol açar.

Kasıtlı Yaşama Karşı Hareketlerden Geçmek

Sıkıcı ve rutin yapılacak işler işte ve evde hareketlerin üzerinden geçmeyi kolaylaştırır. “Sıkıcı” her zaman “işe yaramaz” anlamına gelmez. Büyük olasılıkla, görevin daha derin bir anlamı var, ancak bunu çok sık yaptığınız için, bu derin anlamın ne olduğunu kendinize nadiren hatırlatıyorsunuz.

Bulaşık yıkamazsın çünkü yıkanacak bulaşıklar var. Sabahları taze bir cezveye ihtiyacınız olduğu için ve mutfağınızda meyve sineği istemediğiniz için onları yıkıyorsunuz.

Ofisiniz işe gidiş geliş uzaklığında olduğu için işe gidip gelmezsiniz. İşe gidiyorsunuz çünkü sizi ailenizi geçindirmek için para kazandığınız yere getiren şey bu.

Yaptığınız her şeyin arkasındaki “neden”i bulun.

Küçük Şeylerin Arkasındaki “Neden”i Bulun

Üstlendiğiniz temel sorumlulukların ardındaki nedenleri bilmek, onları daha az sürüklenmiş gibi hissetmelerini sağlayacaktır.

Örneğin, evden çalışıyorsanız ve uzun saatler boyunca çalışıyorsanız, evinizin bakımsız kalmasına izin vermek kolaydır. Her zaman oradasın ve dağınıklık artıyor ama düzenli olarak temizlemek için çok çalışıyorsun.

Ancak sabahları fazladan bir 15 dakikanızı ve ardından geceleri eşyaları bir kenara koymak, mutfak tezgahlarını silmek ve ofisinizin tozunu almak için daha fazla zaman ayırdığınızda, ertesi gün işinize daha fazla odaklandığınızı fark ediyorsunuz çünkü iş yapmıyorsunuz. dikkati dağılmış.

Temizlik için "neden"iniz basitçe "daha temiz bir eve sahip olmak" değildir. Bu, "Yarın işte daha odaklı ve üretken olabilmem ve belki daha kısa sürede daha fazla para kazanabilmem için."

İşin senin için temizlikten daha önemli olduğunu zaten belirledin. Artık temizliği iş için faydalı olmaya bağladınız.

Büyük Şeylerin Arkasındaki “Neden”i Bulun

Ne istediğinizi bildiğinizde kariyer hayalleri başarısız olur ama oraya ulaşmak için yanlış şeyler yaparsınız. Ne istediğinizi bildiğinizi düşündüğünüzde de başarısız olurlar, bu yüzden işe koyulur ve sonra yanlış hedefe doğru ilerlediğinizi anlarsınız. Örneğin işinizden nefret ediyorsanız amacınız kendiniz için çalışmak olabilir. Yine de bu, yüzey seviyesinde bir çözümdür. Neden işinden nefret ediyorsun? Çözümünüz gerçekten bunu düzeltecek mi?

Kariyeriniz için bir manifesto yazın. Davranış kurallarınız (başkalarına nasıl davranacaksınız), hayalleriniz ve temel değerleriniz nedir? Yaşadığınız olumlamalar, beyanlar ve alıntılar nelerdir? Mükemmel iş gününüz nasıl olurdu? XYZ yapmak istediğinizi söylemek, onun hayatınıza nasıl uyacağını hayal etmek ve planlamaktan farklıdır.

Sorun yaşıyorsanız? İş yerinde gururlu, mutlu ve ilhamlı hissettiğiniz zamanları düşünün. Seni böyle hissettiren o anlarda neler oluyordu? Hayatında bundan daha fazlasını nasıl elde edebilirsin? Tüm bunlara yer açmak için nelerden kurtulmanız gerekiyor?

“Neden”iniz, mümkün olsa da, on yıl sonrasına bakmak zorunda değil. Hedefi bilseniz (veya bildiğinizi düşünseniz bile) kasıtlı yaşam, hedeften çok yönle ilgilidir. Yine de kendinizi o yöne doğrultmalısınız. Bir sonraki adım, son adımınız ne olursa olsun aynıdır.

“Neden” Bir Şey Yapmamak Anlamına Geldiğinde

İş tercihlerinizin ardındaki nedenleriniz, sizi üretken olduğunu varsaydığınız görevlerden de uzaklaştıracaktır. Bazen bir şey yapmamak doğru seçimdir. "Bundan nefret ediyorum. Artık yapmıyorum.” Boom. Artık daha harika seçenekler için yeriniz var.

Diyelim ki daireniz dağınıkken işinizden dikkatiniz dağılmıyor. Kontrolden çıkma konusunda tamamen iyisin. Ofis alanınız temiz ve her sabah duş alabilirsiniz, aksi halde umursamıyorsunuz. Hafta sonları temizlik yaparsınız ve haftanın geri kalanında kaosu kucaklarsınız. Hatta böyle daha iyi çalışırsın.

Bu durumda günde iki kez temizlik yapmak hayatınızı nasıl yaşamak istediğinizi engelleyecektir. Temizlik yapmadığınız için "neden"iniz "çünkü canım istemiyor" değil. “Çünkü günlük sorumluluklarımı sınırlandırmayı seviyorum, böylece daha uzun süre işe odaklanabiliyorum.”

Her iki senaryoda da amacınızı buldunuz ve hayatınızı onun etrafında döndürüyorsunuz.

Bu almak için zor bir kavramdır. Daha fazla araştırmak isterseniz, Mark Mason'dan The Subtle Art of Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life'a göz atın. Neye önem verdiğinizi nasıl anlayacağınızı açıklıyor, böylece diğer her şeyi umursamayabilirsiniz.

Hemen Şimdi Niyetli Olmak için 5 Hızlı İpucu

1. Diğer yapılacaklar şimdilik göz ardı edildiğinden suçluluk duysanız bile, odaklanmayı seçtiğiniz şeyin önemli olduğunu kendinize hatırlatın.

2. "XYZ yapmalıyım, ah" yerine "XYZ yapacağım, yay!" ile değiştirin. Bunun için kendinizi geliştirin.

3. Sizi yaptığınız şeye göre ayarlayacaksa, fazladan bir öğe eklemekten korkmayın. Örneğin müzik, anı daha derin yaşamanıza ve ayrıntılı olarak hatırlamanıza yardımcı olabilir.

4. İşleri batırırsanız, kendiniz için sonuçlar yaratın. Örneğin, okurken odaklanmakta zorlanıyorum. Bir paragrafı bir kez daha okumama izin verdim, ama yine de sesimi kesersem geri dönmem – şu anda olay örgüsünde neler olduğunu bilmeden yaşamak zorundayım. Sonra daha fazla odaklanıyorum çünkü ayak uydurmam gerektiğini biliyorum.

5. “Kasıtlı yaşam” kasınızı güçlendirirken, tüm odaklanmanızı gerektiren aktiviteleri seçin. Benim için bu yürüyüş yapmaktır – patikada olmak tam zamanlı bir iştir ve düşmek veya bir çıngıraklı yılanın üzerine basmak istemediğim sürece, etrafımda olup biten her şeye dikkat etmem gerekir.

Direncinizi Oluşturun

“Neden”iniz var. Aslında yapmanız gerekmeyen sorumlulukları ortadan kaldırarak yağı azalttınız. Hedeflerinize ulaşmak için kesinlikle yapmanız gereken fedakarlıkları kabul ettiniz. Hazırsın.

İşte bundan sonra olacaklar: Rahatsız olacaksınız.

Gençlik yıllarınızı düşünün. “Hemen evden çıkmam lazım yoksa çıldıracağım” hissini hatırlıyor musunuz? Ve böylece cehennemden çıkmak için ön kapıdan çıkıp bir kar fırtınasında mı sürdün?

Bu hissedeceğiniz duygudur. O kaşıntılı, “Bunu yapamam, bu yanlış” hissi.

Ama yanlış değil. İşi zaten yaptın. Bunun doğru karar olduğunu biliyorsun. Bazen değişiklik kaşındırır. Alışkanlıkları yıkıyorsun ve yenilerini yapıyorsun. Bu süreç.

İyisin. İyileşecek.

Daha büyük ödüle odaklanırsanız ve yapmanız gerektiğini bildiğiniz şeyi yapmaya devam ederseniz, beyniniz sonunda eylemlerinizle bağdaşacaktır. Çok erken bırakırsan, istediğini asla elde edemezsin. Sabırlı olmalısın. Bir gecede başarmış gibi görünen başarılı insanlar aslında yıllarca süren çalışmaları ortaya koymuşlardır. Başarıdan elde edilen şey anlık tatmin değildir.

Kasıtlı yaşamanın en iyi yanı, her zaman kasıtlı olabileceğiniz yeni bir şey olmasıdır. Bir bitiş ya da bitiş çizgisi yok. Başarılı olmak istiyorsanız, asla bitmeyeceğiniz gerçeğini benimseyin.

Ay ışığından bıktınız mı? İşte yan koşuşturmanızdan bir imparatorluk inşa etmenin yolu.