意図的な生活習慣を職場にもたらす

公開: 2019-03-27

流行語を必要なだけ拒否しますが、「意図的な生活」はそのままにしておきます。外見はニューエイジでスピリチュアルに聞こえますが、意図的な生活とは、実際には、人生を漂う以外のことをするために必要な努力のことです。あなたのキャリアのために意図的に生きることになると、抽象的な空想はそれをカットするつもりはありません。あなたは積極的に意図的でなければなりません。

意図的な生活が必要な6つの兆候

毎日がスローガンのように感じます。
あなたは仕事が嫌いなので週末に住んでいます。
あなたはいつもどこかになりたいです。
あなたの人生は「もしあれば…」から始まります
あなたは不満に落ち着いています。快適になりつつあります。
数週間、数ヶ月、または数年が経過し、あなたはそれらを示すものが何もありません。

意図的な生活とは何ですか？

意図的な生活とは、すべてを意識的かつ集中的に行うことを意味します。それはあなたの基本的価値観を果たす活動に参加者を、およびそれらの値を満たしていないことをやっていないことです。起業家やCEOにとって、それはおなじみの概念です。成功した専門家は、彼らを彼らの目標に向かって動かし、残りを置き去りにするプロジェクトにのみ焦点を合わせるという点でマスターです。

意図的な生活にはミニマリズムの要素があります。 1つのものを選び、それに焦点を合わせます– 1冊の本、1つのドキュメンタリー、1つのプロジェクト、または1つのプロジェクトの1つの小さな部分。気を散らすことやマルチタスクなしでそのタスクを実行します。他のすべてを調整します。意図的な生活は、気が散っている場合よりも深く、より迅速にタスクを完了するように導きます。

意図的な生活と動きの通過

退屈で日常的なやることは、職場や家庭での動きを簡単に経験することを可能にします。ただし、「面倒」は必ずしも「役に立たない」という意味ではありません。タスクにはより深い意味がある可能性がありますが、頻繁に行うため、その深い意味が何であるかを思い出すことはめったにありません。

洗う皿があるので、皿を洗わない。朝に新鮮なコーヒーポットが必要で、キッチンでミバエが欲しくないので、それらを洗います。

あなたのオフィスは通勤しているので、あなたは通勤しません。通勤するのは、家族を養うためにお金を稼ぐ場所に行くからです。

あなたがするすべての背後にある「理由」を見つけてください。

小さなものの背後にある「理由」を見つける

あなたが扱う基本的な責任の背後にある理由を知ることは、彼らを引きずりのように感じさせないでしょう。

たとえば、自宅で仕事をしていて長時間仕事をしていると、家が故障しやすくなります。あなたはいつもそこにいて、混乱が蓄積しますが、あなたは定期的に片付けるにはあまりにも多くの仕事をします。

しかし、朝に15分余分に時間をかけ、夜にもう一度物を片付けたり、キッチンカウンターを拭いたり、オフィスにほこりを払ったりすると、次の日は仕事に集中していないことに気付きます。気が散る。

掃除の「理由」は、単に「家を掃除する」ことではありません。それは、「明日は仕事に集中して生産性を高め、より短い時間でより多くのお金を稼ぐことができるようにするためです。」

あなたはすでに、掃除よりも仕事があなたにとって重要であることを確立しました。今、あなたは掃除を仕事に有益であることに結びつけました。

大きなものの背後にある「理由」を見つける

自分が何を望んでいるのかはわかっていても、そこにたどり着くために間違ったことをすると、キャリアの夢は失敗します。彼らはまた、あなたがあなたが望むものを知っていると思うときに失敗するので、あなたは仕事をし、そしてあなたが間違った目標に向かって進んでいることに気づきます。たとえば、あなたが自分の仕事を嫌うなら、あなたの目標はあなた自身のために働くことかもしれません。ただし、これは表面レベルのソリューションです。なぜあなたは自分の仕事を嫌うのですか？あなたのソリューションは本当にそれを修正するつもりですか？

あなたのキャリアのためのマニフェストを書いてください。あなたの行動規範（他人をどのように扱うか）、あなたの夢、そしてあなたのコアバリューは何ですか？あなたが住んでいる断言、宣言、引用は何ですか？あなたの完璧な就業日はどのように見えますか？ XYZをやりたいと言うことは、XYZが実際にあなたの生活にどのように適合するかを視覚化して計画することとは異なります。

問題がありますか？仕事で誇りを持ち、幸せで、刺激を受けたときのことを考えてみてください。その瞬間に何が起こったのでしょうか？どうすればあなたの人生でそれをもっと得ることができますか？そのすべてのためのスペースを作るためにあなたは何を取り除く必要がありますか？

あなたの「なぜ」は、10年先を見る必要はありませんが、そうすることはできます。意図的な生活は、たとえあなたが目的地を知っている（またはあなたが知っていると思っている）としても、目的地よりも方向性についてです。あなたはまだその方向に自分を向ける必要があります。次のステップは、最後のステップに関係なく同じです。

「なぜ」が何かをしないことを意味するとき

あなたのビジネスの選択の背後にあるあなたの理由はまた、あなたが生産的であると仮定したタスクからあなたを遠ざけるでしょう。時々、何かをしないことが正しい選択です。「私はこれが嫌いです。もうやっていません。」ブーム。今、あなたはもっと素晴らしい選択の余地があります。

あなたのアパートが散らかっていても仕事に気を取られないとしましょう。手に負えなくなっても大丈夫です。あなたのオフィススペースはきれいで、毎朝シャワーを浴びることができます、さもなければあなたは単に気にしません。あなたは週末に掃除をし、残りの週は混乱を受け入れます。あなたもそのようにうまく働きます。

この場合、1日2回の掃除はあなたの生活の邪魔になります。掃除をしない理由は、「気分が悪いから」ではありません。それは、「その日の責任を制限して、より長く仕事に集中できるようにするためです」。

どちらのシナリオでも、あなたは自分の目的を見つけ、それを中心に人生を回しています。

これは、理解するのが難しい概念です。それをさらに探求したい場合は、マーク・メイソンによる「F * ckを与えないという微妙な芸術：良い生活を送るための直感に反するアプローチ」をチェックしてください。彼はあなたが他のすべてを気にしないことができるようにあなたが気にかけていることを把握する方法を説明します。

今すぐ意図的に取得するための5つのクイックヒント

1.他のやることが今のところ無視されていることに罪悪感を感じたとしても、あなたが焦点を当てることを選んだことが重要であることを思い出してください。

2.「XYZを実行する必要があります」を「XYZを実行する必要があります」に置き換えます。それのためにあなた自身をプシュケしてください。

3.自分がしていることに同調する場合は、要素を追加することを恐れないでください。たとえば、音楽はその瞬間をより深く体験し、それを詳細に覚えるのに役立ちます。

4.混乱した場合は、自分自身に影響を与えます。たとえば、私は読むときに集中するのに苦労しています。私は自分自身に一度段落を読み直させましたが、それでも気を失った場合、私は戻りません–私は現在プロットで何が起こっているのかを知らずに生きなければなりません。それから私は私がついていく必要があることを知っているのでより集中するようになります。

5.「意図的な生活」の筋肉を強化しているので、すべての焦点を必要とする活動を選択します。私にとって、それはハイキングです。トレイルにいることはフルタイムの仕事であり、転んだりガラガラヘビを踏んだりしたくない限り、周りで起こっていることすべてに注意を払う必要があります。

あなたの抵抗を構築します

あなたには「理由」があります。あなたは実際に行う必要のない責任を取り除くことによって脂肪を取り除きました。あなたはあなたがあなたの目標を達成するために間違いなくしなければならない犠牲を受け入れました。準備ができた。

次に何が起こるかです：あなたは不快になるでしょう。

あなたの10代のことを考えてください。「今すぐ家を出なければならない、さもないと夢中になる」という気持ちを覚えていますか？それで、あなたは地獄を抜け出すためだけに玄関のドアを使い果たして吹雪の中を運転するだろうか？

それはあなたが持っているつもりの感覚です。そのかゆみ、「これはできない、これは間違っている」という気持ち。

しかし、それは間違いではありません。あなたはすでに仕事をしました。あなたはこれが正しい決断であることを知っています。時々変化はかゆみを感じます。あなたは習慣を破り、新しい習慣を作っています。これがプロセスです。

大丈夫だよ。それは良くなるだろう。

あなたがより大きな賞に集中し続け、あなたがしなければならないことがわかっていることを続ければ、あなたの脳は最終的にあなたの行動と一致するでしょう。早くやめすぎると、欲しいものを手に入れることができなくなります。あなたは我慢する必要があります。一夜にして成功したように見える成功した人々は、実際には何年もの仕事を費やしてきました。すぐに満足することは、成功をもたらすものではありません。

意図的な生活の最良の部分は、あなたが意図的にすることができる新しい何かが常にあるということです。エンドラインやフィニッシュラインはありません。あなたが成功したいのなら、あなたは決して終わらないという事実を受け入れてください。

月明かりにうんざりしていませんか？これがあなたの側の喧騒から帝国を築く方法です。