Membawa Praktik Hidup yang Disengaja ke Tempat Kerja

Tolak semua kata kunci yang Anda inginkan, tetapi tinggalkan "kehidupan yang disengaja" saja. Kedengarannya baru usia-y dan spiritual di luar, tetapi hidup yang disengaja sebenarnya tentang upaya yang diperlukan untuk melakukan sesuatu selain melayang melalui kehidupan. Ketika datang untuk hidup dengan sengaja demi karir Anda, melamun abstrak tidak akan memotongnya. Anda harus secara aktif disengaja.

6 Tanda Anda Membutuhkan Hidup yang Disengaja

1. Setiap hari terasa seperti kerja keras.
2. Anda hidup untuk akhir pekan karena Anda membenci pekerjaan Anda.
3. Anda selalu ingin berada di tempat lain.
4. Hidup Anda akan dimulai “seandainya…”
5. Anda menetap dalam ketidakpuasan. Ini menjadi nyaman.
6. Berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bertahun-tahun telah berlalu dan Anda tidak memiliki apa pun untuk ditunjukkan kepada mereka.

Apa itu Hidup Berniat?

Hidup yang disengaja berarti melakukan segala sesuatu secara sadar dan fokus. Ini tentang mengambil bagian dalam kegiatan yang memenuhi nilai-nilai inti Anda, dan tidak melakukan hal-hal yang tidak memenuhi nilai-nilai itu. Bagi pengusaha dan CEO, itu adalah konsep yang familiar. Profesional yang sukses adalah ahli dalam hanya berfokus pada proyek yang menggerakkan mereka menuju tujuan mereka dan meninggalkan sisanya.

Ada unsur minimalisme untuk hidup yang disengaja. Pilih satu hal dan fokus padanya – satu buku, satu dokumenter, satu proyek, atau bahkan satu bagian kecil dari satu proyek. Lakukan tugas itu tanpa gangguan atau multi-tasking. Singkirkan semua yang lain. Hidup yang disengaja membawa Anda untuk menyelesaikan tugas secara mendalam dan lebih cepat daripada jika Anda terganggu.

Hidup yang Disengaja vs. Menjalani Gerakan

Pekerjaan yang membosankan dan rutin membuatnya mudah untuk melakukan gerakan di tempat kerja dan di rumah. "Membosankan" tidak selalu berarti "tidak berguna". Kemungkinannya adalah ada makna yang lebih dalam dari tugas tersebut, tetapi karena Anda sering melakukannya, Anda jarang mengingatkan diri sendiri tentang makna yang lebih dalam itu.

Anda tidak mencuci piring karena ada piring untuk dicuci. Anda mencucinya karena Anda membutuhkan teko kopi segar untuk pagi hari dan karena Anda tidak ingin lalat buah di dapur Anda.

Anda tidak bepergian ke tempat kerja karena kantor Anda berjarak perjalanan pulang pergi. Anda bepergian karena itulah yang membawa Anda ke tempat di mana Anda mendapatkan uang untuk menghidupi keluarga Anda.

Temukan "mengapa" di balik semua yang Anda lakukan.

Temukan "Mengapa" Di Balik Hal-Hal Kecil

Mengetahui alasan di balik tanggung jawab dasar yang Anda tangani akan membuat mereka merasa tidak terlalu membebani.

Misalnya, jika Anda bekerja dari rumah dan Anda bekerja berjam-jam, mudah untuk membiarkan rumah Anda rusak. Anda berada di sana sepanjang waktu dan kekacauan menumpuk, tetapi Anda bekerja terlalu banyak untuk membersihkan secara teratur.

Namun, ketika Anda meluangkan waktu tambahan 15 menit di pagi hari dan kemudian lagi di malam hari untuk membereskan barang-barang, mengelap meja dapur dan membersihkan debu di kantor Anda, Anda menyadari bahwa Anda lebih fokus pada pekerjaan keesokan harinya karena Anda tidak terganggu.

"Mengapa" Anda untuk membersihkan bukan hanya "memiliki rumah yang lebih bersih." Ini adalah, "Agar saya bisa lebih fokus dan produktif di tempat kerja besok, dan mungkin menghasilkan lebih banyak uang dalam waktu yang lebih singkat."

Anda telah menetapkan bahwa pekerjaan lebih penting bagi Anda daripada membersihkan. Sekarang Anda telah mengikat pembersihan menjadi bermanfaat untuk pekerjaan.

Temukan "Mengapa" Dibalik Hal-Hal Besar

Mimpi karir gagal ketika Anda tahu apa yang Anda inginkan tetapi Anda melakukan hal yang salah untuk sampai ke sana. Mereka juga gagal ketika Anda berpikir Anda tahu apa yang Anda inginkan, jadi Anda bekerja dan kemudian menyadari bahwa Anda bergerak menuju tujuan yang salah. Misalnya, jika Anda membenci pekerjaan Anda, tujuan Anda mungkin adalah bekerja untuk diri sendiri. Ini adalah solusi tingkat permukaan. Mengapa Anda membenci pekerjaan Anda? Apakah solusi Anda benar-benar akan memperbaikinya?

Tulis manifesto untuk karier Anda. Apa kode etik Anda (bagaimana Anda akan memperlakukan orang lain), impian Anda dan nilai-nilai inti Anda? Apa afirmasi, deklarasi, dan kutipan yang Anda jalani? Seperti apa hari kerja Anda yang sempurna? Mengatakan Anda ingin melakukan XYZ berbeda dengan memvisualisasikan dan merencanakan bagaimana hal itu benar-benar cocok dengan hidup Anda.

Mempunyai masalah? Pikirkan saat-saat ketika Anda merasa bangga, bahagia, dan terinspirasi di tempat kerja. Apa yang terjadi pada saat-saat yang membuat Anda merasa seperti itu? Bagaimana Anda bisa mendapatkan lebih dari itu dalam hidup Anda? Apa yang harus Anda singkirkan untuk memberi ruang bagi semua itu?

Anda "mengapa" tidak harus melihat sepuluh tahun ke depan, meskipun bisa. Hidup yang disengaja lebih tentang arah daripada tujuan, bahkan jika Anda tahu tujuannya (atau berpikir Anda tahu). Anda masih harus mengarahkan diri Anda ke arah itu. Langkah selanjutnya adalah sama, terlepas dari langkah terakhir Anda.

Ketika "Mengapa" Berarti Tidak Melakukan Sesuatu

Alasan Anda di balik pilihan bisnis Anda juga akan memandu Anda menjauh dari tugas-tugas yang Anda anggap produktif. Terkadang tidak melakukan sesuatu adalah pilihan yang tepat. "Aku benci ini. Aku tidak melakukannya lagi.” Ledakan. Sekarang Anda memiliki ruang untuk pilihan yang lebih mengagumkan.

Katakanlah Anda tidak teralihkan dari pekerjaan saat apartemen Anda berantakan. Anda benar-benar baik-baik saja dengan itu keluar dari tangan. Ruang kantor Anda bersih dan Anda bisa mandi setiap pagi, dan jika tidak, Anda tidak peduli. Anda membersihkan di akhir pekan dan merangkul kekacauan di sisa minggu. Anda bahkan bekerja lebih baik seperti itu.

Dalam hal ini, membersihkan dua kali sehari akan menghalangi cara Anda menjalani hidup. "Mengapa" Anda untuk tidak membersihkan bukanlah "karena saya tidak menyukainya." Ini "karena saya suka membatasi tanggung jawab saya untuk hari itu sehingga saya bisa fokus bekerja lebih lama."

Dalam kedua skenario, Anda telah menemukan tujuan Anda dan Anda memutar hidup Anda di sekitarnya.

Ini adalah konsep yang sulit untuk diambil. Jika Anda ingin menjelajahinya lebih jauh, bacalah The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life oleh Mark Mason. Dia menjelaskan bagaimana memahami apa yang Anda pedulikan sehingga Anda bisa tidak peduli dengan yang lainnya.

5 Tips Cepat untuk Berniat Saat Ini

1. Ingatkan diri Anda bahwa apa yang telah Anda pilih untuk menjadi fokus adalah penting, bahkan jika Anda merasa bersalah karena hal-hal yang harus dilakukan untuk saat ini diabaikan.

2. Ganti “Saya harus melakukan XYZ, ugh” dengan “Saya harus melakukan XYZ, yay!” Psikiakan diri Anda untuk itu.

3. Jangan takut untuk menambahkan elemen tambahan jika hal itu sesuai dengan apa yang Anda lakukan. Misalnya, musik dapat membantu Anda mengalami momen lebih dalam dan mengingatnya secara mendetail.

4. Buat konsekuensi untuk diri sendiri jika Anda mengacau. Misalnya, saya sulit fokus saat membaca. Saya membiarkan diri saya membaca ulang satu paragraf sekali, tetapi jika saya masih mengabaikan, saya tidak kembali – saya harus hidup dengan tidak mengetahui apa yang terjadi di plot saat ini. Saya kemudian menjadi lebih fokus karena saya tahu saya harus mengikutinya.

5. Saat Anda memperkuat otot "hidup yang disengaja", pilih aktivitas yang membutuhkan semua fokus Anda. Bagi saya, itu hiking – berada di jalan setapak adalah pekerjaan penuh waktu, dan kecuali saya ingin jatuh atau menginjak ular derik, saya harus memperhatikan semua yang terjadi di sekitar saya.

Bangun Perlawanan Anda

Anda memiliki "mengapa" Anda. Anda telah memangkas lemak dengan menghilangkan tanggung jawab yang sebenarnya tidak perlu Anda lakukan. Anda telah menerima pengorbanan yang pasti harus Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda. Kamu siap.

Inilah yang akan terjadi selanjutnya: Anda akan merasa tidak nyaman.

Pikirkan masa remaja Anda. Ingat perasaan "Saya harus keluar dari rumah sekarang atau saya akan menjadi gila"? Jadi Anda akan lari keluar dari pintu depan dan berkendara dalam badai salju hanya untuk keluar?

Itulah perasaan yang akan Anda miliki. Rasa gatal, "Saya tidak bisa melakukan ini, ini salah".

Tapi itu tidak salah. Anda sudah melakukan pekerjaan. Anda tahu ini adalah keputusan yang tepat. Terkadang perubahan terasa gatal. Anda mematahkan kebiasaan dan membuat yang baru. Ini adalah prosesnya.

Kamu baik-baik saja. Ini akan menjadi lebih baik.

Jika Anda tetap fokus pada hadiah yang lebih besar dan terus melakukan apa yang Anda tahu harus Anda lakukan, otak Anda pada akhirnya akan menyesuaikan diri dengan tindakan Anda. Jika Anda berhenti terlalu dini, Anda tidak akan pernah mendapatkan apa yang Anda inginkan. Anda perlu bersabar. Orang-orang sukses yang tampaknya berhasil dalam semalam sebenarnya telah bekerja bertahun-tahun. Kepuasan langsung bukanlah tujuan dari kesuksesan itu.

Bagian terbaik dari kehidupan yang disengaja adalah selalu ada sesuatu yang baru yang dapat Anda rencanakan. Tidak ada akhir atau garis finish. Jika Anda ingin sukses, terimalah kenyataan bahwa Anda tidak akan pernah selesai.

Muak dengan cahaya bulan? Inilah cara membangun kerajaan dari kesibukan sampingan Anda.