如何讓自己變得更好

變化幾乎總是可怕的，很少是簡單的。 這種變化越重要，就越難邁出第一步並堅持到底。 然而，學習如何讓自己變得更好是培養成功的重要技能，無論是在你的個人生活還是在商業中。

提高自己的關鍵是有條不紊地處理這個過程，而不是希望成功會落到你的腿上。 在本文中，我們將討論為什麼改變可以是一件積極的事情。 然後我們將介紹您可以用來讓自己變得更好的五種方法。

讓我們開始吧！

為什麼個人改變可以是一件好事

一旦我們到了一定的年齡，我們中的很多人就會陷入困境。 過了那個點，打破我們的舊習慣並努力提高自己會變得更加困難。 然而，在讓自己變得更好時，即使是一點點推動也會產生重大影響。

例如，假設您決定每天早上早點起床。 以下是這個小小的改變如何對你的生活產生積極影響：

• 它可以提高您的工作效率，因為您將有更多時間來完成工作。
• 由於更健康的生活習慣，您可能會對生活產生更積極的看法。
• 更好的睡眠習慣可以改善您的情緒和能量水平。

當人們想到個人改變時，他們通常會想像從頭開始改造他們的整個生活。 然而，這種大刀闊斧的改造只適用於電影。 在現實生活中，明智之舉是逐漸改變，直到它們堅持下來。

再舉一個例子，假設你被困在一個沒有盡頭的工作上。 對很多人來說，這種情況會耗盡他們的精力，這會使擺脫這種情況變得更加困難。 但是，如果您設法走出舒適區，您可能會開始尋找更好的選擇，這些選擇更有價值和充實。 通過一些努力，您可以獲得更好的工作，讓您更快樂。

如何讓自己變得更好（5種方法）

談到自我提升時，最大的問題是很容易相信你只需要保持積極的態度。 如果您想讓個人改變堅持下去，積極的前景是必不可少的，但自我意識和動力對整個過程更為重要。

因此，讓我們來看看如何改變和提高自己的五種方法。

我們走吧！

1. 承認錯誤並展望未來

您可能希望改變個性的某些特定方面。 也可能是您在個人或商業生活中犯了錯誤，並且正在尋求糾正導致您走到那一步的行為。

考慮到這一點，如果你想學習如何改變，你需要承認你想要改變的行為。 更重要的是，你需要承認他們，而不是將他們歸咎於外部因素。

當然，可能是因為您無法控制的事情而錯過了晉升或機會，但情況並非總是如此。 為了論證起見，假設您試圖糾正的不利情況完全在您的控制範圍內。 這也意味著，只要你付出努力，改變它們完全在你的能力範圍內。

當然，這個過程說起來容易做起來難，而且它也可能會消耗情緒。 我們的建議是冷靜地坐下來，然後嘗試以下操作：

• 想想你個人和職業生活的現狀。
• 記下你不滿意並想要改變的事情。
• 考慮哪些情況在您的控制範圍內可以改變。
• 想想你有能力影響什麼，你可以做些什麼來實現這種改變。

在大多數情況下，修復我們所犯的錯誤在我們自己的控制範圍內。 然而，這通常是一個漫長的過程，而且可能會讓人感到不舒服，因此在激勵自己的過程中始終專注於最終目標是很重要的。

2. 走出舒適區

不舒服的情況是我們都試圖避免的。 例如，如果你已經推遲了多年鍛煉，那麼前幾次慢跑會非常困難。

問題是，自我提升幾乎從來都不是一個有趣的過程。 它需要你仔細審視自己，承認自己的缺陷，有意識地努力改變它們，然後真正付諸實踐。

在很多情況下，這個過程是持續的，所以總會有一些不適需要處理。 例如，在鍛煉方面，您的肌肉會疼痛，您可能不會立即看到進展。 但是，如果您定期堅持，您很快就會看到效果，例如提高耐力和力量。

考慮到這一點，至關重要的是一旦你確定你需要做什麼，你就堅持下去。 這意味著即使您感到不舒服或過程混亂，也不要恢復到舊模式。

當您對生活做出重大改變時，重新養成舊習慣是很正常的。 如果它發生在你身上，那麼不要為此自責。 相反，您需要做的是承認它，再試一次，並努力避免首先導致絆倒的觸發器。

當然，這說起來容易做起來難。 另外，如果你一個人去改變你的生活，那就更難了，這讓我們進入下一點。

3. 與其他注重成功​​的人交往

有時，當您試圖改變自己的個人生活時，很難找到支持。 例如，如果您正在嘗試減肥，您可能會擔心人們會因此取笑您，或收到負面評論。 這種人自然不用理會，但說起來容易做起來難。

除非您有支持網絡，否則很難堅持新習慣。 如果您這樣做，他們將能夠鼓勵您、提供幫助，甚至在需要時讓您承擔責任。 為了獲得最佳結果，我們建議您嘗試與其他致力於改變與您相同的生活方式的人交往。

感謝互聯網，這不是一個牽強的想法。 以下是關於如何找到志同道合的人的一些想法：

• 尋找您所在地區的聚會，以處理您想要改變的生活方面，例如當地的鍛煉小組。
• 查找與您的目標相關的在線社區。 您可以在此處討論您在嘗試進行的更改時遇到的任何問題，或尋求支持和建議。

為了獲得最佳結果，我們建議您嘗試尋找“問責制”合作夥伴。 那個人可以幫助您保持新習慣的正軌，並且可以在您需要時傾聽您的發洩。 在大多數情況下，這是雙向關係，因此您還需要讓您的合作夥伴負責並依次提供支持。

這個想法是，你們會幫助彼此變得更好。 一路上，你可能會結交一些很棒的新朋友，所以這是一個雙贏的局面。

4. 設定短期和長期目標

如果你想改變自己變得更好，你需要有明確的目標，你想改進的方式。 例如，僅僅說你想成為一個更好的人就太含糊了。 相反，你可能會告訴自己你想提高你的耐心，或者在公開演講時變得更自在。

說到提高自己，沒有什麼目標太小。 事實上，尋找可以改進的小方法是設定可實現、可衡量的目標的好方法。 例如，如果您想成為一名更好的公眾演講者，您可以努力實現以下目標：

• 當您有重要的事情要說時，請努力在下一次辦公室會議上發言。
• 下次您外出參加團體活動時，請與餐桌分享軼事。

這些都是非常簡單的目標，即使實現了，也不會讓人印象深刻。 您甚至可以將它們視為里程碑，您可以使用它們來跟踪您的進度。 然後，您可以朝著長期目標跟踪這些目標，這可能會更好，例如執行站立例行程序或向大量觀眾發表演講。

我們建議您列出您希望在生活中做出的改變。 然後，您可以將它們分解為小的和重要的目標，跟踪您完成了哪些目標以及何時完成。 把它想像成一個待辦事項清單，你在完成任務時檢查它們。

5.停止與他人比較

當你看到我們周圍的人多麼成功時，很容易被嚇倒。 你可能會和一個超級成功的人一起工作，認識一個非常有趣的人，或者有幾個成功的朋友。 在這些情況下，很容易將自己與他們進行消極比較，但這不會幫助您專注於提高自己，這可能會導致您對自己感知到的“缺陷”感到沮喪。

請記住，當談到提高自己時，每一個小小的勝利都很重要。 例如，如果您的最終目標是不停地跑一段距離，那麼路上的每一個里程碑都很重要。 是什麼並不重要，如果是在健身房裡其他一些人可以毫不費力地跑馬拉松。 他可能花了很多年才到達那裡，而且有很多因素是你看不見的。 也許他是一名職業運動員，或者也許跑步對他來說更容易。

每個人都是不同的，因此將自己與他人進行比較幾乎沒有成效。 考慮到這一點，你應該堅持專注於自己。 為此，我們建議您詳細跟踪所有里程碑，正如我們在上一節中提到的。 以下是您可能的處理方式：

• 記下您每次實現短期或長期目標之一。
• 計算您達到每個里程碑所需的時間，以跟踪您的動力。
• 讓自己慶祝你達到的每一個里程碑，無論它看起來多麼小。 你應得的。
• 與朋友、家人或您的責任夥伴分享您的成功。

通過專注於您的成功，您將有更少的時間擔心其他人的表現。 你越關注自己的進步，你就越有可能變得自信。 反過來，自信的人往往不會太擔心其他人的想法或他們所做的事情，因為他們知道自己的能力，而您就是其中之一！

結論

在你的生活中做出重大改變從來都不是一個簡單的過程。 但是，重要的是您要認識到總有改進的餘地。 事實上，就個人和職業成就而言，一點點努力可以帶來多大的改變，你會感到驚訝。

學習如何改變的關鍵是找到有條不紊地處理過程的方法，例如：

1. 承認錯誤，展望未來。
2. 走出你的舒適區。
3. 與其他專注於成功的人交往。
4. 設定短期和長期目標。
5. 停止與其他人比較您的位置。

在提升自己的時候，你認為最重要的是要記住什麼？ 在下面的評論部分與我們分享您的想法！

blocberry/shutterstock.com 的文章縮略圖