Wie Sie sich zum Besseren verändern

Veränderungen sind fast immer beängstigend und selten einfach. Je bedeutender diese Veränderung ist, desto schwieriger kann es sein, den ersten Schritt zu tun und am Kurs festzuhalten. Zu lernen, wie Sie sich zum Besseren verändern können, ist jedoch eine wichtige Fähigkeit, um erfolgreich zu sein, sowohl im persönlichen als auch im geschäftlichen Bereich.

Der Schlüssel zur Verbesserung liegt darin, methodisch an den Prozess heranzugehen, anstatt zu hoffen, dass der Erfolg in den Schoß fällt. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, warum Veränderungen eine positive Sache sein können. Dann gehen wir durch fünf Ansätze, mit denen Sie sich zum Besseren verändern können.

Lasst uns anfangen!

Warum persönliche Veränderung eine gute Sache sein kann

Viele von uns bleiben in unseren Wegen stecken, wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen. Über diesen Punkt hinaus kann es viel schwieriger werden, aus unseren alten Gewohnheiten auszubrechen und uns zu bemühen, uns zu verbessern. Aber selbst ein kleiner Schub, wenn es darum geht, sich zum Besseren zu verändern, kann einen großen Unterschied machen.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie beschließen, jeden Tag früher aufzustehen. So könnte sich diese kleine Änderung positiv auf Ihr Leben auswirken:

• Es kann Sie produktiver machen, da Sie mehr Zeit haben, um Dinge zu erledigen.
• Sie können aufgrund gesünderer Lebensgewohnheiten eine positivere Lebenseinstellung entwickeln.
• Bessere Schlafgewohnheiten können Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau verbessern.

Wenn Menschen über persönliche Veränderungen nachdenken, stellen sie sich oft vor, ihr ganzes Leben von Grund auf neu zu gestalten. Diese drastische Umarbeitung funktioniert jedoch nur in Filmen. Im wirklichen Leben besteht der kluge Schachzug darin, schrittweise Änderungen vorzunehmen, bis sie haften bleiben.

Um Ihnen ein weiteres Beispiel zu geben, nehmen wir an, Sie stecken in einer Sackgasse fest. Für viele Menschen kann diese Situation ihnen ihre Energie entziehen, was es noch schwieriger machen kann, aus der Situation auszubrechen. Wenn Sie es jedoch schaffen, Ihre Komfortzone zu verlassen, werden Sie möglicherweise nach besseren Optionen suchen, die lohnender und erfüllender sind. Mit etwas Mühe können Sie einen besseren Job bekommen, der Sie glücklicher macht.

Wie Sie sich zum Besseren verändern (5 Ansätze)

Das größte Problem, wenn es um Selbstverbesserung geht, ist, dass man leicht glaubt, dass man einfach positiv bleiben muss. Während eine positive Einstellung unerlässlich ist, wenn Sie eine persönliche Veränderung festhalten möchten, sind Selbstbewusstsein und Motivation für den Gesamtprozess viel wichtiger.

Sehen wir uns daher fünf Ansätze an, wie Sie sich selbst verändern und verbessern können.

Lass uns gehen!

1. Erkennen Sie Ihre Fehler an und blicken Sie in die Zukunft

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie bestimmte Aspekte Ihrer Persönlichkeit ändern möchten. Es kann auch sein, dass Sie in Ihrem Privat- oder Geschäftsleben Fehler gemacht haben und versuchen, das Verhalten zu korrigieren, das Sie an diesen Punkt gebracht hat.

Vor diesem Hintergrund müssen Sie die Verhaltensweisen, die Sie ändern möchten, anerkennen, wenn Sie lernen möchten, wie man sich ändert. Noch wichtiger ist, dass Sie zu ihnen stehen, anstatt sie externen Faktoren zuzuschreiben.

Sicher, es kann sein, dass Sie aufgrund von Dingen außerhalb Ihrer Kontrolle bei Beförderungen oder Gelegenheiten übergangen wurden, aber das ist nicht immer der Fall. Sagen wir um der Argumentation willen, dass die ungünstigen Situationen, die Sie zu beheben versuchen, vollständig in Ihrer Kontrolle liegen. Dies bedeutet auch, dass es ganz in Ihrer Macht liegt, sie zu ändern, solange Sie sich Mühe geben.

Dieser Prozess ist natürlich leichter gesagt als getan und kann auch emotional belastend sein. Wir empfehlen, sich mit klarem Kopf zurückzulehnen und Folgendes zu versuchen:

• Denken Sie über den aktuellen Stand Ihres persönlichen und beruflichen Lebens nach.
• Notieren Sie sich die Dinge, mit denen Sie nicht zufrieden sind und die Sie ändern möchten.
• Überlegen Sie, welche dieser Situationen Sie ändern können.
• Denken Sie darüber nach, was in Ihrer Macht steht und Sie tun können, um diese Veränderung zu bewirken.

In den meisten Fällen liegt es in unserer eigenen Kontrolle, die von uns gemachten Fehler zu beheben. Es ist jedoch oft ein langer Prozess und kann unangenehm sein. Daher ist es wichtig, dass Sie sich auf dem Weg auf das Endziel konzentrieren, um Sie zu motivieren.

2. Raus aus deiner Komfortzone

Unangenehme Situationen versuchen wir alle zu vermeiden. Wenn Sie zum Beispiel das Training jahrelang verschoben haben, werden die ersten paar Mal, wenn Sie joggen, sehr schwierig sein.

Die Sache ist die, Selbst-Verbesserung ist fast nie ein lustiger Prozess. Es erfordert, dass Sie sich selbst genau ansehen, Ihre Fehler anerkennen, sich bewusst bemühen, sie zu ändern und dies dann tatsächlich in die Tat umzusetzen.

In vielen Fällen ist dieser Prozess im Gange, so dass es immer ein gewisses Unbehagen gibt, mit dem man fertig werden muss. Wenn es zum Beispiel ums Training geht, werden Ihre Muskeln schmerzen und Sie sehen möglicherweise nicht sofort Fortschritte. Wenn Sie jedoch regelmäßig daran arbeiten, werden Sie bald Ergebnisse wie verbesserte Ausdauer und Kraft sehen.

Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, dass Sie, sobald Sie wissen, was Sie tun müssen, dabei bleiben. Das bedeutet, dass Sie nicht zu alten Mustern zurückkehren, auch wenn Sie sich unwohl fühlen oder der Prozess unordentlich ist.

Es ist nur allzu normal, in alte Gewohnheiten zurückzufallen, wenn Sie drastische Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen. Wenn es dir passiert, dann mach dich deswegen nicht fertig. Was Sie stattdessen tun müssen, ist, es anzuerkennen, es erneut zu versuchen und sich zu bemühen, die Auslöser zu vermeiden, die zu diesem Stolpern geführt haben.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Außerdem ist es viel schwieriger, Änderungen an Ihrem Leben vorzunehmen, wenn Sie es alleine angehen, was uns zu unserem nächsten Punkt bringt.

3. Arbeiten Sie mit anderen erfolgsorientierten Personen zusammen

Manchmal kann es schwierig sein, Unterstützung zu finden, wenn Sie versuchen, Ihr Privatleben zu ändern. Wenn du zum Beispiel versuchst, Gewicht zu verlieren, könntest du dir Sorgen machen, dass sich die Leute über dich lustig machen oder negative Kommentare erhalten. Natürlich sollte man solchen Leuten keine Beachtung schenken, aber das ist leichter gesagt als getan.

Es kann sehr schwierig sein, an neuen Gewohnheiten festzuhalten, es sei denn, Sie haben ein Support-Netzwerk. Wenn Sie dies tun, können sie Sie ermutigen, Hilfe leisten und Sie bei Bedarf sogar zur Rechenschaft ziehen. Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten, die sich darauf konzentrieren, die gleichen Lebensstiländerungen wie Sie vorzunehmen.

Dank des Internets ist das keine so weit hergeholte Idee. Hier sind einige Ideen, wie Sie Gleichgesinnte finden können:

• Suchen Sie nach Treffen in Ihrer Nähe, die sich mit den Aspekten Ihres Lebens befassen, die Sie ändern möchten, z. B. eine lokale Trainingsgruppe.
• Finden Sie Online-Communitys, die sich auf Ihre Ziele beziehen. Hier können Sie alle Probleme besprechen, die Sie mit den Änderungen haben, die Sie vornehmen möchten, oder um Unterstützung und Rat bitten.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, einen „Rechenschaftspflicht“-Partner zu finden. Das ist jemand, der Ihnen helfen kann, mit Ihren neuen Gewohnheiten auf dem Laufenden zu bleiben, und der Ihnen zuhört, wenn Sie es brauchen. In den meisten Fällen handelt es sich um wechselseitige Beziehungen, daher müssen Sie auch Ihren Partner zur Rechenschaft ziehen und seinerseits Unterstützung leisten.

Die Idee ist, dass Sie sich gegenseitig helfen, sich zum Besseren zu verändern. Auf dem Weg können Sie einige großartige neue Freunde finden, also ist es eine Win-Win-Situation.

4. Setzen Sie sich kurz- und langfristige Ziele

Wenn Sie sich zum Besseren verändern wollen, müssen Sie sich klare Ziele für die Verbesserungsziele setzen. Zum Beispiel ist es zu vage, nur zu sagen, dass du ein besserer Mensch sein willst. Stattdessen sagen Sie sich vielleicht, dass Sie Ihre Geduld verbessern oder sich beim Sprechen in der Öffentlichkeit wohler fühlen möchten.

Wenn es darum geht, sich selbst zu verbessern, sind keine Ziele zu klein. Tatsächlich ist es eine gute Möglichkeit, sich erreichbare, messbare Ziele zu setzen, indem Sie kleine Wege finden, sich zu verbessern. Wenn Sie beispielsweise ein besserer Redner werden möchten, können Sie auf folgende Ziele hinarbeiten:

• Bemühen Sie sich, während Ihres nächsten Büromeetings das Wort zu ergreifen, wenn Sie etwas Wichtiges zu sagen haben.
• Erzählen Sie dem Tisch eine Anekdote, wenn Sie das nächste Mal in einer Gruppe unterwegs sind.

Das sind ziemlich einfache Ziele, was sie nicht weniger beeindruckend macht, wenn sie erreicht werden. Sie können sie sich sogar als Meilensteine ​​vorstellen, mit denen Sie Ihren Fortschritt verfolgen können. Sie können diese dann auf ein langfristiges Ziel hin verfolgen, das etwas Besseres sein könnte, wie zum Beispiel eine Stehübung durchzuführen oder eine Rede vor einem großen Publikum zu halten.

Wir empfehlen Ihnen, eine Liste der Änderungen zu erstellen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen möchten. Sie können diese dann in kleine und bedeutende Ziele unterteilen und verfolgen, welche Sie wann erreicht haben. Betrachten Sie es als eine To-Do-Liste, in der Sie Aufgaben abhaken, während Sie sie erledigen.

5. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen

Es ist leicht, sich einschüchtern zu lassen, wenn man sieht, wie erfolgreich die Menschen um uns herum sind. Vielleicht arbeiten Sie mit einem Überflieger zusammen, kennen jemanden, der unglaublich lustig ist, oder haben mehrere erfolgreiche Freunde. In diesen Fällen ist es leicht, sich negativ mit ihnen zu vergleichen, aber anstatt sich darauf zu konzentrieren, sich selbst zu verbessern, kann dies dazu führen, dass Sie einfach über Ihre wahrgenommenen "Fehler" frustriert sind.

Denken Sie daran, dass jeder kleine Sieg zählt, wenn es darum geht, sich selbst zu verbessern. Wenn Ihr ultimatives Ziel beispielsweise darin besteht, eine bestimmte Distanz ohne Unterbrechung zu laufen, ist jeder Meilenstein auf dem Weg wichtig. Es spielt keine Rolle, ob ein anderer Typ im Fitnessstudio einen Marathon laufen kann, ohne ins Schwitzen zu geraten. Er hat wahrscheinlich Jahre gebraucht, um dorthin zu gelangen, und es gibt Dutzende von Faktoren, die für Sie unsichtbar sind. Vielleicht ist er Profisportler oder vielleicht fällt ihm das Laufen einfach leichter.

Jeder ist anders, daher ist es kaum zielführend, sich mit anderen zu vergleichen. In diesem Sinne sollten Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Um dies zu tun, empfehlen wir Ihnen, alle Ihre Meilensteine ​​​​im Detail zu verfolgen, wie wir im letzten Abschnitt erwähnt haben. So könnten Sie das angehen:

• Notieren Sie sich jedes Mal, wenn Sie eines Ihrer kurz- oder langfristigen Ziele erreichen.
• Berechnen Sie, wie viel Zeit Sie gebraucht haben, um jeden Meilenstein zu erreichen und Ihren Schwung zu verfolgen.
• Erlaube dir, jeden Meilenstein zu feiern, den du erreichst, egal wie klein er auch erscheinen mag. Du verdienst es.
• Teilen Sie Ihren Erfolg mit Freunden, Familie oder Ihren verantwortlichen Partnern.

Indem du dich auf deine Erfolge konzentrierst, hast du weniger Zeit, dir stattdessen Gedanken darüber zu machen, wie es anderen geht. Je mehr Sie sich auf Ihre Verbesserung konzentrieren, desto sicherer werden Sie wahrscheinlich. Im Gegenzug neigen selbstbewusste Menschen dazu, sich nicht allzu viele Gedanken darüber zu machen, was andere Leute denken oder tun, da sie wissen, wozu sie fähig sind und Sie einer von ihnen sind!

Abschluss

Wesentliche Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen ist nie ein einfacher Prozess. Es ist jedoch wichtig, dass Sie erkennen, dass es immer Raum für Verbesserungen gibt. Tatsächlich werden Sie überrascht sein, wie viel Veränderung ein kleiner Aufwand in Bezug auf die persönliche und berufliche Erfüllung bewirken kann.

Der Schlüssel zum Erlernen der Veränderung liegt darin, Wege zu finden, den Prozess methodisch anzugehen, wie zum Beispiel:

1. Erkennen Sie Ihre Fehler an und blicken Sie in die Zukunft.
2. Raus aus deiner Komfortzone.
3. Der Umgang mit anderen auf Erfolg ausgerichteten Personen.
4. Sich kurz- und langfristige Ziele setzen.
5. Hören Sie auf zu vergleichen, wo Sie sich mit anderen Menschen befinden.

Was ist Ihrer Meinung nach das Wichtigste, wenn es darum geht, sich selbst zu verbessern? Teilen Sie uns Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit!

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