如何让自己变得更好

已发表: 2018-11-18

变化几乎总是可怕的，很少是简单的。这种变化越重要，就越难迈出第一步并坚持到底。然而，学习如何让自己变得更好是培养成功的重要技能，无论是在你的个人生活还是在商业中。

提高自己的关键是有条不紊地处理这个过程，而不是希望成功会落到你的腿上。在本文中，我们将讨论为什么改变可以是一件积极的事情。然后我们将介绍您可以用来让自己变得更好的五种方法。

让我们开始吧！

为什么个人改变可以是一件好事

一旦我们到了一定的年龄，我们中的很多人就会陷入困境。过了那个点，打破我们的旧习惯并努力提高自己会变得更加困难。然而，在让自己变得更好时，即使是一点点推动也会产生重大影响。

例如，假设您决定每天早上早点起床。以下是这个小小的改变如何对你的生活产生积极影响：

它可以提高您的工作效率，因为您将有更多时间来完成工作。
由于更健康的生活习惯，您可能会对生活产生更积极的看法。
更好的睡眠习惯可以改善您的情绪和能量水平。

当人们想到个人改变时，他们通常会想象从头开始改造他们的整个生活。然而，这种大刀阔斧的改造只适用于电影。在现实生活中，明智之举是逐渐改变，直到它们坚持下来。

再举一个例子，假设你被困在一个没有尽头的工作上。对很多人来说，这种情况会耗尽他们的精力，这会使摆脱这种情况变得更加困难。但是，如果您设法走出舒适区，您可能会开始寻找更好的选择，这些选择更有价值和充实。通过一些努力，您可以获得更好的工作，让您更快乐。

如何让自己变得更好（5种方法）

谈到自我提升时，最大的问题是很容易相信你只需要保持积极的态度。如果您想让个人改变坚持下去，积极的前景是必不可少的，但自我意识和动力对整个过程更为重要。

因此，让我们来看看如何改变和提高自己的五种方法。

我们走吧！

1. 承认错误并展望未来

您可能希望改变个性的某些特定方面。也可能是您在个人或商业生活中犯了错误，并且正在寻求纠正导致您走到那一步的行为。

考虑到这一点，如果你想学习如何改变，你需要承认你想要改变的行为。更重要的是，你需要承认他们，而不是将他们归咎于外部因素。

当然，可能是因为您无法控制的事情而错过了晋升或机会，但情况并非总是如此。为了论证起见，假设您试图纠正的不利情况完全在您的控制范围内。这也意味着，只要你付出努力，改变它们完全在你的能力范围内。

当然，这个过程说起来容易做起来难，而且它也可能会消耗情绪。我们的建议是冷静地坐下来，然后尝试以下操作：

想想你个人和职业生活的现状。
记下你不满意并想要改变的事情。
考虑哪些情况在您的控制范围内可以改变。
想想你有能力影响什么，你可以做些什么来实现这种改变。

在大多数情况下，修复我们所犯的错误在我们自己的控制范围内。然而，这通常是一个漫长的过程，而且可能会让人感到不舒服，因此在激励自己的过程中始终专注于最终目标是很重要的。

2. 走出舒适区

不舒服的情况是我们都试图避免的。例如，如果你已经推迟了多年锻炼，那么前几次慢跑会非常困难。

问题是，自我提升几乎从来都不是一个有趣的过程。它需要你仔细审视自己，承认自己的缺陷，有意识地努力改变它们，然后真正付诸实践。

在很多情况下，这个过程是持续的，所以总会有一些不适需要处理。例如，在锻炼方面，您的肌肉会疼痛，您可能不会立即看到进展。但是，如果您定期坚持，您很快就会看到效果，例如提高耐力和力量。

考虑到这一点，至关重要的是一旦你确定你需要做什么，你就坚持下去。这意味着即使您感到不舒服或过程混乱，也不要恢复到旧模式。

当您对生活做出重大改变时，重新养成旧习惯是很正常的。如果它发生在你身上，那么不要为此自责。相反，您需要做的是承认它，再试一次，并努力避免首先导致绊倒的触发器。

当然，这说起来容易做起来难。另外，如果你一个人去改变你的生活，那就更难了，这让我们进入下一点。

3. 与其他注重成功的人交往

有时，当您试图改变自己的个人生活时，很难找到支持。例如，如果您正在尝试减肥，您可能会担心人们会因此取笑您，或收到负面评论。这种人自然不用理会，但说起来容易做起来难。

除非您有支持网络，否则很难坚持新习惯。如果您这样做，他们将能够鼓励您、提供帮助，甚至在需要时让您承担责任。为了获得最佳结果，我们建议您尝试与其他致力于改变与您相同生活方式的人交往。

感谢互联网，这不是一个牵强的想法。以下是关于如何找到志同道合的人的一些想法：

寻找您所在地区的聚会，以处理您想要改变的生活方面，例如当地的锻炼小组。
查找与您的目标相关的在线社区。您可以在此处讨论您在尝试进行的更改时遇到的任何问题，或寻求支持和建议。

为了获得最佳结果，我们建议您尝试寻找“问责制”合作伙伴。那是可以帮助您保持新习惯的人，并且可以在您需要时倾听您的发泄。在大多数情况下，这是双向关系，因此您还需要让您的合作伙伴负责并依次提供支持。

这个想法是，你们会帮助彼此变得更好。一路上，你可能会结交一些很棒的新朋友，所以这是一个双赢的局面。

4. 设定短期和长期目标

如果你想改变自己变得更好，你需要有明确的目标，你想改进的方式。例如，仅仅说你想成为一个更好的人就太含糊了。相反，你可能会告诉自己你想提高你的耐心，或者在公开演讲时变得更自在。

说到提高自己，没有什么目标太小。事实上，寻找可以改进的小方法是设定可实现、可衡量的目标的好方法。例如，如果您想成为一名更好的公众演讲者，您可以努力实现以下目标：

当您有重要的事情要说时，请努力在下一次办公室会议上发言。
下次您外出参加团体活动时，请与餐桌分享轶事。

这些都是非常简单的目标，即使实现了，也不会让人印象深刻。您甚至可以将它们视为里程碑，您可以使用它们来跟踪您的进度。然后，您可以朝着长期目标跟踪这些目标，这可能会更好，例如执行站立例行程序或向大量观众发表演讲。

我们建议您列出您希望在生活中做出的改变。然后，您可以将它们分解为小的和重要的目标，跟踪您完成了哪些目标以及何时完成。把它想象成一个待办事项清单，你在完成任务时检查它们。

5.停止与他人比较

当你看到我们周围的人多么成功时，很容易被吓倒。你可能会和一个超级成功的人一起工作，认识一个非常有趣的人，或者有几个成功的朋友。在这些情况下，很容易将自己与他们进行消极比较，但这不会帮助您专注于提高自己，这可能会导致您对自己感知到的“缺陷”感到沮丧。

请记住，当谈到提高自己时，每一个小小的胜利都很重要。例如，如果您的最终目标是不停地跑一段距离，那么路上的每一个里程碑都很重要。是什么并不重要，如果是在健身房里其他一些人可以毫不费力地跑马拉松。他可能花了很多年才到达那里，而且有很多因素是你看不见的。也许他是一名职业运动员，或者也许跑步对他来说更容易。

每个人都是不同的，因此将自己与他人进行比较几乎没有成效。考虑到这一点，你应该坚持专注于自己。为此，我们建议您详细跟踪所有里程碑，正如我们在上一节中提到的。以下是您可能的处理方式：

记下您每次实现短期或长期目标之一。
计算您达到每个里程碑所需的时间，以跟踪您的动力。
让自己庆祝你达到的每一个里程碑，无论它看起来多么小。你应得的。
与朋友、家人或您的责任伙伴分享您的成功。

通过专注于您的成功，您将有更少的时间担心其他人的表现。你越关注自己的进步，你就越有可能变得自信。反过来，自信的人往往不会太担心其他人的想法或他们所做的事情，因为他们知道自己的能力，而您就是其中之一！

结论

在你的生活中做出重大改变从来都不是一个简单的过程。但是，重要的是您要认识到总有改进的余地。事实上，就个人和职业成就而言，一点点努力可以带来多大的改变，你会感到惊讶。

学习如何改变的关键是找到有条不紊地处理过程的方法，例如：

承认错误，展望未来。
走出你的舒适区。
与其他专注于成功的人交往。
设定短期和长期目标。
停止与其他人比较您的位置。

在提升自己的时候，你认为最重要的是要记住什么？ 在下面的评论部分与我们分享您的想法！

blocberry/shutterstock.com 的文章缩略图