Como se mudar para melhor

A mudança é quase sempre assustadora e raramente simples. Quanto mais significativa for a mudança, mais difícil pode ser dar o primeiro passo e seguir o curso. No entanto, aprender como mudar a si mesmo para melhor é uma habilidade importante a cultivar para o sucesso, tanto em sua vida pessoal quanto nos negócios.

A chave para melhorar a si mesmo é abordar o processo de forma metódica, em vez de esperar que o sucesso caia em seu colo. Neste artigo, falaremos sobre por que a mudança pode ser uma coisa positiva. Em seguida, examinaremos cinco abordagens que você pode usar para mudar a si mesmo para melhor.

Vamos lá!

Por que a mudança pessoal pode ser uma coisa boa

Muitos de nós ficamos presos em nossos caminhos quando atingimos uma certa idade. Passado esse ponto, pode se tornar muito mais difícil romper com nossos velhos hábitos e fazer um esforço para melhorar a nós mesmos. No entanto, mesmo um pequeno empurrão no que diz respeito a mudar-se para melhor pode fazer uma diferença significativa.

Por exemplo, imagine que você decide fazer um esforço para acordar mais cedo todos os dias. Veja como essa pequena mudança pode ter um efeito positivo em sua vida:

• Isso pode torná-lo mais produtivo, pois terá mais tempo para fazer as coisas.
• Você pode desenvolver uma visão mais positiva da vida devido a hábitos de vida mais saudáveis.
• Melhores hábitos de sono podem melhorar seu humor e níveis de energia.

Quando as pessoas pensam sobre mudanças pessoais, muitas vezes imaginam refazer toda a sua vida do zero. No entanto, esse tipo de reforma drástica só funciona em filmes. Na vida real, a jogada inteligente é fazer mudanças graduais, até que durem.

Para dar outro exemplo, digamos que você esteja preso em um beco sem saída. Para muitas pessoas, essa situação pode esgotar suas energias, o que pode tornar ainda mais difícil sair da situação. No entanto, se você conseguir sair da sua zona de conforto, poderá encontrar o ímpeto para começar a procurar opções melhores, que sejam mais gratificantes e gratificantes. Com algum esforço, você pode conseguir um emprego melhor que o deixará mais feliz.

Como se mudar para melhor (5 abordagens)

O maior problema quando se trata de falar sobre autoaperfeiçoamento é que é fácil acreditar que você só precisa permanecer positivo. Embora uma perspectiva positiva seja essencial se você quiser fazer uma mudança pessoal persistir, a autoconsciência e a motivação são muito mais importantes para o processo geral.

Como tal, vamos dar uma olhada em cinco abordagens para mudar e melhorar a si mesmo.

Vamos lá!

1. Reconheça seus erros e olhe para o futuro

É provável que existam aspectos específicos de sua personalidade que você gostaria de mudar. Também pode ser que você tenha cometido erros em sua vida pessoal ou profissional e esteja procurando corrigir o comportamento que o levou a esse ponto.

Com isso em mente, se quiser aprender como mudar, você precisa reconhecer os comportamentos que deseja modificar. Mais importante, você precisa assumi-los em vez de culpá-los por fatores externos.

Claro, pode ser que você foi preterido em promoções ou oportunidades por causa de coisas fora de seu controle, mas nem sempre é o caso. Para fins de argumentação, digamos que as situações adversas que você está tentando corrigir estão inteiramente sob seu controle. Isso também significa que está inteiramente ao seu alcance alterá-los, desde que você se esforce.

É claro que esse processo é mais fácil de falar do que fazer, e também pode ser emocionalmente desgastante. O que sugerimos é sentar-se com a cabeça limpa e tentar o seguinte:

• Pense no estado atual da sua vida pessoal e profissional.
• Observe as coisas com as quais você não está satisfeito e deseja mudar.
• Considere quais dessas situações estão sob seu controle para mudar.
• Pense no que está ao seu alcance para afetar e você pode fazer para que essa mudança aconteça.

Na maioria dos casos, está sob nosso controle consertar os erros que cometemos. No entanto, geralmente é um processo longo e pode ser desconfortável, por isso é importante manter o foco no objetivo final ao longo do caminho para motivá-lo.

2. Saia da sua zona de conforto

Situações desconfortáveis ​​são algo que todos nós tentamos evitar. Por exemplo, se você adiou os exercícios por anos, as primeiras vezes que você sair para uma corrida serão muito difíceis.

A questão é que o autoaperfeiçoamento quase nunca é um processo divertido. Exige que você observe bem a si mesmo, reconheça suas falhas, faça um esforço consciente para mudá-las e, então, realmente coloque isso em prática.

Em muitos casos, esse processo é contínuo, então sempre há algum desconforto com que lidar. Por exemplo, quando se trata de exercícios, seus músculos doem e você pode não ver o progresso imediatamente. No entanto, se você continuar fazendo isso regularmente, logo verá resultados, como maior resistência e força.

Com isso em mente, é vital que, depois de identificar o que precisa fazer, você se mantenha firme. Isso significa não voltar aos padrões antigos, mesmo que você se sinta desconfortável ou se o processo for confuso.

É muito normal voltar aos velhos hábitos quando você está fazendo mudanças drásticas em sua vida. Se isso acontecer com você, não se culpe por isso. Em vez disso, o que você precisa fazer é reconhecer isso, tentar novamente e fazer um esforço para evitar os gatilhos que levaram àquele tropeço em primeiro lugar.

Claro, isso é mais fácil dizer do que fazer. Além disso, é muito mais difícil fazer mudanças em sua vida se você fizer isso sozinho, o que nos leva ao próximo ponto.

3. Associe-se a outras pessoas com foco no sucesso

Às vezes, pode ser difícil encontrar apoio quando você está tentando fazer mudanças em sua vida pessoal. Por exemplo, se você está tentando perder peso, pode se preocupar com as pessoas zombando de você por isso ou recebendo comentários negativos. Naturalmente, você não deve prestar atenção a esse tipo de pessoa, mas é mais fácil falar do que fazer.

Pode ser muito difícil manter novos hábitos, a menos que você tenha uma rede de suporte. Se você fizer isso, eles poderão encorajá-lo, fornecer ajuda e até mesmo responsabilizá-lo, se necessário. Para obter os melhores resultados possíveis, recomendamos que você tente se associar a outras pessoas focadas em fazer as mesmas mudanças no estilo de vida que você.

Graças à internet, essa não é uma ideia tão rebuscada. Aqui estão algumas idéias sobre como encontrar pessoas com interesses semelhantes:

• Procure encontros em sua área que tratem dos aspectos de sua vida que você deseja mudar, como um grupo local de exercícios.
• Encontre comunidades online relacionadas aos seus objetivos. Aqui você pode discutir quaisquer problemas que tenha com as mudanças que está tentando fazer ou pedir suporte e conselhos.

Para obter os melhores resultados, recomendamos tentar encontrar um parceiro de 'responsabilidade'. É alguém que pode ajudá-lo a manter-se atualizado com seus novos hábitos e que pode ouvi-lo desabafar quando precisar. Na maioria dos casos, esses relacionamentos são de mão dupla, então você também precisará responsabilizar seu parceiro e fornecer suporte em troca.

A ideia é que vocês se ajudem a mudar para melhor. Ao longo do caminho, você pode fazer novos amigos excelentes, então é uma situação ganha-ganha.

4. Defina metas de curto e longo prazo

Se você quiser mudar para melhor, precisa ter objetivos claros em mente sobre as maneiras pelas quais deseja melhorar. Por exemplo, apenas dizer que você quer ser uma pessoa melhor é muito vago. Em vez disso, você pode dizer a si mesmo que deseja aumentar sua paciência ou ficar mais confortável ao falar em público.

Quando se trata de melhorar a si mesmo, não há metas muito pequenas. Na verdade, encontrar pequenas maneiras de melhorar é uma boa maneira de definir metas alcançáveis ​​e mensuráveis. Por exemplo, se você deseja se tornar um melhor orador público, aqui estão alguns objetivos pelos quais você pode trabalhar:

• Faça um esforço para falar durante sua próxima reunião de escritório quando tiver algo importante a dizer.
• Compartilhe uma anedota com a mesa na próxima vez que você estiver em um ambiente de grupo.

Esses são objetivos bem simples, o que não os torna menos impressionantes quando alcançados. Você pode até pensar neles como marcos, que podem ser usados ​​para monitorar seu progresso. Você pode então rastreá-los em direção a uma meta de longo prazo, que poderia ser algo melhor, como realizar uma rotina em pé ou fazer um discurso para um grande público.

Recomendamos que você faça uma lista das mudanças que deseja fazer em sua vida. Você pode então dividi-los em objetivos pequenos e significativos, mantendo o controle de quais você realizou e quando. Pense nisso como uma lista de tarefas em que você está marcando as tarefas à medida que as conclui.

5. Pare de se comparar com outras pessoas

É fácil ficar intimidado quando você vê o sucesso das pessoas ao nosso redor. Você pode trabalhar com um empreendedor, conhecer alguém que é incrivelmente engraçado ou ter vários amigos de sucesso. Nesses casos, é fácil se comparar negativamente a eles, mas, em vez de ajudá-lo a se concentrar em melhorar, isso pode fazer com que você fique frustrado com suas "falhas" percebidas.

Lembre-se de que, quando se trata de melhorar a si mesmo, cada pequena vitória conta. Por exemplo, se o seu objetivo final é correr uma certa distância sem parar, cada marco no caminho é importante. O que não importa é se outro cara da academia consegue correr uma maratona sem suar a camisa. Ele provavelmente levou anos para chegar lá, e existem dezenas de fatores invisíveis para você. Talvez ele seja um atleta profissional, ou talvez correr simplesmente seja mais fácil para ele.

Todo mundo é diferente, portanto, comparar-se com os outros dificilmente é produtivo. Com isso em mente, você deve se concentrar em si mesmo. Para fazer isso, recomendamos que você mantenha um controle detalhado de todos os seus marcos, conforme mencionamos na última seção. Veja como você pode abordar isso:

• Observe cada vez que você cumpre uma de suas metas de curto ou longo prazo.
• Calcule quanto tempo você levou para atingir cada marco, para controlar seu impulso.
• Permita-se celebrar cada marco que você alcança, não importa o quão insignificante possa parecer. Você merece isso.
• Compartilhe seu sucesso com amigos, família ou parceiros de responsabilidade.

Ao se concentrar em seus sucessos, você terá menos tempo para se preocupar com o desempenho das outras pessoas. Quanto mais você se concentra em seu aprimoramento, mais confiante você provavelmente se tornará. Por sua vez, pessoas confiantes tendem a não se preocupar muito com o que as outras pessoas pensam ou fazem, pois sabem do que são capazes, e você é uma delas!

Conclusão

Fazer mudanças significativas em sua vida nunca é um processo simples. No entanto, é importante que você reconheça que sempre há espaço para melhorias. Na verdade, você ficaria surpreso com a quantidade de mudanças que um pequeno esforço pode fazer no que diz respeito à realização pessoal e profissional.

A chave para aprender como mudar é encontrar maneiras de abordar o processo metodicamente, como:

1. Reconhecendo seus erros e olhando para o futuro.
2. Saindo da sua zona de conforto.
3. A associação com outras pessoas tem como objetivo o sucesso.
4. Definição de metas de curto e longo prazo.
5. Parando de comparar onde você está com outras pessoas.

O que você acha que é a coisa mais importante a ter em mente quando se trata de melhorar a si mesmo? Compartilhe suas idéias conosco na seção de comentários abaixo!

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