Bagaimana Mengubah Diri Anda Menjadi Lebih Baik

Perubahan hampir selalu menakutkan dan jarang sederhana. Semakin signifikan perubahan itu, semakin sulit untuk mengambil langkah pertama dan tetap pada jalurnya. Namun, belajar bagaimana mengubah diri Anda menjadi lebih baik adalah keterampilan penting yang harus dikembangkan untuk sukses, baik dalam kehidupan pribadi Anda maupun dalam bisnis.

Kunci untuk meningkatkan diri Anda adalah dengan mendekati proses secara metodis, alih-alih berharap kesuksesan akan jatuh ke pangkuan Anda. Pada artikel ini, kita akan membahas mengapa perubahan bisa menjadi hal yang positif. Kemudian kita akan membahas lima pendekatan yang dapat Anda gunakan untuk mengubah diri Anda menjadi lebih baik.

Mari kita lakukan!

Mengapa Perubahan Pribadi Bisa Menjadi Hal yang Baik

Banyak dari kita terjebak dalam cara kita setelah kita mencapai usia tertentu. Melewati titik itu, keluar dari kebiasaan lama kita dan berusaha untuk memperbaiki diri bisa menjadi jauh lebih sulit. Namun, bahkan sedikit dorongan untuk mengubah diri Anda menjadi lebih baik dapat membuat perbedaan yang signifikan.

Misalnya, bayangkan Anda memutuskan untuk berusaha bangun lebih awal di pagi hari setiap hari. Inilah bagaimana perubahan kecil itu bisa berdampak positif pada hidup Anda:

• Hal ini dapat membuat Anda lebih produktif karena Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk menyelesaikan sesuatu.
• Anda dapat mengembangkan pandangan hidup yang lebih positif karena kebiasaan gaya hidup yang lebih sehat.
• Kebiasaan tidur yang lebih baik dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda.

Ketika orang berpikir tentang perubahan pribadi, mereka sering membayangkan mengubah seluruh hidup mereka dari bawah ke atas. Namun, perubahan drastis semacam itu hanya berlaku di film. Dalam kehidupan nyata, langkah cerdas adalah membuat perubahan bertahap, sampai mereka bertahan.

Untuk memberikan contoh lain, katakanlah Anda terjebak pada pekerjaan buntu. Bagi banyak orang, situasi itu dapat menguras energi mereka, yang dapat membuatnya semakin sulit untuk keluar dari situasi tersebut. Namun, jika Anda berhasil keluar dari zona nyaman Anda, Anda mungkin menemukan dorongan untuk mulai mencari opsi yang lebih baik, yang lebih bermanfaat dan memuaskan. Dengan sedikit usaha, Anda bisa mendapatkan pekerjaan yang lebih baik yang membuat Anda lebih bahagia.

Bagaimana Mengubah Diri Anda Menjadi Lebih Baik (5 Pendekatan)

Masalah terbesar ketika berbicara tentang perbaikan diri adalah mudah untuk percaya bahwa Anda hanya perlu tetap positif. Meskipun pandangan positif sangat penting jika Anda ingin membuat perubahan pribadi tetap bertahan, kesadaran diri dan motivasi jauh lebih penting untuk keseluruhan proses.

Karena itu, mari kita lihat lima pendekatan untuk bagaimana mengubah dan meningkatkan diri Anda.

Ayo pergi!

1. Akui Kesalahan Anda dan Pandang Masa Depan

Kemungkinan ada aspek tertentu dari kepribadian Anda yang ingin Anda ubah. Mungkin juga Anda telah membuat kesalahan dalam kehidupan pribadi atau bisnis Anda, dan ingin memperbaiki perilaku yang membawa Anda ke titik itu.

Dengan mengingat hal itu, jika Anda ingin belajar bagaimana berubah, Anda perlu mengakui perilaku yang ingin Anda ubah. Lebih penting lagi, Anda harus mengakui mereka alih-alih menyalahkan mereka pada faktor eksternal.

Tentu, mungkin Anda melewatkan promosi atau peluang karena hal-hal di luar kendali Anda, tetapi tidak selalu demikian. Demi argumen, katakanlah situasi buruk yang Anda coba perbaiki sepenuhnya berada dalam kendali Anda. Ini juga berarti bahwa Anda sepenuhnya dapat mengubahnya, selama Anda berusaha.

Proses ini, tentu saja, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, dan juga bisa menguras emosi. Yang kami sarankan adalah duduk santai dengan kepala jernih dan coba yang berikut ini:

• Pikirkan tentang keadaan kehidupan pribadi dan profesional Anda saat ini.
• Catat hal-hal yang Anda tidak puas dan ingin ubah.
• Pertimbangkan situasi mana yang berada dalam kendali Anda untuk diubah.
• Pikirkan tentang apa yang ada dalam kekuatan Anda untuk memengaruhi, dan yang dapat Anda lakukan untuk membuat perubahan itu terjadi.

Dalam kebanyakan kasus, adalah dalam kendali kita sendiri untuk memperbaiki kesalahan yang telah kita buat. Namun, ini seringkali merupakan proses yang panjang, dan bisa membuat Anda tidak nyaman, jadi penting bagi Anda untuk tetap fokus pada tujuan akhir untuk memotivasi Anda.

2. Keluar dari Zona Nyaman Anda

Situasi yang tidak nyaman adalah sesuatu yang kita semua coba hindari. Misalnya, jika Anda telah menunda berolahraga selama bertahun-tahun, beberapa kali pertama Anda pergi joging akan menjadi sangat sulit.

Masalahnya, perbaikan diri hampir tidak pernah menjadi proses yang menyenangkan. Ini mengharuskan Anda untuk melihat lebih dekat pada diri sendiri, mengakui kekurangan Anda, membuat upaya sadar untuk mengubahnya, dan kemudian benar-benar mempraktikkannya.

Dalam banyak kasus, proses itu sedang berlangsung, jadi selalu ada ketidaknyamanan yang harus dihadapi. Misalnya, saat berolahraga, otot Anda akan terasa sakit dan Anda mungkin tidak langsung melihat kemajuannya. Namun, jika Anda melakukannya secara teratur, Anda akan segera melihat hasilnya, seperti peningkatan stamina dan kekuatan.

Dengan mengingat hal itu, sangat penting bahwa begitu Anda mengidentifikasi apa yang perlu Anda lakukan, Anda tetap melakukannya. Itu berarti tidak kembali ke pola lama bahkan jika Anda tidak nyaman atau jika prosesnya berantakan.

Terlalu normal untuk kembali ke kebiasaan lama ketika Anda membuat perubahan drastis dalam hidup Anda. Jika itu terjadi pada Anda, maka jangan menyalahkan diri sendiri karenanya. Yang perlu Anda lakukan adalah mengakuinya, mencoba lagi, dan berusaha menghindari pemicu yang menyebabkan tersandung itu sejak awal.

Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Plus, jauh lebih sulit untuk membuat perubahan dalam hidup Anda jika Anda melakukannya sendiri, yang membawa kita ke poin berikutnya.

3. Bergaul dengan Orang Lain yang Berfokus pada Kesuksesan

Terkadang sulit untuk menemukan dukungan ketika Anda mencoba membuat perubahan pada kehidupan pribadi Anda. Misalnya, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda mungkin khawatir orang akan mengolok-olok Anda karena hal itu, atau menerima komentar negatif. Tentu saja, Anda tidak perlu memperdulikan orang-orang seperti itu, tetapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Sangat sulit untuk bertahan dengan kebiasaan baru kecuali Anda memiliki jaringan pendukung. Jika Anda melakukannya, mereka akan dapat mendorong Anda, memberikan bantuan, dan bahkan meminta pertanggungjawaban Anda jika diperlukan. Untuk hasil terbaik, kami sarankan Anda mencoba dan bergaul dengan orang lain yang berfokus pada perubahan gaya hidup yang sama seperti Anda.

Berkat internet, itu bukan ide yang terlalu mengada-ada. Berikut adalah beberapa ide tentang cara menemukan orang yang berpikiran sama:

• Carilah pertemuan di daerah Anda yang berhubungan dengan aspek kehidupan Anda yang ingin Anda ubah, seperti kelompok olahraga lokal.
• Temukan komunitas online yang berkaitan dengan tujuan Anda. Di sini Anda dapat mendiskusikan masalah apa pun yang Anda miliki dengan perubahan yang Anda coba lakukan atau meminta dukungan dan saran.

Untuk hasil terbaik, kami sarankan untuk mencari mitra 'akuntabilitas'. Itu adalah seseorang yang dapat membantu Anda tetap di jalur dengan kebiasaan baru Anda dan yang dapat mendengarkan Anda curhat saat Anda membutuhkannya. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah hubungan dua arah, jadi Anda juga harus meminta pertanggungjawaban pasangan Anda dan memberikan dukungan secara bergantian.

Idenya adalah, Anda akan saling membantu untuk berubah menjadi lebih baik. Sepanjang jalan, Anda mungkin mendapatkan beberapa teman baru yang hebat, jadi ini adalah situasi yang saling menguntungkan.

4. Tetapkan Tujuan Jangka Pendek dan Jangka Panjang

Jika Anda ingin mengubah diri Anda menjadi lebih baik, Anda harus memiliki tujuan yang jelas dalam pikiran tentang cara-cara yang ingin Anda tingkatkan. Misalnya, hanya mengatakan Anda ingin menjadi orang yang lebih baik terlalu kabur. Sebaliknya, Anda mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin meningkatkan kesabaran Anda, atau menjadi lebih nyaman saat berbicara di depan umum.

Dalam hal meningkatkan diri sendiri, tidak ada tujuan yang terlalu kecil. Faktanya, menemukan cara-cara kecil yang dapat Anda tingkatkan adalah cara yang baik untuk menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan terukur. Misalnya, jika Anda ingin menjadi pembicara publik yang lebih baik, berikut adalah beberapa tujuan yang dapat Anda capai:

• Berusahalah untuk berbicara selama rapat kantor Anda berikutnya ketika Anda memiliki sesuatu yang penting untuk dikatakan.
• Bagikan anekdot dengan tabel saat Anda keluar lagi dalam pengaturan grup.

Itu adalah tujuan yang cukup sederhana, yang tidak membuatnya kurang mengesankan saat dicapai. Anda bahkan mungkin menganggapnya sebagai tonggak sejarah, yang dapat Anda gunakan untuk melacak kemajuan Anda. Anda kemudian dapat melacak ini menuju tujuan jangka panjang, yang bisa menjadi sesuatu yang lebih baik, seperti melakukan rutinitas stand-up atau menyampaikan pidato kepada audiens yang besar.

Kami menyarankan Anda membuat daftar perubahan yang ingin Anda buat dalam hidup Anda. Anda kemudian dapat memecahnya menjadi tujuan kecil dan signifikan, melacak mana yang telah Anda capai dan kapan. Anggap saja sebagai daftar tugas di mana Anda memeriksa tugas saat Anda menyelesaikannya.

5. Berhenti Membandingkan Diri Anda Dengan Orang Lain

Sangat mudah untuk menjadi terintimidasi ketika Anda melihat betapa suksesnya orang-orang di sekitar kita. Anda mungkin bekerja dengan orang yang terlalu berprestasi, mengenal seseorang yang sangat lucu, atau memiliki beberapa teman yang sukses. Dalam kasus ini, mudah untuk membandingkan diri Anda secara negatif dengan mereka, tetapi alih-alih membantu Anda fokus pada peningkatan diri sendiri, ini dapat menyebabkan Anda menjadi frustrasi dengan 'kekurangan' yang Anda rasakan.

Ingatlah bahwa dalam hal meningkatkan diri sendiri, setiap kemenangan kecil berarti. Misalnya, jika tujuan akhir Anda adalah berlari dalam jarak tertentu tanpa berhenti, setiap pencapaian penting dalam perjalanan. Yang tidak masalah adalah jika pria lain di gym dapat berlari maraton tanpa berkeringat. Mungkin butuh bertahun-tahun baginya untuk sampai ke sana, dan ada lusinan faktor yang tidak terlihat oleh Anda. Mungkin dia seorang atlet profesional, atau mungkin berlari lebih mudah baginya.

Setiap orang berbeda, jadi membandingkan diri Anda dengan orang lain hampir tidak pernah produktif. Dengan mengingat hal ini, Anda harus tetap fokus pada diri sendiri. Untuk melakukan ini, kami sarankan Anda melacak semua pencapaian Anda secara mendetail, seperti yang kami sebutkan di bagian terakhir. Inilah cara Anda mendekati itu:

• Catat setiap kali Anda memenuhi salah satu tujuan jangka pendek atau jangka panjang Anda.
• Hitung berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk mencapai setiap tonggak sejarah, untuk melacak momentum Anda.
• Biarkan diri Anda merayakan setiap pencapaian yang Anda capai, tidak peduli seberapa kecil kelihatannya. Anda layak mendapatkannya.
• Bagikan kesuksesan Anda dengan teman, keluarga, atau mitra akuntabilitas Anda.

Dengan berfokus pada kesuksesan Anda, Anda akan memiliki lebih sedikit waktu untuk mengkhawatirkan bagaimana kinerja orang lain. Semakin Anda fokus pada peningkatan Anda, semakin besar kemungkinan Anda menjadi percaya diri. Sebaliknya, orang yang percaya diri cenderung tidak terlalu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan atau lakukan karena mereka tahu kemampuan mereka, dan Anda salah satunya!

Kesimpulan

Membuat perubahan signifikan dalam hidup Anda bukanlah proses yang sederhana. Namun, penting bagi Anda untuk menyadari bahwa selalu ada ruang untuk perbaikan. Bahkan, Anda akan terkejut melihat betapa banyak perubahan yang dapat dilakukan oleh sedikit usaha sejauh pemenuhan pribadi dan profesional berjalan.

Kunci untuk belajar bagaimana berubah adalah menemukan cara untuk mendekati proses secara metodis, seperti:

1. Mengakui kesalahan Anda dan melihat ke masa depan.
2. Keluar dari zona nyaman Anda.
3. Bergaul dengan orang lain terfokus pada kesuksesan.
4. Menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang.
5. Berhenti membandingkan di mana Anda berada dengan orang lain.

Menurut Anda, hal apa yang paling penting untuk diingat dalam meningkatkan diri? Bagikan pemikiran Anda dengan kami di bagian komentar di bawah!

Gambar thumbnail artikel oleh blocberry / shutterstock.com