Cara Berhenti Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Terkadang, kita jatuh ke dalam jebakan karena iri dengan kesuksesan orang lain alih-alih merayakannya. Ini tidak membuat kita orang yang buruk, tetapi tidak berarti kita bisa menempatkan terlalu banyak saham dalam membandingkan diri kita dengan orang lain. Sejujurnya, ini adalah cara yang pasti untuk membuat diri Anda merasa tidak enak.

Mempelajari cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain adalah keterampilan yang perlu Anda kembangkan jika Anda ingin menjalani kehidupan yang memuaskan, baik di dalam maupun di luar kantor. Dalam artikel ini, kita akan berbicara lebih banyak tentang mengapa membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa menjadi hal yang buruk bagi Anda. Kemudian kita akan membahas tiga langkah yang dapat Anda ikuti untuk menghilangkan perilaku ini dari hidup Anda.

Mari bicara perbaikan diri!

Apa yang Membuat Perbandingan Sangat Penting untuk Kemajuan Anda

Singkatnya, mampu membuat perbandingan adalah salah satu cara paling efisien untuk mengukur kemajuan. Misalnya, biasanya merupakan langkah cerdas untuk membandingkan gaji Anda dengan penghasilan orang lain di posisi dan lokasi yang sama. Tanpa poin perbandingan itu, Anda tidak dapat memastikan apakah Anda dibayar sesuai dengan nilai Anda.

Tentu saja, argumen kontra di sini adalah bahwa selama Anda menghasilkan cukup uang untuk hidup dengan baik, membuat perbandingan tidak beralasan. Namun, menggunakan data untuk membuat keputusan yang lebih cerdas adalah, yah, cerdas – dan perbandingan adalah bagian penting dari proses tersebut.

Dengan kata lain, membandingkan diri Anda dengan orang lain bisa menjadi keterampilan yang berharga untuk menentukan perbaikan apa yang perlu Anda lakukan untuk hidup Anda sendiri. Hal ini juga dapat memberikan penilaian kemajuan karir Anda sendiri. Namun, yang tidak boleh Anda lakukan adalah membiarkan perbandingan itu sendiri mendikte pola pikir dan perencanaan Anda, yang akan kita bicarakan selanjutnya.

Mengapa Anda Tidak Harus Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Meskipun perbandingan adalah bagian alami dari kehidupan, itu juga sesuatu yang dapat memengaruhi Anda secara negatif. Misalnya, bayangkan memiliki seorang kolega (sebut saja dia John), yang tampan, lucu, hebat dalam pekerjaannya, disukai, dan bahkan pemain gitar yang hebat.

Tentu saja, John luar biasa, tetapi sayangnya, hanya sedikit orang yang dapat memenuhi standar tersebut. Jika Anda membiarkan diri Anda jatuh ke dalam perangkap membandingkan diri Anda dengan dia, itu tidak akan menyenangkan bagi Anda. Bergantung pada pola pikir Anda, perbandingan ini dapat membuat Anda merasa tidak aman, memengaruhi pekerjaan Anda, dan bahkan merusak hubungan Anda sendiri dengan John. Seiring waktu, perbandingan terus-menerus ini dapat menimbulkan kebencian, yang jelas merupakan sesuatu yang tidak Anda inginkan terjadi.

Masalahnya, tidak ada yang salah dengan keinginan untuk menjadi pria yang luar biasa seperti John. Namun, ada perbedaan antara berjuang untuk menjadi orang yang lebih baik secara umum dan ingin menjadi lebih baik dari orang lain. Dengan yang pertama, tidak ada tekanan, karena selama Anda berusaha meningkatkan diri, Anda akan selalu berada di jalur yang benar. Namun, jika Anda menggunakan situasi orang lain sebagai tiang gawang Anda, Anda akan terus-menerus merasa buruk jika Anda tidak mencapai level mereka.

Dengan kata lain, berjuang untuk mencapai lebih dari yang Anda lakukan kemarin adalah tujuan yang lebih baik daripada mencari untuk menjadi lebih baik daripada orang lain, terutama karena yang pertama sepenuhnya berada dalam kendali Anda. Mari kita bicara lebih banyak tentang bagaimana melakukannya.

Cara Berhenti Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain (dalam 3 Langkah)

Jika Anda khawatir bahwa bagian selanjutnya ini hanya akan menjadi kuliah, jangan. Kami juga akan membantu Anda mencari cara untuk berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain, karena sama seperti John, kami keren seperti itu!

Langkah #1: Catat Kekuatan dan Kelemahan Anda

Sekeren John mungkin, kami berani bertaruh setidaknya ada satu area dalam hidup di mana Anda lebih terampil daripada dia. Mungkin Anda seorang programmer berbakat atau Anda memiliki mata yang luar biasa untuk desain.

Sebaliknya, mungkin ada keterampilan atau bagian dari hidup Anda yang perlu sedikit ditingkatkan. Namun, ini tidak perlu merasa buruk, karena kita semua sedang bekerja.

Pada tahap ini, Anda harus membuat penilaian yang jujur ​​tentang kekuatan dan kelemahan Anda, dan media (seperti di komputer Anda, atau menggunakan pena dan kertas) terserah Anda. Setelah selesai, Anda harus memiliki gambaran yang jelas tentang seperti apa keahlian Anda. Dengan informasi ini, Anda akan tahu bidang apa yang perlu Anda tingkatkan, sehingga Anda dapat berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Jika Anda mengalami masalah dengan langkah ini, berikut beberapa kiat untuk membantu menggelindingkan bola:

• Mintalah teman atau rekan kerja Anda untuk menilai secara jujur ​​kekuatan dan kelemahan Anda.
• Tetap terbuka untuk umpan balik yang membangun – dan jangan tersinggung.
• Catat semua yang diberitahukan kepada Anda, lalu tanyakan pada diri Anda sendiri apakah menurut Anda penilaian tersebut akurat.

Menerima umpan balik dari orang-orang di sekitar Anda bisa menjadi pengalaman yang merendahkan. Namun, itu juga dapat meletakkan dasar untuk meningkatkan diri Anda sendiri, jadi ini hampir selalu merupakan langkah yang cerdas.

Langkah #2: Buat Catatan Mental Saat Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Pada tahap ini, Anda harus memiliki gagasan yang akurat tentang pro dan kontra pribadi Anda. Ini berarti Anda dapat mulai memperbaiki diri sendiri dengan cara apa pun yang Anda inginkan. Namun, Anda juga perlu menghindari membandingkan diri Anda dengan orang lain agar Anda tidak frustrasi dengan prosesnya.

Bagi banyak dari kita, mengendalikan dan mengubah cara berpikir kita bisa menjadi salah satu tugas yang paling sulit untuk dicapai. Sebagai contoh, bayangkan Anda sedang diet dan Anda memiliki keinginan untuk kue coklat yang besar dan lezat. Seperti yang mungkin Anda sadari, mengabaikan keinginan ini membutuhkan banyak tekad. Pendekatan dalam hal ini adalah dengan mengakui keinginan Anda, lalu pikirkan bagaimana pemanjaan akan membuat Anda kembali ke tujuan Anda.

Hal yang sama dapat diterapkan pada perbandingan. Salah satu metode yang dapat membantu adalah dengan mencatat setiap kali Anda membuat perbandingan dengan orang lain. Tindakan mengakuinya saja sudah cukup untuk membantu Anda keluar dari kebiasaan itu, dan Anda bahkan dapat mengikat teman-teman Anda untuk mendapatkan dukungan juga.

Kita dapat menerapkan pendekatan yang sama untuk perbandingan negatif. Ketika Anda merasa kesal karena Anda tidak berada di level orang lain, catatlah, beri tahu diri Anda sendiri bahwa pikiran Anda tidak membantu, lalu lanjutkan hari Anda. Bagaimanapun, menjadi produktif daripada mengasihani diri sendiri selalu merupakan alternatif yang lebih baik.

Langkah #3: Fokus pada Meningkatkan Diri Anda Secara Bertahap

Kunci (dan bisa dibilang cara terbaik) untuk menghindari perbandingan diri Anda dengan orang lain adalah dengan mencoba dan meningkatkan terus-menerus. Karena Anda telah menemukan kelemahan Anda, Anda memiliki serangkaian area untuk mulai ditingkatkan, dan beberapa tujuan untuk dicapai.

Misalnya, jika Anda seorang penunda yang kronis, Anda dapat mencoba dan melatih disiplin diri setiap hari untuk menghindari membuang-buang waktu. Jika direncanakan dan dilaksanakan dengan benar, proses ini harus menjadi kebiasaan, yang pada dasarnya mencapai peningkatan yang ingin Anda capai.

Efek langsungnya adalah bahwa pada akhirnya, Anda tidak perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain karena mudah-mudahan Anda akan mengenali upaya yang telah Anda lakukan untuk meningkatkan diri sendiri. Namun, penting untuk dipahami bahwa proses ini membutuhkan waktu – terkadang bertahun-tahun – terlepas dari aspek spesifik peningkatannya.

Juga, ingatlah bahwa jika Anda menjadi frustrasi, kemungkinan besar Anda akan kembali ke pola lama Anda. Untuk mengatasi hal ini, luangkan waktu untuk menghargai setiap kesuksesan yang Anda buat. Setiap hari Anda pergi tanpa menunda-nunda, misalnya, adalah kesempatan untuk menepuk punggung Anda sendiri. Anda juga bisa memberi diri Anda pencapaian, dan hadiahi diri Anda sendiri di setiap poin.

Pada akhirnya, ketika Anda mencapai sesuatu yang ingin Anda lakukan, Anda layak untuk merasa senang dengan hal itu. Seiring waktu, kesuksesan kecil ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda, dan menghentikan Anda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Kesimpulan

Wajar jika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain. Lagi pula, beberapa hal hanya terbukti melalui perbandingan. Namun, jatuh ke dalam pola di mana Anda terus-menerus merasa buruk tentang di mana Anda berada dalam hidup dibandingkan dengan orang lain bisa menjadi racun. Ini berlaku untuk diri Anda sendiri dan untuk hubungan itu.

Mempelajari cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain adalah salah satu cara terbaik untuk menjalani kehidupan yang tidak terlalu membuat stres, dan berikut adalah tiga langkah untuk membantu Anda mencapainya:

1. Catatlah kekuatan dan kelemahan Anda.
2. Buat catatan mental ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain.
3. Fokus pada peningkatan diri Anda secara bertahap (dan hargai kesuksesan Anda).

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang bagaimana berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain? Tanyakan di bagian komentar di bawah!

Gambar thumbnail artikel oleh ProStockStudio / shutterstock.com.