İşinizle Zehirli Bir İlişki İçinde misiniz?

"Zehirli ilişki" terimini duyduğunuzda, eski bir partneri, anne babanızı, bir kardeşinizi veya bir kolej oda arkadaşını düşünebilirsiniz. Ancak profesyonel yaşamınızda da, hatta bir bütün olarak işinizde veya kariyerinizde insanlarla toksik ilişkiler yaşayabilirsiniz.

İster giriş seviyesi bir çalışan olun, ister patron olun, işinizle toksik bir ilişkiniz olabilir. Bir şirkette çalışıyor veya kendiniz için çalışıyorsunuz. Eşofmanla gelen bir uzaktan çalışan veya her sabah muhteşem bir ofise giren biri.

Toksik iş ilişkilerinin yetkiniz, rolünüz, çalıştığınız yer veya düzenli programınızla ilgisi yoktur. İşinizin veya meslektaşlarınızın sizi düzenli olarak nasıl hissettirdiği ile ilgili olmalıdırlar.

İşinizle Zehirli Bir İlişki İçinde Olduğunuzu Gösteren 14 Uyarı İşareti

Çoğu zaman mutlu, güvenli, saygın ve huzurlu musunuz? Düğmeli, profesyonel bir versiyonun olsa bile kendin olma özgürlüğüne sahip misin?

Numara? O zaman muhtemelen endişeli, bitkin, endişeli veya bilinçli hissedersiniz. Bunu fiziksel olarak da gergin bir mide, baş ağrısı veya sürekli soğuk algınlığı yoluyla gösterebilirsiniz. İşi düşünmek sizi sersemlemiş, titrek veya bitkin yapabilir. İşte işinizin toksik hale gelip gelmediğini belirlemek için dikkat etmeniz gereken başka şeyler.

1. Her zaman bitkinsin, asla enerjin yok

Geri aldığınızdan daha fazla enerji harcarsanız bile, zamanınız için bir şeyler almalısınız. Fiziksel olarak yorgun olmak, zihinsel olarak boşalmanız gerektiği anlamına gelmez ve bunun tersi de geçerlidir. İşiniz size hiçbir şekilde enerji vermeden enerjinizi mi çekiyor?

Sürekli olarak iş dışında kendinizi sakinleştirmenin yollarını arıyorsanız, işiniz tarafından dövülmüş hissediyor olabilirsiniz. Yine de pahalı bir kıyafet veya büyük, yağlı bir yemek, toksik iş ilişkinizi düzeltmeyecektir. İşin kendisinden en azından biraz rahatlık alıyor olmalısınız.

2. Aldığınızdan fazlasını koyarsınız

Ne kadar emek verdiğinizle karşılığında aldığınız şey arasında bir dengesizlik olduğunu düşünüyor musunuz? Bir çalışan veya işletme sahibi olarak, yapmanız gereken her şeyi yaptığınızda bir "teşekkür"e ihtiyacınız yoktur - maaşınızı "teşekkür ederim" olarak düşünün. Ancak, her şeyin üzerinize düştüğünü de hissetmemelisiniz.

Farklı roller farklı miktarlarda iş ortaya koyacaktır. Patronunuz sizinle aynı görevleri yapmayacaktır. Ama herkesin çabası da aynı şekilde değerlendirilmelidir. Her çeyrekte mükemmel bir iş çıkarırsanız, patronunuzdan iyi bir inceleme almalısınız. Bir ekip projesi için üzerinize düşeni yaptıysanız, diğer herkes de üzerine düşeni yapmalıdır.

Birlikte çalıştığınız insanlar elinizi tutmak zorunda değiller, ancak cesaret verici ve güven verici olmalılar - ve siz de onlara aynı şekilde davranmayı istemelisiniz. İşe kattığınız değer, övülmese de takdir edilmelidir.

3. Toksik ilişki, her zaman kendinize ihanet ediyormuş gibi hissetmenizi sağlar

Her akşam eve geliyorsanız ve aynada kendinize bakamıyorsanız, belki de yaptıklarınızdan veya işteki sorunları nasıl ele aldığınızdan gurur duymuyorsunuzdur. İşiniz için standartlarınızı düşürmeniz veya uzmanlığınıza veya ahlakınıza ihanet etmeniz gerekmez.

Bir takım oyuncusu olmanız ve uzlaşmanız gerekir – bu her ilişki için geçerlidir – ama aynı zamanda kendinize de bahse girmelisiniz. Daha iyi karar verme yeteneğinizi diğer herkesin istediği şeye uyarladığınızda, işinize yatırım yaptığınızı hissetmeniz imkansızdır.

Ayrıca bir şeye mantık çerçevesinde “hayır” diyebilmeniz gerekir. İşinizin ana bir bileşenini yapmaya “hayır” diyemezsiniz – işte bunun için işe alındınız – ama çok çalıştığınızda patronunuza söyleyebilmeli veya öyle olmayan bir işi üstlenmeye “hayır” diyebilmelisiniz. senin sorumluluğunda.

4. Hiçbir şeyi doğru yapamıyormuşsunuz gibi görünüyor

Her zaman yanlış anlıyormuş gibi mi hissediyorsun? Belki de bu iş için uygun değilsin. Belki de işverenleriniz, beklentilerinizi veya amacınızın ne olduğunu iletme konusunda iyi bir iş çıkarmadı. Veya belki de asla tatmin olmayan insanlarla çalışıyorsunuz.

Yapabileceğinizi yapın – patronunuzla iş gereksinimlerinizi ve hedeflerinizi gözden geçirin, şirkete kattığınız değeri değerlendirin, vb. Bu yine de düzelmezse, bunun sizin dışınızda olduğunu kabul etmeniz gerekebilir. güç.

5. İşinize, patronunuza veya ekibinize güvenmiyorsunuz

Güvensizlik, parmağınızı koymak için zor bir duygu olabilir. İnsanların size nasıl tepki vereceği konusunda her zaman endişeleniyor musunuz? Kendine güven eksikliği, çevrenize olan güvensizlikten kaynaklanabilir. Ayrıca işinizin sizinle ilgilenip ilgilenemeyeceğini merak edebilirsiniz. Belki önerileriniz hiç duyulmuyor veya maaş çekleriniz zamanında gelmiyor.

İş arkadaşlarınızdan ve patronunuzdan İK departmanına ve maaş bordrosuna kadar birlikte çalıştığınız insanlara güvenebilmeniz gerekir. İşinize güvenmek için yanınızda insanların olduğunu hissetmeniz gerekir.

6. Açık iletişim yerine, pasif saldırganlık (ya da sadece basit saldırganlık) vardır.

Pasif-agresif olmak, açık ve net olmanın yerini alır. İş ilişkilerinde konunun etrafından dolanmaya yer yoktur. Açıkça iletişim kurabilecek kadar rahat ve kendinden emin olmalısınız ve diğer kişinin de net ve profesyonel bir şekilde yanıt vereceğini hissetmelisiniz.

Birlikte çalıştığınız birine karşı savunmaya geçmeden açık olmak için sorumluluk alın. “Bana ihtiyacım olan geri bildirimi vermemişsin gibi hissediyorum. Performansımdan memnun musun bilmiyorum,” diyebilirsin, “Farklı yapmam gereken bir şey var mı? Çalışmamın sizin standartlarınızı karşıladığından emin olmak istiyorum.”

Pasif-saldırganlıktan daha da kötüsü, özellikle de halka açıksa, normal saldırganlıktır. Patronunuz, iş arkadaşlarınızın veya sorumlu olduğunuz kişilerin önünde sizi azarlıyor mu? Ekip üyeleriniz sizi bir kalabalığın önünde küçümsüyor mu? Toksik bir ilişki içindesin.

7. Kontrol için bir savaş var

Ekibinizin, departmanınızın veya şirketinizin başında biri varsa, kontrol o kişidedir. Ancak, uzmanlığınız, becerileriniz veya yeteneğiniz için işe alındınız, yani sunacak bir şeyiniz var. Hep başkasının kaprislerine mi boyun eğiyorsun? Şu anda söz sahibi olması gereken kişi siz olduğunuzda, kontrol savaşında sıkışıp kaldınız mı? Bir sorun var.

Her zaman kontrol altında olmaya çalışan insanlar da kontrol edilemezler. İşten erken ayrılabilirler veya geç gelebilirler, bir projede kendilerine düşeni yapmayı ihmal edebilirler veya işleri kendi yöntemleriyle yaptıkları için genellikle taahhütlerinden kaçabilirler.

Ve bir mikro yönetici patronu da unutmayın. Çoğu zaman, kontrol zaman geçtikçe daha da kötüleşir. Yeni bir işte ipleri öğrenirken patronunuzun sizi sık sık kontrol etmesi bir şeydir. Bir yıl veya daha fazla bir süre işte kaldıktan sonra onun senin üzerinde süzülmesi başka bir şey.

8. Rekabetten çok kıskançlık var

Her işin bir hiyerarşisi vardır ve aynı seviyedeki iş arkadaşları arasında da belirgin farklılıklar vardır. Ancak, insanlar birbirlerini aşırı kıskanmamalıdır. Sağlıklı rekabet, bir başkasında ne istediğinizi görmek ve onun için çabalamak demektir. Kıskançlık daha sinsidir. Birlikte çalıştığınız kişilerle aranızda toksik ilişkiler kurar ve hedeflerinize ulaşmanızı engeller.

Bir kişinin neden daha iyi performans gösterdiğini veya daha iyi bağlantılar kurduğunu vurgulamak yerine onlardan öğrenin. Kıskançlık duymuş gibi aynı miktarda enerji harcayacaksınız, ancak bu sefer gerçekten ilerleme kaydedeceksiniz.

9. Çok sert bir şekilde yargılandığınızı hissediyorsunuz

Toksik eleştiri ile sağlıklı eleştiri arasında ince bir çizgi vardır, ancak nasıl hissettiğinize göre hangi tarafta olduğunuzu bileceksiniz. Eleştirilmek yapıcı değildir ve sizinle veya işinizle ilgili gerçekten önemli olmayan şeylere işaret edebilir. Örneğin, tercih ettiğiniz iş akışı için eleştirilirseniz, en iyi çalışma şekliniz bu olsa bile ve mükemmel iş sağlayan şey bu olsa bile, eleştiri yardımcı olmaz.

10. Her zaman bir tür toksik ilişki draması var gibi görünüyor

Şansınız yaver giderse, iş yeriniz, kimsenin doğru dürüst bir şey söyleyemediği ve birilerinin her zaman banyoda ağladığı ortaokul danslarından çok uzak olacak. Yine de, kaç yaşında olursanız olun, bazı dramaların gerçekleşmesi zorunludur. Ancak her şey orantısız hale gelirse ve her zaman insanların şikayet ettiği veya dedikodu yaptığı bir şey varsa, bu büyük bir kırmızı bayraktır.

Her zaman dramanın zirvesinde olan bir iş yeri veya meslektaşı hakkında özellikle endişe verici olan şey, dikkatlerine hiçbir şey getirememenizdir. Endişelerinizi düz bir kafa ile karşılamayacaklarını biliyorsunuz.

11. Atmosfer düşmanca

İşyerinde rastgele kötü bir gün mutlaka yaşanacaktır – bazı günler kimse geçinemiyormuş gibi hissedecektir. Ancak bu çoğu gün veya her gün oluyorsa, işyerinde derinden yanlış bir şeyler var demektir. Düşmanca bir çalışma ortamında bulunmamalı, işe girmekten korkmamalı veya birinin öfkesinin her an patlayacağından endişe etmemelisiniz. Ve işte asla kendinizi güvensiz hissetmemelisiniz.

Düşmanlık, düşük anahtar olumsuzluktan ince örtülü saygısızlığa ve bariz, göze çarpan tehditlere kadar değişebilir. Hepsi zehirli. Belki düşmanlık sadece size yöneliktir ya da belki herkes birbirine düşmandır - her iki durumda da kötü kokar ve başarıyı teşvik eden bir ortam değildir.

12. Kaçınma olağan hale geldi

Belki siz ve patronunuz ya da iş arkadaşlarınız birbirinizden kaçıyorsunuz ya da sürekli hasta diyerek işten kaçıyorsunuz. Soruna göz yummak işe yaramıyor. Düşmanlık oluşur ve sorunu çözmek zorlaşır. Müzikle yüzleş. İş arkadaşınızla rahatsız edici bir konuşma yapın, patronunuza nasıl hissettiğinizi söyleyin veya kariyer seçiminizde neyin yanlış olduğu konusunda kendinize karşı gerçekçi olun.

Mutluymuş ve her şeyde sorun yokmuş gibi davranmak da bir tür kaçınmadır. Biri sizi işyerinde perişan ediyorsa veya işiniz sizin için en iyisini yapıyorsa, ancak siz gülümseyip her şey yolunda diyorsanız, sorunu çözmeye yardımcı olmuyorsunuz demektir.

13. Toksik ilişki işyerinde büyümenizi engelledi

Bu, tüm toksik uyarı işaretleri arasında en az nahoş gibi görünüyor, ancak kariyerinize ciddi şekilde zarar veriyor. Sonunda ekibinizden veya departmanınızdan ayrılmak anlamına gelse bile, kariyerinizde gelişmeye teşvik edilmelidir. Büyümek istediğinizi açıkça belirttiyseniz ve sizi büyüme için konumlandıracak zaman ve çalışma harcadıysanız, ancak yine de fırsatlar elde edemiyorsanız, bunun asla değişmeyeceğini kabul edin.

14. İşiniz düzenli olarak tehdit ediliyor

İşverenlerin sizi kovmak için iyi bir nedene ihtiyacı var ve serbest çalışan müşteriler bile buna profesyonel bir şekilde yaklaşmalıdır. İşinizin her zaman havada olduğunu hissetmemelisiniz. İşverenler işinizi rehin almamalıdır - bunu yapmak duygusal şantajdır. Yaptığınız veya yapmadığınız her şeyin işinizi tehlikeye atacağından endişeleniyorsanız, ortaya çıkmak istemeyeceksiniz.

İşinizle Zehirli Bir İlişki İçinde Olmak Üzerine Son Düşünceler

Unutma, dünyada zamanın %100'ünde %100 mükemmel olan bir ilişki yoktur. Ancak kusurlu ve toksik farklıdır. İlkini tolere edebilirsiniz, ancak ikincisini düzeltmeniz (veya bırakmanız) gerekir.

Zehirli ilişkiler kafanıza girer ve sizi bunu hak ettiğinize ikna eder. Ama yapmıyorsun. Her gün gitmekten korkmayacağınız bir işe layıksınız. Belki birkaç değişiklikle şu anki işiniz budur, ya da başka bir iş, hatta farklı bir kariyer olması gerekebilir. Cevap ne olursa olsun, tuzağa düşmediniz.

Zehirli işyerleri en kötüsüdür, ancak rahatsız olmanın avantajları olabilir. Rahatsızlık İçinde Oturmanın Sizi En İyi İşinizi Yapmaya Nasıl Zorlayabileceğiyle ilgili makaleme göz atın.

Blocberry / Shutterstock.com üzerinden Öne Çıkan Görsel