あなたはあなたの仕事と有毒な関係にありますか？

公開: 2020-01-24

「有毒な関係」という言葉を聞くとき、あなたは元パートナー、あなたの両親、兄弟または大学のルームメイトについて考えるかもしれません。しかし、あなたはあなたの職業生活の中で人々と、あるいはあなたの仕事やキャリア全体とさえも有毒な関係を持つことができます。

あなたがエントリーレベルの労働者であろうと上司であろうと、あなたはあなたの仕事と有毒な関係を持つことができます。会社に雇用されているか、自分で働いています。スウェットパンツに現れるリモートワーカーや、毎朝ゴージャスなオフィスに向かう人。

有毒な仕事上の関係は、あなたの権限、役割、あなたが働く場所、またはあなたの通常のスケジュールとは関係ありません。彼らはあなたの仕事や同僚があなたを定期的にどのように感じさせるかと関係があります。

あなたがあなたの仕事と有毒な関係にあるという14の警告サイン

あなたはほとんどの場合、幸せで、安全で、尊敬され、平和になっていますか？ボタンで留められたプロのバージョンであっても、自分自身になる自由はありますか？

番号？そうすれば、おそらく不安、消耗、心配、または自己意識を感じるでしょう。あなたはこれを肉体的にも、神経質な胃、頭痛、または絶え間ない風邪を通して示すかもしれません。仕事について考えると、頭がおかしくなったり、動揺したり、疲れ果てたりする可能性があります。あなたの仕事が有毒になったかどうかを判断するためにあなたが他に注意しなければならないことはここにあります。

1.あなたはいつも疲れ果てており、決してエネルギーを与えられていません

あなたが取り戻すよりも多くのエネルギーを費やしたとしても、あなたはあなたの時間のために何かを得るべきです。肉体的に疲れているからといって、精神的に疲れているわけではありません。逆もまた同様です。あなたの仕事は、あなたにエネルギーを与えることなく、あらゆる方法であなたのエネルギーを利用していますか？

あなたが仕事の外で自分を落ち着かせる方法を絶えず探しているなら、それはあなたがあなたの仕事に殴られていると感じるかもしれません。しかし、別の高価な服や大きくて脂っこい食事は、あなたの有毒な仕事上の関係を修正するつもりはありません。あなたは仕事自体から少なくともある程度の慰めを得ているはずです。

2.あなたはあなたが取り戻すより多くを入れます

投入した作業量と見返りに得られる作業量に不均衡があると思いますか？従業員または事業主として、あなたはあなたがすることになっている何かをするたびに「ありがとう」を必要としません–あなたの給料をあなたの「ありがとう」と考えてください。しかし、あなたもすべてがあなたに落ちているように感じるべきではありません。

役割が異なれば、仕事の量も異なります。上司はあなたと同じタスクを実行しません。しかし、すべての人の努力は同じように評価されるべきです。あなたが四半期を通して素晴らしい仕事をしているなら、あなたは上司から良いレビューを得るはずです。チームプロジェクトで自分の役割を果たした場合は、他のすべての人も自分の役割を果たす必要があります。

あなたが一緒に働く人々はあなたの手を握る必要はありませんが、彼らは励ましと安心を与えるべきです–そしてあなたは彼らと同じようになりたいと思うべきです。あなたが仕事にもたらす価値は、たとえそれが賞賛されなくても認められるべきです。

3.有毒な関係は、あなたがいつも自分を裏切っているように感じさせます

毎晩家に帰って鏡で自分を見ることができない場合は、自分の行動や職場での物事の扱い方に誇りを持っていない可能性があります。基準を下げたり、仕事の専門知識や道徳を裏切ったりする必要はありません。

あなたはチームプレーヤーであり、妥協する必要があります-それはどんな関係にも当てはまります-しかしあなたは自分自身にも賭けるべきです。あなたが他の誰もが望んでいることにあなたのより良い判断を適応させるとき、あなたの仕事に投資されていると感じることは不可能です。

さらに、あなたは理にかなった範囲内で何かに「ノー」と言うことができるはずです。あなたはあなたの仕事の主要な要素をすることに「ノー」と言うことはできません-それはあなたが雇われたものです-しかしあなたは過労のときに上司に言うか、そうでない仕事を引き受けることに「ノー」と言うことができるはずです。あなたの責任。

4.あなたは何も正しくできないようです

あなたはいつもそれを間違えているように感じますか？多分あなたはこの仕事のために切り取られていません。たぶんあなたの雇用主は、何が期待されているのか、あなたの目的が何であるのかをうまく伝えることができませんでした。あるいは、決して満足していない人と一緒に仕事をしているかもしれません。

上司と一緒に仕事の要件や目標を確認したり、会社にもたらす価値を評価したりするなど、自分の力でできることを実行します。それでも改善されない場合は、自分の責任外であることを受け入れる必要があります。パワー。

5.あなたは自分の仕事、上司、またはチームを信頼していません

不信感は、指を置くのが難しい感情になる可能性があります。あなたはいつも人々があなたにどう反応するか心配していますか？自信の欠如は、周囲の不信から生じる可能性があります。あなたの仕事があなたの面倒を見ることができるかどうかも疑問に思うかもしれません。たぶんあなたの提案が聞かれなかったり、あなたの給料が時間通りに来なかったりします。

同僚や上司から人事部門や給与まで、一緒に働く人々に頼ることができる必要があります。あなたの仕事を信頼するために、あなたはあなたがあなたの側に人々を持っているように感じる必要があります。

6.明確なコミュニケーションの代わりに、受動的な攻撃性（または単なる攻撃性）があります

受動的攻撃的であることは、明確で要点を明確にする代わりになります。ビジネス関係では、問題を回避する余地はありません。あなたは明確にコミュニケーションをとるのに十分快適で自信を持っているべきであり、他の人も明確で専門的な方法で反応するだろうと感じるべきです。

一緒に仕事をしている人を守勢に立たせずにオープンにするには、責任を持ってください。「必要なフィードバックをいただいていないようです。私のパフォーマンスに満足しているかどうかはわかりません」と言うことができます。私の仕事があなたの基準を満たしていることを確認したいと思います。」

受動的攻撃よりもさらに悪いのは、特にそれが公の場にある場合、通常の古い攻撃です。あなたの上司はあなたの同僚やあなたが担当している人々の前であなたを叱責しますか？あなたのチームメンバーは群衆の前であなたを軽蔑しますか？あなたは有毒な関係にあります。

7.コントロールのための戦いがあります

誰かがあなたのチーム、部門、または会社の責任者である場合、その人が管理します。しかし、あなたはあなたの専門知識、スキルまたは才能のために雇われました、それはあなたが何かを提供することを意味します。あなたはいつも誰かの気まぐれに屈していますか？あなたが現時点で発言権を持つべき人物であるとき、あなたはコントロールのための戦いで立ち往生していますか？問題があります。

常に支配しようとする人々もまた支配することができません。彼らは仕事を早く辞めたり、遅れて現れたり、プロジェクトの一部を怠ったり、あるいは自分たちのやり方で物事を行うために一般的にコミットメントを怠ったりするかもしれません。

そして、マイクロマネージャーのボスを忘れないでください。多くの場合、時間が経つにつれて制御が悪化します。あなたが新しい仕事でロープを学んでいるとき、あなたの上司にあなたにたくさんチェックインさせることは一つのことです。あなたが1年以上働いた後、彼にあなたの上にホバリングさせるのは別のことです。

8.競争よりも羨望があります

すべてのジョブには階層があり、同じレベルの同僚の間にも明確な違いがあります。しかし、人々はお互いに過度に嫉妬するべきではありません。健全な競争とは、他の誰かにあなたが望むものを見て、それを目指して努力することを意味します。羨望はもっと陰湿です。それはあなたとあなたが一緒に働く人々の間に有毒な関係を作り、あなたがあなたの目標を達成するのを妨げます。

なぜ一人の人がより良いパフォーマンスをしているのか、より良いつながりを作っているのかを強調する代わりに、彼らから学びましょう。今回は実際に進歩することを除いて、嫉妬で見ているのと同じ量のエネルギーを消費します。

9.あなたは自分が厳しく判断されているように感じます

有毒な批判と健全な批評の間には細い線がありますが、あなたは自分がどちらの側にいるのかを自分の気持ちで知ることができます。批判されることは建設的ではなく、あなたやあなたの仕事について実際には重要ではないことを指摘するかもしれません。たとえば、好みのワークフローについて批判されている場合、それが最善の作業方法であり、優れた作業を提供するものであっても、批判は役に立ちません。

10.ある種の有毒な関係のドラマが常にあるようです

運が良ければ、あなたの職場は中学生のダンスとはかけ離れたものになります。中学生のダンスでは、誰も正しいことを言うことができず、誰かがいつもトイレで泣いてしまいます。しかし、あなたが何歳であっても、いくつかのドラマは必ず起こるでしょう。しかし、すべてのものが不均衡に吹き飛ばされ、人々が不平を言ったり、うわさ話をしたりすることが常にある場合、それは大きな危険信号です。

常にドラマのピークにある職場や同僚について特に懸念しているのは、彼らの注意を引くことができないということです。あなたは彼らが平等な頭であなたの懸念に応えないことを知っています。

11.雰囲気は敵対的です

仕事でのランダムな悪い日は必ず襲われます–ある日、誰もうまくやっていないように感じるでしょう。しかし、それがほとんどの日または毎日起こっている場合は、職場に深刻な問題があります。敵対的な職場環境にいる必要はありません。職場に足を踏み入れるのが怖い、誰かの怒りがすぐに消えてしまうのではないかと心配する必要はありません。そして、あなたは仕事で危険を感じてはいけません。

敵意は、重要性の低い否定性から、薄く覆い隠された軽蔑、明白で目立つ脅威までさまざまです。それはすべて有毒です。たぶん、敵意はあなただけに向けられているのかもしれませんし、あるいは誰もがお互いに敵対しているのかもしれません–いずれにせよ、それは悪臭を放ち、成功を促進する環境ではありません。

12.回避は当たり前になっています

たぶん、あなたとあなたの上司や同僚はお互いを避けているのかもしれませんし、あるいはあなたはいつも病気を呼びかけることによって仕事を避けているのかもしれません。問題に目をつぶってもうまくいきません。敵意が高まり、問題の解決が難しくなります。音楽に向き合う。同僚と不快な話をしたり、上司に自分の気持ちを伝えたり、自分のキャリアの選択の何が悪いのかを実感してください。

すべてに満足して大丈夫なふりをすることも一種の回避です。誰かがあなたを仕事で惨めにしている、またはあなたの仕事があなたを最大限に活用しているが、あなたはそれを通して微笑んで、すべてが大丈夫だと言い続けているなら、あなたは問題を解決するのを助けていません。

13.有毒な関係により、職場での成長が妨げられています

これは、すべての有毒な警告サインの中で最も厄介なもののように見えますが、あなたのキャリアに深刻な悪影響を及ぼします。たとえそれが最終的にあなたのチームや部門を去ることを意味するとしても、あなたはあなたのキャリアの中で成長することを奨励されるべきです。成長したいことを明確にし、成長に向けた時間と仕事を投入したが、それでも機会が得られない場合は、それが決して変わらない可能性があることを受け入れてください。

14.あなたの仕事は定期的に脅かされています

雇用主はあなたを解雇する正当な理由を必要とし、フリーランスのクライアントでさえ専門的な方法でこれに取り組むべきです。あなたの仕事が常に空中にあるように感じるべきではありません。雇用主はあなたの仕事を人質にすべきではありません-そうすることは感情的な恐喝です。あなたがすること、しないことすべてがあなたの仕事を危険にさらすのではないかと心配しているなら、あなたはまったく現れたくないでしょう。

あなたの仕事と有毒な関係にあることについての最終的な考え

覚えておいてください、100％完璧な100％の時間の関係は世界にはありません。しかし、不完全なものと有毒なものは異なります。前者は許容できますが、後者を修正（または終了）する必要があります。

有毒な関係はあなたの頭に侵入し、あなたがこれに値することをあなたに納得させます。しかし、あなたはそうしません。あなたは毎日行くことを恐れない仕事に値する。多分それはいくつかの調整を加えたあなたの現在の仕事であるか、あるいはそれは別の仕事または別のキャリアでさえなければならないかもしれません。答えが何であれ、あなたは閉じ込められていません。

有毒な職場は最悪ですが、不快であることにはメリットがあります。 不快感に座ることがあなたに最善の仕事をするように促すことができる方法についての私の記事をチェックしてください。

blocberry /shutterstock.com経由の注目の画像