당신은 당신의 직업과 유독한 관계에 있습니까?

"유해한 관계"라는 말을 들으면 전 파트너, 부모님, 형제 자매 또는 대학 룸메이트에 대해 생각할 수 있습니다. 그러나 직업 생활에서 사람들과도, 또는 직장이나 경력 전체와도 해로운 관계를 가질 수 있습니다.

당신이 신입사원이든 상사이든 당신의 직업과 해로운 관계를 가질 수 있습니다. 회사에 취직하거나 자신을 위해 일합니다. 스웨트 팬츠를 입고 등장하는 원격 근무자나 매일 아침 화려한 사무실로 출근하는 사람.

유해한 업무 관계는 권한, 역할, 근무 장소 또는 정규 일정과 관련이 없습니다. 그들은 당신의 직업이나 동료가 당신을 정기적으로 어떻게 느끼게 하는지와 관련이 있습니다.

당신이 직장과 해로운 관계에 있다는 14가지 경고 신호

당신은 대부분의 시간에 행복하고 안전하며 존경받고 있습니까? 비록 그것이 당신의 전문적인 버전일지라도 당신 자신이 될 자유가 있습니까?

아니요? 그러면 아마 불안하고, 지치고, 걱정스럽거나, 자의식적인 느낌이 들 것입니다. 이것은 긴장된 위장, 두통 또는 지속적인 감기를 통해 신체적으로도 나타날 수 있습니다. 일에 대해 생각하면 머리가 어지럽고 떨리거나 지칠 수 있습니다. 다음은 귀하의 직업이 유해한지 여부를 확인하기 위해 확인해야 하는 기타 사항입니다.

1. 당신은 항상 고갈되고 결코 활력이 없습니다.

얻는 것보다 더 많은 에너지를 소비하더라도 시간을 위해 무언가 를 얻어야 합니다. 육체적으로 피곤하다는 것은 정신적으로 지쳐야 한다는 것을 의미하지 않으며, 그 반대입니다. 당신의 직업은 당신에게 어떤 식으로든 에너지를 주지 않고 모든 면에서 당신의 에너지를 끌어내고 있습니까?

직장 밖에서 스스로를 달래는 방법을 끊임없이 찾고 있다면 직장에서 지칠 대로 지친 기분일 수 있습니다. 하지만 다른 값비싼 옷을 입거나 크고 기름진 식사를 한다고 해서 당신의 유독한 업무 관계가 해결되지는 않을 것입니다. 당신은 직업 자체에서 최소한 어느 정도의 위안을 얻어야 합니다.

2. 돌려받는 것보다 더 많이 넣었다

당신이 얼마나 많은 일을 하고 당신이 받는 대가에 불균형이 있다고 느끼십니까? 직원이나 사업주로서 당신이 해야 할 일을 할 때마다 "감사합니다"가 필요하지는 않습니다. 급여를 "감사합니다"라고 생각하십시오. 그러나 모든 것이 당신에게 떨어지는 것처럼 느껴서는 안됩니다.

다른 역할은 다른 양의 작업을 수행합니다. 당신의 상사는 당신과 같은 작업을 수행하지 않습니다. 그러나 모든 사람의 노력은 비슷한 방식으로 평가되어야 합니다. 분기 내내 훌륭한 일을 했다면 상사로부터 좋은 평가를 받아야 합니다. 팀 프로젝트에서 자신의 몫을 다했다면 다른 모든 사람들도 자신의 몫을 해야 합니다.

당신과 함께 일하는 사람들이 당신의 손을 잡을 필요는 없지만 격려하고 안심시켜야 하며 당신도 그들에게 같은 방식이 되기를 원해야 합니다. 직장에 가져오는 가치는 칭찬을 받지 않아도 인정해야 합니다.

3. 유독 한 관계는 항상 자신을 배신하는 것처럼 느끼게합니다.

매일 저녁 집에 돌아와서 거울을 볼 수 없다면 자신의 행동이나 직장에서 일을 처리하는 방식이 자랑스럽지 않을 수 있습니다. 당신은 당신의 직업에 대한 당신의 기준을 낮추거나 당신의 전문 지식이나 도덕을 배신해서는 안됩니다.

당신은 팀 플레이어가 되어야 하고 타협해야 합니다. 이는 모든 관계에 해당됩니다. 그러나 또한 자신에게 베팅해야 합니다. 다른 사람들이 원하는 것에 더 나은 판단력을 적용할 때, 당신의 직업에 투자했다고 느끼는 것은 불가능합니다.

또한 이성 내에서 "아니오"라고 말할 수 있어야 합니다. 업무의 주요 구성 요소를 수행하는 것에 "아니오"라고 말할 수는 없습니다. 그것이 바로 당신이 고용된 이유입니다. 그러나 과로할 때 상사에게 말하거나 그렇지 않은 일을 맡는 데 "아니오"라고 말할 수 있어야 합니다. t 당신의 책임.

4. 제대로 할 수 없는 것 같다

항상 틀리는 것 같습니까? 어쩌면 당신은 이 일에 적합하지 않을 수도 있습니다. 고용주가 기대하는 바나 목적이 무엇인지 제대로 전달하지 못했을 수도 있습니다. 또는 결코 만족하지 않는 사람들과 함께 일할 수도 있습니다.

당신이 할 수 있는 일을 하십시오 - 당신의 상사와 함께 당신의 직무 요구 사항과 목표에 대해 논의하고, 당신이 회사에 가져다주는 가치를 평가하십시오. 힘.

5. 직장, 상사, 팀을 믿지 않는다

불신은 손가락으로 꼽기 힘든 감정일 수 있습니다. 사람들이 당신에게 어떻게 반응할지 항상 걱정합니까? 자신감 부족은 주변 환경에 대한 불신에서 비롯될 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 직업이 당신을 돌볼 수 있는지 궁금해 할 수 있습니다. 당신의 제안이 전혀 들리지 않거나 급여가 제 시간에 들어오지 않을 수도 있습니다.

동료와 상사부터 HR 부서 및 급여에 이르기까지 함께 일하는 사람들에게 의지할 수 있어야 합니다. 직업을 신뢰하려면 옆에 사람이 있다는 느낌이 들 필요가 있습니다.

6. 명확한 의사 소통 대신 수동적 공격성(또는 단순한 공격성)이 있습니다.

수동적 공격성은 명확하고 요점을 대체하는 것입니다. 비즈니스 관계에서는 문제를 우회할 여지가 없습니다. 명확하게 의사 소통할 수 있을 만큼 편안하고 자신감이 있어야 하며, 상대방도 명확하고 전문적인 방식으로 응답할 것이라고 느껴야 합니다.

함께 일하는 사람에게 방어적인 태도를 취하지 않으면서 열린 마음을 가지려면 책임을 져야 합니다. “당신이 내게 필요한 피드백을 주지 않은 것 같아요. 제 연기에 만족하실지 모르겠어요.”라고 말할 수 있습니다. “내가 다르게 해야 할 일이 있나요? 내 작업이 당신의 기준에 부합하는지 확인하고 싶습니다.”

수동적 공격성보다 더 나쁜 것은 규칙적인 공격성입니다. 특히 공개적인 경우라면 더욱 그렇습니다. 당신의 상사는 당신의 동료나 당신이 담당하는 사람들 앞에서 당신을 질책합니까? 팀원들이 군중 앞에서 당신을 얕잡아 보나요? 당신은 유독한 관계에 있습니다.

7. 통제를 위한 싸움이 있다

누군가가 팀, 부서 또는 회사의 수장이라면 그 사람이 통제합니다. 그러나 귀하는 귀하의 전문 지식, 기술 또는 재능을 위해 고용되었으며, 이는 귀하에게 제공할 것이 있음을 의미합니다. 당신은 항상 다른 사람의 변덕에 구부리고 있습니까? 당신이 지금 발언권을 가져야 할 사람인데 통제권을 놓고 싸우고 있습니까? 문제가 있습니다.

항상 통제하려고 하는 사람들도 통제할 수 없습니다. 그들은 일찍 퇴근하거나 늦게 나타나거나, 프로젝트에서 맡은 역할을 게을리하거나, 자신의 방식대로 하기 때문에 일반적으로 약속을 소홀히 할 수 있습니다.

그리고 마이크로 매니저 보스를 잊지 마십시오. 종종 시간이 지남에 따라 제어가 악화됩니다. 새로운 직장에서 요령을 배울 때 상사가 당신을 많이 확인하는 것은 한 가지입니다. 직장에 1년 이상 근무한 후 그가 당신 위에 떠 있게 하는 것은 또 다른 문제입니다.

8. 경쟁보다 시기가 더 많다

모든 직업에는 계층 구조가 있으며 같은 수준의 동료 간에도 뚜렷한 차이가 있습니다. 그러나 사람들은 서로를 지나치게 부러워해서는 안됩니다. 건전한 경쟁은 다른 사람에게서 원하는 것을 보고 그것을 위해 노력하는 것을 의미합니다. 질투는 더 교활합니다. 그것은 당신과 당신과 함께 일하는 사람들 사이에 해로운 관계를 만들고 당신이 목표를 달성하지 못하게 합니다.

한 사람이 더 잘 수행하거나 더 나은 연결을 만드는 이유에 대해 강조하는 대신 그들에게서 배우십시오. 당신은 질투로 보는 것과 같은 양의 에너지를 소비하게 될 것이지만, 이번에는 실제로 발전하게 될 것입니다.

9. 가혹한 평가를 많이 받는 것 같다

유해한 비판과 건전한 비판 사이에는 가느다란 경계선이 있지만, 당신은 당신이 어떻게 느끼는지를 보면 당신이 어느 편에 있는지 알게 될 것입니다. 비판을 받는 것은 건설적이지 않으며 실제로 중요하지 않은 귀하 또는 귀하의 작업에 대해 지적할 수 있습니다. 예를 들어, 선호하는 작업 흐름에 대해 비판을 받는 경우 그것이 가장 잘 작동하고 훌륭한 작업을 제공하는 방법일지라도 비판은 도움이 되지 않습니다.

10. 항상 어떤 종류의 유독 관계 드라마가있는 것 같습니다.

운이 좋다면, 당신의 직장은 아무도 옳은 말을 할 수 없고 누군가는 항상 화장실에서 울게 되는 중학교 무용과는 거리가 멀게 될 것입니다. 어떤 드라마는 나이에 상관없이 일어나기 마련입니다. 그러나 모든 것이 균형이 맞지 않고 사람들이 항상 불평하거나 험담하는 것이 있다면 큰 위험 신호입니다.

항상 극적인 상황에 있는 직장이나 동료에 대해 특히 우려되는 점은 그들의 주의를 끌 수 있는 것이 없다는 것입니다. 당신은 그들이 수준 높은 머리로 당신의 우려를 해결하지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다.

11. 분위기가 적대적이다

직장에서 무작위로 나쁜 날이 닥칠 수밖에 없습니다. 어떤 날은 아무도 어울리지 않는 것처럼 느껴질 것입니다. 그러나 그것이 대부분의 날 또는 매일 일어난다면 직장에 심각한 문제가 있는 것입니다. 적대적인 작업 환경에 처하거나 직장에 들어가는 것이 두렵거나 누군가의 분노가 순식간에 폭발할 것이라고 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 직장에서 결코 안전하지 않다고 느껴서는 안 됩니다.

적개심의 범위는 낮은 키의 부정적인 것에서부터 은밀한 무례, 명백하고 눈에 띄는 위협에 이르기까지 다양합니다. 모두 독성이 있습니다. 적대감이 바로 당신을 향한 것일 수도 있고 모든 사람이 서로 적대적인 것일 수도 있습니다. 어느 쪽이든 그것은 악취가 나고 성공을 촉진하는 환경은 아닙니다.

12. 회피가 일상화되었습니다.

당신과 당신의 상사 또는 동료가 서로를 피하고 있거나 항상 병가를 불러 일을 피하고있을 수 있습니다. 문제에 눈을 돌리는 것은 효과가 없습니다. 적개심이 쌓이고 문제를 해결하기가 더 어려워집니다. 음악을 마주하십시오. 직장 동료와 불편한 이야기를 나누거나 상사에게 자신의 감정을 말하거나 직업 선택의 문제에 대해 스스로에게 솔직해집니다.

모든 일에 행복하고 괜찮은 척하는 것도 일종의 회피입니다. 누군가가 직장에서 당신을 비참하게 만들거나 당신의 직업이 당신에게 최선을 다하고 있지만 계속 웃으면서 모든 것이 괜찮다고 말한다면 당신은 문제 해결에 도움이 되지 않습니다.

13. 유독한 관계 때문에 직장에서 성장하지 못한다

이것은 모든 독성 경고 신호 중 가장 불쾌한 것처럼 보이지만 경력에 심각하게 해를 끼칩니다. 결국 팀이나 부서를 떠나는 것을 의미하더라도 경력에서 성장하도록 격려해야 합니다. 당신이 성장하고 싶다는 것을 분명히 했고 당신이 성장을 위한 위치에 있어야 할 시간과 일을 투자했지만 여전히 기회를 얻지 못한다면 그것이 결코 변하지 않을 수도 있다는 것을 받아들이십시오.

14. 직장이 정기적으로 위협을 받고 있습니다.

고용주는 당신을 해고할 타당한 이유가 필요하며, 프리랜스 고객도 이에 대해 전문적인 방식으로 접근해야 합니다. 당신의 직업이 항상 공중에 떠 있다고 생각해서는 안됩니다. 고용주는 직장을 인질로 잡아서는 안 됩니다. 그렇게 하는 것은 감정적인 협박입니다. 당신이 하거나 하지 않는 모든 것이 당신의 직업을 위태롭게 할까봐 걱정된다면, 당신은 전혀 나타나지 않으려고 할 것입니다.

직업과의 유해한 관계에 대한 최종 생각

100% 100% 완벽한 관계는 세상에 없다는 것을 기억하십시오. 그러나 불완전한 것과 유독한 것은 다릅니다. 전자는 용인할 수 있지만 후자는 수정(또는 그대로 둡니다)해야 합니다.

해로운 관계가 당신의 머리 속으로 파고들어 당신이 이것을 받을 자격이 있다고 확신시킵니다. 하지만 당신은하지 않습니다. 당신은 매일 가는 것을 두려워하지 않는 직업을 가질 가치가 있습니다. 약간의 수정만 가해 현재의 직업일 수도 있고, 다른 직업이나 다른 직업이 될 수도 있습니다. 대답이 무엇이든 당신은 갇힌 것이 아닙니다.

유독한 직장은 최악이지만 불편함은 장점이 될 수 있습니다. 불편함 속에 앉아 있는 것이 최선의 일을 할 수 있는 방법에 대한 제 기사를 확인하십시오.

blocberry/Shutterstock.com을 통한 추천 이미지