19本顶级自律书籍，可帮助您实现目标
已发表: 2019-07-18回想一下你有如此多的控制和纪律的时候，你自己都感到惊讶。 也许你每天早上在黎明时分醒来，或者你坚持了几个月的健身计划。 也许你戒烟了，开始做饭了，或者把你的脚放在有毒的关系中。 现在，也许你回首过去，“我是怎么做到的？ 还有我是怎么丢的？” 或者，也许你渴望发展一种你以前从未拥有过的技能，或者冒险总是让你感到害怕。
毫不夸张地说，“你可能可以做你一直在考虑的事情。” 除非有什么巨大而不可动摇的东西挡住了你的去路，否则我猜你的梦想是可以实现的。 我总是说任何锻炼中最难的部分是穿上运动鞋走出门 - 从那里开始其他一切都会变得更容易。 这个想法可以应用于你想粉碎但还没有开始的任何目标。 这些自律书籍会给你你需要的推动力。
1. 复合效应：启动您的收入、生活和成功 作者 Darren Hardy
在《复合效应》中，SUCCESS 杂志的出版商达伦·哈迪 (Darren Hardy) 提供了一个公式，可以让您的生活发生重大变化：
那些“小而精明的选择”是你的日常纪律：早起、跑步等等。 这里的想法是我们没有看到森林的树木 - 是的，我想颠倒这个比喻。 我们并不总是意识到我们的小、渐进、甚至无聊或乏味的行动是如何构建整体的。 为了到达山顶，我们必须走很多步，其中很多很痛苦，其中大部分是重复的，所有这些都是必要的。
价格： 9.99 美元（Kindle）| 更多信息
2. 吃掉那只青蛙！：21 种停止拖延并在更短的时间内完成更多工作的好方法 作者：Brian Tracy
特蕾西写了很多书，但我最熟悉的是吃那只青蛙！ 标题来自马克吐温的名言，“早上第一件事就是吃一只活青蛙，剩下的时间不会发生更糟糕的事情。” 基本上，这意味着如果你先解决你最困难、最丑陋的任务，你就会忘掉它，你一天剩下的时间会感觉轻松得多。
这个技巧和本书的重点是，永远、永远不会有足够的时间来做每件事。 一旦你接受了这一点，你就必须继续前进并想出另一种方式。 你可以继续撞墙，但这看起来很傻。 这本书将帮助你安排你的一天，这样你就可以划掉最重要的待办事项，即使你无法完成不那么重要的任务，你仍然感到有成就感。
价格： 14.54 美元（平装本）| 更多信息
3. 没有借口！ 自律的力量 作者：Brian Tracy
这本书的总体思想是运气和天赋是美妙的，但它们不会让你达到自律的程度。 它涵盖了生活的不同领域（包括但不限于商业），每一章都深入探讨了不同的组成部分，并解释了如何更加自律。 每章末尾还有练习，因此您可以行动而不仅仅是阅读。
价格： 13.33 美元（平装本）| 更多信息
4. 基本的禅宗习惯：掌握改变的艺术，Leo Babauta 简要介绍
Essential Zen Habits是一本让你进入、退出并继续改善生活的书。 虽然这是一个为期六周的计划，但该计划的重点是您尽早开始进行更改，然后这些更改会相互建立，直到您完成为止。 因此，虽然您可能需要等待整整六个星期才能完成，但您绝对不必等待那么长时间即可开始。
价格： 6.99 美元（Kindle）| 更多信息
5. 女孩，洗脸：不要相信关于你是谁的谎言，这样你才能成为你本该成为的人 作者：Rachel Hollis
如果你因为做一些非常人性化的事情而感觉自己像个失败者，那么这本书值得一读。 每一章都是我们对自己说的谎言——我们不够好（或者我们比别人好），我们不在我们这个年龄的地方，以及我的座右铭，“我”明天开始。” 霍利斯以她自己的生活为例，讲述了为什么我们告诉自己这些事情，为什么我们不应该以及如何改变叙述。 如果你的自律随着你的信心减弱（谁没有？），这本书可以帮助你重回正轨。
价格： 12.99 美元（Kindle）| 更多信息
6. 拿破仑希尔的致富万能钥匙
这本书的优点在于它简单明了，有点像“吃蔬菜、喝水和运动”是一种行之有效的健康方法。 简而言之，希尔谈到良好的态度、自律和意志力是拥有金钱、权力和成功的关键。 这是一本旧书，所以一些想法和措辞会过时，但主要观点是永恒的。
价格： 12.77 美元（平装本）| 更多信息
7. 拿破仑希尔的《思考致富》
希尔毫不吝啬——他的另一本列入此名单的书名为《思考致富》 ，这可能不适合那些认为金钱是万恶之源的读者。 在这篇文章中，希尔谈到了如果你不控制自己的想法，你将无法取得任何成就，无论是金钱还是其他任何你所追求的成就。
价格： 8.28 美元（平装本）| 更多信息
8. 罗伯特·格林的精通
这本书解释了精通比我们所有人想象的要简单得多，它归结为一个任何人都可以……你明白了……掌握的过程。 你必须坚持你的目标才能看透它，这本书可以帮助你锻炼你的自律肌肉。 通过向最好的人学习——过去的大师，如列奥纳多·达·芬奇、莫扎特、普鲁斯特……
价格： 14.99 美元（Kindle）| 更多信息
9. 小习惯：小习惯，大结果 作者：Stephen Guise
消除压力可以为纪律做很多事情，这就是本书的全部内容。 有一种方法可以轻松地练习纪律——它不必很痛苦。 这本书讲述了那些一遍又一遍地试图养成相同习惯或实现相同目标但每次都失败的人。 Mini Habits讨论了从微小的习惯开始如何比全力以赴进行大规模改变产生更大的影响。
价格： 5.99 美元（Kindle）| 更多信息
10. 习惯的力量：我们为什么做我们在生活和商业中所做的事情查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）
我们的习惯决定了很多——好的和坏的——而通过自律，这些坏习惯可以重新变成好习惯。 当然，你也可以养成全新的习惯，这本书也有助于做到这一点。 通过了解我们如何形成和坚持习惯，我们可以挑选并选择我们想要保持的习惯并将其他习惯踢到路边，或者至少更新它们以开始为我们工作。
价格： 12.99 美元（Kindle）| 更多信息
11. 实践思维：在生活中培养专注力和自律 作者：Thomas M. Sterner
如果您需要自律来学习新事物——一项新的运动、乐器、语言等，这本书非常棒。它也非常适合任何专注于正念的人——专注于现在，淹没其余部分。 Sterner 谈到热爱这个过程，以便更容易通过。 在门口检查你的自我，发展狭隘的视野并粉碎你的目标。
价格： 9.44 美元（Kindle）| 更多信息
12. 不放弃的微妙艺术：马克·曼森 (Mark Manson) 的一种过上美好生活的违反直觉的方法
曼森教你如何挑选你关心的东西以及你将精力和时间投入到什么地方。 这是关于找出你能说什么“拧”，以使您可以专注于做重要的事情。 它实际上是关于对应得的事情给予f * ck 。 一旦您确定了优先事项并减少了脂肪，您就可以更好地指导您的自律。
价格： 12.99 美元（Kindle）| 更多信息
13. 泰坦的工具：亿万富翁、偶像和世界级表演者的策略、惯例和习惯，蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）
这是一本非常适合日常灵修的好书——每天早上一边喝咖啡一边读一两章。 这是一本厚厚的书，读起来就像是一系列课程。 有来自专家的建议和故事以及来自 Ferriss 本人的轶事的混合，按主题精心组织并相互关联，因此您可以将运行主题拼凑在一起。 你可以跳进去跳出，跳过那些不跟你说话的章节，在你需要的时候从中得到你需要的东西。
价格： 15.88 美元（精装）| 更多信息
14. 艺术之战：突破障碍，赢得内心的创造性战斗史蒂文·普雷斯菲尔德 (Steven Pressfield)
这本书适合那些 (a) 必须工作和 (b) 不想工作的创意人士。 不过，你不必是一个喜怒无常的艺术家或作家，也能理解本书中的建议并从中获得价值。 所有的工作都有一定程度的创造力。 创造性思维可以——或者应该——在几乎所有职业中发挥作用。 这本书是泼冷水，鼓励你致力于你的工作，即使是在你不想的时候，尤其是在你不想的时候，这样你就可以实现你设定的目标——或者你甚至还看不到的目标。
价格： 9.99 美元（Kindle）| 更多信息
15. Turning Pro：挖掘你的内在力量，创造你一生的工作 作者：Steven Pressfield
如果你喜欢艺术之战，你会想看看 Pressfield 的另一本书， Turning Pro 。 这是关于成为一名专业人士——不一定是商业专业人士，而是您生活中的专业人士。 这是关于升级成为你一直想在镜子里看到的那个人，并对当前的你说“再见”，这样你就可以遇到更棒的你。 这种转变将是混乱、怪异和可怕的，但这也是值得的。
价格： 8.00 美元（平装本）| 更多信息
16. 意志力本能：自我控制的工作原理，为什么重要，以及你能做些什么来获得更多的自我控制 作者 Kelly McGonigal
如果你想接受自律教育，不妨试试这本书。 请注意：它比此列表中的其他内容更像教科书，但它可以为您提供关于自律的学术观点，即为什么它对我们大多数人来说如此溜。
价格： 13.60 美元（平装本）| 更多信息
17. 意志力：重新发现最伟大的人类力量 Roy F. Baumeister 和 John Tierney
这是另一本关于自律痛苦背后的事实的学术、科学书籍。 这本书中提炼了很多专业知识，以及如何在油箱空时补充意志力的技巧。
价格： 13.70 美元（平装本）| 更多信息
18. 你是个坏蛋：如何停止怀疑你的伟大并开始过上精彩的生活 作者 JenSincero
这本书包含了太多的优点，以至于很难用一段话来表达它，但本质上它是关于相信你做出正确选择的能力。 这是关于相信自己做你想做和需要做的事情。 Sincero 完美地融合了接受和坚韧的爱，而且她的方法有一些奏效。
价格： 8.91 美元（平装本）| 更多信息
19. 你是个赚钱的坏蛋：掌握财富的心态，珍·西西罗
我还建议你在之后阅读你是个赚钱的坏蛋，特别是如果你像我一样不认为“现金”是一个四个字母的词。 她突破“金钱是禁忌”的墙，说你应得的，你可以拥有，你不必为任何事情感到内疚。
价格： 9.99 美元（Kindle）| 更多信息
最后的想法
自律不是单一的。 这不是更健康的饮食，也不是一项新运动，也不是更早的起床时间，也不是在紧张的家庭聚餐中闭嘴。 就是这样，这是您意想不到的许多连锁反应。 然后那些涟漪效应成为重点，最初的目标只是朝着感觉和生活更好的一小步。 如果你不运用自律去发现，你永远不会知道你的梦想和目标的另一面是什么。
想从这些自律书籍中获得尽可能多的收获吗？ 查看我关于如何阅读以促进个人和职业发展的文章。