Los 19 mejores libros de autodisciplina para ayudarlo a lograr sus metas

Piense en una época en la que tenía tanto control y disciplina que se sorprendió a sí mismo. Tal vez te despertaste todas las mañanas al amanecer o te mantuviste en un régimen de ejercicios durante meses. Tal vez dejaste de fumar, empezaste a cocinar o pusiste un pie en una relación tóxica. Ahora, tal vez mires hacia atrás y digas: “¿Cómo hice eso? ¿Y cómo lo perdí? O tal vez esté ansioso por desarrollar una habilidad que nunca antes había tenido o correr riesgos que siempre lo han aterrorizado.

No es demasiado exagerado decir: "Probablemente puedas hacer eso en lo que has estado pensando". A menos que algo enorme e inamovible se interponga en tu camino, supongo que tu sueño es alcanzable. Siempre digo que la parte más difícil de cualquier entrenamiento es ponerse las zapatillas y salir por la puerta; todo lo demás se siente más fácil a partir de ahí. Esa idea se puede aplicar a cualquier objetivo que desee aplastar, pero aún no ha comenzado. Estos libros de autodisciplina te darán el empujón que necesitas.

1. El efecto compuesto: Impulse sus ingresos, su vida, su éxito por Darren Hardy

En The Compound Effect , Darren Hardy, el editor de la revista SUCCESS, ofrece una fórmula para crear un cambio importante en su vida:

Esas "elecciones pequeñas e inteligentes" son sus disciplinas diarias: levantarse temprano, correr, lo que sea. La idea aquí es que no vemos los árboles por el bosque, y sí, quise cambiar esa metáfora. No siempre nos damos cuenta de cómo nuestras acciones pequeñas, incrementales, incluso aburridas o tediosas construyen el todo. Para llegar a la cima de la montaña tenemos que dar muchos pasos, muchos de ellos insoportables, la mayoría repetitivos, todos necesarios.

Precio: $ 9,99 (Kindle) | Más información

2. ¡Come esa rana !: 21 excelentes maneras de dejar de procrastinar y hacer más en menos tiempo por Brian Tracy

Tracy ha escrito muchos libros, pero el que más conozco es Eat that Frog. El título proviene de la cita de Mark Twain, "Cómete una rana viva a primera hora de la mañana y no te sucederá nada peor el resto del día". Básicamente, significa que si abordas primero tu tarea más difícil y desagradable, no te preocupes y el resto del día se sentirá mucho más fácil.

El punto de ese consejo, y de este libro, es que nunca, jamás habrá tiempo suficiente para hacer todo. Y que una vez que aceptas eso, tienes que seguir adelante y encontrar otro camino. Puedes seguir corriendo contra la misma pared, pero eso parece una tontería. Este libro le ayudará a estructurar su día para que tache las tareas pendientes más importantes y se sienta realizado incluso cuando no pueda realizar las tareas menos importantes.

Precio: $ 14.54 (tapa blanda) | Más información

3. ¡Sin excusas! El poder de la autodisciplina por Brian Tracy

La idea general de este libro es que la suerte y el talento son maravillosos, pero no te llevarán tan lejos como la autodisciplina. Cubre diferentes áreas de la vida (incluidos, entre otros, los negocios), y cada capítulo se sumerge en un componente diferente y explica cómo puede ser más disciplinado. También hay ejercicios al final de cada capítulo para que pueda actuar en lugar de simplemente leer.

Precio: $ 13.33 (tapa blanda) | Más información

4. Hábitos Zen esenciales: Dominar el arte del cambio, brevemente por Leo Babauta

Essential Zen Habits es un libro que te permite entrar, salir y seguir mejorando tu vida. Si bien es un programa de seis semanas, el objetivo del programa es que comience a hacer cambios desde el principio, y luego esos cambios se complementan entre sí hasta que lo haya terminado. Entonces, si bien es posible que tenga que esperar seis semanas completas para terminar , definitivamente no tiene que esperar tanto para comenzar .

Precio: US $ 6,99 (Kindle) | Más información

5. Chica, lávate la cara: deja de creer las mentiras sobre quién eres para poder convertirte en quien debías ser por Rachel Hollis

Este es el libro para leer si te sientes como un perdedor por hacer cosas que en realidad son muy humanas por tu parte. Cada capítulo es una mentira que nos decimos a nosotros mismos: que no somos lo suficientemente buenos (o que somos mejores que los demás), que no estamos donde deberíamos estar para nuestra edad, y mi lema habitual, "yo" Empezaré mañana ". Con ejemplos de su propia vida, Hollis habla sobre por qué nos decimos estas cosas, por qué no deberíamos y cómo cambiar la narrativa. Si su autodisciplina decae junto con su confianza (¿y de quién no?), Este libro puede ayudarlo a volver a la normalidad.

Precio: $ 12.99 (Kindle) | Más información

6. La llave maestra de la riqueza de Napoleon Hill

Lo bueno de este libro es que es sencillo y directo, como que “comer vegetales, beber agua y hacer ejercicio” es el método probado y verdadero para estar más saludable. En pocas palabras, Hill habla de cómo una buena actitud, autodisciplina y fuerza de voluntad son las claves para tener dinero, poder y éxito. Es un libro antiguo, por lo que algunas de las ideas y la redacción estarán desactualizadas, pero los puntos principales son atemporales.

Precio: $ 12.77 (tapa blanda) | Más información

7. Piense y hágase rico por Napoleon Hill

Hill no se anda con rodeos: otro de sus libros que figura en esta lista se llama Piensa y hazte rico , que tal vez no sea para el lector que piensa que el dinero es la raíz de todos los males. En este, Hill habla de cómo no se puede lograr nada, ya sea dinero o cualquier otro logro que esté buscando, si no toma el control de sus pensamientos.

Precio: $ 8.28 (tapa blanda) | Más información

8. Maestría de Robert Greene

Este libro explica que el dominio es mucho más simple de lo que todos pensamos y que se reduce a un proceso que cualquiera puede ... lo tienes ... dominar . Tienes que ser obstinado en tu propósito para llevarlo a cabo, y este libro te ayuda a ejercitar tu autodisciplina. Domina lo que quieras (dentro de lo razonable) aprendiendo de los mejores: los maestros del pasado, como Leonardo da Vinci, Mozart, Proust ...

Precio: $ 14,99 (Kindle) | Más información

9. Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes por Stephen Guise

Eliminar la presión puede contribuir mucho a la disciplina, y de eso se trata este libro. Hay una manera de practicar la disciplina con facilidad, no tiene por qué ser doloroso. Este libro habla de la persona que ha intentado formar los mismos hábitos o lograr el mismo objetivo una y otra vez, pero siempre ha fracasado. Mini Habits analiza cómo comenzar con hábitos pequeños y pequeños puede tener un impacto mayor que hacer todo lo posible por un cambio masivo.

Precio: $ 5,99 (Kindle) | Más información

10. El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios por Charles Duhigg

Nuestros hábitos dictan mucho, lo bueno y lo malo, y con la autodisciplina, esos malos hábitos pueden volverse buenos. También puede crear hábitos completamente nuevos, por supuesto, y este libro también ayuda con eso. Al comprender cómo formamos y nos adherimos a los hábitos, podemos elegir los hábitos que queremos mantener y echar a los demás a la acera, o al menos actualizarlos para que comiencen a funcionar para nosotros.

Precio: $ 12.99 (Kindle) | Más información

11. La mente que practica: Desarrollando el enfoque y la disciplina en su vida por Thomas M. Sterner

Este libro es excelente si necesitas autodisciplina para aprender algo nuevo: un nuevo deporte, instrumento, idioma, etc. También es ideal para cualquiera que esté interesado en la atención plena, centrándose en el presente y ahogando el resto. Sterner habla de amar el proceso para que sea más fácil de superar. Controle su ego en la puerta, desarrolle una visión de túnel y rompa sus metas.

Precio: 9,44 dólares (Kindle) | Más información

12. El sutil arte de no importarle un carajo: un enfoque contradictorio para vivir una buena vida por Mark Manson

Manson le enseña cómo elegir lo que le importa y dónde invierte su energía y su tiempo. Se trata de averiguar a qué puedes decir "al diablo" para que puedas concentrarte en las cosas que sí importan. En realidad se trata de dar af * ck de las cosas que merecen. Y una vez que tengas claras tus prioridades y hayas recortado la grasa, podrás dirigir mejor tu autodisciplina.

Precio: $ 12.99 (Kindle) | Más información

13. Tools of Titans: Las tácticas, rutinas y hábitos de multimillonarios, íconos y artistas de talla mundial por Timothy Ferriss

Este es un gran libro para abordar como devocional diario: lea uno o dos capítulos todas las mañanas mientras toma su café. Es un libro grueso y se lee como una serie de lecciones. Hay una combinación de consejos e historias de expertos y anécdotas del propio Ferriss, cuidadosamente organizados por tema e interconectados para que puedas juntar temas de ejecución. Puede saltar y saltar, saltarse los capítulos que no le hablan y obtener lo que necesita cuando lo necesita.

Precio: $ 15.88 (tapa dura) | Más información

14. La guerra del arte: rompe los bloques y gana tus batallas creativas internas por Steven Pressfield

Este libro es para los creativos que (a) tienen que trabajar y (b) no quieren trabajar. Sin embargo, no es necesario ser un artista o escritor de mal humor para comprender y obtener valor de los consejos de este libro. Todos los trabajos tienen cierto nivel de creatividad. El pensamiento creativo puede, o debe, desempeñar un papel en prácticamente todas las profesiones. Este libro es un chorrito de agua fría que lo alienta a comprometerse con su trabajo, incluso y especialmente cuando no lo desea, para que pueda alcanzar las metas que se proponga, o las que aún no puede ver.

Precio: $ 9,99 (Kindle) | Más información

15. Turning Pro: aprovecha tu poder interior y crea el trabajo de tu vida por Steven Pressfield

Si te gusta La guerra del arte , querrás consultar el otro libro de Pressfield, Turning Pro . Se trata de convertirse en un profesional, no necesariamente en un profesional en los negocios, sino en un profesional en su vida. Se trata de subir de nivel para convertirte en la persona que siempre has querido ver en el espejo y decir "adiós" a partes de tu yo actual para que puedas conocerte mejor. El cambio será complicado, extraño y aterrador, pero también valdrá la pena.

Precio: $ 8.00 (tapa blanda) | Más información

16. El instinto de la fuerza de voluntad: cómo funciona el autocontrol, por qué es importante y qué puede hacer para obtener más de él por Kelly McGonigal

Si desea una educación en autodisciplina, pruebe este libro. Tenga cuidado: es más un libro de texto que los otros en esta lista, pero puede brindarle una visión académica de la autodisciplina, es decir, por qué es tan resbaladizo para la mayoría de nosotros.

Precio: $ 13.60 (tapa blanda) | Más información

17. Fuerza de voluntad: redescubrimiento de la mayor fuerza humana por Roy F. Baumeister y John Tierney

Este es otro libro académico y científico sobre los hechos detrás del dolor de la autodisciplina. Hay mucha experiencia destilada en este libro, además de técnicas sobre cómo recargar su fuerza de voluntad cuando el tanque está vacío.

Precio: $ 13.70 (tapa blanda) | Más información

18. Eres un rudo: cómo dejar de dudar de tu grandeza y comenzar a vivir una vida increíble por Jen Sincero

Hay tanta bondad en este libro que es difícil expresarlo en un párrafo, pero esencialmente se trata de creer en tu capacidad para tomar buenas decisiones. Se trata de confiar en ti mismo para hacer las cosas que quieres y necesitas hacer. Sincero ofrece una combinación perfecta de aceptación y amor duro, y hay algo en su enfoque que funciona .

Precio: $ 8.91 (tapa blanda) | Más información

19. Eres un tipo rudo para ganar dinero: Domina la mentalidad de la riqueza por Jen Sincero

También te sugiero que luego leas Eres un rudo haciendo dinero , especialmente si eres como yo y no crees que "efectivo" es una palabra de cuatro letras. Ella rompe el muro de “el dinero es tabú” para decir que te lo mereces, puedes tenerlo y no tienes que sentirte culpable por nada de eso.

Precio: $ 9,99 (Kindle) | Más información

Pensamientos finales

La autodisciplina no es singular. No es una dieta más saludable o un nuevo deporte o una hora de despertarse más temprano o mantener la boca cerrada durante una cena familiar tensa. Es eso y son los muchos efectos dominó que no espera. Y luego esos efectos dominó se convierten en los puntos principales, y el objetivo original se convierte en solo un pequeño paso hacia sentirse y vivir mejor. Nunca sabrá qué hay al otro lado de sus sueños y metas si no aplica la autodisciplina para averiguarlo.

¿Quiere sacar el máximo provecho de estos libros de autodisciplina? Consulte mi artículo sobre cómo leer para el crecimiento personal y profesional.