19 principais livros de autodisciplina para ajudá-lo a alcançar seus objetivos

Pense em uma época em que você tinha tanto controle e disciplina que se surpreendeu. Talvez você acorde todas as manhãs ao raiar do dia ou tenha aderido a uma rotina de exercícios durante meses. Talvez você tenha parado de fumar, começou a cozinhar ou pisou fundo em um relacionamento tóxico. Agora, talvez você olhe para trás e diga: “Como eu fiz isso? E como eu perdi isso? ” Ou talvez você esteja ansioso para desenvolver uma habilidade que nunca teve antes ou correr riscos que sempre o assustaram.

Não é exagero dizer: “Você provavelmente pode fazer aquilo em que tem pensado”. A menos que algo enorme e imóvel esteja em seu caminho, estou supondo que seu sonho seja alcançável. Eu sempre digo que a parte mais difícil de qualquer treino é calçar o tênis e sair pela porta - todo o resto parece mais fácil a partir daí. Essa ideia pode ser aplicada a qualquer objetivo que você queira esmagar, mas ainda não começou. Esses livros de autodisciplina lhe darão o impulso de que você precisa.

1. O efeito composto: impulsione sua renda, sua vida, seu sucesso por Darren Hardy

Em The Compound Effect , Darren Hardy, editor da revista SUCCESS, oferece uma fórmula para criar uma grande mudança em sua vida:

Essas “escolhas pequenas e inteligentes” são suas disciplinas diárias: acordar cedo, correr, seja o que for. A ideia aqui é que não vemos as árvores pela floresta - e sim, eu pretendia inverter essa metáfora. Nem sempre percebemos como nossas ações pequenas, incrementais, até mesmo enfadonhas ou entediantes contribuem para o todo. Para chegar ao topo da montanha, temos que dar muitos passos, muitos deles excruciantes, muitos deles repetitivos, todos eles necessários.

Preço: $ 9,99 (Kindle) | Mais Informações

2. Eat that Frog !: 21 Ótimas maneiras de parar de procrastinar e fazer mais em menos tempo por Brian Tracy

Tracy escreveu muitos livros, mas o que estou mais familiarizado é Eat that Frog! O título vem da citação de Mark Twain, “Coma um sapo vivo logo de manhã e nada pior acontecerá com você no resto do dia”. Basicamente, significa que se você resolver primeiro sua tarefa mais difícil e feia, você perderá a cabeça e o resto do dia será muito mais fácil.

O ponto dessa dica, e deste livro, é que nunca, nunca haverá tempo suficiente para fazer tudo. E que, uma vez que você aceite isso, você tem que seguir em frente e descobrir outra maneira. Você pode continuar correndo contra a mesma parede, mas isso parece bobo. Este livro o ajudará a estruturar seu dia para eliminar as tarefas mais importantes e ainda se sentir realizado, mesmo quando não consegue realizar tarefas menos importantes.

Preço: $ 14,54 (brochura) | Mais Informações

3. Sem desculpas! O Poder da Autodisciplina, de Brian Tracy

A ideia geral deste livro é que sorte e talento são maravilhosos, mas não o levarão tão longe quanto a autodisciplina. Abrange diferentes áreas da vida (incluindo, mas não se limitando a, negócios), com cada capítulo mergulhando em um componente diferente e explicando como você pode ser mais disciplinado. Também há exercícios no final de cada capítulo para que você possa agir em vez de apenas ler.

Preço: $ 13,33 (brochura) | Mais Informações

4. Hábitos Zen essenciais: Dominando a Arte da Mudança, Resumidamente por Leo Babauta

Essential Zen Habits é um livro que permite que você entre, saia e continue melhorando sua vida. Embora seja um programa de seis semanas, o objetivo do programa é que você comece a fazer as alterações logo no início e, em seguida, essas alterações se acumulam até terminar. Portanto, embora você possa ter que esperar seis semanas inteiras para terminar , definitivamente não precisa esperar tanto para começar .

Preço: $ 6,99 (Kindle) | Mais Informações

5. Garota, lave o rosto: pare de acreditar nas mentiras sobre quem você é para que possa se tornar quem você deveria ser por Rachel Hollis

Este é o livro para ler se você se sentir um perdedor por fazer coisas que são realmente muito humanas da sua parte. Cada capítulo é uma mentira que dizemos a nós mesmos - que não somos bons o suficiente (ou que somos melhores do que os outros), que não estamos onde deveríamos estar para nossa idade e meu lema preferido, “Eu ' Vou começar amanhã. ” Com exemplos de sua própria vida, Hollis fala sobre por que dizemos essas coisas a nós mesmos, por que não devemos e como mudar a narrativa. Se sua autodisciplina diminuir junto com sua confiança (e de quem não?), Este livro pode ajudá-lo a voltar aos trilhos.

Preço: $ 12,99 (Kindle) | Mais Informações

6. The Master-Key to Riches de Napoleon Hill

O que é bom neste livro é que ele é direto e simples, como “comer vegetais, beber água e fazer exercícios” é o método testado e comprovado para ser mais saudável. Em poucas palavras, Hill fala sobre como uma boa atitude, autodisciplina e força de vontade são as chaves para ter dinheiro, poder e sucesso. É um livro antigo, então algumas das ideias e palavras estarão desatualizadas, mas os pontos principais são atemporais.

Preço: $ 12,77 (brochura) | Mais Informações

7. Pense e Enriqueça de Napoleon Hill

Hill não mede as palavras - outro de seus livros que fez parte desta lista se chama Think and Grow Rich , o que talvez não seja para o leitor que pensa que o dinheiro é a raiz de todos os males. Neste, Hill fala sobre como você não pode alcançar nada, seja dinheiro ou qualquer outra conquista que você esteja atrás, se você não assumir o controle de seus pensamentos.

Preço: $ 8,28 (brochura) | Mais Informações

8. Maestria de Robert Greene

Este livro explica que o domínio é muito mais simples do que todos pensávamos e que se resume a um processo que qualquer um pode ... você entendeu ... dominar . Você precisa ser teimoso em seu propósito para ver isso, e este livro o ajudará a exercitar seus músculos da autodisciplina. Domine o que quiser (dentro do razoável) aprendendo com os melhores - os mestres do passado, como Leonardo da Vinci, Mozart, Proust ...

Preço: $ 14,99 (Kindle) | Mais Informações

9. Mini-hábitos: hábitos menores, resultados maiores por Stephen Guise

Remover a pressão pode fazer muito pela disciplina, e é disso que trata este livro. Existe uma maneira de praticar a disciplina com facilidade - não precisa ser doloroso. Este livro fala para a pessoa que tentou formar os mesmos hábitos ou alcançar o mesmo objetivo repetidamente, mas falhou todas as vezes. Mini-hábitos discute como começar com hábitos minúsculos e minúsculos pode ter um impacto maior do que ir para uma mudança massiva.

Preço: $ 5,99 (Kindle) | Mais Informações

10. O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios, por Charles Duhigg

Nossos hábitos ditam muito - os bons e os maus - e com autodisciplina, esses hábitos ruins podem ser transformados em bons. Você também pode criar novos hábitos, é claro, e este livro também ajuda com isso. Ao compreender como formamos e nos apegamos a hábitos, podemos escolher os hábitos que queremos manter e chutar os outros para o meio-fio ou, pelo menos, atualizá-los para começar a trabalhar para nós.

Preço: $ 12,99 (Kindle) | Mais Informações

11. The Practicing Mind: Developing Focus and Discipline in Your Life por Thomas M. Sterner

Este livro é ótimo se você precisa de autodisciplina para aprender algo novo - um novo esporte, instrumento, linguagem, etc. Também é ideal para quem está em plena consciência - focando no presente, abafando o resto. Sterner fala sobre como amar o processo para que seja mais fácil de passar. Verifique seu ego na porta, desenvolva a visão de túnel e destrua seus objetivos.

Preço: $ 9,44 (Kindle) | Mais Informações

12. A Arte Sutil de Não Dar um F * ck: Uma Abordagem Contra-intuitiva para Viver uma Vida Boa por Mark Manson

Manson ensina como escolher o que você gosta e onde você investe sua energia e tempo. É sobre descobrir o que você pode dizer “dane-se” para que você possa se concentrar nas coisas que realmente importam. Na verdade, trata-se de dar a mínima para as coisas que merecem. E depois de definir suas prioridades e cortar a gordura, você pode direcionar melhor sua autodisciplina.

Preço: $ 12,99 (Kindle) | Mais Informações

13. Ferramentas dos Titãs: As Táticas, Rotinas e Hábitos de Bilionários, Ícones e Artistas de Classe Mundial, de Timothy Ferriss

Este é um ótimo livro para abordar como um devocional diário - leia um capítulo ou dois todas as manhãs enquanto toma seu café. É um livro grosso e parece uma série de lições. Há uma mistura de conselhos e histórias de especialistas e anedotas do próprio Ferriss, cuidadosamente organizados por tópico e interligados para que você possa juntar os temas em execução. Você pode pular para dentro e para fora, pular os capítulos que não falam com você e obter o que você precisa quando precisar.

Preço: $ 15,88 (capa dura) | Mais Informações

14. A Guerra da Arte: Rompa os Blocos e Vença Suas Batalhas Criativas Internas por Steven Pressfield

Este livro é para os criativos que (a) têm que trabalhar e (b) não querem trabalhar. No entanto, você não precisa ser um artista ou escritor temperamental para entender e obter valor dos conselhos deste livro. Todos os trabalhos têm algum nível de criatividade. O pensamento criativo pode - ou deve - desempenhar um papel em praticamente todas as profissões. Este livro é um jato de água fria, encorajando você a se comprometer com seu trabalho, mesmo e especialmente quando você não quiser, para que possa alcançar as metas que traçou - ou aquelas que você ainda nem consegue ver.

Preço: $ 9,99 (Kindle) | Mais Informações

15. Turning Pro: aproveite seu poder interior e crie o trabalho de sua vida por Steven Pressfield

Se você gosta de The War of Art , você vai querer dar uma olhada em outro livro de Pressfield, Turning Pro . Esta é sobre como se tornar um profissional - não necessariamente um profissional nos negócios, mas um profissional em sua vida. É sobre subir de nível para se tornar a pessoa que você sempre quis ver no espelho e dizer “adeus” a partes de você para que possa conhecê-lo mais incrível. A mudança será complicada, estranha e assustadora, mas também valerá a pena.

Preço: $ 8,00 (brochura) | Mais Informações

16. O Instinto de Força de Vontade: Como Funciona o Autocontrole, Por que é Importante e O que Você Pode Fazer para Obtê-lo Mais por Kelly McGonigal

Se você deseja obter educação em autodisciplina, experimente este livro. Esteja avisado: é mais didático do que os outros nesta lista, mas pode lhe dar uma visão acadêmica da autodisciplina, ou seja, por que é tão escorregadio para a maioria de nós.

Preço: $ 13,60 (brochura) | Mais Informações

17. Força de Vontade: Redescobrindo a Maior Força Humana por Roy F. Baumeister e John Tierney

Este é outro livro acadêmico e científico sobre os fatos por trás da dor da autodisciplina. Há muita experiência destilada neste livro, além de técnicas para reabastecer sua força de vontade quando o tanque estiver vazio.

Preço: $ 13,70 (brochura) | Mais Informações

18. Você é fodão: como parar de duvidar de sua grandeza e começar a viver uma vida incrível por Jen Sincero

Há tanta bondade contida neste livro que é difícil expressá-la em um parágrafo, mas essencialmente trata-se de acreditar em sua capacidade de fazer boas escolhas. É sobre confiar em si mesmo para fazer as coisas que deseja e precisa fazer. Sincero oferece uma mistura perfeita de aceitação e amor duro, e há algo em sua abordagem que funciona .

Preço: $ 8,91 (brochura) | Mais Informações

19. Você é Fodão em Ganhar Dinheiro: Master the Mindset of Wealth, de Jen Sincero

Eu também sugiro que você leia Você É Foda em Ganhar Dinheiro depois, especialmente se você for como eu e não achar que “dinheiro” é uma palavra de quatro letras. Ela rompe a barreira do “dinheiro é tabu” para dizer que você merece, você pode ficar com ele e não precisa se sentir culpado por nada disso.

Preço: $ 9,99 (Kindle) | Mais Informações

Pensamentos finais

A autodisciplina não é singular. Não é uma dieta mais saudável, nem um novo esporte, nem acordar mais cedo, nem manter a boca fechada durante um tenso jantar em família. É isso e são os muitos efeitos em cascata que você não espera. E então esses efeitos em cascata tornam-se os pontos principais, e o objetivo original torna-se apenas um pequeno passo em direção a se sentir e viver melhor. Você nunca saberá o que está do outro lado de seus sonhos e objetivos se não aplicar a autodisciplina para descobrir.

Quer obter o máximo possível desses livros de autodisciplina? Confira meu artigo sobre Como Ler para o Crescimento Pessoal e Profissional.