19 migliori libri di autodisciplina per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

Ripensa a un momento in cui avevi così tanto controllo e disciplina che ti sorprendevi. Forse ti sei svegliato ogni mattina alle prime luci dell'alba o sei rimasto attaccato a un regime di fitness per mesi. Forse hai smesso di fumare, hai iniziato a cucinare o hai messo piede in una relazione tossica. Ora, forse ti guardi indietro e pensi: "Come ho fatto? E come l'ho perso?" O forse hai voglia di sviluppare un'abilità che non hai mai avuto prima o di correre dei rischi che ti hanno sempre terrorizzato.

Non è un'esagerazione dire: "Probabilmente puoi fare quella cosa a cui stavi pensando". A meno che qualcosa di enorme e immobile non ti ostacoli, immagino che il tuo sogno sia realizzabile. Dico sempre che la parte più difficile di qualsiasi allenamento è indossare le scarpe da ginnastica e uscire dalla porta: tutto il resto sembra più facile da lì. Quell'idea può essere applicata a qualsiasi obiettivo tu voglia schiacciare ma non hai ancora iniziato. Questi libri di autodisciplina ti daranno la spinta di cui hai bisogno.

1. L'effetto composto: fai ripartire il tuo reddito, la tua vita, il tuo successo di Darren Hardy

In The Compound Effect , Darren Hardy, l'editore della rivista SUCCESS, offre una formula per creare un grande cambiamento nella tua vita:

Quelle “piccole scelte intelligenti” sono le tue discipline quotidiane: svegliarsi presto, correre, qualunque cosa. L'idea qui è che non vediamo gli alberi per la foresta – e sì, volevo capovolgere quella metafora. Non sempre ci rendiamo conto di come le nostre azioni piccole, incrementali, persino noiose o tediose costruiscano il tutto. Per arrivare in cima alla montagna dobbiamo fare tanti passi, molti dei quali atroci, la maggior parte ripetitivi, tutti necessari.

Prezzo: $ 9,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

2. Mangia quella rana!: 21 ottimi modi per smettere di procrastinare e fare di più in meno tempo di Brian Tracy

Tracy ha scritto molti libri, ma quello che mi è più familiare è Mangia quella rana! Il titolo deriva dalla citazione di Mark Twain: "Mangia una rana viva per prima cosa al mattino e non ti succederà niente di peggio per il resto della giornata". Fondamentalmente, significa che se affronti prima il tuo compito più difficile e più brutto, sarà fuori dalla tua mente e il resto della tua giornata ti sembrerà molto più facile.

Il punto di quel suggerimento, e di questo libro, è che non ci sarà mai abbastanza tempo per fare tutto. E che una volta che lo accetti, devi andare avanti e trovare un altro modo. Puoi continuare a correre contro lo stesso muro, ma sembra solo sciocco. Questo libro ti aiuterà a strutturare la tua giornata in modo da cancellare le cose da fare più importanti e sentirti comunque realizzato anche quando non puoi dedicarti ad attività meno importanti.

Prezzo: $ 14,54 (brossura) | Maggiori informazioni

3. Nessuna scusa! Il potere dell'autodisciplina di Brian Tracy

L'idea generale di questo libro è che la fortuna e il talento sono meravigliosi, ma non ti porteranno tanto lontano quanto l'autodisciplina. Copre diverse aree della vita (incluso, ma non limitato a, affari), con ogni capitolo che si tuffa in una componente diversa e spiega come puoi essere più disciplinato. Ci sono anche esercizi alla fine di ogni capitolo in modo che tu possa agire invece di limitarti a leggere.

Prezzo: $ 13,33 (brossura) | Maggiori informazioni

4. Abitudini Zen essenziali: padroneggiare l'arte del cambiamento, in breve di Leo Babauta

Essential Zen Habits è un libro che ti permette di entrare, uscire e continuare a migliorare la tua vita. Sebbene sia un programma di sei settimane, il punto del programma è che inizi ad apportare modifiche all'inizio, e poi tali modifiche si basano l'una sull'altra fino a quando non lo hai finito. Quindi, anche se potresti dover aspettare sei settimane intere per finire , sicuramente non devi aspettare così tanto per iniziare .

Prezzo: $ 6,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

5. Ragazza, lavati la faccia: smetti di credere alle bugie su chi sei così puoi diventare chi eri destinata a essere di Rachel Hollis

Questo è il libro da leggere se ti senti un perdente per aver fatto cose che in realtà sono molto umane da parte tua. Ogni capitolo è una bugia che diciamo a noi stessi: che non siamo abbastanza bravi (o che siamo migliori degli altri), che non siamo dove dovremmo essere per la nostra età e il mio motto preferito, "I' Inizierò domani.” Con esempi tratti dalla sua vita, Hollis parla del perché ci diciamo queste cose, perché non dovremmo e come cambiare la narrativa. Se la tua autodisciplina diminuisce insieme alla tua fiducia (e di chi no?), questo libro può aiutarti a rimetterti in carreggiata.

Prezzo: $ 12,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

6. La chiave per la ricchezza di Napoleon Hill

La cosa bella di questo libro è che è diretto e semplice, un po' come "mangiare verdure, bere acqua e fare esercizio" è il metodo collaudato per essere più sani. In poche parole, Hill parla di come un buon atteggiamento, l'autodisciplina e la forza di volontà siano le chiavi per avere soldi, potere e successo. È un vecchio libro, quindi alcune idee e parole saranno obsolete, ma i punti principali sono senza tempo.

Prezzo: $ 12,77 (brossura) | Maggiori informazioni

7. Pensa e arricchisci te stesso di Napoleon Hill

Hill non usa mezzi termini: un altro dei suoi libri che è arrivato in questa lista si chiama Pensa e arricchisci te stesso , che forse non è per il lettore che pensa che il denaro sia la radice di tutti i mali. In questo, Hill parla di come non puoi ottenere nulla, che si tratti di soldi o di qualsiasi altro risultato che stai cercando, se non prendi il controllo dei tuoi pensieri.

Prezzo: $ 8,28 (brossura) | Maggiori informazioni

8. Maestria di Robert Greene

Questo libro spiega che la padronanza è molto più semplice di quanto tutti pensassimo e che si riduce a un processo che chiunque può... hai capito... padroneggiare . Devi essere testardo nel tuo scopo per riuscire a realizzarlo, e questo libro ti aiuta a esercitare i muscoli dell'autodisciplina. Padroneggia quello che vuoi (entro limiti ragionevoli) imparando dai migliori: i maestri del passato, come Leonardo da Vinci, Mozart, Proust...

Prezzo: $ 14,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

9. Mini abitudini: abitudini più piccole, risultati più grandi di Stephen Guise

Rimuovere la pressione può fare molto per la disciplina, ed è proprio di questo che tratta questo libro. C'è un modo per praticare la disciplina con facilità: non deve essere doloroso. Questo libro parla alla persona che ha cercato di formare le stesse abitudini o di raggiungere lo stesso obiettivo più e più volte, ma ha fallito ogni volta. Mini Habits discute di come iniziare con abitudini minuscole e minuscole possa avere un impatto maggiore rispetto all'andare a fondo per un cambiamento massiccio.

Prezzo: $ 5,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

10. Il potere dell'abitudine: perché facciamo quello che facciamo nella vita e negli affari di Charles Duhigg

Le nostre abitudini dettano molto – il bene e il male – e con l'autodisciplina, quelle cattive abitudini possono essere trasformate in buone. Puoi anche creare abitudini nuove di zecca, ovviamente, e questo libro aiuta anche in questo. Comprendendo come ci formiamo e ci atteniamo alle abitudini, possiamo scegliere le abitudini che vogliamo mantenere e buttare via gli altri, o almeno aggiornarle per iniziare a lavorare per noi.

Prezzo: $ 12,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

11. La mente pratica: sviluppare concentrazione e disciplina nella tua vita di Thomas M. Sterner

Questo libro è fantastico se hai bisogno dell'autodisciplina per imparare qualcosa di nuovo – un nuovo sport, strumento, lingua, ecc. È anche l'ideale per chiunque sia interessato alla consapevolezza – concentrandosi sul presente, affogando il resto. Sterner discute di amare il processo in modo che sia più facile da superare. Controlla il tuo ego alla porta, sviluppa una visione a tunnel e distruggi i tuoi obiettivi.

Prezzo: $ 9,44 (Kindle) | Maggiori informazioni

12. La sottile arte di non fregarsene: un approccio controintuitivo per vivere una buona vita di Mark Manson

Manson ti insegna come scegliere ciò che ti interessa e dove investi le tue energie e il tuo tempo. Si tratta di capire che cosa si può dire “avvitare” per modo che è possibile concentrarsi sulle cose che contano. In realtà si tratta di dare un cazzo alle cose che lo meritano. E una volta che hai chiarito le tue priorità e hai tagliato il grasso, puoi dirigere meglio la tua autodisciplina.

Prezzo: $ 12,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

13. Strumenti dei titani: tattiche, routine e abitudini dei miliardari, icone e artisti di livello mondiale di Timothy Ferriss

Questo è un ottimo libro da affrontare come un devozionale quotidiano: leggi un capitolo o due ogni mattina mentre prendi il caffè. È un libro spesso e si legge come una serie di lezioni. C'è un mix di consigli e storie di esperti e aneddoti dello stesso Ferriss, accuratamente organizzati per argomento e interconnessi in modo da poter mettere insieme i temi in esecuzione. Puoi saltare dentro e saltare fuori, saltare i capitoli che non ti parlano e ottenere ciò di cui hai bisogno quando ne hai bisogno.

Prezzo: $ 15,88 (copertina rigida) | Maggiori informazioni

14. La guerra dell'arte: sfonda i blocchi e vinci le tue battaglie creative interiori di Steven Pressfield

Questo libro è per i creativi là fuori che (a) devono lavorare e (b) non vogliono lavorare. Tuttavia, non devi essere un artista o uno scrittore lunatico per capire e ottenere valore dai consigli di questo libro. Tutti i lavori hanno un certo livello di creatività. Il pensiero creativo può – o dovrebbe – svolgere un ruolo praticamente in ogni professione. Questo libro è una spruzzata di acqua fredda, che ti incoraggia a impegnarti nel tuo lavoro, anche e soprattutto quando non vuoi, così puoi raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato – o quelli che non riesci ancora a vedere.

Prezzo: $ 9,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

15. Turning Pro: tocca il tuo potere interiore e crea il lavoro della tua vita di Steven Pressfield

Se ti piace The War of Art , ti consigliamo di dare un'occhiata all'altro libro di Pressfield, Turning Pro . Si tratta di diventare un professionista – non necessariamente un professionista negli affari, ma un professionista nella tua vita. Si tratta di salire di livello per diventare la persona che hai sempre desiderato vedere allo specchio e dire "arrivederci" a parti del tuo attuale te in modo da poterti incontrare in modo più fantastico. Il cambiamento sarà disordinato, strano e spaventoso, ma ne varrà anche la pena.

Prezzo: $8.00 (brossura) | Maggiori informazioni

16. L'istinto della forza di volontà: come funziona l'autocontrollo, perché è importante e cosa puoi fare per ottenerne di più di Kelly McGonigal

Se vuoi un'educazione all'autodisciplina, prova questo libro. Attenzione: è più da manuale degli altri in questo elenco, ma può darti una visione accademica dell'autodisciplina, vale a dire il motivo per cui è così scivoloso per la maggior parte di noi.

Prezzo: $ 13,60 (brossura) | Maggiori informazioni

17. Forza di volontà: riscoprire la più grande forza umana di Roy F. Baumeister e John Tierney

Questo è un altro libro accademico e scientifico sui fatti dietro il dolore dell'autodisciplina. C'è molta esperienza distillata in questo libro, oltre a tecniche su come ricaricare la tua forza di volontà quando il serbatoio è vuoto.

Prezzo: $ 13,70 (brossura) | Maggiori informazioni

18. Sei un duro: come smettere di dubitare della tua grandezza e iniziare a vivere una vita fantastica di Jen Sincero

C'è così tanta bontà racchiusa in questo libro che è difficile esprimerla in un paragrafo, ma essenzialmente si tratta di credere nella tua capacità di fare buone scelte. Si tratta di fidarsi di te stesso per fare le cose che vuoi e devi fare. Sincero offre un perfetto mix di accettazione e amore duro, e c'è qualcosa nel suo approccio che funziona .

Prezzo: $ 8,91 (brossura) | Maggiori informazioni

19. Sei un duro a fare soldi: padroneggia la mentalità della ricchezza di Jen Sincero

Ti suggerisco anche di leggere Sei un duro a fare soldi in seguito, soprattutto se sei come me e non pensi che "contanti" sia una parola di quattro lettere. Sfonda il muro del "denaro è tabù" per dire che te lo meriti, puoi averlo e non devi sentirti in colpa per niente di tutto ciò.

Prezzo: $ 9,99 (Kindle) | Maggiori informazioni

Pensieri finali

L'autodisciplina non è singolare. Non è una dieta più sana o un nuovo sport o una sveglia anticipata o tenere la bocca chiusa durante una cena in famiglia tesa. È quello e sono i molti effetti a catena che non ti aspetti. E poi quegli effetti a catena diventano i punti principali, e l'obiettivo originale diventa solo un piccolo passo verso il sentirsi e vivere meglio. Non saprai mai cosa c'è dall'altra parte dei tuoi sogni e obiettivi se non applichi l'autodisciplina per scoprirlo.

Vuoi ottenere il più possibile da questi libri di autodisciplina? Dai un'occhiata al mio articolo su Come leggere per la crescita personale e professionale.