あなたがあなたの目標を達成するのを助けるための19のトップ自己規律の本

あなたが自分自身を驚かせたほど多くのコントロールと規律を持っていた時代を思い出してください。 たぶん、あなたは毎朝夜明けに目が覚めたか、何ヶ月もフィットネス体制に固執していました。 たぶん、あなたは喫煙をやめたり、料理を始めたり、有毒な関係に足を踏み入れたりします。 さて、振り返って行ってみてください。 そして、どうやってそれを失ったのですか？」 あるいは、今までにないスキルを身に付けたいと思っているか、常に恐怖を感じているリスクを冒したいと思っているかもしれません。

「あなたはおそらくあなたが考えていたそのことをすることができるでしょう」と言うのはそれほど難しいことではありません。 巨大で動かせないものがあなたの邪魔にならない限り、あなたの夢は達成できると思います。 私はいつも、トレーニングの最も難しい部分はスニーカーを履いてドアから出ることだと言っています。他のすべてはそこから簡単に感じることができます。 そのアイデアは、あなたが粉砕したいがまだ始めていないどんな目標にも適用することができます。 これらの自己規律の本はあなたが必要とするプッシュをあなたに与えるでしょう。

1.複合効果：ダレン・ハーディによるあなたの収入、あなたの人生、あなたの成功をジャンプスタート

複合効果では、SUCCESSマガジンの発行者であるDarren Hardyが、あなたの人生に大きな変化をもたらすための公式を提供しています。

それらの「小さくて賢い選択」はあなたの毎日の規律です：早く起きて、走って、何でも。 ここでの考え方は、森の木が見えないということです。そうです、私はその比喩を裏返すつもりでした。 私たちは、私たちの小さな、漸進的な、退屈な、または退屈な行動が全体にどのように構築されるかを常に理解しているわけではありません。 山の頂上にたどり着くには、多くのステップを踏む必要があります。それらの多くは耐え難いものであり、ほとんどが反復的であり、すべてが必要です。

価格： 9.99ドル（Kindle）| 詳しくは

2.そのカエルを食べてしまえ！：ブライアン・トレーシーによる、先延ばしをやめ、より短い時間でより多くのことを成し遂げるための21の素晴らしい方法

トレーシーはたくさんの本を書いていますが、私が最もよく知っているのはそのカエルを食べることです！ タイトルはマーク・トウェインの言葉に由来しています。「朝一番に生きているカエルを食べれば、それ以外の時間は何も悪いことは起こりません。」 基本的に、それはあなたが最初にあなたの最も困難で醜い仕事に取り組むならば、それはあなたの心から離れて、あなたの一日の残りがはるかに楽になることを意味します。

そのヒントとこの本のポイントは、すべてを行うのに十分な時間は決してないということです。 そして、それを受け入れたら、先に進んで別の方法を考え出す必要があります。 同じ壁にぶつかり続けることはできますが、それはばかげているようです。 この本はあなたがあなたの一日を構成するのを助けますので、あなたは最も重要なやることを消し去ります、そしてあなたがそれほど重要でない仕事に着くことができないときでさえあなたはまだ達成されたと感じます。

価格： $ 14.54（ペーパーバック）| 詳しくは

3.言い訳はありません！ ブライアントレーシーによる自己規律の力

この本の包括的な考えは、運と才能は素晴らしいということです、しかし、彼らは自己規律がそうするほどあなたを得ることができません。 それは人生のさまざまな領域（ビジネスを含むがこれに限定されない）をカバーし、各章はさまざまなコンポーネントに飛び込み、あなたがより訓練される方法を説明します。 各章の終わりには演習もあるので、読むだけでなく行動することもできます。

価格： $ 13.33（ペーパーバック）| 詳しくは

4.本質的な禅の習慣：変化の芸術をマスターする、簡単にレオ・ババウタ

Essential Zen Habitsは、あなたが出入りして人生を改善することを可能にする本です。 6週間のプログラムですが、プログラムのポイントは、早い段階で変更を加え始め、その後、完了するまでそれらの変更を相互に構築することです。 したがって、終了するまで6週間待つ必要があるかもしれませんが、開始するまでそれほど長く待つ必要はありません。

価格： $ 6.99（Kindle）| 詳しくは

5.女の子、顔を洗う：あなたが誰であるかについての嘘を信じるのをやめて、レイチェル・ホリスがあなたが本来あるべき姿になることができるようにします

これは、あなたが実際にあなたの非常に人間的なことをすることで敗者のように感じているなら読むべき本です。 各章は私たちが自分自身に言う嘘です-私たちは十分ではない（または私たちは他の人よりも優れている）、私たちは私たちの年齢のためにあるべき場所ではない、そして私の頼りになるモットー「私」明日から始めましょう。」 彼女自身の人生の例で、ホリスは私たちがなぜこれらのことを自分自身に言うのか、なぜ私たちがすべきでないのか、そして物語を変える方法について話します。 あなたの自己規律があなたの自信とともに衰えるならば（そして誰がそうではないのですか？）、この本はあなたが軌道に戻るのを助けることができます。

価格： $ 12.99（Kindle）| 詳しくは

6.マスターキー-ナポレオンヒルによる富への鍵

この本の良いところは、「野菜を食べ、水を飲み、運動する」というのが、健康を維持するための実証済みの方法のように、単純明快であるということです。 一言で言えば、ヒルは、良い態度、自己規律、意志力が、お金、力、成功を収めるための鍵であると語っています。 古い本なので、アイデアや言い回しのいくつかは時代遅れになりますが、主要なポイントは時代を超えています。

価格： $ 12.77（ペーパーバック）| 詳しくは

7.ナポレオンヒルの思考は現実化する

ヒルは言葉を細かく切り刻みません。このリストに載った彼の本のもう1つは、 Think and Grow Richと呼ばれます。これは、お金がすべての悪の根源であると考える読者には向いていないかもしれません。 これでは、ヒルは、あなたが自分の考えをコントロールしなければ、それがお金であろうと、あなたが求めている他の成果であろうと、あなたが何も達成できない方法について話します。

価格： $ 8.28（ペーパーバック）| 詳しくは

8.ロバート・グリーンによる習得

この本は、習得は私たち全員が思っていたよりもはるかに単純であり、それは誰でもできるプロセスに要約されると説明しています...あなたはそれを手に入れました...マスター。 あなたはそれを見抜くためにあなたの目的で頑固でなければなりません、そしてこの本はあなたがあなたの自己規律の筋肉を行使するのを助けます。 レオナルド・ダ・ヴィンチ、モーツァルト、プルーストなどの過去の巨匠から学ぶことで、（理にかなった範囲で）好きなものをマスターしましょう。

価格： $ 14.99（Kindle）| 詳しくは

9.ミニ習慣：小さな習慣、スティーブン・ギーズによる大きな結果

圧力を取り除くことは規律のためにとても多くのことをすることができます、そしてそれはこの本がすべてについてであるものです。 簡単に規律を練習する方法があります-それは苦痛である必要はありません。 この本は、同じ習慣を形成したり、同じ目標を何度も達成しようとしたが、毎回失敗した人に語りかけます。 Mini Habitsは、小さな小さな習慣から始めて、大規模な変化に全力を尽くすよりも大きな影響を与える方法について説明しています。

価格： $ 5.99（Kindle）| 詳しくは

10.習慣の力：チャールズ・デュヒッグによる人生とビジネスで私たちがしていることをする理由

私たちの習慣は多くのことを決定します-良いことも悪いことも-そして自己規律によって、それらの悪い習慣は良いものに再調整することができます。 もちろん、まったく新しい習慣を作ることもできます。この本もそれを助けます。 私たちがどのように習慣を形成し、固執するかを理解することで、私たちは維持したい習慣を選んで選択し、他の人を縁石に追いやるか、少なくとも私たちのために働き始めるためにそれらを更新することができます。

価格： $ 12.99（Kindle）| 詳しくは

11.実践的な心：トーマス・M・スターナーによるあなたの人生における焦点と規律の発達

この本は、新しいスポーツ、楽器、言語など、何か新しいことを学ぶために自己規律が必要な場合に最適です。また、現在に焦点を合わせ、残りを溺れさせて、気を配っている人にも理想的です。 スターナーは、プロセスを愛することで、より簡単に通過できるようにすることについて話し合っています。 ドアであなたのエゴをチェックし、トンネルビジョンを開発し、あなたの目標を打ち砕いてください。

価格： $ 9.44（Kindle）| 詳しくは

12. F * ckを与えないという微妙な芸術：マーク・マンソンによる良い生活を送るための直感に反するアプローチ

マンソンは、あなたが気にかけているものを選び、選択する方法と、あなたがあなたのエネルギーと時間をどこに投資するかをあなたに教えます。 それはあなたが問題物事に集中できるように、「それをネジ」と言うことができるかを考え出すことです。 それは実際にはそれに値するものについてaf * ckを与えることについてです。 そして、優先順位をまっすぐにし、脂肪を減らしたら、自己規律をより適切に指示することができます。

価格： $ 12.99（Kindle）| 詳しくは

13.タイタンのツール：ティモシーフェリスによる億万長者、アイコン、および世界クラスのパフォーマーの戦術、ルーチン、および習慣

これは、毎日の祈りとしてアプローチするのに最適な本です。コーヒーを飲みながら、毎朝1〜2章を読んでください。 分厚い本で、一連のレッスンのように読めます。 専門家からのアドバイスとストーリー、およびフェリス自身からの逸話が混在しており、トピックごとに注意深く整理され、相互にリンクされているため、実行中のテーマを組み合わせることができます。 飛び込んだり飛び出したり、話さない章をスキップしたり、必要なときに必要なものを入手したりできます。

価格： $ 15.88（ハードカバー）| 詳しくは

14.アートの戦争：ブロックを突破し、スティーブンプレスフィールドによるあなたの内なる創造的な戦いに勝つ

この本は、（a）働かなければならず、（b）働きたくないクリエイティブのためのものです。 ただし、この本のアドバイスを理解して価値を得るには、不機嫌そうなアーティストやライターである必要はありません。 すべての仕事には、ある程度の創造性があります。 創造的思考は、事実上すべての職業で役割を果たすことができるか、または果たすべきです。 この本は冷たい水のしぶきであり、特にあなたがしたくないときでさえ、あなたがあなたの仕事にコミットすることを奨励しているので、あなたはあなたが設定した目標、またはあなたがまだ見ることさえできない目標を達成することができます。

価格： 9.99ドル（Kindle）| 詳しくは

15. Turning Pro：あなたの内なる力をタップして、スティーブンプレスフィールドによるあなたの人生の作品を作成してください

あなたの芸術の戦争のような場合は、プロ転向、Pressfieldの他の本をチェックアウトすることをお勧めします。 これはプロになることについてです-必ずしもビジネスのプロではなく、あなたの人生のプロになることです。 それはあなたがいつも鏡で見たいと思っていた人になるためにレベルアップし、あなたがより素晴らしいあなたに会うことができるように現在のあなたの一部に「さようなら」と言うことです。 シフトは厄介で奇妙で恐ろしいものになりますが、それだけの価値もあります。

価格： $ 8.00（ペーパーバック）| 詳しくは

16. Willpower Instinct：セルフコントロールの仕組み、重要性、そしてそれをさらに活用するためにできることby Kelly McGonigal

自己規律の教育が必要な場合は、この本を試してみてください。 注意してください：それはこのリストの他のものよりも教科書ですが、それはあなたに自己規律の学術的見解を与えることができます、すなわちそれが私たちのほとんどにとってとても滑りやすい理由です。

価格： $ 13.60（ペーパーバック）| 詳しくは

17.ウィルパワー：ロイ・F・バウマイスターとジョン・ティアニーによる最大の人間力の再発見

これは、自己規律の痛みの背後にある事実についての別の学術的、科学的な本です。 この本には多くの専門知識が蒸留されており、タンクが空になったときに意志力を補充する方法のテクニックもあります。

価格： $ 13.70（ペーパーバック）| 詳しくは

18.あなたは悪い人です：あなたの偉大さを疑うのをやめ、ジェン・シンセロによる素晴らしい人生を送り始める方法

この本にはたくさんの良さが詰まっているので、一段落で表現するのは難しいですが、本質的には、良い選択をする能力を信じることです。 それはあなたがしたいことやする必要があることをするためにあなた自身を信頼することについてです。 シンセロは、受け入れとタフな愛の完璧な組み合わせを提供し、彼女のアプローチにはうまくいく何かがあります。

価格： 8.91ドル（ペーパーバック）| 詳しくは

19.あなたは金儲けの悪者です：ジェン・シンセロによる富のマインドセットをマスターする

また、特にあなたが私のようで、「現金」が4文字の言葉であると思わない場合は、後で「あなたはお金を稼ぐのは悪い人です」を読むことをお勧めします。 彼女は「お金はタブー」の壁を突破し、あなたがそれに値する、あなたはそれを持つことができ、あなたはそれについて罪悪感を感じる必要がないと言います。

価格： 9.99ドル（Kindle）| 詳しくは

最終的な考え

自己規律は特異ではありません。 それは、より健康的な食事や新しいスポーツ、あるいはより早い目覚めの時間、あるいは緊張した家族の夕食の間に口を閉じたままにすることではありません。 それはそれであり、それはあなたが期待しない多くの波及効果です。 そして、それらの波及効果が主なポイントになり、本来の目標は、より良い気分と生活に向けたほんの小さな一歩になります。 あなたが見つけるために自己規律を適用しない場合、あなたはあなたの夢と目標の反対側に何があるかを知ることは決してありません。

これらの自己規律の本から可能な限り多くを得たいですか？ 個人的および専門的な成長のために読む方法についての私の記事をチェックしてください。