專業作家如何處理作家的障礙

我們都去過那裡。 那一刻，我們盯著屏幕，手指在鍵盤上，字跡不流。 他們甚至不露面。 很多時候這種感覺是短暫的，在喝完一杯茶或與朋友聊天后，我們又回到了鍵盤上寫字。 但其他時候它是更大的東西。 這是可怕的作家街區，它需要更多的關注，而不僅僅是繞著街區走一圈。

Writer's Block 不是開玩笑，當它發生時，感覺就像沒有盡頭。

如果您正處於其中或之前發生過這種情況，我們會感覺到您。 在本文中，我們匯總了一些有關專業作家如何處理作家障礙的技巧。 我們有現實生活中的行動，可以幫助並實際工作。

什麼是作家街區

以防萬一您需要提醒，作家的障礙是影響作家的困境。 這是一種麻痺的感覺，你就是不會寫，沒有什麼可寫的，你沒有想法，或者你不能寫好。 如果作者的阻塞真的很嚴重，它可以持續比繁忙的寫作時間表允許的時間更長。

是什麼導致了作家的阻塞

作家的障礙本質上是一種心理現象。 因此，這並不真正取決於作家有多有才華，而更多地取決於他們的自信和自尊。 例如，冒名頂替症候群是作家阻撓的巨大催化劑。 造成寫入者阻塞的主要原因是：

害怕

當害怕失敗、感覺不夠好時，真的很容易陷入作家的障礙。 恐懼接管了你，讓你相信恐懼是真實的。 害怕無法找到更好的寫作工作，擔心您的書不會出版，或者沒有人會閱讀您的故事。

拖延

拖延是一種常見的情況，您將事情推遲到以後。 如果您不小心，陷入拖延循環很容易變成作家的障礙。 一段時間後，寫作的任務會顯得很艱鉅，工作堆積如山，似乎不可能完成。 那是塊設置和挫敗感上升的時候。

分心

寫作時很容易分心。 Facebook 距離您的文檔只有一個標籤，電話就在您身邊，通知您喜歡和評論。 你越是分心，你就越會失去話語的流暢性。 讓自己分心只會導致拖延，然後導致害怕永遠不會完成，然後，你猜對了，作家的障礙。

完美主義

完美主義者是一個很好的性格特徵，但不幸的是，對於作家來說，它會妨礙生產力。 此外，如果完美主義阻止了正常的話語流，它會變得令人沮喪。 我需要告訴你一個沮喪的作家會發生什麼嗎？ 他們正在前往作家街區的不舒服回合。

作家的障礙可以通過一些準備來克服

作家的障礙可以以不同的方式表現出來。 從不知道如何完成一個段落，到幾天看著屏幕不知道如何開始。 最終目標是永遠不要讓它變得如此糟糕，以至於讓我們癱瘓太久。

我知道我在上面畫了一幅黯淡的圖畫，但它並不總是以同樣的方式結束。 您可以做一些事情來為最終的作家阻塞情況做準備。 以及你可以做的事情來擺脫它。 由於作家的障礙本質上是基於您的心態，因此更深入地了解自己是件好事。

以下是一些您可以融入作家生活的技巧。 這些將有助於避免和擺脫作家的障礙。

寫作時克服暫時性寫作障礙的技巧

你正在寫一篇很長的文章，突然間你被困在下一段要說什麼。 這是作家障礙的常見且最小的情況。 了解下面的技巧，這樣你就可以繼續寫作而不會陷入循環。

1.忽略退格按鈕

寫作時停止編輯。 比方說，例如，您正在撰寫一篇需要嚴肅學術語氣的文章，但您想不出保持這種語氣的方法。 按照您通常所說的方式編寫它，並使用代碼以便以後查找和編輯。 一些作家使用“換句話說”或“IMOW——用我自己的話”。 有時只是用你自己的話寫出來將有助於以後找出學術版本。 如果它沒有立即發生，您可以在編輯時繼續編寫和搜索術語，“換句話說”。

停止使用退格按鈕的另一個原因是不要讓完美主義怪物擋路。 讓文字隨心所欲，您可以隨時編輯。 不要將退格按鈕用作尚無意義的單詞的拐杖。

2. 不要從頭開始

在任何文字出現在頁面上之前，一開始就很容易卡在一篇文章上。 沒有必要在第一次嘗試時就獲得完美的介紹。 如果你想不出一個好的短語來開始一篇文章，那就從中間開始，甚至從結論開始。 從您覺得自己感覺更好或聯繫更緊密的部分開始會更容易。 使用與您正在撰寫的文章相關的個人軼事。 它可能不會進入最終草案，但它會讓你的想法流動起來。

沒有任何寫作規則說你必須從 A 開始才能到達 Z，讓自己擺脫這種束縛，並以任何你覺得舒服的順序寫作。 然後可以將第二稿按適當的順序排列，有些段落甚至可能無法進入最終稿。 對段落進行排序的過程可以激發新的想法將想法聯繫在一起。

3. 擺脫干擾

不要被周圍的事物分心。 關掉手機通知，把它放在抽屜裡。 不要讓 Facebook——或你最常使用的任何社交媒體——在你的電腦上打開。 關上你工作房間的門，這樣生活就不會被一些小任務所妨礙，比如在洗碗機完成後清空洗碗機。

試試像 Ommwriter 這樣的應用程序，在那裡你的屏幕變成一個帶有鼓舞人心的音樂的寧靜背景，你能看到的只是你正在寫的字。 鍵盤敲擊聲甚至還有優美的打字機聲音。

克服瞬間作家障礙的技巧

當所有負面因素聚集在一起並將您的寫作過程變成作家障礙的可怕泥潭時，就很難擺脫它。 這不再是關於如何完成段落或如何措辭介紹，而更多的是關於你根本無法寫的感覺。 當這種情況發生時，作家的障礙是一個真正的問題，特別是如果你以寫作為生。 值得慶幸的是，您可以採取一些措施讓自己擺脫困境。

這些是您可能聽說過的擺脫作家障礙的簡單方法：

• 出去走走
• 洗個淋浴
• 來杯咖啡
• 洗碗
• 跟朋友說話
• 大喊大叫

如果你的作家的障礙不是太糟糕，那麼做這些事情中的任何一件都可能會有所幫助。 基本的想法是他們至少讓你在一段時間內擺脫自己的頭腦。 如果這些都不起作用，那麼你需要更強的藥物。 這裡有一些技術可以在您的日常作家生活中實施，因此可以從根本上解決作家阻塞的壞情況。

1. 開始自由寫作練習

自由寫作是一種在沒有規則或期望的情況下發表言論的做法。 你自由寫作的方式取決於什麼讓你感到舒適和平靜。 一些作家會在 Julia Cameron 的The Artist's Way 的啟發下創作早間書頁。 其他作家寫日記，他們可以在一天中的任何時候簡單地寫下任何想到的東西。 許多作家在寫小說或工作文章時使用自由寫作來擺脫陳規。

在自由寫作練習中，您甚至不需要閱讀您所寫的內容。 這個想法不是創造傑作，而是無論如何都要保持寫作流暢。

2. 設置例程

自由寫作可以通過早上的頁面練習變成一種例行公事。 設置例程的其他方法是將一天的某些部分作為寫作時間。 選擇一個您知道生活不太可能妨礙您的時間。 例如，清晨或每個人都不在家時。 如果您在家工作，請讓每個人都了解日常工作，並感謝他們尊重您的時間。

一段時間後，有一個例行公事會讓你的大腦知道你必須在那個時候寫作。 這並不意味著您每次都必須為工作而寫作。 你也可以寫日記或者寫一首詩。 這個想法是創造期望和重要性。

但具有諷刺意味的是，如果您已經使用了一段時間的例程並且無論如何編寫器的塊已經敲響了，那麼是時候改變例程了。

3.有不同的寫作空間

有些作家喜歡每次都在同一個地方寫作，有時會持續多年。 為自己設置一個非常舒適和美麗的空間可以真正鼓舞人心，並幫助您每次寫作。 但對某些人來說，這種單調會讓人感到絕望。 如果您屬於第二類，那麼您需要根據需要經常切換它。 去不同的咖啡店、圖書館和共同工作空間。 您所需要的只是您的筆記本電腦，如果您想感覺更符合人體工程學，可能還需要一個筆記本電腦支架。

選擇一個寫作伴侶，比如小雕像或小玩具。 我在咖啡店寫作，總是帶著我的丘巴卡小雕像。 他站在我的筆記本電腦旁邊，為我加油。

4. 使用定時器

不要連續寫幾個小時。 如果您正在努力並且無法停止，那麼，無論如何，請繼續前進，但是一旦您感到脖子受傷或需要喘口氣，請遠離計算機。 如果您發現自己不應該停止寫作而不斷偏離寫作方向，那麼開始使用計時器可能是個好主意。

您應該使用計時器有幾個積極的原因。 如果它熄滅並且您覺得自己沒有完成，請停止。 您將有一個新鮮的想法，當您煮咖啡時，您可以進一步詳細說明。 當你坐下來時，想法會更清晰。 如果您沒有按照自己的意願取得進展並且計時器響了，您會感到如釋重負。 您將在下一次會議中獲得另一次機會。

不要休息太長，特別是如果你有固定的寫作時間。 休息 5 到 10 分鐘，足以呼吸空氣和喝一杯。

5. 永遠不要停止寫作

作家的障礙讓我們相信我們不能寫作。 這就是為什麼最好的藥物就是寫作。 我知道這聽起來很荒謬，但這確實是真的。 那你怎麼能從根本上切斷作家的障礙呢？ 永遠不要停止寫作，永遠。 如果必須的話，寫些胡言亂語，沒關係。 做意識流寫作，閉上眼睛寫，在畫紙上用記號筆寫，寫清單，寫愚蠢的詩。 不要讓作家的障礙告訴你你不夠好！

6. 去治療

最後但並非最不重要的一點是，考慮接受治療。 作家的障礙喜歡掠奪自尊心低的作家。 一旦我們讓作家的障礙接管，就很難擺脫，無論我們做什麼，問題的根源仍然存在。 接受治療不僅可以幫助作家解決他們最深的恐懼和創傷，還可以給他們更多的想法來寫。

結論

對於任何作家、專業人士、業餘愛好者或業餘愛好者來說，作家的障礙確實是一個棘手的問題。 它會影響小說家、內容作家，甚至文案。 訣竅是知道觸發因素並避免通常的嫌疑人。 始終做好準備並正面解決問題。 盡量不要陷入拖延和分心的循環。 就像我上面說的，以及許多作家會告訴你的，擺脫作家障礙的最好和最有效的方法是繼續寫作。 祝你好運！

精選圖片來自 Photoroyalty / shutterstock.com