专业作家如何处理作家的障碍

我们都去过那里。 那一刻，我们盯着屏幕，手指在键盘上，字迹不流。 他们甚至不露面。 很多时候这种感觉是短暂的，在喝完一杯茶或与​​朋友聊天后，我们又回到了键盘上写字。 但其他时候它是更大的东西。 这是可怕的作家街区，它需要更多的关注，而不仅仅是绕着街区走一圈。

Writer's Block 不是开玩笑，当它发生时，感觉就像没有尽头。

如果您正处于其中或之前发生过这种情况，我们会感觉到您。 在本文中，我们汇总了一些有关专业作家如何处理作家障碍的技巧。 我们有现实生活中的行动，可以帮助并实际工作。

什么是作家街区

以防万一您需要提醒，作家的障碍是影响作家的困境。 这是一种麻痹的感觉，你就是不会写，没有什么可写的，你没有想法，或者你不能写好。 如果作者的阻塞真的很严重，它可以持续比繁忙的写作时间表允许的时间更长。

是什么导致了作家的阻塞

作家的障碍本质上是一种心理现象。 因此，这并不真正取决于作家有多有才华，而更多地取决于他们的自信和自尊。 例如，冒名顶替症候群是作家阻挠的巨大催化剂。 造成写入者阻塞的主要原因是：

害怕

当害怕失败、感觉不够好时，很容易陷入作家的障碍。 恐惧接管了你，让你相信恐惧是真实的。 害怕无法找到更好的写作工作，担心您的书不会出版，或者没有人会阅读您的故事。

拖延

拖延是一种常见的情况，您将事情推迟到以后。 如果您不小心，陷入拖延周期很容易变成作家的障碍。 一段时间后，写作的任务会显得很艰巨，工作堆积如山，似乎不可能完成。 那是块设置和挫败感上升的时候。

分心

写作时很容易分心。 Facebook 距离您的文档只有一个标签，电话就在您身边，通知您喜欢和评论。 你越是分心，你就越会失去话语的流畅性。 让自己分心只会导致拖延，然后导致害怕永远不会完成，然后，你猜对了，作家的障碍。

完美主义

完美主义者是一个很好的性格特征，但不幸的是，对于作家来说，它会妨碍生产力。 此外，如果完美主义阻止了正常的话语流，它会变得令人沮丧。 我需要告诉你一个沮丧的作家会发生什么吗？ 他们正在前往作家街区的不舒服回合。

作家的障碍可以通过一些准备来克服

作家的障碍可以以不同的方式表现出来。 从不知道如何完成一个段落，到几天看着屏幕不知道如何开始。 最终目标是永远不要让它变得如此糟糕，以至于让我们瘫痪太久。

我知道我在上面画了一幅黯淡的图画，但它并不总是以同样的方式结束。 您可以做一些事情来为最终的作家阻塞情况做准备。 以及你可以做的事情来摆脱它。 由于作家的障碍本质上是基于您的心态，因此更深入地了解自己是件好事。

以下是一些您可以融入作家生活的技巧。 这些将有助于避免和摆脱作家的障碍。

写作时克服暂时性写作障碍的技巧

你正在写一篇很长的文章，突然间你被困在下一段要说什么。 这是作家障碍的常见且最小的情况。 了解下面的技巧，这样你就可以继续写作而不会陷入循环。

1.忽略退格按钮

写作时停止编辑。 比方说，例如，您正在撰写一篇需要严肃学术语气的文章，但您想不出保持这种语气的方法。 按照您通常所说的方式编写它，并使用代码以便以后查找和编辑。 一些作家使用“换句话说”或“IMOW——用我自己的话”。 有时只是用你自己的话写出来将有助于以后找出学术版本。 如果它没有立即发生，您可以在编辑时继续编写和搜索该术语，“换句话说”。

停止使用退格按钮的另一个原因是不要让完美主义怪物挡路。 让文字随心所欲，您可以随时编辑。 不要将退格按钮用作尚无意义的单词的拐杖。

2. 不要从头开始

在任何文字出现在页面上之前，一开始就很容易卡在一篇文章上。 没有必要在第一次尝试时就获得完美的介绍。 如果你想不出一个好的短语来开始一篇文章，那就从中间开始，甚至从结论开始。 从您觉得自己感觉更好或联系更紧密的部分开始会更容易。 使用与您正在撰写的文章相关的个人轶事。 它可能不会进入最终草案，但它会让你的想法流动起来。

没有任何写作规则说你必须从 A 开始才能到达 Z，让自己摆脱这种束缚，并以任何你觉得舒服的顺序写作。 然后可以将第二稿按适当的顺序排列，有些段落甚至可能无法进入最终稿。 对段落进行排序的过程可以激发新的想法将想法联系在一起。

3. 摆脱干扰

不要被周围的事物分心。 关掉手机通知，把它放在抽屉里。 不要让 Facebook——或你最常使用的任何社交媒体——在你的电脑上打开。 关上你工作房间的门，这样生活就不会被一些小任务所妨碍，比如在洗碗机完成后清空洗碗机。

试试像 Ommwriter 这样的应用程序，在那里你的屏幕变成一个带有鼓舞人心的音乐的宁静背景，你能看到的只是你正在写的字。 键盘敲击声甚至还有优美的打字机声音。

克服瞬间作家障碍的技巧

当所有负面因素聚集在一起并将您的写作过程变成作家障碍的可怕泥潭时，就很难摆脱它。 这不再是关于如何完成段落或如何措辞介绍，而更多的是关于你根本无法写的感觉。 当这种情况发生时，作家的障碍是一个真正的问题，特别是如果你以写作为生。 值得庆幸的是，您可以采取一些措施让自己摆脱困境。

这些是您可能听说过的摆脱作家障碍的简单方法：

• 出去走走
• 洗个淋浴
• 来杯咖啡
• 洗碗
• 跟朋友说话
• 大喊大叫

如果你的作家的障碍不是太糟糕，那么做这些事情中的任何一件都可能会有所帮助。 基本的想法是他们至少让你在一段时间内摆脱自己的头脑。 如果这些都不起作用，那么你需要更强的药物。 这里有一些技术可以在您的日常作家生活中实施，因此可以从根本上解决作家阻塞的坏情况。

1. 开始自由写作练习

自由写作是一种在没有规则或期望的情况下发表言论的做法。 你自由写作的方式取决于什么让你感到舒适和平静。 一些作家会在 Julia Cameron 的The Artist's Way 的启发下创作早间书页。 其他作家写日记，他们可以在一天中的任何时候简单地写下任何想到的东西。 许多作家在写小说或工作文章时使用自由写作来摆脱陈规。

在自由写作练习中，您甚至不需要阅读您所写的内容。 这个想法不是创造杰作，而是无论如何都要保持写作流畅。

2. 设置例程

自由写作可以通过早上的页面练习变成一种例行公事。 设置例程的其他方法是将一天的某些部分作为写作时间。 选择一个您知道生活不太可能妨碍您的时间。 例如，清晨或每个人都不在家时。 如果您在家工作，请让每个人都了解日常工作，并感谢他们尊重您的时间。

一段时间后，有一个例行公事会让你的大脑知道你必须在那个时候写作。 这并不意味着您每次都必须为工作而写作。 你也可以写日记或者写一首诗。 这个想法是创造期望和重要性。

但具有讽刺意味的是，如果您已经使用了一段时间的例程并且无论如何编写器的块已经敲响了，那么是时候改变例程了。

3.有不同的写作空间

有些作家喜欢每次都在同一个地方写作，有时会持续多年。 为自己设置一个非常舒适和美丽的空间可以真正鼓舞人心，并帮助您每次写作。 但对某些人来说，这种单调会让人感到绝望。 如果您属于第二类，那么您需要根据需要经常切换它。 去不同的咖啡店、图书馆和共同工作空间。 您所需要的只是您的笔记本电脑，如果您想感觉更符合人体工程学，可能还需要一个笔记本电脑支架。

选择一个写作伴侣，比如小雕像或小玩具。 我在咖啡店写作，总是带着我的丘巴卡小雕像。 他站在我的笔记本电脑旁边，为我加油。

4. 使用定时器

不要连续写几个小时。 如果您正在努力并且无法停止，那么，无论如何，请继续前进，但是一旦您感到脖子受伤或需要喘口气，请远离计算机。 如果您发现自己不应该停止写作而不断偏离写作方向，那么开始使用计时器可能是个好主意。

您应该使用计时器有几个积极的原因。 如果它熄灭并且您觉得自己没有完成，请停止。 您将有一个新鲜的想法，当您煮咖啡时，您可以进一步详细说明。 当你坐下来时，想法会更清晰。 如果您没有按照自己的意愿取得进展并且计时器响了，您会感到如释重负。 您将在下一次会议中获得另一次机会。

不要休息太长，特别是如果你有固定的写作时间。 休息 5 到 10 分钟，足以呼吸空气和喝一杯。

5. 永远不要停止写作

作家的障碍让我们相信我们不能写作。 这就是为什么最好的药物就是写作。 我知道这听起来很荒谬，但这确实是真的。 那你怎么能从根本上切断作家的障碍呢？ 永远不要停止写作，永远。 如果必须的话，写些胡言乱语，没关系。 做意识流写作，闭上眼睛写，在画纸上用记号笔写，写清单，写愚蠢的诗。 不要让作家的障碍告诉你你不够好！

6. 去治疗

最后但并非最不重要的一点是，考虑接受治疗。 作家的障碍喜欢掠夺自尊心低的作家。 一旦我们让作家的障碍接管，就很难摆脱，无论我们做什么，问题的根源仍然存在。 接受治疗不仅可以帮助作家解决他们最深的恐惧和创伤，还可以给他们更多的想法来写。

结论

对于任何作家、专业人士、业余爱好者或业余爱好者来说，作家的障碍确实是一个棘手的问题。 它会影响小说家、内容作家，甚至文案。 诀窍是知道触发因素并避免通常的嫌疑人。 始终做好准备并正面解决问题。 尽量不要陷入拖延和分心的循环。 就像我上面说的，以及许多作家会告诉你的，摆脱作家障碍的最好和最有效的方法是继续写作。 祝你好运！

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