如何使用 Facebook 限制列表來保護您的職業生涯

Facebook 在讓我們與我們可能會失去聯繫的人保持聯繫方面表現出色。 它同樣擅長幫助我們融入家人、朋友和專業人士的生活。 然而，挑选和選擇誰看到什麼是一門藝術——僅僅因為我們可以與每個人分享一切並不意味著我們應該這樣做。

你會向與你一起工作的人展示你的另一面。 保護您的隱私和聲譽意味著過濾您讓您的經理、同事、合作夥伴和客戶看到的內容。 Facebook 受限列表讓您可以控制誰可以看到什麼，其他隱私設置還可以讓您管理自己看到的其他人的內容。

在我們開始討論之前，請記住這一點：您在網上發布的任何內容都不是真正私密的，即使您對自己的隱私設置非常謹慎。 無論是僥倖暴露了您受保護的帖子，黑客入侵了您的帳戶，還是有人傳遞了屏幕截圖，您的內容都可以向公眾公開。 如果您發布的內容是職業生涯或關係的終結，則可能不值得。

什麼是 Facebook 限制列表？

當您將某人添加到 Facebook 限制列表時，您將與他們保持好友關係，同時限制他們能夠看到的帖子。 只有當您將受眾設置為“公開”（由地球圖標表示），如果他們在其中被標記或者共同的朋友在帖子中標記了你們兩個，他們才會看到您的帖子。 他們不會知道他們在你的限制名單上。 您仍然可以通過 Messenger 與他們聊天，並且您會像往常一樣在動態消息中看到他們的帖子。

假設您不希望您的主管看到您在 Facebook 上發布的所有內容，因此您將他添加到您的限制列表中。 下次發佈時，您選擇“朋友”受眾。 您的主管將無法看到該帖子——它不會顯示在他的動態消息中，如果他直接轉到您的個人資料，他將無法看到它。 但是，如果您選擇“公開”受眾或在帖子中標記您的主管，即使他在您的限制列表中，他也可以看到它。

您可能希望將各種連接添加到 Facebook 限制列表中：

• 您沒有投資但又不想嚴厲地與他們疏遠的人脈
• 評判或愛管閒事的家人或朋友（和他們的朋友）
• 你交朋友但不太了解或根本不了解的人
• 工作場所關係，包括你最親密的工作夥伴，他們仍然不應該了解你的一切

將人員添加到 Facebook 限制列表

以下是在 iPhone 上將人員添加到 Facebook 限制列表的方法：

• 轉到此人的個人資料
• 點擊好友頭像下方的好友圖標
• 選擇“朋友”
• 選擇“編輯好友列表”
• 點擊“受限”

該過程在瀏覽器上類似：

• 轉到此人的個人資料
• 將鼠標懸停在“朋友”按鈕上
• 單擊“添加到另一個列表...”
• 選擇“受限”

要從受限列表中刪除朋友，請執行相同的步驟，然後取消選擇“受限”。

如何判斷您是否在某人的 Facebook 限制列表中

想知道您是否已將其列入某人的限制名單？ 除了直接問他們之外，還有幾種方法可以解決這個問題（如果你足夠關心的話）。

• 如果他們的個人資料頂部有空白區域，則可能是由於公開帖子和私人帖子之間存在差距。 由於您看不到私人帖子，如果他們的最新帖子設置為私人，則可能會出現空白。
• 瀏覽他們的帖子以查看是否所有帖子都設置為公開。 如果是，那可能意味著您只能看到他們的公開帖子（而不是他們的私人帖子）。 但是，這也可能意味著他們公開發布所有內容。
• 讓共同的朋友查看個人資料並比較您所看到的內容。

管理 Facebook 連接的更多方法

更改查看所有過去帖子的人

如果您對 Facebook 進行了隱私大修，並且想要確保所有人和任何人都不會看到您過去的帖子，您可以限制他們的可見性。 這將自動將您過去的所有帖子設置為“朋友”，由兩個人的圖標指示。 在帖子中標記的人仍然可以看到它們。 以下是在 iPhone 上執行此操作的方法：

• 轉到您的個人資料
• 點擊設置齒輪
• 選擇“查看隱私快捷方式”
• 選擇“查看更多隱私設置”
• 點擊“限制誰可以看到過去的帖子”
• 選擇“限製過去的帖子”
• 單擊彈出窗口中的“限製過去的帖子”進行確認

以下是在瀏覽器上執行此操作的方法：

• 點擊 Facebook 右上角的向下箭頭
• 選擇“設置”
• 選擇左側的“隱私”
• 點擊右側的“限製過去的帖子”
• 選擇“限製過去的帖子”按鈕
• 再次單擊“限製過去的帖子”進行確認

編輯特定過去帖子的隱私

如果您只想更改單個過去帖子的隱私，以下是在 iPhone 上的操作方法：

• 轉到帖子
• 點擊右上角的三個點
• 選擇“編輯隱私”
• 選擇您的隱私設置

該過程在瀏覽器上類似。 您只需轉到帖子，將鼠標懸停在隱私設置上，然後選擇所需的設置。 您還可以選擇“朋友除外……”選項來阻止某些人或列表看到您發布的內容（您也可以在創建帖子時執行此操作）。

改變誰可以看到未來的帖子

更改默認情況下誰將看到您未來的 Facebook 帖子的最簡單方法是通過瀏覽器。 在您的 iPhone 上，您必須實際發布一些內容才能使更改生效。 這只是設置默認值； 您仍然可以通過在創建帖子時單擊下拉列表來更改特定帖子的可見性。

• 點擊 Facebook 右上角的向下箭頭
• 選擇“設置”
• 選擇左側的“隱私”
• 單擊“誰可以看到您以後發布的帖子？”旁邊的“編輯”。
• 選擇您喜歡的設置

利用標準 Facebook 列表

除了 Facebook 限制列表之外，Facebook 還有一個 Close Friends 列表和一個熟人列表。 將人員添加到這些列表可以幫助您控制在動態消息中看到的內容。 您還可以將您的帖子設置為對這些列表中的人隱藏。

密友列表適用於您希望查看更多帖子的人，而熟人列表適用於您希望少查看其帖子的人。 通過轉到熟人的個人資料，您可以看到他們發布的所有內容，包括未顯示在您的提要中的帖子。

創建自定義列表

Facebook 會自動為您創建一些列表，例如與您一起上學的人。 但是，如果現成的 Facebook 列表還不夠完善，您可以創建自己的自定義好友列表。 使用自定義列表，您可以更好地微觀管理誰看到了什麼。

• 從電腦登錄 Facebook
• 在左側的“探索”下，點擊“好友列表”
• 點擊頂部的“創建列表”
• 為您的列表命名並添加人員

創建多個朋友列表有助於選擇哪些人可以看到您發布的內容，哪些人不能看到您發布的內容，但它也為您提供了過濾所看到內容的選項。 通過轉到“探索”和“朋友列表”，您可以選擇所需的列表，然後在新聞提要中查看他們最近發布的所有帖子。

取消關注某人以停止查看他們的帖子

如果您想在不取消好友的情況下在 Facebook 上保持聯繫，您可以取消關注 Facebook 上的人，這樣他們的帖子就不會在您的動態中彈出。 在 iPhone 上，轉到此人的個人資料，然後單擊其個人資料照片下方的好友圖標。 在彈出的窗口中點擊“取消關注”。

在瀏覽器上，轉到他們的個人資料並將鼠標懸停在“已關注”上。 單擊底部的“取消關注 [姓名]”。

管理您在動態消息中看到的內容

您可以通過多種方式自定義您在動態消息中看到的內容。 在瀏覽器上，單擊左側“新聞提要”右側的三個點。 在 iPhone 上，單擊右下角的三行，單擊“設置和隱私”，單擊“設置”，然後向下滾動到“新聞提要設置”，然後單擊“新聞提要首選項”。 您將獲得多個選項供您選擇。 這三個是最有用的：

• 如果您單擊“優先查看誰先看到”，您將能夠滾動瀏覽您的聯繫人並選擇要添加的人員。 （這與將人員添加到密友列表不同。）
• 如果您單擊“取消關注人員和群組以隱藏他們的帖子”，您將獲得相同類型的列表供您選擇。
• 一個不錯的功能是“與您取消關注的人和群組重新聯繫”選項，如果您的網絡優先級發生變化，或者您決定與您忽略的朋友重新聯繫，這將非常有用。

更多隱私設置

還有許多其他隱私設置可以幫助您管理 Facebook 帳戶。 您可以在隱私設置和“時間線和標記”設置下找到這些。 控制諸如：

• 如果人們可以通過您的電子郵件地址找到您
• 誰能給你發送好友邀請
• 誰可以看到您關注的人和您的聯繫人
• 如果人們可以發佈到您的時間線或標記您
• 如果人們可以將您的帖子分享到 Stories

當您強烈希望不被某人看到或聯繫到他們時，請考慮阻止他們 - 您不會出現在他們的搜索結果中，他們將無法看到您的個人資料中的任何內容，並且他們將無法通過以下方式與您聯繫信使。

如何修剪您的 Facebook 連接

如果您有成百上千的朋友，則需要花費數小時來梳理他們以取消好友、取消關注或將他們添加到正確的列表中，而且您可能仍然會錯過一些。 一旦您檢查了與您合作的每個人以確保他們沒有看到某些內容，請對列表的其餘部分採取更有機的方法。 每天檢查 Facebook 並查看生日公告，然後只對這些人進行隱私更改。 一年後，您將更新列表中的每個人。

取消好友前請三思

一次取消多個聯繫人的好友關係是不可能的，因此您必須考慮與您取消好友關係的每個人 - 即使斷開連接會減少您的聯繫人列表，也可能會給人們帶來傷害。 當您與他們取消好友關係時，他們不會收到通知，但如果他們轉到您的個人資料，他們會注意到他們不再與您建立聯繫。

一個你在現實生活中從未見過或交談過的隨機認識的人可能可以安全地解除朋友關係而不會受到任何影響，但是你認識很長時間的人，即使最近幾年不存在交流，也可能會受到侮辱. 為了保持和平並避免燒毀橋樑，取消關注某人並將其添加到您的熟人或限制列表中可能是一個更友好、更不戲劇化的選擇。

包起來

你的 Facebook 網絡越大，你的隱私就越容易被人搶奪，最安全的選擇是永遠不要發布你不會讓每個人都看到的內容。 但是，由於您想使用 Facebook 來表達自己，因此請考慮每次發佈時哪些個人和列表可以看到某些類型的內容。 您將與最重要的聯繫人進行交流，而不會侵犯您的隱私。

您是否找到了讓 Facebook 為您服務並專業地管理您的連接的聰明方法？ 在評論中告訴我吧！

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