如何使用 Facebook 限制列表来保护您的职业生涯

Facebook 在让我们与我们可能会失去联系的人保持联系方面表现出色。 它同样擅长帮助我们融入家人、朋友和专业人士的生活。 然而，挑选和选择谁看到什么是一门艺术——仅仅因为我们可以与每个人分享一切并不意味着我们应该这样做。

你会向与你一起工作的人展示你的另一面。 保护您的隐私和声誉意味着过滤您让您的经理、同事、合作伙伴和客户看到的内容。 Facebook 受限列表让您可以控制谁可以看到什么，其他隐私设置还可以让您管理自己看到的其他人的内容。

在我们开始讨论之前，请记住这一点：您在网上发布的任何内容都不是真正私密的，即使您对自己的隐私设置非常谨慎。 无论是侥幸暴露了您受保护的帖子，黑客入侵了您的帐户，还是有人传递了屏幕截图，您的内容都可以向公众公开。 如果您发布的内容是职业生涯或关系的终结，则可能不值得。

什么是 Facebook 限制列表？

当您将某人添加到 Facebook 限制列表时，您将与他们保持好友关系，同时限制他们能够看到的帖子。 只有当您将受众设置为“公开”（由地球图标表示），如果他们在其中被标记或者共同的朋友在帖子中标记了你们两个，他们才会看到您的帖子。 他们不会知道他们在你的限制名单上。 您仍然可以通过 Messenger 与他们聊天，并且您会像往常一样在动态消息中看到他们的帖子。

假设您不希望您的主管看到您在 Facebook 上发布的所有内容，因此您将他添加到您的限制列表中。 下次发布时，您选择“朋友”受众。 您的主管将无法看到该帖子——它不会显示在他的动态消息中，如果他直接转到您的个人资料，他将无法看到它。 但是，如果您选择“公开”受众或在帖子中标记您的主管，即使他在您的限制列表中，他也可以看到它。

您可能希望将各种连接添加到 Facebook 限制列表中：

• 您没有投资但又不想严厉地与他们疏远的人脉
• 评判或爱管闲事的家人或朋友（和他们的朋友）
• 你交朋友但不太了解或根本不了解的人
• 工作场所关系，包括你最亲密的工作伙伴，他们仍然不应该了解你的一切

将人员添加到 Facebook 限制列表

以下是在 iPhone 上将人员添加到 Facebook 限制列表的方法：

• 转到此人的个人资料
• 点击好友头像下方的好友图标
• 选择“朋友”
• 选择“编辑好友列表”
• 点击“受限”

该过程在浏览器上类似：

• 转到此人的个人资料
• 将鼠标悬停在“朋友”按钮上
• 单击“添加到另一个列表...”
• 选择“受限”

要从受限列表中删除朋友，请执行相同的步骤，然后取消选择“受限”。

如何判断您是否在某人的 Facebook 限制列表中

想知道您是否已将其列入某人的限制名单？ 除了直接问他们之外，还有几种方法可以解决这个问题（如果你足够关心的话）。

• 如果他们的个人资料顶部有空白区域，则可能是由于公开帖子和私人帖子之间存在差距。 由于您看不到私人帖子，如果他们的最新帖子设置为私人，则可能会出现空白。
• 浏览他们的帖子以查看是否所有帖子都设置为公开。 如果是，那可能意味着您只能看到他们的公开帖子（而不是他们的私人帖子）。 但是，这也可能意味着他们公开发布所有内容。
• 让共同的朋友查看个人资料并比较您所看到的内容。

管理 Facebook 连接的更多方法

更改查看所有过去帖子的人

如果您对 Facebook 进行了隐私大修，并且想要确保所有人和任何人都不会看到您过去的帖子，您可以限制他们的可见性。 这将自动将您过去的所有帖子设置为“朋友”，由两个人的图标指示。 在帖子中标记的人仍然可以看到它们。 以下是在 iPhone 上执行此操作的方法：

• 转到您的个人资料
• 点击设置齿轮
• 选择“查看隐私快捷方式”
• 选择“查看更多隐私设置”
• 点击“限制谁可以看到过去的帖子”
• 选择“限制过去的帖子”
• 单击弹出窗口中的“限制过去的帖子”进行确认

以下是在浏览器上执行此操作的方法：

• 点击 Facebook 右上角的向下箭头
• 选择“设置”
• 选择左侧的“隐私”
• 点击右侧的“限制过去的帖子”
• 选择“限制过去的帖子”按钮
• 再次单击“限制过去的帖子”进行确认

编辑特定过去帖子的隐私

如果您只想更改单个过去帖子的隐私，以下是在 iPhone 上的操作方法：

• 转到帖子
• 点击右上角的三个点
• 选择“编辑隐私”
• 选择您的隐私设置

该过程在浏览器上类似。 您只需转到帖子，将鼠标悬停在隐私设置上，然后选择所需的设置。 您还可以选择“朋友除外……”选项来阻止某些人或列表看到您发布的内容（您也可以在创建帖子时执行此操作）。

改变谁可以看到未来的帖子

更改默认情况下谁将看到您未来的 Facebook 帖子的最简单方法是通过浏览器。 在您的 iPhone 上，您必须实际发布一些内容才能使更改生效。 这只是设置默认值； 您仍然可以通过在创建帖子时单击下拉列表来更改特定帖子的可见性。

• 点击 Facebook 右上角的向下箭头
• 选择“设置”
• 选择左侧的“隐私”
• 单击“谁可以看到您以后发布的帖子？”旁边的“编辑”。
• 选择您喜欢的设置

利用标准 Facebook 列表

除了 Facebook 限制列表之外，Facebook 还有一个 Close Friends 列表和一个熟人列表。 将人员添加到这些列表可以帮助您控制在动态消息中看到的内容。 您还可以将您的帖子设置为对这些列表中的人隐藏。

密友列表适用于您希望查看更多帖子的人，而熟人列表适用于您希望少查看其帖子的人。 通过转到熟人的个人资料，您可以看到他们发布的所有内容，包括未显示在您的提要中的帖子。

创建自定义列表

Facebook 会自动为您创建一些列表，例如与您一起上学的人。 但是，如果现成的 Facebook 列表还不够完善，您可以创建自己的自定义好友列表。 使用自定义列表，您可以更好地微观管理谁看到了什么。

• 从电脑登录 Facebook
• 在左侧的“探索”下，点击“好友列表”
• 点击顶部的“创建列表”
• 为您的列表命名并添加人员

创建多个朋友列表有助于选择哪些人可以看到您发布的内容，哪些人不能看到您发布的内容，但它也为您提供了过滤所看到内容的选项。 通过转到“探索”和“朋友列表”，您可以选择所需的列表，然后在新闻提要中查看他们最近发布的所有帖子。

取消关注某人以停止查看他们的帖子

如果您想在不取消好友的情况下在 Facebook 上保持联系，您可以取消关注 Facebook 上的人，这样他们的帖子就不会在您的动态中弹出。 在 iPhone 上，转到此人的个人资料，然后单击其个人资料照片下方的好友图标。 在弹出的窗口中点击“取消关注”。

在浏览器上，转到他们的个人资料并将鼠标悬停在“已关注”上。 单击底部的“取消关注 [姓名]”。

管理您在动态消息中看到的内容

您可以通过多种方式自定义您在动态消息中看到的内容。 在浏览器上，单击左侧“新闻提要”右侧的三个点。 在 iPhone 上，单击右下角的三行，单击“设置和隐私”，单击“设置”，然后向下滚动到“新闻提要设置”，然后单击“新闻提要首选项”。 您将获得多个选项供您选择。 这三个是最有用的：

• 如果您单击“优先查看谁先看到”，您将能够滚动浏览您的联系人并选择要添加的人员。 （这与将人员添加到密友列表不同。）
• 如果您单击“取消关注人员和群组以隐藏他们的帖子”，您将获得相同类型的列表供您选择。
• 一个不错的功能是“与您取消关注的人和群组重新联系”选项，如果您的网络优先级发生变化，或者您决定与您忽略的朋友重新联系，这将非常有用。

更多隐私设置

还有许多其他隐私设置可以帮助您管理 Facebook 帐户。 您可以在隐私设置和“时间线和标记”设置下找到这些。 控制诸如：

• 如果人们可以通过您的电子邮件地址找到您
• 谁能给你发送好友邀请
• 谁可以看到您关注的人和您的联系人
• 如果人们可以发布到您的时间线或标记您
• 如果人们可以将您的帖子分享到 Stories

当您强烈希望不被某人看到或联系到他们时，请考虑阻止他们 - 您不会出现在他们的搜索结果中，他们将无法看到您的个人资料中的任何内容，并且他们将无法通过以下方式与您联系信使。

如何修剪您的 Facebook 连接

如果您有成百上千的朋友，则需要花费数小时来梳理他们以取消好友、取消关注或将他们添加到正确的列表中，而且您可能仍然会错过一些。 一旦您检查了与您合作的每个人以确保他们没有看到某些内容，请对列表的其余部分采取更有机的方法。 每天检查 Facebook 并查看生日公告，然后只对这些人进行隐私更改。 一年后，您将更新列表中的每个人。

取消好友前请三思

一次与多个联系人解除好友关系是不可能的，因此您必须考虑与您解除好友关系的每个人 - 即使断开连接会减少您的联系人列表，也可能会给人们带来伤害。 当您与他们取消好友关系时，他们不会收到通知，但如果他们转到您的个人资料，他们会注意到他们不再与您建立联系。

一个你在现实生活中从未见过或交谈过的随机认识的人可能可以安全地解除朋友关系而不会受到任何影响，但是你认识很长时间的人，即使最近几年不存在交流，也可能会受到侮辱. 为了保持和平并避免烧毁桥梁，取消关注某人并将其添加到您的熟人或限制列表中可能是一个更友好、更不戏剧化的选择。

包起来

你的 Facebook 网络越大，你的隐私就越容易被人抢夺，最安全的选择是永远不要发布你不会让每个人都看到的内容。 但是，由于您想使用 Facebook 来表达自己，因此请考虑每次发布时哪些个人和列表可以看到某些类型的内容。 您将与最重要的联系人进行交流，而不会侵犯您的隐私。

您是否找到了让 Facebook 为您服务并专业地管理您的连接的聪明方法？ 在评论中告诉我吧！

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