WordPress Çalışmanızı Gerçek Hayatın Stresiyle Nasıl Dengelersiniz?

Hangi alana ait olursanız olun stres hayatınızı etkileyecektir. Stres hayatınızın ayrılmaz bir parçası olarak kabul edilebilir. Gündelik varlığınızı yönetmek için tanınmak ve stresle başa çıkmaya başlamak önemlidir.

Bu ifade aynı zamanda dünyadaki tüm insanlar ve WordPress endüstrisine ait olanlar için de geçerlidir. Uzak bir yerden veya evinizden çalışıyor olsanız bile, farklı türde iş-yaşam dengesi sorunları ve stres tetikleyicileri ile karşılaşacaksınız.

Stresin nedenlerinden kurtulmak için düşünülebilecek alternatifler nelerdir ve bununla ilgili WordPress çalışmalarınızı dengelemenize nasıl yardımcı olur.

Stresin önemli nedenleri

Farklı yerlerden stres size ulaşabilir. Yemek, ev ödevi ve okul için yardımcı olurken, spora zaman ayırırken stresle karşılaşabilirsiniz.

Hedeflere ulaşmak için çalışırken, hobiler peşinde koşarken, çocuklarınız veya eşinizle vakit geçirirken yaşanabilecek stres ve her gün yönetilmesi gereken birçok stres var.

Bu tür stresin ana tetikleyicileri

Finansal problem

Çok çalışmanıza rağmen faturalarınızı zamanında ödeyemiyorsanız, büyük bir stresle karşı karşıya kalabilirsiniz. Herhangi biri için herhangi bir zamanda, finansal sorunlar kötü bir şekilde sorun çıkarabilir. Bu nedenle, aynı problemle karşı karşıya olan biriyseniz, o zaman problemlerle başa çıkmak zor olabilir.

sağlık sorunu

Siz veya sevdiğiniz biri aniden hastalanırsa, iş gereksinimlerinizi karşılamakta zorlanacağınız için bu durum sizin için çok sorunlu olabilir. Farklı şekillerde, bu strese neden olabilir.

Örneğin sağlık sorunlarının yanı sıra şirket projelerinizi zamanında tamamlayamayacağınız için gelir kaybı yaşayabilirsiniz.

çocuk bakımı sorunu

Diyelim ki çocuk bakım kurumları veya kuruluşları aniden kapandı, başınız belada olabilir ve WordPress çalışmanızı dengelerken iyi bir okul veya ev okulu arayarak sorunu çözmeye çalışıyor olabilirsiniz.

sevilen birinin kaybı

Yakın arkadaşımız veya aile üyemiz vefat ettiğinde onları düşünmeden çalışabileceğimiz aklımıza gelmez. Stresten kurtulmak için izin almalısın ama ne yazık ki toplam maaşını kesecek.

Oysa çalışmayı düşünürseniz, zihniniz sabit veya gerçek/beklenen bir iş yapacak durumda olmayacaktır.

İlişkilerin bitmesi veya boşanma sorunu

Bir ilişki sorunu olduğunda her zaman stresle karşılaşacaksınız. İş yerinizde ve evinizde mücadele edeceksiniz.

Vücudunuz stres nedeniyle nasıl etkilenir?

Stres sorunlu olabilir ve zihinsel sağlığınızı bozabilir, ancak aynı durumda fiziksel sağlığınız da zarar görebilir. Bazı araştırmalara göre, bir kişinin çok fazla strese girmesinin

• Endişe
• Uykusuzluk hastalığı
• Tükenmişlik
• mide bulantısı
• sinirlilik
• Depresyon
• Sosyal bir durumdan uzaklaşma
• Madde bağımlılığı

İşiniz stresten nasıl etkilenir?

Farklı şekillerde bedeniniz ve zihniniz stres nedeniyle kötü etkilenebilir. Stresin hayatınızı ve işinizi nasıl etkileyebileceğini bilmek önemlidir.

• Odak yokluğu
• Kötü zaman yönetimi
• Karar vermenin uygunsuzluğu
• Kötü ilişkiler

İlgili Yazı: Herkesin Kullanması Gereken En İyi 100+ Web Aracı Hizmeti

Stresli bir dönemde iş yükümlülüklerini nasıl sürdürebilirsiniz

Yukarıdaki tüm unsurları göz önünde bulundurarak daha stresli hissedebilirsiniz. Ancak tüm bu sorunların üstesinden gelmek için bir çözüm bulabileceksiniz. Bazen geri adım atmak iyi bir karardır.

WordPress çalışmanızı, müşterilerinizi ve ödenen faturaları dengelemek için bu kılavuz, çok fazla stresle uğraşıyor olsanız bile size yardımcı olacaktır.

Dürüst ve açık olun

Müşterilerinizi biraz stresle mücadele ettiğinizi bilmek daha iyi bir seçenek olacaktır. Her müşteri sorununuzu anlamayacak ama çoğu size inanacak.

Böylece size yardımcı olmaya çalışacaklardır. Sorununuzu ayrıntılı olarak açıklamanıza gerek yok ancak "Şu anda zor zamanlar yaşıyorum ve hoşgörünüze hayranım" gibi basit ve hızlı bir e-posta gönderebilirsiniz.

Bu küçük e-posta, farklı şirketlerin iş ilişkilerini sürdürmesi için işe yarayabilir.

Limitleri ayarla

Diğer bir yönü ise limitler kümesidir. Bu, stresli zamanlarda iş-yaşam dengenizi yeniden kurmanıza yardımcı olacaktır. Sabahları veya geceleri yataktan e-postaları kontrol etmediğinizden emin olun.

Gece geç saatlerde müşterilerinizin aramalarına katılmayarak kendinizi kısıtlayın. Hafta sonları sadece check-in yapmayın. 'Benim zamanım' ve 'çalışma zamanım' için sınırlarınızı korumalısınız. Bu kuralı izleyerek tükenmişliği azaltabilecek ve müşteri yükümlülüklerinizi yerine getirebileceksiniz.

Bir program yapın ve ona bağlı kalın

İşinizi taahhüt etmek ve planlamak, ne kadar süre çalışmanız gerektiğini ve aileniz ve kendinizle ne zaman vakit geçirmekte özgür olduğunuzu bilmek açısından önemlidir. Bu, çalışmalarınızı buna göre önceliklendirmenize ve planlamanıza yardımcı olacaktır.

İşinizi düzgün bir şekilde planlayamazsanız, işinize öncelik veremezsiniz. WordPress çalışmanızı dengelemek için takvim eklentisini veya araçlarını kullanabilirsiniz.

Program zamanı

Ne zaman boş olduğunuzu ve ne zaman bir haftadan fazla çalıştığınızı öğrenmek çok önemlidir. Ancak tatilinizin keyfini ne zaman çıkaracağınız konusunda net bir düşünceye sahip olmak da önemlidir.

Tatiller veya herhangi bir gezi, stres acısını hafifletmek ve kendinizi daha iyi hissetmek için çok faydalıdır. 1 haftalık bir tatil planlamak iyi bir fikir olabilir.

Para sıkıntısı çekiyorsanız, evde bir hafta tatil yapmayı planlıyorsunuz. Sadece işten uzakta olduğunuzdan emin olun ve arkadaşlarınız, çocuklarınız, sünger vb. ile eğlenin. Bu hile, arkadaşlarınız ve aileniz arasındaki ilişkiyi güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

Sağlıklı başa çıkma mekanizmaları oluşturun

Stres muazzam bir duygu olarak kabul edilebilir. Sorunu çözmek için maksimum sayıda insanın sağlıksız yöntemlere gideceğini göreceksiniz.

Çok fazla yemek yemek, çok fazla alkol tüketmek, diğer tehlikeli davranışlarda bulunmak, sigara içmek, uyuşturucu kullanmak vs. çoğu insanın stresle başa çıkmak için çektiği yöntemlerdir.

Tüm bunlara kendinizi kaptırmak yerine, kendinizi daha az stresli hissettiğinizde bir eylem planı oluşturmak iyi olacaktır, böylece bir dahaki sefere kendinizi kötü hissettiğinizde stresle başa çıkabilirsiniz.

Bu süreç, ruh sağlığı gününde bazı meditasyonlar, yemek planlaması, yürüyüşe çıkma, egzersiz yapma ve konuşma ile dahil edilebilecek başa çıkma mekanizmaları olarak bilinir.

Tüm bu yöntemleri uyguladıktan sonra, hala stresle mücadele ediyor olsanız bile, bir terapiste veya başka bir doktora danışmanız harika olur, böylece ciddi olarak takip etmeniz için doğru eylem planını oluşturabilirler.

Çözüm:
Hayatınızın her adımında stres hissedeceksiniz. Sadece bir başlangıç ​​olduğunda stresin üstesinden gelmek kolaydır, ancak bir noktada ihmal edilebilir olabilir. Böylece işinizi ve özel hayatınızı etkilemeye başlıyoruz, sonra bunu aşmak için bir çözüm bulma zamanı.

Buna rağmen, doğru başa çıkma stratejileri ve doğru araç seti ile stresi dengeleyebilir ve WordPress çalışmalarınızı dengeleyebilirsiniz.