실제 스트레스와 WordPress 작업의 균형을 맞추는 방법
게시 됨: 2021-07-13
스트레스는 당신이 어느 분야에 속하든 상관없이 당신의 삶에 영향을 미칠 것입니다. 스트레스는 삶의 필수적인 부분으로 간주될 수 있습니다. 일상 생활을 관리하려면 인지도를 높이고 스트레스를 처리하는 것이 중요합니다.
이 진술은 전 세계의 모든 사람들과 WordPress 업계에 속한 사람들에게도 적용됩니다. 원격지나 집에서 일하더라도 다양한 유형의 일과 삶의 균형 문제와 스트레스 유발 요인에 직면하게 됩니다.
스트레스의 원인과 관련 하여 WordPress 작업의 균형 을 유지하는 데 도움이 되는 방법은 무엇입니까?
스트레스의 중요한 이유
다양한 장소에서 스트레스가 당신에게 도달할 수 있습니다. 식사를 하거나 숙제와 학교를 돕거나 운동을 하는 동안 스트레스를 받을 수 있습니다.
목표달성을 위해 일하거나, 취미생활을 하거나, 자녀나 배우자와 시간을 보내면서 겪을 수 있는 스트레스, 그리고 매일 관리해야 할 스트레스가 많다.
그러한 스트레스의 주요 원인은
제정 적 문제
열심히 일한 후에도 제 시간에 청구서를 지불하지 못하면 엄청난 스트레스에 직면할 수 있습니다. 누구에게나 재정 문제는 언제든지 심각한 문제가 될 수 있습니다. 따라서 같은 문제를 겪고 있는 사람이라면 문제에 대처하기 어려울 수 있습니다.
히스 문제
당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 갑자기 아프면, 당신은 당신의 작업 요구 사항을 충족시키는 데 문제에 직면하게 될 것이기 때문에 이 상황은 당신에게 매우 문제가 될 수 있습니다. 다른 방식으로 이것은 스트레스를 유발할 수 있습니다.
예를 들어, 건강 문제와 함께 회사 프로젝트를 제시간에 완료할 수 없기 때문에 수입 손실에 직면할 수 있습니다.
육아 문제
보육 기관이나 단체가 갑자기 문을 닫는다고 가정해 봅시다 . 워드프레스 작업의 균형을 맞추면서 좋은 학교나 홈스쿨을 찾아 문제를 해결하려고 하는 곤경에 빠질 수 있습니다.
사랑하는 사람의 상실
가까운 친구나 가족이 세상을 떠났을 때, 우리는 그들을 생각하지 않고 일할 수 있다는 생각을 하지 않습니다. 스트레스를 받지 않으려면 휴가를 내야 하지만 불행히도 총 급여가 줄어들 것입니다.
반면에 일을 생각하면 마음이 안정되지 않거나 진정/원하는 일을 할 수 있는 여건이 되지 않습니다.
관계 종료 또는 이혼 문제
관계에 문제가 있을 때마다 스트레스를 받게 됩니다. 직장과 가정에서 어려움을 겪을 것입니다
스트레스로 인해 몸이 받는 영향
스트레스는 문제가 될 수 있고 정신 건강을 방해할 수 있지만 같은 경우 신체 건강도 해를 입을 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 사람이 너무 많은 스트레스를 받으면
- 불안
- 불명 증
- 피로
- 속이 쓰리다
- 과민성
- 우울증
- 사회적 상황과 거리두기
- 물질 남용
스트레스가 업무에 미치는 영향
다른 방식으로, 당신의 몸과 마음은 스트레스로 인해 심하게 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스가 당신의 삶과 일에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 아는 것이 중요합니다
- 초점의 부재
- 잘못된 시간 관리
- 의사결정의 부적합
- 가난한 관계
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스트레스 상황에서 업무 의무를 유지하는 방법
위의 모든 요소를 고려하면 더 스트레스를 받을 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 문제를 극복할 수 있는 해결책을 찾을 수 있을 것입니다. 때로는 뒤로 물러서기 위한 좋은 결정입니다.
WordPress 작업, 클라이언트 및 지불된 청구서의 균형을 맞추기 위해 이 가이드는 스트레스를 많이 받고 있더라도 도움이 될 것입니다.
정직하고 개방적이어야
당신이 약간의 스트레스로 어려움을 겪고 있다는 것을 고객에게 아는 것이 더 나은 선택일 것입니다. 모든 고객이 귀하의 문제를 이해하는 것은 아니지만 최대 고객은 귀하를 믿을 것입니다.
따라서 그들은 당신을 도우려고 할 것입니다. 문제를 자세히 설명할 필요는 없지만 "지금 나는 어려운 시기에 직면하고 있으며 당신의 관용에 감탄합니다."와 같은 간단하고 빠른 이메일을 보낼 수 있습니다.
이 작은 이메일은 다른 회사에서 업무 관계를 유지하는 데 사용할 수 있습니다.
제한 설정
또 다른 측면은 한계의 집합입니다. 이것은 스트레스가 많은 시간 동안 일과 삶의 균형을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 아침에 이메일을 확인하거나 밤에 잠자리에서 확인하지 마십시오.
밤늦게 고객의 전화에 참석하지 않음으로써 자신을 제한하십시오. 주말에는 체크인만 하지 마세요. '나의 시간'과 '근무 시간'의 한계를 지켜야 합니다. 이 규칙을 따르면 번아웃을 줄일 수 있고 고객의 의무를 이행할 수 있습니다.
일정을 짜서 지키세요
일을 하고 일정을 잡는 것은 얼마나 오래 일해야 하고 언제 가족과 함께 시간을 보낼 수 있는지 알기 위해 중요합니다. 이것은 당신이 그에 따라 작업의 우선순위를 정하고 계획하는 데 도움이 될 것입니다.
작업 일정을 제대로 잡을 수 없으면 작업의 우선 순위를 지정할 수 없습니다. WordPress 작업의 균형을 유지하기 위해 캘린더 플러그인 또는 도구를 사용할 수 있습니다.
일정 시간
한가한 시간과 일주일 이상 일할 때를 확인하는 것이 중요합니다. 그러나 언제 휴가를 즐길 것인지 명확하게 생각하는 것도 중요합니다.
휴가 나 여행은 스트레스 통증을 완화하고 기분을 좋게하는 데 매우 도움이됩니다. 1주일 동안 휴가를 계획하는 것이 좋습니다.
돈으로 어려움을 겪고 있다면 일주일 동안 집에서 휴가를 계획하십시오. 직장을 떠나 친구, 아이들, 스펀지 등과 함께 즐거운 시간을 보내십시오. 이 트릭은 친구와 가족 간의 관계를 강화하는 데 도움이 될 것입니다.
건전한 대처 메커니즘 만들기
스트레스는 엄청난 감정이라고 할 수 있습니다. 문제를 해결하기 위해 건강에 해로운 방법을 사용하는 사람의 최대 수를 알 수 있습니다.
과식, 과음, 다른 위험한 행동에 가담, 흡연, 약물 섭취 등은 모두가 대부분의 사람들이 스트레스를 처리하기 위해 끌리는 방법입니다.
이 모든 것에 끌리기 보다는 스트레스를 덜 받았을 때 행동 계획을 세워서 다음에 기분이 나쁠 때마다 스트레스에 대처할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
이 과정은 일부 명상, 식사 계획, 산책, 운동 및 정신 건강의 날 대화에 포함될 수 있는 대처 메커니즘으로 알려져 있습니다.
이 모든 방법을 따른 후에는 여전히 스트레스를 받고 있다 하더라도 치료사 또는 다른 의사와 상의하여 진지하게 따를 수 있는 올바른 행동 계획을 세울 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
결론:
삶의 모든 단계에서 스트레스를 느낄 것입니다. 스트레스는 시작에 불과할 때 다루기 쉽지만 어느 시점에서는 무시할 수 있습니다. 따라서 우리는 그것이 당신의 일과 개인 생활에 영향을 미치기 시작하고 그것을 극복할 해결책을 찾을 때입니다.
그럼에도 불구하고 올바른 대처 전략과 올바른 도구 세트를 사용하면 스트레스와 WordPress 작업의 균형을 맞출 수 있습니다.