Idei de provocări de 30 de zile: 30 de idei pentru a te provoca succesul

Provocările de 30 de zile (și competiția în general) pot crea modalități de a lucra împreună și, lucrând împreună, mergem mai departe împreună și facem mai mult atunci când suntem investiți în ceilalți și cu alții.

În 2014, am acceptat provocarea Luna Națională a Scrierii de Romane. Nu a fost prima mea încercare, dar anul acesta am investit în grupul local și într-un grup online care să mă ajute să rămân concentrat. Până la sfârșitul lunii noiembrie, scrisesem un roman și apoi câteva. Am folosit același proces în anul următor pentru a scrie peste un MILION de cuvinte într-un an.

Nu este ușor să ajungi la stele. Este imposibil să o faci dacă stai acolo unde ești. Provocările te împing în afara locului tău confortabil, iar alăturarea altora în acele provocări îți oferă impulsul de care ai nevoie pentru a zbura.

„Nu există nicio provocare mai provocatoare decât provocarea de a te îmbunătăți.”

– Anonim

Suntem proiectați să lucrăm împreună pentru că împreună suntem mai puternici și mai buni decât orice am putea fi singuri. Provocările ne unesc – în competiție amicală și în sprijinul reciproc.

În acest articol, vom detalia provocările de 30 de zile, care sunt acestea, cum să începem și cum ne pot aduce împreună. Vom pleca cu o înțelegere a importanței și puterii care vin cu investiția unul în celălalt și investiția împreună. Aceste provocări ne oferă o platformă pentru a merge mai departe împreună și o oportunitate de a investi cu hotărâre concentrată.

Provocarea de a merge singur

Am crescut trei băieți, învățându-i acasă în timp ce am lansat o carieră de scriitor cu normă întreagă și am făcut totul din colțul din spate de 40 de acri. La început, am apelat la alții pentru a-mi găsi drumul și pentru a rămâne implicat cu alți adulți.

Pe măsură ce băieții creșteau, ne bazam mai puțin pe alții. Aveam rutina noastră și ne-am ținut de ea. În plus, eram doar o mașină și soțul meu avea nevoie de ea pentru a ajunge la muncă. Nu mă întâlnesc cu ceilalți m-a lăsat să depind de mine pentru a face totul. Mi-am pierdut conexiunile cu oamenii și, odată cu aceasta, motivația (și responsabilitatea) de a face ceea ce știam că trebuie să fac.

Am renunțat să o fac, chiar și când am încercat. Am sărit în Luna Națională a Scrierii de Romane timp de câțiva ani la rând, dar întotdeauna nu am îndeplinit obiectivul. Abia când m-am conectat cu alții am câștigat. Am încercat să fiu mai sănătos, dar m-am trezit mai mult investit în zilele de înșelăciune decât în ​​zilele sănătoase. Abia când m-am alăturat unui grup într-o provocare, am văzut schimbări majore în sănătatea și stilul meu de viață.

Mă descurc mai bine cu alții de-a lungul călătoriei.

Am început să caut online modalități de a mă conecta și am descoperit chat-urile pe Twitter. #GoalChat m-a provocat să stabilesc obiective în fiecare săptămână (și să spun altora despre acele obiective). #DaretoBe m-a îndrăznit să fiu mai mult și mi-a oferit sprijin să trec bine. Era ca și cum ai avea o cafea virtuală cu prietenii o dată pe săptămână, cu ingredientul adăugat de a încuraja focalizările pe subiecte. M-au îndrăznit să mă implic în provocări de 30 de zile și acele provocări m-au împins să fac și mai mult.

În ciuda limitelor din lumea mea, a existat o modalitate de a fi conectat și prin acele conexiuni pentru a atinge noi niveluri de posibilități.

Cred că de aceea îmi plac provocările – precum National Novel Writing Month sau BlogLikeCrazy sau National Podcast Post Month. Provocările reunesc oameni cu gânduri asemănătoare, cel puțin cu gânduri asemănătoare în scop pentru moment. Oferim încurajare, promovăm concentrarea și ne tragem reciproc la răspundere pentru a îndrăzni să fim mai mult decât am putea realiza vreodată singuri.

Dacă te lupți cu concentrarea și determinarea ta sau dacă nu ești sigur pe ce drum să mergi, sau poate vrei doar să aduni o mulțime de oameni cu gânduri similare pentru a te împinge la următorul pas, o provocare ar putea fi perfectă lucru pentru tine și noiembrie este plin.

Provocările sunt o modalitate excelentă:

• Pentru a dezvolta implicarea cu conținutul dvs.
• Pentru a vă promova autoritatea sau vocea asupra unui subiect
• Pentru a crește comunitatea pe site-ul tău web sau cu brandul tău.

Scopul găzduirii unei provocări este de a oferi oamenilor o sarcină zilnică care îi va ajuta să-și îmbunătățească viața, relațiile și afacerile. Poate fi orice, de la a face 30 de zile de yoga la a rămâne fără rețelele sociale timp de o lună.

Provocările ar trebui să fie distractive și captivante, dar pot fi și foarte frustrante atunci când nu știi de unde să începi. Aici intervine comunitatea. Ideea din spatele transformării provocărilor într-o activitate comunitară este că vă va oferi motivație de la început și vă va face mai ușor să treceți mai departe atunci când altcineva vă trage la răspundere.

Vă puteți alătura unei provocări existente sau puteți începe propria dvs. provocare care se aliniază cu brandul dvs. și cu nevoile clientului țintă.

Ce sunt provocările de 30 de zile și de ce contează?

O provocare de 30 de zile este o perioadă de timp în care îndepliniți o sarcină provocatoare timp de cel puțin 30 de zile consecutive. Scopul acestei provocări este să îți îmbunătățești viața adoptând obiceiuri sănătoase și eliminând cele proaste. Aceste provocări sunt grozave pentru a vă oferi o anumită structură, în timp ce vă răsplătesc cu sentimentul că ați realizat ceva în doar o lună!

Obiectivul poate fi orice, dar adesea se încadrează în categorii fizice, mentale sau spirituale. Aceste provocări nu se referă doar la stabilirea obiectivelor și la respectarea lor; sunt despre a vă oferi oportunitatea de creștere și dezvoltare pe care altfel nu le-ați fi încercat.

O provocare de 30 de zile poate face mai mult decât să vă ofere ceva asupra căruia să vă concentrați în timpul liber; vă poate ajuta să creșteți ca persoană, depășindu-vă limitele și făcându-vă să munciți mai mult decât oricând.

Provocări pentru site-ul dvs. de membru

Provocările vă reunesc comunitatea și vă oferă o oportunitate de a vă promova site-ul. Puteți oferi provocări introductive pentru noii membri și provocări avansate pentru membrii dvs. veterani, care includ premii din produsele dvs. sau cadouri legate de marcă.

De asemenea, puteți crea provocări lunare pentru comunitatea dvs. socială pentru a încuraja implicarea și partajarea. Selectați un câștigător dintre cei mai activi participanți. De asemenea, puteți oferi un pachet de descărcări pentru cei care câștigă un anumit număr de provocări într-un an.

Ideile sunt nelimitate, dar fiecare pe care le implementați cu succes vă va crește implicarea și vă va extinde acoperirea. Dezvoltarea unei provocări poate fi chiar catalizatorul de care aveți nevoie pentru lansarea site-ului dvs. de membru.

Cum să-ți creezi provocarea de 30 de zile

Înțelege-ți publicul

Definirea obiectivului tău vine din cunoașterea publicului țintă la un nivel profund. Nu face greșeala de a presupune că publicul tău va fi dispus să se implice în orice provocare care te interesează personal.

Sigur, unii adepți fideli s-ar putea implica în provocarea ta, chiar dacă nu este cea mai potrivită pentru ei. Dar cei mai mulți nu își vor pierde timpul cu ceva care nu le rezolvă o nevoie concretă.

Așa că, în loc să încerci să „forțezi” publicul să se implice într-o provocare în care nu se află, concentrează-ți tot efortul pe identificarea cu ce se luptă și pe ce trebuie să includă în rutina zilnică pentru a le rezolva.

Definiți-vă scopul

Cel mai important lucru de care trebuie să țineți cont înainte de a planifica o provocare este dacă participanții dvs. vor dori sau nu să o completeze cu succes (și cât de mult efort sunt dispuși să depună).

Dacă cineva simte că dezavantajele depășesc avantajele, va ezita să se alăture provocării tale sau s-ar putea să se alăture, dar să se oprească la jumătatea drumului.

Ce ați dori să realizați dvs. și urmăritorii dvs. în următoarele 30 de zile? Odată ce ai înțeles acest lucru, începe să te gândești la pașii necesari pentru a ajunge acolo. Unele provocări se bazează pur și simplu pe efort, puterea de voință sau gândirea pozitivă, cum ar fi fără alcool timp de 30 de zile. Dar alte provocări vă cer să îndepliniți o anumită sarcină, cum ar fi Luna Națională a Scrierii de Romane.

Creați o listă de provocări potențiale și ce ar implica acestea

Privind ceea ce au făcut concurenții tăi este o abordare bună pentru a veni cu idei inovatoare. Ați putea face acest lucru urmărind jucătorii importanți din nișa dvs. pe platformele de socializare precum Twitter și Facebook pentru a monitoriza ce fac.

De asemenea, ai putea să te uiți la alte provocări din industrii care nu au legătură și să găsești o modalitate de a le adapta pentru publicul tău. Ideea provocărilor Digital Detox, de exemplu, a fost cu siguranță inspirată de orice număr de detoxificări pentru sănătate.

Apoi, trebuie să vă împărțiți ideea de provocare în 30 de zile și să decideți ce sarcină mică și ușoară ar trebui să facă publicul dvs. pe parcursul lunii. De asemenea, ar trebui să rețineți că provocările nu ar trebui să necesite prea mult echipament pentru a fi efectuate. O modalitate de a te gândi la asta este: dacă ai fost blocat într-o cameră fără nimeni în jur timp de 30 de zile, ai putea să o faci?

Denumiți-vă provocarea

Este esențial să construiți o marcă puternică pentru provocarea dvs. de 30 de zile, deoarece oamenii nu își vor aminti și nici măcar nu vor referi pe alții la unul generic, cum ar fi „Provocarea îmbunătățirii”. Un nume bun de provocare este suficient de specific încât oricine ar putea ghici despre ce este vorba.

Exemplele includ:

• Photo-A-Day timp de 30 de zile
• 30 de zile Story Post Challenge
• Provocarea cântecului de 30 de zile
• 30 de zile de fericire
• 30 de zile de dans

Răspândiți vestea pe rețelele de socializare

Provocările de 30 de zile sunt un produs al erei rețelelor sociale, ceea ce înseamnă că sunt un fenomen destul de recent. Sigur, aceste provocări au existat înainte de revoluția digitală prin alte medii precum reviste și reclame de televiziune.

Dar nu a existat nicio modalitate pentru companii să știe câți oameni se implicau de fapt în aceste provocări. Tot ce au putut face a fost să promoveze o provocare și să spere că aceasta va atinge o coardă în publicul lor.

Dar, cu instrumentele de rețele sociale de astăzi, putem folosi hashtag-uri, crea fire de discuții, face fluxuri live, crea videoclipuri, scrie postări pe blog și multe altele pentru a promova în continuare aceste provocări de 30 de zile.

Rețineți că rețelele de socializare sunt efemere, așa că nu vă așteptați ca prima dvs. bucată de conținut să deschidă porțile și să îi facă pe toți să se urce la bordul provocării dvs. de 30 de zile. În schimb, asigură-te că postările tale promoționale sunt regulate și educative.

Pentru fiecare conținut, ar trebui să:

• Efectuați cercetări asupra subiectului înainte de a scrie despre acesta; folosiți surse de încredere atunci când este posibil. Acest lucru este deosebit de important atunci când găzduiți provocări legate de sănătate.
• Includeți imagini acolo unde este cazul, astfel încât cititorii să poată vedea exemple reale despre ceea ce citesc.
• Folosiți marcatori atunci când scrieți pași sau instrucțiuni, astfel încât oamenii să poată urma mai ușor.
• Verificați totul, chiar dacă este doar o propoziție sau două.
• Creați un îndemn la acțiune (CTA) puternic la sfârșitul fiecărei postări, care încurajează cititorii să ia măsuri sau să se aboneze pentru postări viitoare, de exemplu, „Nu uitați să comentați mai jos!” sau ” Lăsați un comentariu mai jos dacă această postare v-a fost utilă.
• Actualizați-vă site-ul cel puțin o dată pe lună pentru a menține impulsul. – Continuă să meargă lucrurile înainte cu consecvență!
• Adaugă-ți personalitatea conținutului. Pentru ca toate acestea să funcționeze, conținutul dvs. ar trebui să fie, de asemenea, autentic. Oamenii știu când o afacere este neautentică pe rețelele de socializare, iar acest lucru este adesea evidențiat de implicarea scăzută, chiar și atunci când contul de afaceri are o urmărire decentă.

Aveți încredere în proces și conținutul dvs. va ajunge în cele din urmă celor mai interesate părți.

Forumurile online și grupurile de mesagerie, care pot fi găsite pe platforme precum Reddit și Discord, sunt unele dintre cele mai subestimate canale pe care le puteți folosi pentru a vă răspândi provocarea de 30 de zile.

Creează-ți propriul spațiu comunitar în care poți:

• Postați actualizări de la participanții la provocare
• Răspundeți la întrebările publicului despre provocare
• Motivați participanții să îndeplinească provocarea până la sfârșit

Dar, în ciuda întregii tehnologii moderne de care dispunem, două dintre cele mai puternice instrumente pentru a atrage oameni să se alăture provocării tale de 30 de zile nu sunt deloc tehnologice. Pur și simplu vă cer să înțelegeți natura umană.

Aceste instrumente sunt:

? Urgență: este momentul în care o sarcină necesită o acțiune rapidă înainte ca tu să nu mai poți face nimic în acest sens. Provocările de 30 de zile creează în mod inerent urgență prin intervalele lor de timp. Odată ce ați anunțat provocarea, asigurați-vă că subliniați că provocarea nu va fi disponibilă pentru totdeauna și că potențialii participanți trebuie să participe acum.

? FOMO: FOMO înseamnă Fear of Missing Out, care este un fenomen psihologic în care oamenii doresc să se alăture unei activități în care este implicat un grup de colegi, doar în cazul în care este o experiență care schimbă viața. Ceea ce trebuie să rețineți aici este că cea mai grea parte a provocării dvs. de 30 de zile este să obțineți primii participanți. După ce se angajează un grup decent, va deveni un efect de bulgăre de zăpadă pentru că oamenii nu vor dori să rateze.

Nu în ultimul rând, o altă tactică de promovare pentru a determina mai mulți participanți să se alăture provocării dvs. este să le oferiți un stimulent. Puteți oferi ceva de ultimă generație, cum ar fi bijuterii sau pachete de produse cu reducere, pentru a capta atenția oamenilor și pentru a crea impuls rapid.

Nici stimulentul tău nu trebuie să te coste întotdeauna bani. De asemenea, puteți oferi o actualizare de conținut pentru provocarea dvs. de 30 de zile, cum ar fi o foaie de lucru, un calendar, o încurajare - sub forma unei descărcări pe care o primesc atunci când vă oferă e-mailul.

La sfârșitul zilei, aceste upgrade-uri ar trebui să ofere câteva resurse care vor fi utile pentru finalizarea provocării.

Aceasta ar putea include:

• O listă cu toate motivele pentru care finalizarea acestei provocări de 30 de zile este importantă pentru publicul tău, cum ar fi să te simți bine cu tine însuți sau să stabilești obiceiuri sănătoase care vor dura toată viața.
• Trei lucruri pozitive care se vor întâmpla dacă finalizați această provocare de 30 de zile.
• Subliniază sarcinile zilnice și timpul pe care îl vor avea de dedicat fiecărei sarcini.
• O modalitate de a urmări ceea ce ați realizat într-un jurnal sau jurnal.
• Un prompt pentru a posta despre fiecare realizare (sau eșec) pe rețelele de socializare folosind un anume hashtag, astfel încât toată lumea să vă încurajeze!

Lista de verificare pentru configurarea provocării de 30 de zile

Asigurați-vă că bifați toate aceste casete atunci când vă configurați provocarea de 30 de zile:

• Identificați cu ce se luptă publicul dvs. – vizionarea în exces de emisiuni Netflix.
• Definiți obiectivul provocării dvs. – nu mai urmăriți în mod excesiv emisiunile Netflix și fiți mai productiv.
• Creați o listă de provocări potențiale – 30 de zile fără televiziune sau 30 de zile fără rețelele sociale.
• Subliniază cei 30 de pași ai provocării, câte unul pentru fiecare zi a lunii.
• Creați un nume atrăgător pentru provocarea dvs. – The 30-Day Social Media Detox
• Promovați-vă provocarea pe rețelele sociale și alte comunități online.

Iată câteva exemple de provocări distractive de 30 de zile

Idei de provocare pentru sănătate și fitness de 30 de zile:

1. Faceți o plimbare în fiecare zi sau faceți o provocare cu pași. Puteți adăuga 1.000 de pași la provocarea dvs. în fiecare săptămână și până la sfârșitul provocării veți avea cel puțin 5.000 de pași.
2. Creșteți-vă consumul de legume - încercați o legumă nouă în fiecare zi.
3. Reduceți aportul de zahăr - înlocuiți tratarea normală cu zahăr cu o alternativă sănătoasă.
4. Începeți un program de fitness – înscrieți-vă pentru un serviciu online și angajați-vă la un antrenament pe zi.
5. Fă-ți o pauză – alocă 15 minute în fiecare zi pentru a fi într-un mediu liniștit. Stați nemișcat și exersați respirația pentru a număra până la zece și expirați pentru a număra până la 15. Faceți acest lucru timp de 30 de zile la rând.

Idei de provocare pentru a face bani în 30 de zile:

6. Începeți o agitație secundară în afara profesiei principale – împărțiți pașii lansării unei afaceri în 30 de bucăți, astfel încât să vă puteți lansa în 30 de zile.
7. Reduceți-vă cheltuielile lunare cu 100 USD – reduceți un lucru în fiecare zi (nu trebuie să fie cumulativ).
8. Încercați să gătiți în cămară – găsiți modalități creative de a folosi lucrurile pe care le aveți în cămară pentru toate mesele. Cumpărați doar acele produse alimentare care sunt perisabile.
9. Economisiți 200 USD în plus și adăugați-i la fondul dvs. de urgență - găsiți modalități creative de a vă reduce costurile sau de a vă crește veniturile puțin și adunați-le.
10. Plătiți cu numerar (majoritatea locurilor încă o iau). Puneți toată schimbarea într-un container. Acest lucru vă va oferi schimbarea ca economii și, de asemenea, vă va limita cheltuielile, deoarece puteți cheltui doar banii pe care îi aveți la îndemână.

Idei de provocare de productivitate de 30 de zile:

11. Declutter – Faceți o listă cu 30 de locuri pe care știți că trebuie să le curățați. Unele locuri pot dura mai mult de o zi, așa că împărțiți acele locuri în secțiuni zilnice.
12. Creați o rutină și respectați-o - faceți o listă cu trei lucruri pe care le veți face în fiecare zi (care trebuie făcute) și respectați-o timp de 30 de zile.
13. Împărțiți-vă ziua – încercați să lucrați pentru o oră stabilită (utilizați un cronometru digital) și apoi să faceți exerciții/întindere/faceți o corvoadă pentru restul orei. Angajați-vă la patru dintre aceste împărțiri în fiecare zi timp de 30 de zile.

Idei de provocare a fericirii de 30 de zile:

14. Fă un mic act de bunătate în fiecare zi
15. Enumeră 5 lucruri pentru care ești recunoscător.
16. Fă-ți o fotografie în fiecare zi sau fă o fotografie cu ceva care te face fericit.
17. Scrieți o notă sau o scrisoare în fiecare zi cuiva în agenda dvs.
18. Oferă un cadou pe zi. Oferă articole pe care alții le apreciază sau pune deoparte mici cadouri pentru a le oferi unor persoane aleatorii sau pentru a le trimite prietenilor. Păstrează-l interesant și fă cadourile de la un prieten secret.

30 de zile de idei de provocare a aromelor:

19. Încercați o rețetă nouă pe zi – începeți cu articolele pe care le aveți în prezent în congelator și frigider. Căutați rețete noi pe care să le încercați.
20. Fii neted – sau măcar fă un smoothie în fiecare zi. Acesta ar putea fi un moment grozav pentru a încerca unul dintre serviciile de livrare care vă va trimite ceea ce aveți nevoie pentru a face mixuri noi interesante.
21. Luați masa cu un prieten. Fă-ți planuri cu un prieten pentru a mânca într-un loc nou. Amestecă prietenii sau familia cu care te întâlnești și unde mănânci. Nu trebuie să fie întotdeauna un restaurant așezat – poate mănânci în parc și aduci prânzurile la sac. Păstrați o evidență a părților preferate ale meselor dacă doriți o provocare bonus.
22. Incearca ceva nou. Încercați un vin nou, un ceai nou, un fel de mâncare nou sau doar un nou fruct sau legume în fiecare zi. S-ar putea să descoperi arome de care nu știai niciodată că ai nevoie.

30 de zile de idei de provocări pentru îmbunătățirea creativă:

23. Desenați o imagine pe zi - faceți o listă cu 30 de imagini de desenat sau 30 de sentimente/cuvinte de arătat prin desenele dvs.
24. Scrieți o povestire scurtă – aveți 30 de imagini sau scrieți postări pentru a provoca o poveste scurtă.
25. Craft away – faceți un proiect de artizanat în fiecare zi. Păstrați-le simple sau rapide, astfel încât să puteți termina în mai puțin de o oră.
26. Scrie o poezie sau un haiku – folosește lista de sentimente sau cuvinte și transformă-le într-o poezie sau haiku în loc de un desen.
27. Păstrați un jurnal – setați un cronometru pentru cinci minute și scrieți în jurnal în fiecare dimineață sau în fiecare seară.

30 de zile de stima de sine

28. Încearcă o coafură nouă în fiecare zi – folosește accesorii de păr noi sau încearcă să-ți acorzi părul în diferite moduri (împletituri, cocuri, cocuri dezordonate).
29. Îmbrăcați-vă în fiecare zi. Îmbrăcați-vă ca și cum v-ați întâlni cu președintele (al țării sau al companiei dvs.).
30. Notați cinci adevăruri pe care doriți să le obțineți ca declarații „eu sunt”. „EU SUNT” sănătos și în formă. „Eu sunt” un autor publicat. „Sunt fără datorii.” Spune-ți cele cinci adevăruri în oglindă în fiecare zi timp de treizeci de zile.

Noțiuni introductive cu provocări de 30 de zile

O provocare de 30 de zile este o metodă fantastică de a te provoca în timp ce ești responsabil pentru aceste obiective. Alege una dintre aceste provocări sau inventează-ți o provocare. Combinația puternică de concentrare și responsabilitate te poate împinge către noi culmi pe care nu te-ai fi crezut niciodată capabil să le atingi.

Nu suntem proiectați să o facem singuri. Avem nevoie de o echipă care să ne ajute când ne împiedicăm sau să ne încurajeze când facem un salt. Investiția unul în celălalt prin provocări de 30 de zile sau alte provocări similare este o modalitate perfectă de a veni împreună și de a face diferența.

Provocare: Provocarea din această săptămână este simplă – alăturați-vă unei provocări. Fie configurați-vă propria provocare și invitați-i pe alții să vi se alăture sau alăturați-vă uneia dintre numeroasele provocări disponibile. Asigurați-vă că ne spuneți la ce provocare vă aflați, astfel încât să vă putem încuraja!

Sunteți gata să mergeți mai departe împreună? Suntem aici pentru a vă ajuta.

Alăturați-vă nouă la WPprosper pentru mai mult sprijin pentru a face față fricii, a vă găsi concentrarea și a vă trăi viața minunată.