Diri Terbaik: 5 Poin untuk Memandu Anda Menjalani Hidup Terbaik Anda

Apakah Anda menjalani hidup terbaik Anda? Jawabannya mengejutkan banyak orang karena beberapa tahun terakhir telah mengubah fokus, prioritas, dan pemahaman tentang seperti apa kehidupan terbaik itu.

Dalam artikel ini, kami akan berbagi ide tentang apa artinya menjalani kehidupan dan latihan terbaik Anda untuk membantu membimbing Anda menuju kehidupan Anda.

Liburan menawarkan kesempatan untuk berbicara dengan keluarga dan teman dengan cara yang sudah lama tidak bisa kami lakukan. Salah satu percakapan ini menyebabkan kekecewaan kerabat yang lebih muda. Dia memulai sekolah dengan visi meluncurkan bisnis, tetapi profesor, rekan kerja, dan keadaan lain telah menyelesaikannya. "Saya hanya ingin menemukan cara untuk hidup di luar jaringan dan tidak berurusan dengan orang."

Jika Anda telah hidup untuk waktu yang lama, Anda mungkin pernah mengalami perasaan yang sama. Visi Anda tentang perjalanan Anda dan realitas situasi Anda saat ini tidak selaras. Itu membuat Anda frustrasi, lelah, dan terkadang siap untuk pergi ke bukit.

Burn Out Itu Nyata

Terlalu banyak dapat menyebabkan Anda kelelahan: terlalu banyak pekerjaan; terlalu banyak hutang; terlalu banyak arahan: terlalu banyak pengawasan. Ketika Anda tidak dapat melakukan apa yang Anda tahu perlu Anda lakukan karena terlalu banyak menahan Anda, itu akan menyebabkan Anda kehabisan tenaga.

Di sisi lain, terlalu sedikit dapat menyebabkan kelelahan juga: pendapatan terlalu sedikit; terlalu sedikit bantuan; terlalu sedikit pemahaman; terlalu sedikit dorongan. Anda tidak memiliki motivasi untuk melanjutkan atau memulai lagi jika Anda tersandung di sepanjang jalan.

Jangan khawatir. Berbahagialah.

Andai saja sesederhana ini. Namun, dalam beberapa hal memang demikian. Tanpa khawatir, Anda dapat fokus pada hal-hal yang Anda nikmati, yang membuat Anda bahagia, yang membawa kegembiraan dalam hidup Anda. Singkatnya, Anda bisa menjadi diri Anda yang terbaik dan menjalani hidup terbaik Anda ketika Anda merangkul seni kebahagiaan.

Kekhawatiran menghalangi semua itu.

"Terlalu banyak dari kita yang tidak mewujudkan impian kita karena kita menjalani ketakutan kita." – Les Brown

Di mana Anda fokus membuat perbedaan. Jika Anda ingin bahagia dan menjalani kehidupan terbaik Anda, maka Anda harus mengalihkan fokus Anda dari ketakutan Anda.

Menjalani Hidup Terbaik Anda adalah Pilihan

Ketika Anda berbicara dengan orang-orang yang menikmati perjalanan, mereka akan memiliki kesamaan. Mereka memilih, setiap hari, untuk menikmati perjalanan. Jika Anda ingin merangkul kehidupan terbaik, Anda harus memilih untuk menjalani kehidupan yang bahagia.

Menjadi bahagia bukan tentang mengabaikan masalah. Ini tentang menemukan kemungkinan saat Anda melewati masalah dan berfokus pada kemungkinan itu.

Latihan Diri Terbaik yang Mungkin dipuji oleh para psikolog karena membantu meningkatkan kebahagiaan dan dapat ditemukan dalam buku, The How of Happiness .

Apa Diri Terbaik Anda?

Profesor Laura King datang dengan latihan dalam sebuah studi tahun 2000 dan itu memiliki dampak yang telah digunakan secara produktif oleh orang lain. Latihan ini memberikan jalan untuk menerapkan fokus kemungkinan.

Latihan berjalan sebagai berikut:

“Pikirkan tentang hidup Anda di masa depan. Bayangkan bahwa semuanya telah berjalan sebaik mungkin. Anda telah bekerja keras dan berhasil mencapai semua tujuan hidup Anda. Anggap ini sebagai realisasi dari semua impian hidup Anda. Sekarang, tulis tentang apa yang Anda bayangkan.”

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda membayangkan kemungkinan Anda dan kemudian menuliskannya, Anda mengalihkan fokus Anda dan mulai menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

Gunakan Latihan Diri Terbaik untuk Bekerja

1. Sisihkan Waktu.

Anda perlu waktu untuk membiarkan imajinasi Anda menjadi liar, untuk mengisi kekosongan kehidupan terbaik Anda, dan jujur ​​pada diri sendiri tentang apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh kehidupan terbaik Anda.

2. Lihatlah Melampaui Keterbatasan.

Anda belum ada di sana. Dan jika Anda mencoba menilai kehidupan terbaik Anda berdasarkan kehidupan Anda saat ini, maka Anda menghalangi imajinasi Anda dan membatasi impian Anda. Setelah Anda membuat rencana untuk diri Anda yang terbaik, maka Anda dapat mengatasi keterbatasan yang saat ini menahan Anda untuk menjalaninya.

3. Dapatkan Detail.

Saat menentukan diri terbaik Anda dan menentukan jalan untuk menjalani kehidupan terbaik Anda, Anda harus spesifik dan sedetail mungkin. Alih-alih menuliskan bagaimana Anda ingin tinggal di “rumah besar”, jelaskan secara spesifik bagaimana tampilannya, di mana letaknya, dan bahkan bagaimana perabotannya. Semakin banyak detail yang Anda masukkan ke dalam latihan diri terbaik Anda, semakin baik Anda akan siap untuk merencanakan jalan untuk menjalani kehidupan terbaik Anda.

4. Evaluasi Visi.

Setelah Anda memiliki penjelasan rinci tentang diri Anda yang terbaik, tentukan apa yang diperlukan untuk sampai ke sana. Kekuatan apa yang dibutuhkan? Sumber daya apa yang akan Anda butuhkan? Apa yang Anda miliki saat ini yang dapat diarahkan untuk menjalani kehidupan terbaik Anda? Jangan lupa untuk menyertakan koneksi yang Anda miliki dan kekuatannya juga.

5. Buat Rencana.

Tentukan bagaimana Anda akan mendapatkan kekuatan yang Anda butuhkan untuk memenuhi rencana diri terbaik Anda. Cari jalan untuk mendapatkan sumber daya. Buat catatan tentang koneksi mana yang dapat Anda hubungi untuk mendapatkan bantuan baik dalam memperoleh sumber daya atau meningkatkan kekuatan Anda.

Pikiran adalah alat yang ampuh. Ketika Anda menerapkan kekuatan itu untuk membayangkan diri Anda yang terbaik dan menjalani kehidupan terbaik Anda, maka Anda selangkah lebih dekat untuk mewujudkan visi itu.

Bagaimana Saya Bisa Menjalani Hidup Terbaik Saya?

Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk mulai menjalani kehidupan terbaik Anda, tetapi mencapainya bisa menjadi tantangan. Semakin banyak rintangan yang Anda hadapi, semakin sulit (atau bahkan tidak mungkin) untuk melangkah ke dalam kehidupan terbaik Anda.

Pada tahun 2005, buku "Live Your Best Life" keluar. Itu terdiri dari artikel dan wawancara dari Majalah Oprah. Meskipun poin dan tips yang ditawarkan dalam buku ini tidak dirumuskan melalui penelitian ilmiah, namun tetap memberikan ide yang kuat untuk menjalani kehidupan terbaik Anda.

Dengan kata lain, Anda dapat menemukan diri Anda yang terbaik melalui metode ilmiah, atau Anda dapat memilih untuk mendengarkan cerita dari mereka yang telah pergi sebelumnya untuk menemukan cara menjalani kehidupan terbaik Anda. Either way, Anda akan menemukan bahwa Anda harus menemukan jalan Anda dan kemudian memilih untuk berjalan keluar.

Itu tidak akan terjadi padamu.

Itu tidak akan terjadi padamu.

Itu tidak akan terjadi tanpamu.

Menjalani hidup terbaik Anda sesederhana satu, dua, tiga.

Langkah Pertama – Kenali bahwa cara Anda unik bagi Anda karena Anda unik.

Bahkan Oprah pun tidak dapat memberi tahu Anda cara menjalani hidup terbaik Anda. Anda bisa belajar dari pengalamannya. Anda bisa mendapatkan wawasan dari para phycologists yang menciptakan Best Self Exercise.

Robyn Okrant menulis “Living Oprah: Eksperimen Satu Tahun Saya untuk Berjalan di Jalan Ratu Bicara.” Dia menginvestasikan satu tahun penuh dalam melakukan segala sesuatu yang direkomendasikan Oprah. Pada akhirnya, dia mengatakan dia belajar beberapa pelajaran tetapi menemukan melakukan apa yang orang lain katakan tidak sepadan dengan usaha.

Anda tidak seharusnya melakukannya seperti orang lain. Anda harus menemukan jalan Anda. Anda tidak bisa membabi buta mengikuti cara orang lain karena itu bukan cara Anda. Kehidupan terbaik Anda didasarkan pada diri Anda yang terbaik – bukan yang terbaik dari orang lain.

Anda menentukan hidup TERBAIK Anda. Anda menentukan diri Anda yang TERBAIK. Dr. Joy Bradford, dalam podcast Therapy for Black Girls-nya, baru-baru ini menantang pendengar untuk mendefinisikan tidak hanya seperti apa hidup Anda seharusnya, tetapi juga kisah siapa yang Anda coba isi. Keaslian sangat penting untuk menentukan diri Anda yang terbaik.

Langkah Kedua – Tentukan untuk mengambil langkah Anda.

Tidak peduli di mana Anda berada atau di mana Anda ingin pergi, Anda tidak bisa sampai di sana tanpa pergi. Anda harus mengambil langkah-langkahnya. Dan Anda harus percaya bahwa Anda dapat mengambil langkah untuk dapat melangkah.

Dibutuhkan kepercayaan diri – dan untuk perjalanan Anda – untuk membuka diri Anda yang terbaik. Ini tentang menjadi berani ke arah Anda dan menolak untuk bersedia menerima apa pun yang kurang dari impian Anda tidak peduli apakah itu tidak praktis, tidak mungkin, atau menakutkan bagi orang lain (dan kadang-kadang bahkan bagi Anda).

Ketika Anda percaya, Anda kemudian diberdayakan untuk bergerak.

Langkah Tiga – Mulailah menjalani hidup terbaik Anda sekarang.

Selama Anda menunggu untuk memulai, Anda tidak akan pergi. Besok akan selalu menjadi satu hari lagi.

Selama Anda menahan diri sampai semuanya sempurna dan aman, Anda tidak akan bergerak. Menjadi diri Anda yang terbaik dan menjalani kehidupan terbaik Anda seharusnya sedikit mustahil dan sedikit menakutkan. Anda harus keluar dari zona nyaman Anda untuk pindah ke kemungkinan baru.

Selama Anda berhenti, Anda tidak akan memiliki motivasi untuk pergi. Bahkan sedikit gerakan ke depan dapat memberikan momentum untuk berbuat lebih banyak.

Membungkus

Anda selangkah lagi dari menjalani kehidupan terbaik Anda. Bagaimana denganmu? Area apa yang Anda inginkan untuk menyempurnakan Diri Terbaik Anda?