إحصائيات اليوغا المثيرة التي تريد أن تعرف عنها

يتمتع الناس بفوائد اليوجا منذ آلاف السنين. لكن اليوغا الحديثة لم تدخل الثقافة الغربية حتى أواخر القرن التاسع عشر.

اليوم ، يمارس الناس في جميع أنحاء العالم اليوغا لفوائدها الصحية الجسدية والعقلية. يجد الكثيرون أن اليوجا تساعدهم أيضًا على اكتساب القوة الروحية في حياتهم. أصبحت اليوجا واحدة من أشهر أنواع التمارين وأكثرها ممارسة. اكتسب فن اليوجا شعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يعانون من أنماط الحياة الحديثة الصاخبة.

أثر جائحة COVID-19 ولا يزال يؤثر على حياة الناس. واجه مدربون اليوجا هذا التحدي من خلال التحول من الفصول الشخصية إلى نهج أكثر عبر الإنترنت. على الرغم من أن اليوجا تتطلب قدرًا أكبر من الحركة أكثر من بعض أشكال التمارين الأخرى ، إلا أن صناعة اليوجا لم تتأثر مثل غيرها.

كان لصناعة اليوجا أيضًا تأثير كبير على الاقتصاد العالمي . بفضل هذا الاهتمام المتزايد باليوغا ، ظهرت صناعة جديدة بالكامل ، بيع حصائر اليوغا ، والسراويل ، والمكعبات ، والأحزمة ، وغيرها من المعدات.

على الرغم من شعبية اليوجا ، لا يزال بعض الناس يشككون في فوائدها. تتناول هذه المقالة 50 إحصاء يوغا مثيرًا للاهتمام للمساعدة في توضيح بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة. تغطي إحصاءات اليوغا هذه كل ما تحتاج لمعرفته حول اليوغا . يشرحون من أين بدأت اليوجا وكيف تعمل اليوجا في العالم الحديث.

حقائق عامة عن اليوجا

في عام 2016 ، ذكرت مجلة يوجا جورنال عن بعض إحصاءات اليوغا في الولايات المتحدة بحلول ذلك الوقت ، كان 36.7 مليون شخص يمارسون اليوجا ، وهو ما يمثل زيادة عن 20.4 مليون ممارس لليوجا في عام 2012. الآن ، تبلغ قيمة سوق اليوغا في الولايات المتحدة 16 دولارًا. مليار. في جميع أنحاء العالم ، تبلغ قيمة سوق اليوغا الآن 80 مليار دولار .

تعتمد اليوجا على الفلسفة الهندية. إنه يعلم انضباط الجسد والعقل. يمارس الناس اليوجا في جميع أنحاء العالم. تم إضافة اليوغا أيضًا إلى قائمة التراث العالمي لليونسكو .

بدأت اليوغا منذ 5000 عام في حضارة Indus-Sarasvati من شمال الهند. كان أول ذكر لليوغا في نصوص Rig Veda المقدسة. احتوت هذه النصوص على سجلات الأغاني والتغريدات والطقوس للبراهمان ، الذين كانوا كهنة فيديك.

لم يُسمح للنساء بالمشاركة في دروس اليوغا حتى عام 1937. قبل ذلك ، كانت دروس اليوغا مخصصة للرجال فقط. اليوم ، تمارس النساء اليوجا أكثر من الرجال ، في الواقع ، 72٪ من الأشخاص الذين يمارسون اليوجا هم من النساء.

يعتبر الكثير من الناس اليوجا واحدة من أكثر المنتجات الثانوية نجاحًا للعولمة. في جميع أنحاء العالم ، يمارس أكثر من 300 مليون شخص شكلاً من أشكال اليوجا من بين أكثر من 100 نمط يوغا مختلف.

في عام 1982 ، ابتكرت أنجيلا فارمر النسخة الأولى من حصيرة اليوجا. استخدمت بطانة سجادة خلال دروس اليوجا لإنشاء سطح غير قابل للانزلاق.

اليوغا جيدة للجميع. في حين أن معظم ممارسي اليوجا تتراوح أعمارهم بين 30 و 49 عامًا ، فإن أكثر من 14 مليونًا من ممارسي اليوجا تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر.

عاش أكبر مدرس يوغا في العالم ، تاو بورشون لينش ، 101 عامًا.

تشير مجلة يوجا جورنال إلى أن وضعيات اليوجا العشر التالية هي الأكثر شيوعًا:

• شاتورانجا دانداسانا (وضعية الموظفين بأربعة أطراف)
• مالاسانا (جارلاند بوز)
• اندفاع الهلال
• Utthita Trikonasana (تمدد وضعية المثلث)
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana (وضع الجسر المدعوم)
• Salamba Sirsasana II (مسند الرأس المدعوم)
• Janu Sirsasana (من الرأس إلى الركبة إلى الأمام)
• Ustrasana (الجمل بوز)
• Viparita Karani (Legs-up-the-Wall Pose)
• مستلق مدعوم تويست

الفوائد الصحية لليوجا

فيما يلي بعض إحصاءات اليوغا التي تشرح الفوائد الصحية لليوجا:

تشير بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوجا قد تساعد في تأخير الشيخوخة.

تعمل اليوجا على تنشيط كل عضلة في الجسم.

يمكن أن تفيد اليوجا أيضًا الأشخاص المصابين بالاكتئاب والألم المزمن. أظهرت دراسة جديدة من الجمعية الأمريكية لتقويم العظام أن دورة تخفيف التوتر القائمة على اليقظة ساعدت الناس على معالجة الألم بشكل أفضل. كما ثبت أنه يحسن الحالة المزاجية للناس. قال 89٪ من الأشخاص الذين شاركوا في البرنامج أنه ساعدهم على اكتشاف طرق أفضل للتعامل مع الألم. اختار 11٪ الآخرون البقاء على الحياد.

يزعم 40٪ من ممارسي اليوجا أن اليوجا تساعدهم على إلهامهم لاتخاذ خيارات غذائية صحية. تظهر الأبحاث أن اليوجا يمكن أن تساعد الناس على اتخاذ خيارات أسلوب حياة جيدة والحفاظ عليها. على سبيل المثال ، يجد الناس أن اليوجا تجعل من السهل أن تصبح نباتيًا ، أو تفقد الوزن ، أو تتخذ خيارات نمط حياة مماثلة .

قد تساعد اليوجا في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. في دراسة أخرى ، طُلب من 64 امرأة ممارسة اليوجا مرة واحدة في الأسبوع. في نهاية الدراسة ، لم تعد 52٪ من المشاركات المصابات بقلق شديد واضطراب ما بعد الصدمة يستوفين معايير اضطراب ما بعد الصدمة.

اليوغا تساعد الأطفال أيضًا. يمكن أن تساعد ممارسة اليوجا في رياض الأطفال الأطفال في سن الخامسة على زيادة الانتباه البصري ودقة الحركة البصرية. على مدار 12 أسبوعًا ، ظهر أن اليوجا تساعد أيضًا في تقليل النشاط المفرط والسلوك الغافل لدى الأطفال في سن الخامسة.

في دراسة استقصائية في المملكة المتحدة ، اتفق ممارسو اليوجا على أن اليوغا تحسن الصحة البدنية والعقلية. قال 88٪ إنهم لاحظوا فوائد جسدية ، وقال 86.2٪ إنهم رأوا تأثيرًا إيجابيًا على صحتهم العقلية. قال 82.6٪ من المشاركين أن اليوجا ساعدت في مستويات التوتر لديهم. قال 87.1٪ إن ممارسة اليوجا تجعلهم يشعرون بأنهم أقوى ، وقال 91.6٪ إن مرونتهم قد تحسنت. قال 69.3٪ من ممارسي اليوجا في الاستطلاع إن اليوجا ساعدتهم على إجراء تغييرات في نمط حياتهم. قال 57.4٪ من الناس إنهم ينامون بشكل أفضل منذ أن بدأوا في ممارسة اليوجا.

أظهرت إحدى الدراسات حول كيفية تأثير اليوغا على الصحة العقلية للطلاب أن ممارسة اليوغا كان لها تأثير كبير على الطلاب. شهد الطلاب الذين مارسوا اليوجا مرتين أسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر ضائقة نفسية أقل. واستمر التأثير الجيد لفترة طويلة بعد انتهاء دروس اليوجا. في الأسبوعين اللذين سبقا دروس اليوجا ، حصل 60٪ من الطلاب على درجة أساسية قدرها 1.75 في قائمة هوبكنز لأعراض (HSCL-25) ، والتي تقيس الضغط النفسي. 1.75 يشير إلى مستويات الضيق المعتدلة إلى الشديدة. بعد انتهاء الدورة ، بقي 39٪ فقط فوق هذه العلامة. بعد ثلاثة أشهر من تسجيل الوصول ، انخفض هذا الرقم إلى 34٪.

بالإضافة إلى ذلك ، تقل احتمالية معاناة اليوغيين من ارتفاع مستويات السكر في الدم بنسبة 61٪ مقارنةً بغير الممارسين. هم أيضا أقل عرضة بنسبة 52 ٪ لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية أو ارتفاع مؤشر كتلة الجسم.

فلماذا يمارس الناس اليوجا؟ وهناك عدد من الأسباب. وهنا عدد قليل:

• لتحرير التوتر (54٪ من الممارسين)
• لتصبح أقوى جسديًا وذهنيًا (52٪)
• لزيادة السعادة (43٪)
• للحصول على وقت "أنا" (27٪)
• ألا تشعر بالوحدة (21٪)
• قطع الاتصال بالتكنولوجيا (20٪)

حقائق التأمل واليقظة

في الولايات المتحدة ، يحتل التأمل المرتبة الثانية من حيث الشعبية في أي ممارسة للعقل والجسد. تضاعف عدد الأمريكيين الذين يمارسون التأمل ثلاث مرات في السنوات العشر الماضية. أكثر من 14٪ من البالغين جربوا التأمل مرة واحدة على الأقل. 7٪ من الأطفال في الولايات المتحدة يتأملون بشكل منتظم.

قد يكون التأمل موجودًا منذ ما يصل إلى 2600 عام .

تحتوي الفيدا على أقدم سجل معروف للتأمل (حوالي 1500 قبل الميلاد ).

في مكان ما ما بين 200 و 500 مليون شخص حول العالم يمارسون التأمل ، على الرغم من أن النساء أكثر عرضة مرتين لمحاولة التأمل من الرجال.

كما أن البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا يتأملون أكثر من أي فئة عمرية أخرى.

تبلغ قيمة سوق التأمل حوالي 1.21 مليار دولار في الولايات المتحدة

يظهر التأمل لتحسين التركيز والذاكرة ، ويمكن أن يغير عقلك حرفيًا. قد يساعد أيضًا في تخفيف آلام أسفل الظهر. يمكن للرهبان زيادة درجة حرارة أطرافهم حتى 17 درجة فهرنهايت أثناء التأمل العميق.

حوالي 43٪ من أرباب العمل إما يقدمون تدريب اليقظة الذهنية الآن أو يفكرون في تقديمه. وجدت إحدى الدراسات الاستقصائية أن 52٪ من المنظمات التي تم سؤالها تتضمن نوعًا من تدريب اليقظة أو تخفيف التوتر لموظفيها.

إحدى الشركات التي قدمت التأمل لأول مرة في مكان العمل كانت ديزني.

حقائق العافية

السبب الرئيسي الذي يدفع الناس لبدء ممارسة التأمل هو صحتهم العامة.

تقدر قيمة اقتصاد العافية العالمي حاليًا بـ 4.4 تريليون دولار. ومن المتوقع أن يرتفع إلى 7 تريليون دولار بحلول عام 2025.

سوق العافية في الولايات المتحدة ، بقيمة 1.2 تريليون دولار حاليًا ، هو الأكبر في العالم. ثاني أكبر ، الصين ، حوالي نصف الحجم. تبلغ قيمة سوق العافية لديهم حوالي 683 مليار دولار. يشكل سوق الولايات المتحدة بشكل عام حوالي 28٪ من السوق العالمية.

في عام 2020 ، استحوذ سوق العافية على 5.1٪ من إجمالي الناتج الاقتصادي العالمي. حاليًا ، ينمو سوق الصحة والعافية بمعدل ثابت يبلغ 10٪. استنادًا إلى بيانات 2021 الجديدة ، يبدو أن هذا هو المعدل الذي سيستمر في النمو. خلال عام 2022 ، من المتوقع أن يصل حجم سوق العافية للشركات في جميع أنحاء العالم إلى 66 مليار دولار.

تظهر الأبحاث الحديثة أن العافية مهمة للمستهلكين ، ويستمر اهتمامهم في النمو. في استطلاع شمل ست دول وأكثر من 7500 شخص ، قال 79٪ أن العافية مهمة للغاية. اعتبر 42٪ من الناس أن العافية هي أولوية قصوى.

تدير حوالي 33٪ من الشركات الصغيرة و 75٪ من الشركات الكبيرة نوعًا من برامج العافية.

برامج العافية التي تم تصميمها جيدًا لها عائد جيد على الاستثمار. يمكن أن يكون العائد على مدى سنتين إلى تسع سنوات في مكان ما بين واحد ونصف إلى ثلاثة أضعاف المبلغ الذي يتم إنفاقه.

شعبية اليوجا حسب المناطق

فيما يلي بعض إحصائيات اليوجا في جميع أنحاء العالم.

شمال وجنوب أمريكا

في مكان ما ، قام حوالي 67٪ من الأمريكيين بتجربة اليوغا مرة واحدة على الأقل من قبل ، وفي الأشهر الستة الماضية ، مارس أكثر من 15٪ من الناس في أمريكا نوعًا من اليوجا. 64٪ ممن شملهم الاستطلاع يريدون ممارسة اليوجا بانتظام أكثر مما فعلوا العام الماضي.

تم حظر تدريس اليوغا في المدارس في ولاية ألاباما منذ عام 1993. ومع ذلك ، تم تقديم مشروع قانون في مجلس النواب في ولاية ألاباما لرفع الحظر. تم تمرير مشروع القانون بأغلبية 73-25 صوتًا لصالح السماح بتدريس اليوغا في المدارس.

جاءت اليوجا إلى الولايات المتحدة في القرن الثامن عشر.

في الولايات المتحدة ، 56٪ من ممارسي اليوجا هم من المبتدئين.

في السنوات الأربع الماضية ، زاد عدد الأمريكيين الذين يمارسون اليوجا بأكثر من 50٪ ، و بين عامي 2012 و 2016 ، نما عدد ممارسي اليوجا بنسبة 50٪ .

تعتبر اليوجا النهج التكميلي الأكثر شيوعًا للصحة في الولايات المتحدة ، حيث يشعر 59٪ من ممارسي اليوجا أن اليوجا تساعدهم على النوم بشكل أفضل.

قال 21٪ من الكنديين إنهم يمارسون اليوغا. (هذا واحد من كل خمسة كنديين ).

من بين البلدان التي شملها الاستطلاع ، شهدت البرازيل أعلى معدل نمو لمؤثري اليوجا ، مع ديناميكيات نمو بلغت 493٪ في المتوسط ​​كل يوم في مارس 2020.

آسيا والمحيط الهادئ

10٪ من الصينيين أصحاب الثروات العالية يفضلون اليوغا كنشاط. وهذا يجعلها رابع أكثر الرياضات شعبية بين أصحاب الملايين في الصين.

في السنوات الخمس الماضية ، شهدت اليابان زيادة بنسبة 413٪ في عدد ممارسي اليوغا.

تقدر قيمة سوق استوديوهات اليوغا في أستراليا بـ 608 مليون دولار في عام 2022 .

أظهر أحد الاستطلاعات أن الأستراليين يعتبرون أن اليوغا اللطيفة أو التصالحية هي أفضل حركة واعية. في استطلاع رأي الأشخاص الذين مارسوا التمارين في مجموعة ، يذهب 10٪ إلى فصل يوجا لطيف أو ترميمي.

أوروبا والمملكة المتحدة

أصدرت إحدى الدراسات بعض إحصاءات اليوغا التي توضح بالتفصيل لماذا يمارس الناس في المملكة المتحدة اليوجا. قال 39٪ من الناس إنهم يمارسون اليوجا الصحية العامة. قال 19٪ إنهم يمارسون اليوغا لتحسين لياقتهم العامة ، و 8.5٪ يفعلون ذلك لتحسين المرونة. ومن المثير للاهتمام أن 9.5٪ من الناس بدأوا في ممارسة اليوجا للمساعدة في حالة جسدية معينة. قال 6٪ إنهم بدؤوا في ممارسة اليوجا لتحسين صحتهم العقلية.

نمت صناعة البيلاتس واليوجا في المملكة المتحدة بنسبة 25.1٪ في عام 2022. وتبلغ قيمة الصناعة الآن 845.1 مليون دولار في المملكة المتحدة

شهد العالم أيضًا زيادة في المؤثرين على Instagram الذين يروجون لليوغا. في إسبانيا ، نما الرقم بنسبة 221٪ ، وشهدت إيطاليا زيادة بنسبة 110٪. كما شهدت بلدان أخرى زيادة. شهدت أستراليا زيادة بنسبة 127٪ في عدد مؤثري اليوجا على إنستغرام. لم تشهد جميع البلدان مثل هذا النمو الهائل ، لكن الأرقام لا تزال تتضخم. على سبيل المثال ، شهدت ألمانيا زيادة بنسبة 58٪ ، وشهدت الولايات المتحدة زيادة بنسبة 50٪.

اليوغا كعمل تجاري: إحصاءات الصناعة الرئيسية

نما فن اليوجا ليصبح أكثر بكثير من مجرد ممارسة روحية. لقد أصبحت واحدة من أكبر الصناعات المتنامية في جميع أنحاء العالم. للحصول على فكرة عن نطاق الصناعة ، إليك بعض إحصاءات اليوغا .

ينفق الأمريكيون ما يقدر بنحو 16 مليار دولار كل عام على معدات وفصول اليوجا.

تقدر قيمة صناعة اليوجا الآن بحوالي 88 مليار دولار. تشير التوقعات إلى أن هذا الرقم سيرتفع إلى 215 مليار دولار بحلول عام 2025. ووفقًا للبيانات الأخيرة ، فإن سوق اليوغا في الولايات المتحدة ينمو بمعدل ثابت 9.8٪ كل عام.

خلال جائحة COVID-19 ، شهدت صناعة اليوجا نموًا بنسبة 154٪ في الطلب على مستلزمات ومعدات اليوغا.

في غضون أربع سنوات فقط ، ارتفع حجم الأموال التي تم إنفاقها على صناعة اليوجا في جميع أنحاء العالم من 10 مليارات دولار إلى 16 مليار دولار.

البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 34 عامًا ينفقون أموالًا على الملابس الرياضية أكثر من أي فئة عمرية أخرى.

ينفق متوسط ​​اليوجا ما متوسطه 90 دولارًا شهريًا على التكاليف المتعلقة باليوغا ، بما في ذلك الدروس وورش العمل والملحقات. هذا يصل إلى حوالي 62،640 دولارًا يتم إنفاقها على اليوغا خلال حياة الشخص. سوق اليوجا له اتجاهاته ، تمامًا مثل أي صناعة أخرى ، ويحب العديد من الأشخاص الذين يمارسون اليوجا اتباع اتجاهات الموضة اليوجا الحالية.

يوجد في الولايات المتحدة وحدها أكثر من 6000 استوديو يوغا. ما يقرب من 40 ٪ منهم يبلغون ما بين 100 إلى 500 طالب كل أسبوع.

تتضمن أكثر من مليار منشور على Instagram علامة تصنيف متعلقة باليوغا. هذا يجعل Instagram خيارًا رائعًا لشركات اليوغا للتسويق عبر الإنترنت. خيار آخر هو YouTube ، حيث تستضيف Adriene Mishler قناة اليوجا الأكثر شهرة. هناك أكثر من 11 مليون مشترك في هذه القناة.

مدربو اليوجا يكسبون أموالاً جيدة. يصل متوسط ​​الراتب السنوي لمدربي اليوغا إلى 75.292 دولارًا. هذا هو حوالي 36.20 دولارًا للساعة. هذا يعني أنه في أسبوع واحد ، يكسب مدربو اليوغا 1،447 دولارًا. في الشهر يكسبون حوالي 6274 دولار.

تبلغ تكلفة جلسات اليوجا الخاصة ما بين 70 دولارًا و 150 دولارًا لكل جلسة.

تكلف جلسات اليوغا للشركات أكثر قليلاً. اعتمادًا على عدد الموظفين الذين سيشاركون ، قد يتكلفون في أي مكان من 75 دولارًا إلى 250 دولارًا .

Calm هو التطبيق الأكثر تنزيلًا في هذا النوع. بين Google Play و App Store ، تم تنزيل التطبيق 9.6 مليون مرة من يناير إلى 26 يونيو في عام 2022. يوفر التطبيق دورات وتمارين لمساعدة الأشخاص على تقليل التوتر. في ما يلي بعض التطبيقات المشابهة التي قام العديد من الأشخاص بتنزيلها هذا العام:

• Headspace (تم تنزيله 5.2 مليون مرة)
• Yoga Go (أيضًا 5.2 مليون تنزيل)
• Meditopia (4.6 مليون)

إذا كنت تخطط لحدث يوغا ، فإليك بعض الاتجاهات وإحصائيات اليوجا التي يجب وضعها في الاعتبار:

• في 47٪ من الحالات ، من المرجح أن يلتزم الناس بروتين صحي جيد عندما يكونون مسؤولين أمام مدرس أو فصل.
• في عام 2019 ، خطط 38٪ من اليوغيين لزيادة المشاركة في أنشطة العافية الأخرى.
• خارج الفصول الشخصية وجلسات اليوجا ، شارك 24٪ من ممارسي اليوجا أيضًا في جلسات يوجا الفيديو أو التطبيق. استخدم 22٪ من الأشخاص أيضًا تأملات موجهة بواسطة تطبيق أو مقطع فيديو لتقليل التوتر.
• قال 86٪ من الأشخاص إنهم لاحظوا تحسنًا كبيرًا في مزاجهم بعد ممارسة اليوجا. قال 43٪ إنهم يشعرون بسعادة كبيرة بعد جلسة اليوجا.

استنتاج حول إحصاءات اليوغا

قد تكون اليوجا فنًا قديمًا ، لكنها مهمة اليوم أكثر من أي وقت مضى. تثبت إحصائيات اليوجا التي يغطيها هذا المقال ذلك بما لا يدع مجالاً للشك.

صناعة اليوجا صناعة سريعة النمو تقدر بملايين الدولارات. كل عام ، ينجذب ملايين الأشخاص إلى اليوجا في جميع أنحاء العالم.

ومن المتوقع أن تستمر هذه الأرقام في النمو. تشير إحصائيات اليوغا التي لا حصر لها إلى أن الناس يبدأون في ممارسة اليوغا لأنها لها تأثير إيجابي على صحتهم الجسدية والعقلية.

إذا كنت قد استمتعت بقراءة هذا المقال حول إحصاءات اليوغا ، فيجب عليك الاطلاع على هذا المقال بأفكار تسويق اليوجا التي يمكنك استخدامها.

كتبنا أيضًا عن مواضيع أخرى متعلقة باليوغا مثل بدء مهنة في اليوغا ، وألوان اليوغا لاستخدامها في الاستوديو ، وامتيازات اليوغا ، وتعليم اليوغا بدون شهادة ، وبرامج استوديو اليوجا ، وراتب مالك استوديو اليوغا (فضولي؟).

لدينا أيضًا مقالات على مواقع الويب الخاصة باليوغا ، وإنشاء خطة عمل لاستوديو اليوغا ، وكيفية بدء عمل يوغا.